ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

4. Sobre el cigarrillo, drogas y el alcohol

a) saber explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillo

Diversos estudios muestran que las advertencias sanitarias en los paquetes de cigarrillos aumentan el conocimiento sobre
los riesgos asociados con el consumo de tabaco en la población, y pueden ayudar a que los jóvenes no empiecen a fumar
y a que los fumadores traten de dejarlo.

Las advertencias bien diseñadas en los paquetes de cigarrillos son un medio altamente costo- efectivo para incrementar
el conocimiento de los efectos en la salud y reducir el consumo de tabaco. Una imagen vale mas que mil palabras

b) ¿ Quién es un fumador pasivo?

Aquellas personas que, sin ser fumadoras, están expuestas con frecuencia al aire contaminado por el humo del cigarrillo
o tabaco. Este aire contaminado está formado por el humo que se desprende del cigarrillo y por el humo que expulsa el
fumador después de fumar. Es incluso más dañino que el humo que inhala el fumador porque contiene mayores
concentraciones de sustancias perjudiciales

c) Investigar acerca de cuantas personas mueren anualmente en el país victimas del cigarrillo, y cuánto gasta el gobierno
en la salud de los pacientes.

(OC. 30/05/18).- En el Perú, aproximadamente, 16.700 personas fallecen al año por diferentes enfermedades relacionadas
con el consumo de tabaco, entre ellas el cáncer, que en la actualidad es un problema de salud pública por ser la segunda
causa de muerte entre los peruanos, refirió el Dr. Javier Manrique Hinojosa, director ejecutivo del Departamento de
Promoción de la Salud, Prevención y Control Nacional del Cáncer del INEN.

“El consumo de tabaco además de ser el principal causante del cáncer de pulmón también es causante de otros 17 tipos
de neoplasias y provoca más de 50 enfermedades crónicas que causan invalidez, discapacidad y muerte”.

“Según la OMS, no existe ningún órgano de nuestro cuerpo que no se vea afectado por el tabaquismo”. “Sin
(04.04.2015)
embargo, las enfermedades más conocidas relacionadas con la adicción al tabaco son la enfermedad pulmonar obstructiva
crónica (EPOC) y el cáncer al pulmón”.

En el Perú, el gasto para tratar las enfermedades relacionadas con la adicción al tabaco supera los S/.2.288 millones, lo
que equivale al 0,4% del PBI o al 8,5% de lo que el país gasta anualmente en salud. El gasto en salud anual del tratamiento
de la EPOC, por ejemplo, supone un costo para el Estado de más de S/.700 millones.

d) Investigar sobre cuatro componentes del tabaco

La nicotina es el componente mayoritario del tabaco y responsable de la adicción. De acuerdo con la Asociación Española
Contra el Cáncer (AECC), por cada cigarrillo un fumador ingiere entre 1 y 2 mg de nicotina. Esta droga se distribuye
rápidamente por el sistema nervioso: en sólo 7 segundos llega al cerebro, y en 20 alcanza las extremidades inferiores.

Monóxido de carbono (CO), otro componente principal en el humo del tabaco, es un gas tóxico e inodoro que se emite
también como residuo en los coches y en la combustión incompleta de las calderas, las estufas y las cámaras de gas.

“El CO tiene mayor afinidad por la hemoglobina que el oxígeno, de forma que la sangre de los fumadores transporta
monóxido de carbono y oxigena menos sus órganos”.

Amonio: se utiliza para cristalizar la nicotina, un proceso similar al que se hace para convertir el polvo de cocaína en crack.
El amonio acelera la dispersión de la nicotina cristalizada al aumentar el pH (la alcalinidad) del humo del tabaco, lo que
modifica la composición química de la nicotina con el fin de que sea más rápidamente absorbida por el organismo. El
objetivo es potenciar el efecto de la nicotina.
El cianuro de hidrógeno es uno de los componentes más tóxicos del humo del tabaco. Puede causar dolores de cabeza,
náuseas, vértigos y vómitos.

