Вы находитесь на странице: 1из 8

Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»

1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

© К. Гуйсян

УДК 13 + 796

ТРАДИЦИЯ УПРОЩЕННОГО ТАЙЦЗИЦЮАНЬ СЕМЬИ ЧЭНЬ*


Кань Гуйсян (Пекин, Китай)

В статье описаны основы традиции тайцзицюань. профессора ушу Кань Гуйсян. Она является
ученицей господина Тянь Сючэня – ученика известного мастера чэньши тайцзицюань – Чэнь Факе, «из
первых» рук «прямой передачей» подробно описываются основы и особенности техники широко
распространенного стиля тайцзицюань семьи Чэнь. Отличительной особенностью является подробное
объяснение таких мало известных отечественным почитателям тайцзицюань технических особенностей
как: «пустое – полное», «вбирание – опускание», «прохождение точки перегиба и наложение» и др., без
ясного понимания и исполнения которых трудно рассчитывать на правильное изучение тайцзицюань, тем
более что данные ключевые технические моменты присутствуют во всех стилях тайцзицюань.
Ключевые слова: внутренняя энергия, психофизиология, тайцзицюань.

Сегодня массовое тайцзицюань с жёсткого и мягкого, быстрого и медленного,


каждым днём бурно развивается. раскрытия и закрытия, вбираний и
Тайцзицюань уже стало одним из видов выбрасываний, из-за этого техники в таолу
физического оздоровления, горячо любимым сравнительно сложны, нелегки в овладении,
массами как в Китае, так и за его пределами. имеют много трудностей при преподавании.
В тайцзицюань много течений, у Нелегко изучить то, что в прошлом по
каждого из которых своя особенная традиции передавалось от учителя к ученику,
внутренняя манера, имеются также различия в из рук в руки. Сегодня, при массовом
технике таолу и трудности движений. В самой преподавании, передавать традицию
же древней школе тайцзицюань – тайцзицюань семьи Чэнь ещё труднее.
тайцзицюань семьи Чэнь – каждое движение Некоторые руководители тайцзицюань
идёт по дуге окружности изнутри наружу, докладывают: «у оптовой продажи и
сердцевиной сути каждого движения является розничной торговли общего так же мало, как у
спиралевидность и уподобление сосуда из тыквы-горлянки и его
разматыванию шёлкового кокона, движения изображения», «изучение очень утомительно,
возвратно-поступательные и обматывающие, преподавание отнимает очень много сил,
идут по окружностями и зигзагам, а в ключевые моменты и вовсе не знаем как
особенности очевидна ритмичность смены объяснить».

* Более подробное описание данной традиции представлено в книге Кань Гуйсян. «Входные врата» упрощенного
тайцзицюань семьи Чэнь / пер. с кит. С. Березнюка, 1994. – Новосибирск: АНО «Межрегиональная федерация
тайцзицюань», 2009. – 279 с.
Кань Гуйсян − профессор, Пекинский институт физкультуры, директор Института исследования чэньши
тайцзицюань.

