Como actúa el Yoga en nuestra vida

La práctica metódica nos permite disolver las tensiones a través de las técnicas corporales
conocidas como Ásanas (posiciones físicas), Pránáyámas (ejercicios respiratorios), Bandhas
(estimulación de plexos1) pero también a través de otras herramientas como la Relajación, la
Mentalización y lo que este intenso conjunto produce en nuestro organismo: Mayor consciencia.
Del mismo modo que solamente al detectar un problema podemos buscar una solución,
únicamente somos capaces de actuar sobre nuestro organismo al hacer consciente su estado. Es
por eso que la práctica actúa en diferentes planos: el físico, el emocional, el mental y también el
intuicional.

Luego de un tiempo de práctica, cuando nuestro cuerpo se encuentra con mayor fuerza y vitalidad
podemos comenzar a practicar técnicas más sutiles y poderosas como la meditación. Meditar, en
Occidente se relaciona con Pensar profundamente en algo, pero en Oriente, donde la mayoría de
las filosofías de autoconocimiento tuvieron su origen, este concepto está asociado justamente a lo
opuesto. La meditación o Dhyana es la supresión de las ondas mentales:

यययययययययययययययययययययय = “Yoga Chitta Vritti Nirodha” 2

“Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente”

En este punto resulta innegable el aporte de otro gran pensador, contemporáneo y

occidental, Eckhart Tolle:

…“La identificación con su mente crea una pantalla opaca de conceptos, etiquetas,
imágenes y palabras, juicios y definiciones que bloquea toda relación verdadera (…) Es
esta pantalla del pensamiento la que crea la ilusión de la separación, la ilusión de que
existe usted y un “otro” totalmente separado (…) La mente es un instrumento magnífico si
se la utiliza correctamente. Utilizada en forma inadecuada, sin embargo, se vuelve muy
destructiva. Para decirlo en forma más exacta, no es tanto que usted la utilice
inadecuadamente, generalmente usted no la utiliza en absoluto. Ella lo utiliza a usted…”

1
Interconexión de diversos nervios, arterias y venas.
2
Patañjali, Maestro indio al que se le atribuye la creación de este texto: Yoga Sutra. Existen dos
fuertes teorías sobre la época en que vivió, algunos afirman que fue en el siglo II a.C y otros el Siglo
V de nuestra era.