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  • Clases de Dietas

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    clases de dietas

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    clases de dietas

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    Lunes

    Desayuno Almuerzo Tarde Cena


     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena pollo  Una cucharada pollo
     2 plátanos  100 gramos de de canela  100 gramos de
     Una cucharada verduras  Una cucharada verdura
    de canela  2 claras de huevo de café  2 claras de huevo
     Una cucharada  Una taza de soja
    de café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo

    Martes
     Desayuno  Almuerzo  Tarde  Cena
     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena pollo  Una cucharada pollo
     2 plátanos  100 gramos de de canela  100 gramos de
     Una cucharada verduras  Una cucharada verdura
    de canela  2 claras de huevo de café  2 claras de huevo
     Una cucharada  Una taza de soja
    de café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo

    Miércoles

     Desayuno  Almuerzo  Tarde  Cena


     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena pollo  Una cucharada pollo
     2 plátanos  100 gramos de de canela  100 gramos de
     Una cucharada verduras  Una cucharada verdura
    de canela  2 claras de huevo de café  2 claras de huevo
     Una cucharada  Una taza de soja
    de café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo
    Jueves

     Desayuno  Almuerzo  Tarde  Cena


     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena pollo  Una cucharada de pollo
     2 plátanos  100 gramos de canela  100 gramos de
     Una cucharada de verduras  Una cucharada de verdura
    canela  2 claras de huevo café  2 claras de huevo
     Una cucharada de  Una taza de soja
    café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo

    Viernes

     Desayuno  Almuerzo  Tarde  Cena


     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena carne  Una cucharada de pollo
     2 plátanos  100 gramos de canela  100 gramos de
     Una cucharada de verduras  Una cucharada de verdura
    canela  2 claras de huevo café  2 claras de huevo
     Una cucharada de  Una taza de soja
    café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo

    Sábado

     Desayuno  Almuerzo  Tarde  Cena


     50 gramos de  100 gramos de  2 plátanos  100 gramos de
    avena pescado  Una cucharada de pollo
     2 plátanos  100 gramos de canela  100 gramos de
     Una cucharada de verduras  Una cucharada de verdura
    canela  2 claras de huevo café  2 claras de huevo
     Una cucharada de  Una taza de soja
    café
     Una taza de leche
    de soja
     2 claras de huevo

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