FACULTAD DE HUMANIDADES

ESCUELA ACADÉMICA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA

INFORME ACADÉMICO
“BASES BIOLOGICAS DEL ESTRÉS”

Alumnos:
Alegre Garcia Carol
Bendezu Lapa Paola
Castañena Izaguirre Danitza
Del Aguila Reyes Brenda
Garcia Salinas Jeferry
Mejía Albino Danea

ASESOR:
DRA. ANA MARIA VIDAURRE TORRES

CHIMBOTE-PERU
2017
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BASES BIOLOGICAS DEL ESTRÉS

INDICE

CARATULA

I. INTRODUCCIÓN

II. OBJETIVOS

III. DESARROLLO: BASES BIOLOGICAS DEL ESTRÉS

III.1DEFINICIÓN

III.2TIPOS DE ESTRÉS

III.3FASES DEL ESTRÉS

III.4REACCIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO DURANTE EL ÉSTRES

III.4.1 HIPOCAMPO

III.4.2 CORTEZA PREFRONTAL

III.4.3 AMIGDALA

III.4.4 HIPOTALAMO

III.4.5 HIPOFISIS

III.5EFECTOS DEL ESTRÉS SOBRE LA PLASTICIDAS NEURONAL

III.6CAUSAS DEL ESTRÉS

III.7FORMAS DE PREVENIR EL ESTRÉS

IV. CONCLUSIÓN

V. REFERENCIAS

ANEXOS
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INTRODUCCION

La Organización Mundial de la Salud (1994), define al estrés como cambios fisiológicos que
preparan al organismo para la acción, el estrés es una alarma, una respuesta necesaria para la
supervivencia, respuesta que puede ser relacionado con las demandas del entorno, o bien, escasas
o exageradas.

Según la OMS, a inicios del XXI sufrimos más enfermedades relacionadas con los nervios, el estrés
y los miedos injustificados, asimismo en el año 2020 la depresión relacionada con el estrés crónico
será la segunda causa de invalidez en el mundo, lo que significa que generamos factores de estrés.
Y ¿porque sucede este?, la neurociencia nos habla del estrés, especialmente del porqué puede a
veces ser bueno como un mecanismo de supervivencia en situaciones extremas.

Estudios realizados en el 2010 en América Latina y el Caribe, indican que más de 88 millones de
personas sufren de estrés crónico y en el Perú la proporción anual del estrés es del 14%
aproximadamente, siendo más habitual en mujeres que en varones. El estrés es uno de las causas
de las enfermedades frecuentes que se manifiestan en nuestro siglo, presentándose trastorno
cardiaco, hipertensión arterial, cáncer, alteraciones metabólicas y hormonales, actualmente es un
tema común en investigaciones psicológicas, fisiológicas y laborales, debido a condiciones
ambientales, sociales, personales y económicas que enfrentamos cotidianamente.

Por ello es transcendental saber reconocer la presencia del estrés que desencadena un
desequilibrio de las emociones y se convierte en la causa de enfermedades psicosomáticas
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II. OBJETIVOS

2.1 Objetivo general.

2.1.1 Comprender el estrés, según las bases biológicas del comportamiento humano, la
reacción del sistema nervioso, los efectos, causas y prevención del estrés.

2.2 Objetivos Específicos.

2.2.1 Comprender la definición, tipos, fases del estrés según las bases biológicas del
comportamiento humano.

2.2.2 Comprender la reacción del sistema nervioso durante el estrés y sus efectos.

2.2.3 Identificar las causas del estrés.

2.2.4. Identificar las formas de prevención del estrés.

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ESTRÉS

3.1 DEFINICIÓN:

Según la OMS (1994), él estrés es un problema fisiológico que previene al organismo para
la acción, el estrés es una respuesta a un estímulo que conduce al hecho, respuesta que
puede ser relacionados con las exigencias del entorno, o bien, escasas o exageradas.

Además, la neurocientífica Lupien S. (2017), nos habla que el estrés no es malo, en

condiciones extremas es un mecanismo de supervivencia.

