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MECANISMOS DE DEFENSA

Recursos que tiene el yo para manejar:


 Los impulsos instintivos del “ello” (agresivos y eróticos)
 Las presiones que recibe del “súper yo”.

A. FORMACIÓN REACTIVA:

Consiste en una actitud psicológica que actúa en sentido opuesto


al deseo reprimido. Ej. Actitud valiente y decidida, para ocultar
timidez y miedo.

Matriz:

¿Qué reacciones fuertes tengo?/ ¿Quién o qué las provocan?/ ¿Qué


estoy ocultando o encubriendo?/ ¿A qué me sobrepongo?/ ¿Qué
experimento?/ Exploración.

B. FIJACIÓN

Estancarse en una etapa evolutiva, parando el proceso de


maduración. La persona se repliega sobre sí misma para
protegerse de la angustia o de sus conflictos. Ej. Actitudes
infantiles o adolescentes en la edad adulta (miedo al castigo,
dependencia afectiva, rebeldía,..)

Matriz

¿Qué reacciones tengo que no son propias de mi edad?/ ¿Qué o


quiénes las ocasionan?/ ¿De qué me defiendo o me protejo?/ ¿Qué
experimento?/ ¿Cómo se quita esa reacción?/ ¿Qué etapa evolutiva
refleja?/ ¿Exploración.

C. REGRESIÓN

Ante ciertas dificultades de la vida adulta la persona se siente


incapaz de enfrentar sola esa realidad, entonces retrocede a una

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etapa anterior de su experiencia en donde se siente segura o en
donde otros resolvían sus problemas.

Matriz

¿Me sucede alguna vez que me comporto como si tuviera otra


edad?/ ¿Cuándo me pasa esto?/ ¿Qué o quién provoca esta
actitud?/ ¿A qué edad se remonta esta actitud?/ ¿Qué o quién me da
la seguridad que buscaba?/ ¿Qué experimento?/ Exploración.

D. PROYECCIÓN

Consiste en atribuir la causa del miedo o angustia NO a la


tendencia reprimida, sino a un objeto o a una persona fuera de
ella misma. EJ. Echar la culpa a otros de los propios fracasos;
sentir que el otro le odia cuando en realidad es ella quien odia.
Se teme más a sí mismo que a los demás.

Matriz

¿Qué o a quién acuso?/ ¿Cuáles son mis acusadores?/ ¿Qué


experimento ante esa acusación?/ ¿Qué sentimiento mío estoy
proyectando al otro?/ ¿Qué es lo que quiero ocultar?/ ¿Qué
experimento?/ Exploración

E. RACIONALIZACIÓN

Cuando el yo justificas con razonamientos aparentes y pasables


una descarga o comportamiento inaceptable; o bien para
explicar un fracaso o disculpar una actitud.

Matriz

¿Me han dicho que yo justifico todo o que siempre tengo que tener
la razón?/ ¿Cómo reacciono cuando me dicen esto?/ ¿Cómo
reacciono ante un fracaso o un error?/ ¿Con que frase justifico mi
actitud?/ ¿Qué defiendo?/ ¿Qué experimento?/ ¿Qué sentimiento
encubro con el “yo cerebral”?/ Exploración

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F. IDENTIFICACIÓN

Primaria: Es un mecanismo mental saludable, que consiste en


una unión muy estrecha entre la persona y otras personas u
objetos hasta llegar a identificarse con ellos. Como la
identificación del niño con la figura de sus padres, que es parte
importantísima del proceso de maduración de su personalidad
infantil en evolución.

Secundaria: Busca identificarse con la imagen exterior, teniendo


inconscientemente a transformarse en ella, asumiéndola y
llegando, en lo emocional, a sentirse realmente como ese modelo
admirado, envidiado o temido, disfrazo lo que soy.

Matriz

¿Qué personas o cosas me atraen más y busco parecerme a ellos?/


¿Qué vacío o necesidad intento llenar o suplir?/ ¿En qué me siento
afirmada cuando actúo como ellos o ellas?/ ¿Qué revelan ellas de
mi misma?/ ¿Qué experimento?/ ¿Cada cuanto me sucede?/
Exploración

G. DESPLAZAMIENTO

Buscar la satisfacción deseada en otras áreas que no son las que


realmente mi instinto deseaba. Ej. El niño que suple su necesidad
de mamar chupando un chupete o el dedo, el adulto que mastica
chicle o fuma para descargar la ansiedad. Se busca alcanzar un
nivel de seguridad.