El plomo daña seriamente el cerebro, los riñones y los glóbulos rojos.

El formaldehído puede causar cáncer, además de resultar perjudicial para la piel, pulmones, estómago y riñones.

Arsénico, elemento toxico, usado como compuesto del veneno de ratas

Alquitrán, Se deposita en los pulmones y es una de las principales causas de cáncer

e) Investigar sobre dos de las enfermedades relacionadas con el consumo de cigarrillos

Enfermedades pulmonares:
Enfisema. El humo del tabaco afecta particularmente a los pulmones que es por donde ingresa el humo. Se ven lesiones
en diferentes niveles del aparato respiratorio:
* Aumento de las secreciones en la tráquea y los bronquios, lo que lleva a tos crónica y expectoración habitual, sobre
todo, por las mañanas. El aumento de las secreciones se asocia con mayor riesgo de sobreinfecciones por virus y
bacterias asociado con bronquitis crónica.
* Destrucción de la superficie de los alveolos (enfisema) que produce una disminución del paso del aire.
El consumo de tabaco daña el pulmón desde que se empieza a fumar. Los adolescentes fumadores ya tienen obstrucción
leve de las vías aéreas y una disminución del crecimiento de la función pulmonar.

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).La EPOC es una afección pulmonar que se caracteriza por una
obstrucción de las vías aéreas progresiva y en general no reversible. El 90% de los casos se deben al tabaquismo y uno de
cada cuatro fumadores la desarrolla. Dejar de fumar disminuye el riesgo de tener EPOC.

Cancer:

El consumo de tabaco es la principal causa evitable de cáncer en todo el mundo.

El consumo de tabaco es el principal factor de riesgo para tener cáncer de pulmón. De cada 10 personas con cáncer de
pulmón, nueve son fumadoras. El riesgo de cáncer depende de la duración del consumo (a menor edad de inicio, mayor
riesgo), del número de cigarrillos que se consumen por día, del tipo de cigarrillos que se fuman y de los años que hace que
se dejó de fumar.

Los fumadores también tienen mayor riesgo de padecer cáncer de boca, labios, lengua, laringe y faringe, cáncer de
estómago, de esófago, de páncreas, de vejiga, de riñón, de cuello de útero, de colon y de recto, de hígado, de mama, de
la cavidad nasal, de ovario y ciertas formas de leucemia. En las mujeres, uno de cada diez tumores corresponde a un cáncer
de pulmón y la tasa de mortalidad por este cáncer se duplicó en todo el mundo en los últimos 15 años, superando en
varios países al cáncer de mama.

El consumo de cigarros, a pesar de que no se traga el humo, también se asocia con mayor riesgo de cáncer, principalmente
de pulmón, cavidad oral, laringe, esófago y páncreas.
Al dejar de fumar, el riesgo de cáncer disminuye constantemente cada año, a medida que las células anormales son
remplazadas por células normales. Si bien el riesgo disminuye, muchos investigadores piensan que nunca vuelve a ser
igual al de un no fumador.

Dependencia:

La definición de adicción implica entre otros: existencia de tolerancia (se debe ir aumentando la dosis para tener el
mismo efecto); síndrome de abstinencia ante su ausencia y el consumo compulsivo de una droga, a pesar de conocer las
consecuencias negativas que tiene en la salud.
En 1988, el Ministerio de Salud de Estados Unidos clasificó a la nicotina como una sustancia adictiva. El cigarrillo y otros
derivados del tabaco generan dependencia con un mecanismo similar al de la adicción a drogas como la cocaína y la
heroína. Los cigarrillos son sumamente eficientes para suministrar nicotina. Cada vez que inhala, el fumador promedio
consume entre 1 y 2 mg de nicotina por cigarrillo. La nicotina llega al cerebro en unos 10 segundos lo que contribuye a su
gran poder de adicción.

