四年级体育全年教学计划 RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 2019

周次 单元/课题 内容标准 学习标准

单元一 1.1 正确的姿势跳跃，着地 1.1.1 能够跳箱跃下，双手张开和屈膝着地。
Minggu /周期 1 马儿跑 2.1 能够实践跳跃和着地的概念。 2.1.1 鉴定屈膝着地时力的吸收。
2-4/1/2019
第一课 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够遵守活动地点的安全规则
快乐小山羊 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.3 当进行有挑战性的活动时，能够比较安全及有危险性的动作。
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在机械操长凳上做出平衡身体的动作。
Minggu /周期 2 同心协力 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
7-11/1/2019
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.3 能够正确地使用体育用具。
5.4 进行活动的同时，培养学生的信心及责任感。 5.4.3 分工合作地进行活动。
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在机械操长凳上做出平衡身体的动作。
Minggu /周期 3 四平八稳 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
14-18/1/2019
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示

1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.2 能够进行辅助手倒立

Minggu /周期 4 第二课 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置面积的大小与稳定之间的关系。
22-25/1/2019
手倒立 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.5 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通。 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
1.3 能够握稳铁杆，正确的姿势摇摆身体。 1.3.1 学生能够以正手、反手及正反手握法握稳铁杆，摇摆身体及前进
Minggu /周期 5 。
28/1-1/2/2019
接力运绳 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。 2.3.1 根据摇摆的方向，鉴定适合的握法。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。
1.4 能够正确地做出转动的动作。 1.4.1 能够做侧手翻。
Minggu /周期 6
11-15/2/2019 侧手翻 2.4 能够实践转动的概念。 2.4.1 当进行侧手翻时，确定中心点的改变。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
滚动的轮子 5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师、同学及组员沟通。
Januari Februari
Minggu /周期 7
18-22/2/2019 单元二 1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律，创造有主题的创意动作
螃蟹舞 1.5.2 随着旋律，做出有主题的创意动作。
第三课 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
母鸭找小鸭 5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示

1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律，创造有主题的创意动作

Minggu /周期 8 1.5.2 随着旋律，做出有主题的创意动作。
24/2-1/3/2019
森林舞会
2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。

Mac

单元三 1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用手，脚和用具传球。

Minggu /周期 9 小圆瓜 1.6.2 利用手，脚和用具接球。
4-8/3/2019
第四课 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 确保传球与接球的方法正确。
小曲棍赛 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.3 能够正确地使用体育用具。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用手、脚和用具传球。
Minggu /周期 10
11-15/3/2019 1.6.2 利用手、脚和用具接球。
骑兵夺宝
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 当进行传球与接球时，确定力的应用。
（一）
2.6.2 确认击球点与球移动方向的关联。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.5 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
1.6.6 能够进行抢球。
Minggu /周期 11 骑兵夺宝
18-22/3/2019 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.3 确认与球移动的适合空间。
（二）
2.6.5 确认适合拦截与抢球的时间。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.4 能够想象对手的动作，以做出拦截的动作。

1.6.5 能够拦截敌对传球。
Minggu /周期 12 1.6.7 能够利用手、脚和用具投篮。
1-5/4/2019 淘气小球儿
2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.4 确认障碍物的适合地点。
2.6.6 能够确认正确地射球入网。
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.2 能够检查游戏用具。

April

第五课 1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.1 能够利用手和用具正面上手収球。

球儿网上飞 1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
Minggu /周期 13
8-12/4/2019
1.7.7 能够利用手和脚托球
2.7 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
则。
网球式排球赛 2.7.3 确认托球的身体姿势
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.5 能够正手击球

Minggu /周期 14
15-19/4/2019 1.7.6 能够反手击球
连环炮 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
2.7 则。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.1 能够利用手和用具正面上手収球。
Minggu /周期 15
22-26/4/2019 1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
2.7 能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.1 确认収球、接球与传球时的接触点。
打靶游戏
则。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够分组进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能）。 1.7.2 能够利用脚収球。

Minggu /周期 16
29/4-3/5/2019 1.7.3 能够利用四肢和用具来垫球。
1.7.7 能够利用手和脚托球
海绵球接力
能够实践基本球类技能（収球过网技能）的概念与原 2.7.3 确认托球的身体姿势
2.7 则。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见

 Mei

1.7 能够正确地做出基本球类技能（収球过网的技能） 1.7.4 能够做出基本步伐（前进步、后退步、滑步和交叉步）

Minggu /周期 17 能够正确地实践基本球类技能（収球过网技能）的概 2.7.2 确认开始移步时正确的站立姿势。
6-10/5/2019 基本步伐 2.7 念与原则。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

第六课 1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。 1.8.1 能够做出顺时钟方向直手投球。

小球儿 1.8.2 能够做出顺逆时钟方向直手投球。
Minggu /周期 18
13-17/5/2019 1.8.5 能够进行侧向投球。
1.8.6 能够侧接球。

2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的动作。

特级投弹手
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。
1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。
Minggu /周期 19 2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。
20-24/5/2019 挡球
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。
2.8.3 确认当在不同的部位接球时手的位置。
5.3.2 能够承认同伴的能力及接受同伴的弱点。
5.4.3 分工合作地进行活动。
1.8.4 能够利用木拍或棒挡球。
2.8.2 确认球与棒的接触点。
5.4.4 能够扮演组长的角色
5.4.5 能够服从组长的指示

1.8 能够正确地做出基本球类技能（投球技能）。 1.8.3 能够击球幵跑去规定的地点（安全区/本垒）

Minggu /周期 20 2.8 能够实践基本球类技能(投球技能)的概念与原则。 2.8.2 确认球与棒的接触点。
10-14/5/2019 拦截飞弹
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
Jun