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

50
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

Ради непрерывного развития чэньской особенностями. Например «Троекратная


версии тайцзицюань и распространения его в смена ладоней» после упрощения
массах мы с учителем Тянь Сючэнем на базе превратилась в однократную, выполняемую
сути техники традиционных кулачных при переходе от «Толчка двумя руками» к
каркасов, на основе принципов «от простого к «Удару под локтём», и более не входит в
сложному», «от лёгкого к трудному», число установленных форм. Другой пример: в
соединив их с важнейшим техническим исходном таолу немалое число движений с
содержанием и построением движений выбросом усилия хоть и различались по
«Первого таолу большого каркаса форме, но имели один и тот же путь силы;
тайцзицюань семьи Чэнь» создали поэтому в упрощённом таолу в качестве
«Упрощённое тайцзицюань семьи Чэнь». На движения с выбросом усилия, имеющего
этой базе в результате практического представительский характер, было выбрано
преподавания, особенно в экспериментальных «Закрыться плечом и ударить».
«группах натренировывания упрощённого «Упрощённое тайцзицюань семьи Чэнь»
тайцзицюань семьи Чэнь» в Аньхое и в состоит из четырёх частей. В первой части
Пекине, при огромном содействии десять движений, она составлена из
преподавателей и занимающихся методы движений, делающих основной упор на
преподавания упрощённого тайцзицюань действия верхних конечностей. Во второй
семьи Чэнь были скомпонованы в книгу, части шесть движений, основывающихся на
которая и предоставляется на суд читателей. поворотно-попеременном шаге и на
Практика преподавания потвердила, что движениях рук, связанных со сгибанием и
нужно качественно преподавать таолу выпрямлением, сворачиванием и
упрощённого тайцзицюань семьи Чэнь, распусканием. В третьей части десять
хорошо овладевать нормами движений, чётко движений, в том числе такие, как «Протереть
выделять особенности техники этого стиля, а по стопе слева и справа», «Толчковый удар
для этого необходимо начинать с ногой в корень», «Удар одевания»,
«Цзибэньгун», руководствоваться «Базовыми «Переламливание и опирание спиной»,
методами», сердцевиной иметь «Базовые «Тёмный дракон выходит из воды»; по
движения», в качестве метода применять трудности, тяжести и ритмике это – высшая
«преподавание по разделениям». Только так, часть таолу. В четвертоё части десять
постепенно углубляясь, и можно преподать движений, одновременно с подъёмами,
всё таолу. опусканиями, поворотами и наклонами туда
включены такие движения, как «Два
(I)Конструкция таолу притоптывания», «Выпрыгивание и хлопок по
«Упрощённое тайцзицюань семьи Чэнь» стопе». В движениях чередуются быстрота и
создано путём упрощения «Первого таолу медленность, чувствуется ритм.
тайцзицюань семьи Чэнь», переданного При подборе движений учитывалась и
господином Чэнь Факэ. Исходное таолу симметрия левого и правого, для некоторых
состояло из 83 движений, 45 кулачных форм; типичных движений – «Одиночный хлыст»,
после упрощения в нём осталось 36 движений, «Шесть запечатываний и четыре закрывания»,
33 кулачные формы. Были исключены «Цзиньган толчёт в ступе» − помимо правых
повторы и движения с неясными