El síndrome de abstinencia característico de la falta de nicotina incluye irritabilidad, somnolencia, fatiga, dificultad para
concentrarse, trastornos del sueño, aumento de peso, urgencia de fumar. La mayoría de estos síntomas alcanzan su
máxima intensidad entre 24 a 48 horas luego del último cigarrillo y van disminuyendo lentamente en un período de 2 a 4
semanas.

f) Investigar sobre cuantas personas mueren anualmente en el país victimas del alcohol, o en accidentes causados
por el abuso del mismo

Según las cifras más recientes, para el año 2016, 3 millones de personas en todo el mundo murieron a consecuencia del
consumo nocivo del alcohol, lo que representa 1 de cada 20 muertes.

El consumo de alcohol se encuentra asociado a daños a la salud y muerte prevenible, ambas condiciones con
consecuencias sociales y económicas frecuentemente irreparables. En el año 2010, la Dirección General de Epidemiología,
reportó un total de 98894 muertes entre los peruanos, de las cuales un 31,47% tenía como causa de defunción alguna
patología vinculada al consumo de alcohol de corto plazo o larga data.

Si se analiza por tipo de patología, las enfermedades no trasmisibles son las que ocasionan mayor pérdida de vidas
vinculadas al consumo de bebidas alcohólicas; y dentro de ellas las enfermedades cerebrovasculares (ECV) y la cirrosis son
las dos patologías que ocasionan mayor pérdida de años por muerte prematura. Ambas enfermedades están vinculadas
al consumo de alcohol de larga data, y ambas afectan a las personas en edad productiva entre los 45 – 59 años de edad.

Durante el 2011, Perú registró 8,929 accidentes de tránsito a causa del consumo de alcohol, según cifras publicadas por
el Ministerio de Salud (Minsa), que refiere que el número de muertes por siniestros viales en el país es uno de los más
altos en América Latina.

g) Investigar cuales son los efectos del tabaco, el alcohol y las drogas en el embarazo

Efectos negativos del alcohol: Los efectos de la exposición prenatal al alcohol pueden ser identificados prácticamente en
todo el cuerpo, produciendo entre otros: graves anomalías neurológicas y del crecimiento, déficit cognitivo y académico,
trastornos psicológicos, problemas de comportamiento y dificultades para una vida independiente, además de aumentar
el riesgo de aborto espontáneo, el nacimiento prematuro y la mortinatalidad.

El término trastorno del espectro alcohólico fetal es asignado a un gran conjunto de presentaciones clínicas presentes en
el feto que son producidas por el consumo de alcohol en la madre durante el embarazo. El Síndrome Alcohólico fetal
representa el tipo más grave de estas presentaciones, y es una afección que incapacita tanto mental como físicamente de
por vida, debido a que, a pesar de la investigación sobre tratamientos actualmente no existe cura. Por último es
importante saber que todos los defectos causados por la exposición prenatal al alcohol son totalmente prevenibles.

El consumo de cigarrillos y el embarazo. Las mujeres embarazadas no deberían fumar ni utilizar ningún otro producto
que contenga nicotina. Según las autoridades sanitarias, las mujeres que fuman antes o durante el embarazo son más
propensas a: Sufrir partos prematuros, complicaciones durante el embarazo y partos en los que el bebé nace muerto. Dar
a luz a bebés con bajo peso al nacer. Los bebés con bajo peso al nacer tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades
durante la adolescencia y la edad adulta e incluso de muerte. Dar a luz a bebés con síndrome infantil de muerte súbita.
Dar a luz a bebés con desarrollo pulmonar insuficiente.
h) Leer el capítulo “Estimulantes y narcóticos”, en el libro Ministerio Medico.