El vocablo estrés ya había sido interpuesto en la medicina en la década del 20 por el

fisiólogo-médico Walter Cannon, que lo detallo como la respuesta ante un peligro a
nuestro equilibrio interno u homeostasis.

3.2 TIPOS DE ESTRÉS

La neurocientífica Lupien S. (2017) y el filósofo - médico Selye H. (1930), dividen al estrés

en dos tipos y son:

1. ESTRÉS AGUDO O POSITIVO: es un mecanismo normal que se activa automáticamente

frente a una complicación percibida e interpretada con verdadera rapidez tomándose
una decisión inmediata, una vez resuelto el problema el organismo vuelve a su normal
funcionamiento recuperando su equilibrio.

El estrés agudo ayuda a tener una mejor memoria, ayuda a enfrentar situaciones
novedosas con la mente abierta y activa. Está relacionado con la tensión interior
necesaria para los seres humanos para enfrentar los retos y alcanzar sus objetivos, es
un estrés sano, natural y necesario.

2. ESTRÉS CRONICO O NEGATIVO: puede producir diversas enfermedades y trastornos. El

organismo no puede recuperarse, sufriendo un gran desgate. Nos desequilibra y nos
genera más allá de lo saludable, desencadenando reacciones fisiológicas y psicológicas
que nos paralizan, causa ansiedad y nos complica la vida. hay que impedir el estrés
crónico, ya que las hormonas se mantienen en altos niveles de forma continua e
incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades.
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3.3 FASES DEL ESTRÉS

Según la neurocientífica Lupien S. (2017) y el filósofo - médico Sleye H. (1930), divide al

estrés en tres fases y son:

 Fase de alarma o huida: El cuerpo se predispone para producir el máximo de energía, con
los constantes cambios químicos, se prepara para hacerle frente o huir de él. El cerebro,
remite señales que excitan la secreción de hormonas (cortisol), que reaccionan en
continuo, provocando diferentes cambios en el organismo, como tensión muscular,
agudización de los sentidos, aumento de los latidos del corazón, elevación del sanguíneo,
aumento del nivel de insulina para que el cuerpo metabolice más energía.

 Fase De Adaptación o Resistencia: Sucede cuando la situación se mantiene en alerta, sin

que exista relajación. El organismo intenta retornar a su estado normal, y se retorna a
producir una nueva respuesta generando glucorticoides, manteniendo las hormonas en de
alerta para su correcto funcionamiento.

 Fase De Agotamiento: Ocurre cuando el estrés se vuelve en crónico, y se mantiene

durante una etapa que varía en función de cada individuo. Donde comienzan a aparecer
consecuencias físicas y psicológicas. Esta fase provoca debilidad, aparece el deseo de huida
y de angustia.

3.4 REACCIÓN DEL SISTEMA NERVIOSOS DURANTE EL ESTRÉS

3.4.1 EL HIPOCAMPO: tal como McEwen BS (1999, p, 22:105-122), contiene grandes

niveles de receptores de los mineralocorticoides volviéndolo más vulnerable al
estrés biológico a largo plazo que a otras áreas cerebrales. Los esteroides
conectados con el estrés afectan al hipocampo en tres modos:

 Primero, comprimiendo la excitación de algunas neuronas del hipocampo.

 Segundo, retirando el origen de nuevas neuronas en la circunvolución

dentada

 Tercero, originando la disminución de las dendritas de las células

piramidales de la región CA3.
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Experimentos realizados en los seres humanos que han desarrollado estrés

traumático severo (por ejemplo, los supervivientes del Holocausto) revelan
disminución del hipocampo en mayor medida que otras áreas del cerebro. La
disminución del hipocampo se observa en el síndrome de Cushing, un trastorno
causado por altos niveles de cortisol en el afluente sanguíneo. Al menos algunos
de esos efectos parecen reversibles si se impide el estrés. Hay, evidencias
derivadas por experimentos, usadas en ratas de que el estrés puede afectar poco
después del nacimiento a la función del hipocampo de modo que el daño
perdura a lo largo de la vida.