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

51
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

форм были включены и левые, чтобы В тайцзицюань при переходе от


уравновесить тело и развиваться всесторонне. движения к движению не должно быть
При подборе движений обращалось заметных пауз. Некоторые методы действий
внимание на симметричность и руками – «удлинённая смена направления»,
недублируемость, при компоновке частей – на «прохождение точки перегиба и наложение» –
выразительность содержания, движение от это методы стыковки движений и смены
простого к сложному, лёгкость в изучении и направления силы при дохождении её до
запоминании. предела вместо остановки движения. В
некоторых движениях таолу, связанных с
(II)Особенности техники выбросом усилия (таких как, например,
Во время тренировки всего таолу «Закрыться плечом и ударить»), после
следует обратить внимание на следующие выброса накопленной силы также не должно
особенности: быть пауз, а следует воспользоваться
ДВИЖЕНИЯ ОБМАТЫВАЮЩИЕ, ИЗВИЛИСТЫЕ И реактивным моментом и расслабленно
НЕПРЕРЫВНЫЕ перейти к следующему движению. Таким
образом жёсткое и мягкое помогают друг
Каждое движение идёт по дуге другу, быстрое и медленное чередуются,
окружности изнутри наружу, сердцевиной полностью проявляя присущую этому виду
сути каждого движения является кулачного искусства ритмичную
спиралевидность и уподобление непрерывность и не позволяя отступить от
разматыванию шёлкового кокона. Наиболее таких основных принципов тайцзицюань, как
важные внешние показатели этого таковы: «непрерывно и без разрывов» и «звено за
руки в пустоте движутся по дугам различной звеном пронизаны насквозь».
формы и величины и одновременно
самостоятельно совершают спиралевидные ПОЯСНИЦА – ПОВЕЛИТЕЛЬ, ТЕЛОМ ВЕСТИ
РУКИ
возвратно-поступательные движения (к
примеру, в движении «Руки-облака» руки Поясница – ключ к поворотам корпуса и
одновременно с тем, что они перед корпусом нижних конечностей, она оказывает
попеременно выполняют обматывающие важнейшее воздействие на смену движений
движения наружу, ещё и поворачиваются всего тела, на уравновешивание центра
вокруг своих осей внутрь и наружу). тяжести, на то, чтобы сила толчка достигала
Одновременно с обматывающими самых отдалённых кончиков тела.
движениями рук всё тело также совершает Вращательное перемещение внутренней силы
гармонично согласованные большие или в тайцзицюань вызывается поясницей и
маленькие, явные или скрытые движения по позвоночником, надлежаще используемая
дугам окружностей. Вдобавок в возвратно- сила поясницы может сделать более мощным
поступательных движениях в момент смены выброс усилия, повысить его скорость. Если
направления применяется такой метод рассуждать с точки зрения порядка движения
действий руками, как «прохождение точки силы, то при движениях руками сила выходит
перегиба и наложение», что позволяет из поясницы, действует в плечах, проходит
движениям стать ещё гибче и извилистей. сквозь руки и достигает кистей; при
движениях ногами поясница стимулирует

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

52
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

движение бёдер, действие передаётся в колени отталкивание назад; против затягивания –


и достигает стоп. Поговорка гласит: «ладонь, вытягивающее удлинение; в изогнутости
запястье, локоть и плечо, спина, поясница, требуется прямота». Только так и можно
бедро, колено и стопа – вот девять звеньев добиться того, чтобы тело было без перекосов,
силы всего тела, выбрасываемой звено за прямое и спокойное, в раскрывании имело
звеном из поясницы». смыкание, в смыкании – раскрывание.
Ключ к смене пустого и полного в Движения наполненные, тело словно
тайцзицюань – в сокращении мышц боковых разворачивается – а не развёртывается
поверхностей поясницы. Когда сокращаются полностью, хочет сделать выброс – и не
мышцы левой стороны поясницы – левая выбрасывает, такова скрываемая в нём
сторона поясницы и левая нога становятся внутренняя сила.
«полными», а правая сторона поясницы и Поэтому смена «пустого» и «полного» у
правая нога – «пустыми», и наоборот. веса тела, «прохождение точки перегиба и
Особенность «телом вести руки» в наложение» в методах действий руками,
движениях проявляется так: поясница и наступления и отступления при перемещениях
бёдра – ведущие, руки – ведомые, что сменяются согласованно и скоординировано,
вызывает крайне запутанные извилистые позволяя движениям стыковаться ещё легче и
наступления, отступления, сгибания и подвижнее.
выпрямления, выполняемые по различным
окружностям. К примеру, в «Начальной
ЖЁСТКОЕ И МЯГКОЕ ПОМОГАЮТ ДРУГ ДРУГУ,
форме» корпус совершает колебательное РИТМ ОТЧЁТЛИВЫЙ
движение влево-вперёд и вправо-назад, ведя
руки, которые переходят с малых кругов на В условиях отчётливой
большие. Затем, во время «Цзиньган толчёт в антагонистической борьбы жёсткого и
ступе», левая нога делает трущий шаг влево- мягкого в движениях, быстрого и медленного
вперёд, после чего поясница и бёдра ведут в скорости, накопления и выбрасывания у
движение, позволяя корпусу двинуться вперёд силы в каждой части, в каждом движении
ведя руки по дуге и выполняя вперёд правую сильно проявляется ритмичность. К примеру
сюйбу лянчжан и затем завершая «Цзиньган мягкое замедленное скручивание с
толчёт в ступе». Как видим, всего несколько подбиранием во время накопления силы и
движений – а везде проявляется особенность быстрое разворачивание во время его выброса
«поясница – повелитель». в движении «Закрыться плечом и ударить» в
точности соответствует описанному в
поговорке «накапливать силу словно
СИММЕТРИЧНАЯ СОГЛАСОВАННОСТЬ,
НАПОЛНЕННАЯ ЖИВОСТЬ натягиваешь лук, выбрасывать усилие словно
выпускаешь стрелу».
При тренировке тайцзицюань семьи В таолу каждая «связка движений»
Чэнь во всех движениях должна также составлена из взаимоподстилающих
присутствовать идея «в желании вверх движений, в которых помогают друг другу
обязательно есть первоначальное движение жёсткое и мягкое, чередуются пустое и
вниз; хочешь влево – обязательно вначале полное. К примеру в третьей части контраст
уйди вправо; в уходе вперёд обязательно есть ритма в связке, составленной из движений