Enfermedades de toda índole y tipo han aquejado a los seres humanos por el uso de té, café, narcóticos, opio y tabaco.
Estas complacencias dañinas deben cortarse; no sólo una, sino todas pues todas son perjudiciales para las facultades
físicas, mentales y morales, y se las debe abandonar por razones de salud. El uso corriente de la carne ha acarreado una
influencia perjudicial sobre la constitución moral tanto como sobre la física. Si la mala salud, en una variedad de formas,
pudiera ser rastreada hasta sus causas revelaría ser el resultado seguro del consumo de carne. El reemplazo de las carnes
por platos saludables y bien presentados... colocaría a un gran número de enfermos y dolientes en una situación clara de
recuperación de su salud, sin el uso de fármacos. Pero si los médicos alientan a sus pacientes inválidos a mantener una
dieta a base de carne, entonces se hará necesario el uso de medicamentos. Los fármacos siempre tienen una tendencia a
quebrantar y destruir las fuerzas vitales, y la naturaleza se imposibilita de tal forma en sus esfuerzos que el inválido muere,
no porque debía morir, sino porque la naturaleza fue violentada. Si se la hubiera dejado sola, habría ejercido los mayores
esfuerzos para preservar la vida y la salud. La naturaleza no necesita de la ayuda que muchos afirman haberle dado. Quitad
las cargas que se han colocado sobre ella, de acuerdo con las costumbres de la moda de esta época, y veréis en muchos
casos que la naturaleza se aliviará a sí misma. El uso de medicamentos no es favorable ni natural a las leyes de la vida y la
salud. La medicación con fármacos da a la naturaleza dos cargas que superar en lugar de una. Tiene dos serias dificultades
que vencer, en vez de una. Hay ahora una necesidad verdadera, aun entre los médicos y los reformadores en el área del
tratamiento de la enfermedad: que hagan mayores esfuerzos para llevar adelante y arriba la obra por ellos mismos, y que
instruyan a los que esperan que ellos, con su habilidad médica, averigüen la causa de sus enfermedades. Debieran llamar
su atención de una manera especial a las leyes que Dios ha establecido, las cuales no se violan impunemente. Se espacian
demasiado en los efectos de la enfermedad; pero, en general, no llaman la atención a las leyes que uno debe obedecer
en forma sagrada e inteligente para prevenir la enfermedad.
Ministerio medico (Elena de White) pag. 394

5. Estudiar las siguientes fuentes:

a) La temperancia, p. 122. 1° párrafo.

“Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios”. Se nos concede solamente una
vida; y la pregunta de cada uno debería ser: ¿Cómo puedo invertir mi vida para que produzca el mayor beneficio?
¿Cómo puedo hacer lo máximo para la gloria de Dios y en beneficio de mis semejantes? Porque la vida es solamente
valiosa cuando se la usa para alcanzar esos fines.

b) Consejos sobre el régimen alimenticio, p.486,3° párrafo.

Nosotros somos reformadores en pro de la salud, que tratamos de regresar, hasta donde sea posible, al plan original
de temperancia establecido por el Señor. Temperancia no consiste meramente en abstenerse de las bebidas alcohólicas
y el tabaco, ambos intoxicantes. Tiene un ámbito mayor que éste. Debe regular lo que comemos.

c) La temperancia, p. 123, 3° párrafo

La intemperancia en el estudio es una especie de intoxicación, y los que se entreguen a ella, serán como el borracho, se
apartan de la senda segura, tropiezan y caen en las tinieblas. El Señor quiere que todo alumno recuerde que el ojo debe
mantenerse sincero para la gloria de Dios. No ha de agotar o malgastar procurando adquirir todo el conocimiento posible
de las ciencias, sino que debe conservar la frescura y el vigor de todas ellas para dedicarse a la obra que el Señor le ha
señalado: ayudar a las almas a hallar la senda de la justicia.