3.4.2 CORTEZA PREFRONTAL: modula la aceleración del eje HHA en condiciones basales
y durante el estrés, así como la formación de memorias relacionadas con estímulos
aversivos. La corteza prefrontal medial parece mediar la respuesta entre las dos
anteriores el hipocampo y la amígdala, actúa como estructura cortical moduladora
de la reacción ante el estímulo. Se sabe que la función intacta de la corteza frontal
es precisa para este control y la extinción de respuestas establecidas por
experiencias pasadas. NelsonC, y Carver L. (1998, p, 10:793-809), Se ha visto en
estudios funcionales que ambas estructuras, tanto la amígdala como la corteza
prefrontal medial, se modulan una a otra de forma sinérgica ante los estímulos
sensoriales. En pacientes con trastornos por estrés se pierde esta modulación y se
produce un desequilibrio de funciones, que lleva a las respuestas exageradas de
horror y miedo que observamos en diferentes cuadros clínicos

Radley JJ.(2006, 2009, 2012). Es más, la transmisión noradrenérgica en la amígdala

como los cambios en la concentración de corticosterona en esta misma área del
cerebro, son fundamentales en la adquisición y fortalecimiento de la memoria
emocional. Sin embargo, y a pesar de su importancia en la regulación de la
respuesta al estrés, aún no se conoce bien el papel específico de la CPF y la
amígdala en la regulación del eje HHA y en el procesamiento emocional, y en qué
medida la alteración de estas áreas facilita respuestas mal adaptadas al estrés.
Infralímbica actuaría mediante proyecciones indirectas desde una región no
GABAérgica del NBST al hipotálamo, desencadenando la liberación de CRH que
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incita la liberación de ACTH en la hipófisis permitiendo la posterior secreción de

corticosterona en respuesta a estrés

3.4.3 LA AMÍGDALA: es fundamental para la regulación emocional asociada con la

experiencia estresante o traumática NelsonC, y Carver L. (1998, p, 10:793-809). Se
ha implicado su disfunción en la desregulación emocional con cuadros clínicos
vinculados con ansiedad o lesión estructural en este sitio, se observan importantes
alteraciones, implicados en las respuestas al estrés cuando es excesivo o anormal.
Su centro de cambio y ordenador más importante en las patologías por estrés, por
donde generan señales en el sistema nervioso central importantes para producir
una respuesta adaptativa al estrés agudo, las mismas que se condicionan de
manera perjudicial, cuando el estrés ha sido muy grave, algo que está relacionado
con enfermedades del corazón, y la actividad de la médula ósea que puede estar
relacionada con coágulos de sangre. Nuestros resultados proporcionan una visión
única de cómo el estrés puede conducir a enfermedades cardiovasculares, dijo en
un comunicado el doctor Tawakol, A (2017). También se ha definido su papel como
coordinador de la respuesta a estrés LeDoux, JE.( 2007). Sin embargo, uno de los
papeles más estudiados de la amígdala es en relación con el procesamiento de la
memoria asociada a estímulos emocionales o memoria emocional y en particular,
con estímulos aversivos.

3.4.4 EL HIPOTALAMO: El principal regulador del organismo, siendo una región cerebral
que mantiene una homología estructural a lo largo de la evolución Domínguez, L.
Gonzáles, A. y Moreno, N.(2015). El estrés activa una respuesta neuroendocrina a
través del eje HHA con el fin de restablecer la homeostasis del organismo. De
manera breve, la detección de un estímulo estresante implica la liberación del
factor liberador de corticotropina (CRH) desde el hipotálamo, que alcanza la
eminencia media de la hipófisis, donde promueve la liberación de corticotropina
(ACTH) a la sangre y que promueve en la corteza adrenal la liberación de
corticosterona. El eje HHA, opera en dos grandes dominios bajo dos situaciones
muy diversas: la primera ocurre en condiciones basales o sin estrés, ya que la
secreción de corticosterona sigue un ritmo circadiano, con un pico máximo de
secreción de corticoides que ocurre durante el inicio del periodo de actividad del
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organismo Bouchez G. (2012) que es esencial para la coordinación de la función de

