Acondicionamiento Físico

Profesor: Alan Castillo

Gabriela Navarro G.
Colegio Juanita Fernández
03- 07- 2019
 Acondicionamiento Físico

1. ¿Qué H.M.B. (Habilidad Motoras Básicas) están presentes en acondicionamiento físico?

- Desplazamiento.
- Saltos.
- Giros.
- Equilibrio.
- Coordinación.
- Ejercicios ajuste postural (abdominales, flexibilidad corporal).

2. ¿Qué útiles debe traer para hacer taller deportivo?

- Toalla.
- Jabón.
- Polera de cambio.
- Útiles de aseo personal (peineta, perfume, desodorante).

3. Tipos de velocidad.
- Velocidad de reacción: es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo
posible después de responder a una señal determinada.
- Velocidad gestual o de movimiento: podemos entenderla como la capacidad para
realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
- Si el gesto se localiza en una parte del cuerpo, como lanzar una bola de peso desde
parado, estaremos hablando de velocidad segmentaria. En cambio, si el movimiento
implica a todo el cuerpo, como sería el hecho de realizar una voltereta hacia delante,
la denominaremos velocidad de movimiento global.
- Velocidad de desplazamiento: es la capacidad para recorrer una distancia en el menor
tiempo posible. Vendrá determinada por la velocidad con la que realicemos un gesto o
movimiento. Por ejemplo, en el caso del ciclismo, nuestra velocidad de
desplazamiento vendrá dada por la velocidad en la pedalada; en las carreras de
atletismo, por la zancada; en natación, por la brazada; en piragüismo, por la palada

4. Nombre un juego donde implique fuerza

- Carrera de carretillas.
- Tirar la cuerda.
5. Nombre 3 deportes en donde tenga que tener resistencia.
- Gimnasia (artística y rítmica).
- Vóleibol.
- Fútbol.
- Basquetbol.
- Running (correr y trotar al aire libre).
- Natación.

6. Dibuje 10 materiales ocupados en Educación Física