d) La temperancia, p. 128, 3° párrafo

El mundo no debe ser criterio para nosotros. Es de buen tono dar rienda suelta al apetito en alimentos copiosos y
estimulantes antinaturales, fortaleciendo así las propensiones animales y dañando el morales. Pero no se da ninguna
seguridad a ningún hijo o hija de Adán de que puede llegar a ser un victorioso vencedor en la guerra cristiana a menos que
decida practicar la temperancia en todas las cosas. Si hace asi, no luchara como quien hiere al aire.
e) Consejos sobre salud, p. 126, 2° párrafo
Los que han recibido instrucciones acerca de los peligros del consumo de carne, té, café y alimentos demasiado
condimentados o malsanos, y quieran hacer un pacto con Dios por sacrificio, no continuarán satisfaciendo sus apetitos
con alimentos que saben son malsanos. Dios pide que los apetitos sean purificados y que se renuncie a las cosas que no
son buenas. Esta obra debe ser hecha antes que su pueblo pueda estar delante de El, como un pueblo perfecto.

f) La temperancia, p. 131, 3° párrafo

En cada obra importante hay tiempos de crisis, en que hay gran necesidad de que los que están relacionados con la obra
tengan mentes claras. Debe haber hombres que se den cuenta, como el apóstol San Pablo, de la importancia de practicar
la temperancia en todas las cosas. Hay una obra que debemos hacer, una obra firme, solicitada por nuestro Maestro.
Todos nuestros hábitos, gustos, e inclinaciones deben ser educados en armonía con las leyes de la vida y de la salud. Por
este medio podemos asegurarnos la mejor condición, y tener claridad mental para discernir entre lo bueno y lo malo.

7. Investigar sobre las leyes en contra del consumo de cigarrillo y alcohol, creadas por le gobierno del país.

LEY N° 28705:
Ley general para la prevención y control de los riesgos del consumo del tabaco

“Las cajetillas de cigarrillos y en general toda clase de empaque o envoltura de productos de tabaco, deben llevar impresas,
en un 50% de cada una de sus caras pri ncipales, frases e imágenes de advertencia sobre el daño a la salud que produce
el fumar. Asimismo deben llevar impresa dentro de la misma área y de manera permanente la frase:
“PROHIBIDA SU VENTA A MENORES DE 18 AÑOS”
“Prohíbase fumar en los establecimientos dedicados a la salud o a la educación, en las dependencias públicas, en los
interiores de los lugares de trabajo, en los espacios públicos cerrados y en cualquier medio de transporte público, los que
son ambientes ciento por ciento libres de humo de tabaco.
“Se entiende por interiores o espacios públicos cerrados todo lugar que se encuentre cubierto por un techo y cerrado
entre paredes, independientemente del material utilizado para el techo y de que la estructura sea permanente o temporal.

LEY N° 28681:
Ley que regula la comercialización, consumo y publicidad de bebidas alcohólicas
ARTICULO 1°-Queda prohibido en todo el territorio nacional, el expendio de todo alcohólicas a menores de dieciocho años
de edad.
ARTICULO 2°-Declárase de interés nacional la lucha contra el consumo excesivo del alcohol.
ARTICULO 3°-A los efectos de esta ley, se considerarán bebidas alcohólicas aquellas que contengan alcohol cualquiera sea
su graduación.
ARTICULO 4°-La prohibición regirá cualquiera sea la naturaleza de las bocas de expendio, ya sea que se dediquen en forma
total o parcial a la comercialización de bebidas. Queda prohibido el consumo de bebidas alcohólicas en la vía publica y en
el interior los estadios u otros sitios, cuando se realicen en forma masiva actividades educativas, deportivas, culturales y/o
artísticas, excepto en los lugares y horarios expresamente habilitados por la autoridad competente.
ARTICULO 5°-Las bebidas alcohólicas que se comercialicen en el país, deberán llevar en sus envases, con caracteres
destacables y en un lugar visible, la graduación alcohólica correspondiente a su contenido. También se consignarán las
siguientes leyendas: “Beber con moderación”, “Prohibida la venta a menores de 18 años".