las áreas cerebrales implicadas en la regulación de la homeostasis (Herman et al.,
2003). El segundo campo de acción del eje es tras la detección de un estímulo
estresante la acción de los glucocorticoides a corto plazo es beneficiosa para los
organismos por sus efectos sobre la respuesta adaptativa a estrés, favoreciendo la
supervivencia de los organismos. Sin embargo, la exposición prolongada a estas
hormonas puede causar diversas alteraciones conductuales y cognitivas, además
de patologías relacionadas con el sistema inmunológico y patologías psiquiátricas
como la esquizofrenia, la depresión o trastornos de ansiedad como el TEPT (De
Kloet, ER. Oitzl, MS. Y Joëls, M.(1999). Es por ello, que la secreción de
glucocorticoides está altamente regulada. La liberación de corticosterona implica
diversas áreas cerebrales y un sistema de regulación altamente eficaz. Esta
regulación consiste en un sistema de retro-alimentación negativa en el que la
propia corticosterona inhibe su liberación, actuando sobre receptores localizados
en el núcleo para-ventricular del hipotálamo (PVH) (De Kloet, ER., Vreugdenhil, E.
Oistzl, MS., y Joëls, M. (1998). El PVH presenta un gran número de receptores GR
(casi no expresa receptores MR) por tanto es altamente sensible a los cambios de
corticosterona producidos en respuesta a estrés Pryce, CR.(2008). Este mecanismo
de retroalimentación negativa se da en dos fases, una rápida en la que la
corticosterona controlaría la liberación de CRH y ACTH en el hipotálamo mediante

3.4.5 HIPOFISIS: se compone de tres subregiones: neurohipófisis, adenohipófisis y parte

media. La ubicación neuroanatómica de la hipófisis la posiciona en la base del
cráneo, en la depresión del hueso esfenoidal, más conocido como silla turca,
debido a que es una especie de perforación o hendidura a nivel de la bóveda
craneal. La hipófisis forma parte funcional del sistema nervioso central (SNC) por
medio del hipotálamo, tanto para funciones fisiológicas, como para funciones
psicológicas superiores. Es una estructura necesaria para el ser humano, sin la cual
no podríamos regular muchas de las actividades de mayor complejidad y destreza
para nuestras tareas diarias. Krysiak, R., Szkróbka, W., y Okopień, B. (2016) La
hipófisis alcanza un escaso peso de medio gramo, en donde el 80% de su peso lo
ocupa la adenohipófisis y el 20% restante lo ocupa la neurohipófisis, permitiendo
que este complejo conjunto de fibras nerviosas liberen hormonas como la
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oxitocina, generando un regulación constante del sistema endocrino del ser

humano, siendo un neurotransmisor de vital importancia para la vida social y
afectiva, activando funciones comunicativas y de intercambio socio-cultural, que
son decisivas para nuestra convivencia. el estrés en este caso desencadena un
atrofio de excesos de hormonas

3.5 EFECTOS DEL ESTRÉS SOBRE LA PLASTICIDAD NEURONAL

El estrés es un peligro para el cerebro humano. Estudios realizados revelan que las
hormonas que se descargan en nuestro organismo cuando estamos ocupados, ansiosos o
irritados, dañan una región del cerebro relacionadas con funciones cognitivas como la
memoria y la ubicación espacial.