单元四
Minggu /周期 21
17-21/5/2019 小木棒
第七课 1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.1 能够以不同速度直线跑与拐弯跑。

传接小胶圈 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.1 能够确保学生根据不同的管道与速度进行正确的跑的技术。

5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够分组进行活动。
 1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.2 能够在指定的距离接力跑。
Minggu /周期 22
24-28/5/2019 传接小纸棒 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.2 能够确认适合的距离以进行给与接用具。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
1.9 能够做出基本及正确的跑步动作. 1.9.3 能够有节奏地连续越过障碍物。
Minggu /周期 23
Julai
10-14/6/2019 有节奏的跑步 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则. 2.9.3 能够确认越过障碍物时的步伐。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见

1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作. 1.10.1 能够单脚跳，双脚着地。

Minggu /周期 24
17-21/6/2019 1.10.2 能够单脚跳，幵以相同的脚着地。
Minggu /周期 25
24-28/6/2019 第八课 1.10.3 能够左脚跳，幵以右脚着地，反之亦然。
快乐蹦蹦跳 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则. 2.10.1 能够确认跳跃的角度。
2.10.2 能够确认双脚着地的方式。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作. 1.10.4 能够跳越过不同高度的的障碍。
Minggu /周期 26 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则. 2.10.1 能够确认跳跃的角度。
1-5/7/2019 越过障碍
2.10.3 能够确认身体各个部位以安全着地。

5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够给予和接受意见。

第九课
Minggu /周期 27
8-12/7/2019 三式投掷赛 1.11 能够做出基本及正确的投掷动作. 1.11.1 能够以坐和跪的姿势进行投掷活动。
1.11.2 能够以站立姿势进行投掷活动。
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则. 2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷的距离之间的关系。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够认同和接受同伴的能力与缺点。
Ogos

1.11 能够做出基本及正确的投掷动作. 1.11.2 能够以站立姿势进行投掷活动。

Minggu /周期 28 1.11.3 能够以转腰姿势进行投掷活动。
15-19/7/2019 趣味加分赛
2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则. 2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 能够互相合作地进行活动。
 单元六
Minggu /周期 29
22-26/7/2019 一起来玩乐
第十二课 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.1 能够搭帐篷。
露营 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.1 能够确认已搭好帐篷的部分。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。

Minggu /周期 30
29/7-1/8/2019 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够根据指示（风向），进行领航活动。
September 大海寻龙珠 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.2 能搞实践风向的知识以找寻方向。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够给予和接受意见

1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.3 能够玩传统游戏，如：扣脚跳跳乐和斗鸡。

Minggu /周期 31 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能 2.14.3 能够确认在游戏中保持身体平衡和肌肉耐力的战略。
5-9/8/2019 传统游戏
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
单元七
Minggu /周期 32
19-23/8/2019 体能概念
第十三课 3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.1 能够做出可以提升身体的体温，呼吸率，脉搏跳动率，肌肉弹性
的活动。
小龙戏珠 4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。

4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。

5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.3 能够互相合作地进行活动。

3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
Minggu /周期 33
26-30/8/2019 3.1.3 能够计算运动后的脉搏跳动率（一分钟）。
小兔钻洞接力 4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。
赛
4.1.3 能够说出心脏与脉搏之间的关系。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。

3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
Minggu /周期 34 4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
2-6/9/2019 换球接力
4.1.4 能够说明缺水的健康风险。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。

单元八
Minggu /周期 35
9-13/9/2019 体能元素
第十四课 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)。 3.2.1 能够在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)
动力小彩圈 4.2 能够实践有氧运动容量(kapasiti)的概念。 4.2.1 能够说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸与脉搏跳动率
。
4.2.2 能够确认可以提高有氧容量的体操特征。

5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。

Oktober

3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。

Minggu /周期 36 4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
16-20/9/2019 神奇小毛巾
4.3.2 能够确认进行静态伸展运动的有效时间。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.1 进行活动时，学生可以和老师，同学及组员沟通。
3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
Minggu /周期 37 4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
23-27/9/2019 快乐小瓶子
4.3.3 能够确认经常重复做的动态伸展运动。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
3.4 能够做出体操以增加肌肉的耐力。 3.4.1 能够做出各项体操，限时20至30 秒。
Minggu /周期 38 4.4 能够实践肌肉耐力体操的概念。 4.4.1 能够说出肌力与肌肉耐力活动时，所运用到的肌肉名称。
30/9-4/10/2019 闯七关
4.4.2 能够确认肌力和肌肉耐力与动作表现之间的关系。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
3.5 能够认识身体的结构。 3.5.1 测量身体的高度及重量。
Minggu /周期 39
7-11/10/2019 3.5.2 记录身体的高度及重量。
4.5 能够明白身体的构造与敏捷之间的关系。 4.5.1 能够以健康成长线图来比较自己与同伴的身高与体重。
健康成长
4.5.2 能够确认运动的效果对体重的改变。
5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.3 能够给予和接受意见
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
3.6 能够测量身体敏捷的指数 3.6.1 能够依据《国民体能测试准则（SEGAK）》，进行体能测试。
Minggu /周期 40
14-18/10/2019
Minggu /周期 41
21-25/10/2019 3.6.2 记录体能测试的成绩。
体能测试 4.6 能够确认身体敏捷的指数 4.6.1 能够以《国民体能测试准则》中的分数来比较自己的得分记录。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.1 能够记录体能测试的资料。

 5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.1 能够两人一组的进行活动。
November