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

53
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

«Удар одевания», «Переламливающее движениями, но делать это на базе


опирание спиной» и «Тёмный дракон выходит естественного дыхания, следуя раскрыванию
из воды» сравнительно отчётлив. и смыканию, смене пустого и полного.
Состыкованы размеренно-замедленный «Удар Обычные правила дыхания таковы:
одевания» и содержащее твёрдость в мягкости накопление, возвращение, подъём и сгибание
«Переламливающее опирание спиной», после – на вдохе; выбрасывание, отдаление,
чего от свободно и мягко перетекающих друг опускание и распрямление – на выдохе.
в друга движений внезапно делается переход к Пример: в движении «Закрыться плевом и
движению «Тёмный дракон выходит из воды» ударить» во время накопления силы делается
с его быстрым выбросом усилия. вдох, во время удара кулаком – выдох.

(III)Преподавание и изучение
ДВИЖЕНИЯ ЯСНЫЕ, УДАРЫ ТОЧНЫЕ
1.Разделение преподавания и изучения
Каждое движение упрощённого
таолу на три этапа
тайцзицюань семьи Чэнь имеет сравнительно
На основе принципов «от лёгкого к
ясное прикладное применение, в
трудному», «от поверхностного к
согласованных трансформациях рук, глаз,
углублённому», «по порядку и постепенно»
методов корпуса, шагов и ног также заключён
преподавание и изучение упрощённого
атакующе-защитный смысл, так что если
тайцзицюань семьи Чэнь можно разделить на
вдумываться, то можно легко овладеть и
три этапа, ещё именуемых «тремя шагами
сравнительно сложными движениями.
гунфу».
Например, в движении «Протереть по стопе
справа» имеются такие непрерывно Этап первый. Преподавание и изучение
переходящие один в другой методы ударов, цзибэньгун, базовых движений, что позволяет
как «сдёрнуть», «толкнуть внешними изучающим выправить форму тела,
сторонами выпуклых рук», «задрать», приобрести и развить специальные
«поймать», «пронзить локтём», «пнуть в пах» физические качества, овладеть базовыми
и «ударить в лицо». Таким образом, движения методиками движений, а также изучить и
имеют смысл, маршрут отчётливый, сила овладеть классическими движениями,
прилагается к чётко определённым точкам, закладывая тем самым фундамент для
всё контролируется мыслью, что повышает преподавания и изучения таолу. Это –
интерес к тренировкам. наиболее важный этап преподавания и
ДЫХАНИЕ И ДВИЖЕНИЯ СКООРДИНИРОВАННЫ изучения, этап начала упрочения
И ЕСТЕСТВЕННЫ особенностей манеры техники стиля.