Estudios realizados en ratones de laboratorios han descubierto en el pasado una relación

entre la segregación de hormonas de estrés (corticoides) y la pérdida de neuronas en el
hipocampo del cerebro. Se ha visto el mismo suceso en los humanos. En el trabajo
informado de la nueva revista Nature Neuroscience, la doctora Sonia Lupien y sus colegas
de la Universidad de Mc Gill, en Canadá, demuestran cómo los humanos que tienen altos
niveles de cortisol, hormona que se descarga en situaciones de estrés, sufren mayor
desgaste de neuronas en el hipocampo cerebral. Buchanan, TW. y Tranel, D. (2008, p. 134-
141)

Estos científicos experimentaron en cinco años a 51 personas mayores. En este tiempo, les
analizaron forma regular, para comprobar sus niveles de cortisol, y efectuaron análisis
cerebrales con escáneres de resonancia magnética. De esta forma, los investigadores
revelaron una relación la presencia de hormonas de estrés en la sangre y el desgaste del
hipocampo cerebral. Además, está enfermedad se confirmó con una serie de estudios
cognitivas de memoria y orientación espacial.

Los voluntarios estudiados efectuaron una prueba sencilla, en la que se les mostró una
serie de dibujos. Veinticuatro horas más tarde, se les pidió que pretendieran acordarse de
las imágenes que habían visto. También tuvieron que entrar en un laberinto e intentar
encontrar la salida lo antes posible.
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En ambos casos, los colaboradores con altos niveles de cortisol tenían más reducida la
memoria y la orientación espacial. El estudio sugiere que el cerebro de las personas
estresadas se degenera antes que el de las más tranquilas.

3.6 CAUSAS DE ESTRÉS

Sucede cuando hay situaciones en el medio externo o interno son descifrados por el
organismo como una amenaza a su homeostasis Sandín, B. (2003, p, 141-157). El
organismo ejecuta la respuesta adecuada a cambios circunstanciales estresantes que
demanda del correcto reconocimiento del cambio y la aceleración de la respuesta de
estrés. La destreza de descartar el estresor mediante la localización y anticipación a los
cambios estresantes y la comprensión o memoria de las estrategias o ajustes exitosos para
evitarlos.
Las verdaderas causas a la gran aportación de Sonia Lupien. Se pueden sintetizar en cuatro
razones distintas: la novedad, la impredicibilidad, la sensación de que no controlamos la
situación y el hecho del motivo de la desazón signifique una amenaza para nuestra
personalidad. No todo el mundo en un supuesto peligro, real o imaginario, reacciona de la
misma manera, y eso no debiera olvidarse nunca. Por ejemplo, los adultos mayores y los
niños son más propensos que el promedio de la población, por la sencilla razón de que sus
cerebros se muestran por demasiada edad o por poca edad, siendo más sensibles a las
amenazas. Por lo cual no resulta fácil hacer frente al estrés.

Un ambiente estresante puede facilitar la expresión de varianza genética acumulada, pero

fenotípicamente neutra en un entorno normal.
3.7 FORMAS DE PREVENIR LA ACUMULACIÓN DE ESTRÉS

Rodríguez, R. (2004) y Escala, S. E. (2004) añaden estas sencillas conductas a tu rutina

regular, ayudarán a no sentirte atrapado por el estrés.

- Equilibra tus obligaciones Todo es propósito de equilibrio: todas responsabilidades y

trabajo deben tener un horario.

- Organiza tus obligaciones: Haz una lista de tus tareas más importantes. Toma las tareas
grandes de una en una. También Utiliza un calendario o aplicación de planificación para
registrar tus deberes escolares, tus tareas domésticas, tus prácticas y otras obligaciones
(trabajo). Por otro lado, planificar no sirve de nada si no haces lo que planificas: controlar
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el estrés también significa estudiar con regularidad, mantenerte al día en las tareas
escolares, y superar la tendencia a dejarlo todo para después. Ten un tiempo para
reflexionar un poco cada día sobre cómo te están yendo las cosas. ¿En qué necesitas
trabajar más? ¿Lo haces? ¿Dispones de tiempo para hacerlo?

- Duerme lo suficiente: De ocho a diez horas son las recomendadas para dormir cada
noche. Si no puedes dormir puede ser ocasionado por estrés, ansiedad o depresión. Ten
en cuenta la actividad física puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

- Come alimentos saludables: Lo que comas afecta a tu estado de ánimo y a tu nivel de

energía y de estrés. Comer de forma saludable; de nuevo, la importancia del equilibrio.
Está bien permitirte el gusto de tomarte un gusto que te dé la sensación de placer

- Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día: La actividad física regula relaja la tensión física
y mental del cuerpo. Las personas activas físicamente tienen menos riesgos de sufrir
depresión y pérdida de la memoria. La actividad física es una buena fuente de alegría
importante.

