RESILIENCIA Pilares de la g.- Ve positivamente el futuro.

resiliencia h.- Es flexible.

 Autoestima consistente. i.- Tiene capacidad para aprender y
 Introspección.
conectar los aprendizajes.
 Independencia.
 Capacidad de relacionarse.
j.- Capacidad para auto motivarse.
 Iniciativa.
 Humor. k.- Percibe competencias personales.
 Creatividad.
 Moralidad. l.- Hay confianza en sí mismo.

Se refiere a la capacidad de los sujetos para  Capacidad de pensamiento

sobreponerse a períodos de dolor emocional
y traumas.
crítico. Diez formas de c
onstruir resiliencia
Características de los Jóvenes
Perfil de una persona
Resilientes: resiliente. 1.-Establecer relaciones – Es
importante establecer buenas
- Adecuado control de emociones en a.- Presta servicio a los otros o a una
relaciones con familiares cercanos,
situaciones difíciles o de riesgo, causa.
amistades y otras personas.
demostrando optimismo y persistencia b.- Emplea estrategias de convivencia,
ante el fracaso. 2.-Evitar ver las crisis como obstáculos
es asertivo, controla sus impulsos.
insuperables—Usted no puede evitar
-Habilidad para manejar de manera c.- Es sociable. que ocurran eventos que producen
constructiva el dolor, el enojo, la mucha tensión, pero si puedes cambiar
frustración y otros aspectos d.- Tiene sentido del humor.
cómo los interpreta y reacciona a ellos.
perturbadores. e.- Tiene un fuerte control interno
3.-Acepta que el cambio es parte de la
frente a los problemas.
vida—Es posible que como resultado de
f.- Manifiesta autonomía. una situación adversa no le sea posible
alcanzar ciertas metas.
 "Año de la Lucha contra la
Corrupción e Impunidad"
4.-Muévase hacia sus metas—Desarrolle 8.-Mantenga las cosas en perspectiva—
algunas metas realistas. Aun cuando se enfrente a eventos bien
dolorosos, trate de considerar la
5.-Lleve a cabo acciones decisivas—
situación que le causa tensión en un
Actúe en situaciones adversas lo mejor
contexto más amplio y mantenga una
que pueda.
visión a largo plazo.
6.-Busque oportunidades para
9.-Nunca pierda la esperanza—Una
descubrirse a si mismo/a—La gente a
visión optimista le permite esperar que RESILIENCIA
veces aprende algo sobre su persona y
ocurran cosas buenas en su vida.
puede que se den cuenta de que han
crecido en alguna forma como resultado 10.-Cuide su persona—Preste atención a
de su lucha con la adversidad. sus propias necesidades y deseos.
Interésese en actividades que disfrute y
7.-Cultive una visión positiva de su
encuentra relajantes. Ejercítese
persona—El desarrollar confianza en
regularmente.
sus habilidades para resolver problemas
y confiar en sus instintos ayuda a
construir la resiliencia.

2019