Тренируя кулачное искусство нужно Этап второй. На базе первого этапа


дышать животом, требовать углублённость, осуществляется раздельная тренировка
удлинённость, филигранность, ровность и движений таолу под устный счёт, что
замедленность. На начальном этапе позволяет занимающимся изучить движения
тренировок дышать надо естественно, не надо таолу и квалифицированно овладеть ими,
действовать умышленно; на продвинутом здесь важно овладеть законами движений
этапе дыхание следует координировать с таолу. На основе содержания конструкции

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

54
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

таолу достигают того, что форма непрерывно возвратно-поступательные и извилистые, о


переходит в форму, движения согласованные посему базовое задание первого шага таково:
и наполненные. медленные точные демонстрации и краткие
разъяснения учителя должны позволить
Этап третий. Дальнейшее упрочнение и занимающимся в первую очередь уяснить и
повышение качества движений таолу. На базе освоить направление и маршрут движения,
натренированного таолу непрерывно изгибы поворотов и все перипетии, важно
повышается ритмичность смены жёсткого и выяснить трансформации движения верхних
мягкого, пустого и полного, быстрого и конечностей, по отношению же к форме шага
медленного, накопления и выбрасывания. можно ограничиться общими требованиями,
Акцентируется использование «цзин», их не обязательно делать слишком низко или
достигается тесная согласованность мысли, слишком тщательно.
дыхания и движения, координируются
воедино и, ци, ли, внутреннее и внешнее, что Второй шаг. Нужно точно и тщательно
позволяет ещё более рельефно выделить овладеть формой тела и формой шага.
особенную чэньскую манеру движений Важнейшее задание этого шага таково: на базе
тайцзицюань. Только соединив воедино уже уяснённых месторасположения и
теоретические указания и базовую тренировку маршрута движения с помощью демонстраций
(цзибэньгун, базовые методы, базовые и тщательных разъяснений учителя
движения) первого этапа с тренировкой занимающиеся должны на основе
движений таолу и можно добиться того, что нормативных требования идти дальше и точно
«внутреннее ци скрытно способствует овладеть формой тела и формой шага. Нужно
концентрации мысли». не только точно и тщательно овладеть
заключительной формой тела и формой шага,
2.Разделение преподавания и изучения но одновременно точно и тщательно освоить
каждого движения на четыре шага трансформации корпуса, рук, глаз и шагов
Таолу «Упрощённое тайцзицюань семьи между отдельными фазами движения.
Чэнь» состоит из 36 движений. Каждое из
движений обладает такими характеристиками, Третий шаг. Движение должно стать
как маршрут, место, крайние точки, целостным и непрерывным, непрерывно
особенности выброса усилия, мысль и соединяются отдельные фазы движения.
обстоятельства. Чтобы занимающиеся могли Демонстрации и объяснения учителя
изучить движения и таолу, их изучение надо обязательно должны быть точными,
разбивать на определённые шаги, шаг за целостными и непрерывными, происходить на
шагом овладевая целостным движением. обычной скорости. На этом шаге нужно
тренировать не только целостную
Первый шаг. Самое важное – уяснить непрерывность отдельных фаз движения, но и
направление и маршрут движения. В рациональное протекание «усилия-цзин».
тайцзицюань семьи Чэнь каждое движение
идёт по дуге окружности изнутри наружу, Четвёртый шаг. Анализ искусства
сердцевиной сути каждого движения является приложения силы, создания ритма,
спиралевидность и уподобление управления жизненным духом, действий
разматыванию шёлкового кокона, движения глазами. Технические движения упрощённого