- Dialoga con tu familia y amigos. Se sabe bien que una dosis diaria de amistad es una
gran medicina.

- Acaba con los malos hábitos. Mucho alcohol, los cigarros o la cafeína puede incrementar
el estrés.

- Recuerda siempre reír. La risa nos hace felices. Que no te de miedo soltar una carcajada
de vez en cuando, escuchar un chiste, ver una película cómica o incluso cuando estás solo
leyendo cosas graciosas, ¡ríe!

- Se generoso: Ser voluntario o regresarle el favor a un amigo puede ayudarte a ti más que
al otro. Ayuda a los demás.

- Organízate: Recuerda que la vida no es una carrera, planea tus actividades y toma el
tiempo correcto para realizar las cosas más significativas de tu importancia.

- Solución de problemas y toma de decisiones: El mundo no se va a acabar si no limpiaste

tu cocina o no doblaste tu ropa. Despreocúpate, siempre hay tiempo para realizar estas
actividades, tal vez hoy no era el tiempo adecuado y pon prioridades en tu vida.
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- Autoestima y relaciones con los demás: Es bueno quererse y tratarse bien. Si se ha

hecho bien una cosa, felicitarse por ello y, si se ha fallado, reconocer que en ese caso no
se ha actuado educadamente e intentar rectificar los errores, sin culpa ni pensamientos
negativos sobre uno mismo. Fortalece tu autoestima. Fortificar las conductas positivas
con las personas del entorno e intentar corregir las negativas.
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IV. CONCLUSIONES

 El estrés es la repuesta fisiológica de nuestro organismo frente a algo que amenaza nuestro
equilibrio interno.

 En ese sentido se puede tener un estrés positivo o agudo cuando nuestro organismo se
encuentra en la fase de alarma, por ejemplo, cuando nos mantenemos despiertos para
terminar de hacer un trabajo de la universidad; por el contrario, se puede tener un estrés
crónico o negativo, esto se da porque no podemos estar siempre en estado de alarma,
acumulando estrés, por consiguiente, este desequilibrio puede desencadenar reacciones
fisiológicas y psicológicas que nos paralizan, causa ansiedad produciendo diversas
enfermedades y trastornos. Se da cuando nos trasladamos de la fase de adaptación
(resistencia) al de agotamiento.

 El estrés al producir segregación de hormonas de estrés (corticoides) y la pérdida de

neuronas en el hipocampo del cerebro, puede reducir la memoria y la orientación espacial.

 Las causas del estrés se pueden sintetizar en cuatro razones distintas: la novedad, la
impredicibilidad, la sensación de que no controlamos la situación y el hecho del motivo de
la desazón signifique una amenaza para nuestra personalidad, siendo los adultos mayores
y los niños los más sensibles a las amenazas.

 Para evitar el estrés crónico, debemos ser positivos, tener buen ánimo, como recomienda
Rodríguez, R. (2004) y Escala, S. E. (2004), siempre reir, organizarse, poner prioridades,
hacer ejercicios, dormir lo suficiente, comer saludable, dialogar con la familia y amigos.
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V. BIBLIOGRAFIA

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LeDoux, JE. (2007). The amygdala. Curr Biol

Lupien, S. (2017). The DSM5/RDoC debate on the future of mental health research:
Implication for studies on human stress and presentation of the signature bank.
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Radley JJ, (2012). Toward a limbic cortical inhibitory network: implications for
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Journal of Clinical and Health Psychology 2003

Selye H.(1930) recuperado de: https://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s

Tawakol, A. (2017). Relation between resting amygdalar activity and cardiovascular

Walter B. (fisiólogo norteamericano, 1871 – 1945) recuperado de:

https://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
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