Matriz

¿Qué situaciones suelen causarme ansiedad o inseguridad?/ ¿Qué


signos reflejan esta necesidad?/ ¿Qué es lo que realmente desearía
hacer y no puedo?/ ¿A qué otra área estoy canalizando esa
necesidad?/ ¿Qué siento antes de satisfacerla?/ ¿Qué siento después
de haberla satisfecho desplazadamente?/ Explorar

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H. SUBLIMACIÓN

Permite conscientemente la liberación de una parte de la energía


instintiva canalizándola hacia objetivos distintos. Así, por
ejemplo, una gran parte de agresividad destructiva puede ser
liberada canalizándola hacia una actividad muscular que exige
cierta dosis de violencia. Ej. Deportes.

Matriz

¿Qué energías o fuerzas de mi vida voy transformando de manera


consciente?/ ¿En qué noto esa constancia?/ ¿Cómo vivo esas
fuerzas?/ ¿Cuándo las vivo así me siento más libre, me siento
realizada?/ Exploración

I. EXCLUSIÓN

Excluir de la conciencia los impulsos peligros de mi yo instintivo


(ello), por medio del olvido, de perder la cuenta de hechos, datos,
nombres de personas y lugares… disminuir la capacidad de los
sentidos para percibir y hasta disminuir la capacidad de mis
órganos en sus funciones. Ej. Parálisis psíquica o ceguera
síquica.

Matriz

Podrá captarse desde las reacciones desproporcionadas y


bioenergéticas, ya que en sí mismo es un dato que desconozco por
haberlo excluido

J. NEGACIÓN

Cuando algún aspecto de la realidad de la persona es


excesivamente doloroso, hasta el punto de volverse insoportable,
la persona puede inconscientemente negar este aspecto de su
vida. Se cree tener resuelto un problema ignorándolo o
negándolo, cerrándose a reconocerlo. Es el mecanismo más
inconsciente. Se niega que hayan ocurrido ciertos eventos. Borra.

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Matriz

¿Cuáles son de ordinario las cosas que suelo negar?/ ¿Ante qué
situación o personas lo hago?/ ¿Qué estoy ocultando?/ ¿De qué me
protejo?/ ¿Qué necesidad me revela esta negación?/ ¿Cómo me
siento después de negarla?/ Exploración

K. AISLAMIENTO

Aislar la carga emotiva ligada a un acontecimiento


permaneciendo emocionalmente fría. Por ejemplo mostrar
indiferencia ante la muerte o el sexo. La carga emotiva se da,
pero no se expresa y permanece peligrosamente guardada en el
inconsciente.

Matriz

¿Qué situaciones o personas bloquean tan fuertemente mis


sentimientos que los aíslan?/ ¿Qué siento en mi interior?/ ¿Cómo
afecta esta actitud mis relaciones interpersonales?/ ¿Cómo me
siento?/ Exploración.

L. COMPENSACIÓN

Compensar una carencia con algo que la sustituya.

Matriz

¿Qué actividades me dejan siempre mas insatisfecho?/ ¿Cuál es la


necesidad que intento compensar?/ ¿Qué aspectos quedan
insatisfechos?/ ¿Con qué cosas o actitudes o sentimientos suelo
llenar esos vacíos?/ ¿Qué siento?/ Exploración

M.TRANSFERENCIA

Mecanismo psicológico por el cual atribuyo al otro u otra,


sentimientos (afectuosos u hostiles) que experimenté en la

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infancia con alguna figura paterna o materna y en el ambiente
familiar. Transfiero a otro u otra, vivencias del pasado y no vivo
la relación del presente como es.

CONTRATRANSFERENCIA
Es el mismo fenómeno, pero visto desde o que experimenta el
terapeuta, superior o acompañante espiritual, respecto a los que
tiene a su cargo.

Matriz

¿Qué figura paterna o materna atribuyó a la otra?/ ¿Qué


sentimiento me refleja?/ ¿Qué sentimientos le reflejo yo?/ ¿Qué
situación y sentimientos de mi infancia me recuerda?/ ¿Qué
experimento?/ Exploración

N. EVASIÓN

Se pueden tener variedad de fantasías. En vez de regresar al


pasado, esta persona se va al futuro. Es el mecanismo de la “piel
de pato”, todo resbala…Aparentemente no hay nada que pueda
causarme malestar.

Matriz

¿Cuáles son mis mayores fantasías?/ ¿Cómo me siento cuando


regreso a la realidad?/ ¿Qué estoy evadiendo?/ ¿Esos sueños los
vivo mas despierta que dormida, qué me hacen sentir?/ Exploración

O. SOMATIZACIÓN

Es un gran elemento para cubrir necesidades. La persona siente


en su cuerpo todo el malestar y lo atribuye a problemas físicos
cuando realmente la dificultad es interna.