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

55
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

тайцзицюань семьи Чэнь обладают такой более качественного овладения целостными


заметной особенностью, как ритмичная смена движениями, в упрощённом тайцзицюань
жёсткого и мягкого, быстрого и медленного, семьи Чэнь применяют метод раздельной
накопления и выбрасывания. Посему тренировки движений под устный счёт.
важнейшее задание этого шага таково: Конкретное использование метода
занимающиеся должны уяснить технические раздельной тренировки движений имеет две
требования к каждому звену каждого разновидности: (1)Разделяют движения
движения упрощённого тайцзицюань семьи верхних и нижних конечностей. Пример: при
Чэнь, а также мыслью контролировать изучении движения «Одиночный хлыст»
полную согласованность дыхания и движений. упрощённого тайцзицюань семьи Чэнь можно
Учитель ещё должен проанализировать для вначале изучить движения верхних
занимающихся атакующе-защитный смысл конечностей, потом – нижних, а в конце
движения, позволяя им постепенно полностью согласовать их, получая целостное
добиваться координации воедино внутреннего движение. (2)Одно целостное движение
и внешнего, параллельного присутствия духа разделяют на несколько более мелких, после
и формы. овладения которыми их вновь объединяют в
Вышеописанные четыре шага одно целостное движение.
преподавания и изучения осуществляются шаг В соответствии с вышеописанными
за шагом, но их нельзя отделять друг от друга, принципами каждое движение упрощённого
они взаимосвязаны и непрерывны. Так как у тайцзицюань семьи Чэнь разделено на четыре
занимающихся различны физические и счёта, однако некоторые движения и переходы
мыслительные возможности, то на каждый из между движениями имеют сильную
шагов каждому требуется своё время, и непрерывность (примером являются переходы
учитель должен смотря по обстоятельствам от «Руки-облака» к «Хлопнуть лошадь
использовать различные мероприятия для сверху», от «Шагнуть вперёд с семью
сокращения этого времени, чтобы в звёздами» к «Отступить и оседлать тигра»),
движениях как можно скорее появлялось поэтому их изучают непрерывно на восемь
параллельное присутствие духа и формы. счетов.
Тренировка по разделениям не означает,
3.Осуществление раздельной что движение надо дробить как можно мельче,
тренировки движений под устный счёт наоборот, следует как можно быстрее
Конструкция движений упрощённого переходить к тренировке целостного
тайцзицюань семьи Чэнь очень сложна. В движения. Тренировка по разделениям и
каждом целостном движении координируются тренировка целостных движений должны
руки, глаза, методы корпуса, шаги, иметь органичную взаимосвязь, обычно
изменяются направление и маршрут, обходы вначале тренируют целостно, затем – по
извилисты (примерами могут служить такие разделениям, и потом – вновь целостно.
движения, как «Одиночный хлыст», О регулировании ритмичности жёсткого
«Задержать за одежду и связать»), поэтому и мягкого, быстрого и медленного в
преподавать целостные движения довольно движениях: жёсткое и мягкое, быстрое и
трудно. Ради лучшего уяснения тонкостей медленное – пары противоречивых понятий, в
движений, чтобы добиться более быстрого и движениях упрощённого тайцзицюань семьи

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

56
Электронный журнал «Вестник Новосибирского государственного педагогического университета»
1(5) 2012 www.vestnik.nspu.ru ISSN 2226-3365

Чэнь противоположности очень отчётливы, медленными. (2)Смены методов действий


особенности сильно выделяются. Принципы руками с помощью обматываний и
регулирования жёсткого и мягкого, быстрого «прохождения точки перегиба и наложения»
и медленного таковы: (1)Все движения и следует делать с небольшой скоростью.
выбросы усилия – жёсткие и быстрые, а после (3)При смене направленности корпуса
выброса усилия тут же становятся мягкими и скорость невелика.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Кань Гуйсян. «Входные врата» упрощенного тайцзицюань семьи Чэнь / пер. с кит. С. Березнюка,
1994. – Новосибирск: АНО «Межрегиональная федерация тайцзицюань», 2009. – 279 с

TRADITION OF THE SIMPLIFIED TAIJIQUAN OF HOUSE CHEN FAMILY

Kan Guixiang (Pekin, China)

The paper is devoted to some bases of taijiquan tradition which more detailed description is presented in the
book of the professor wu shu Kan Guixiang (Kan Guixiang. «Entrance gate» simplified taijiquan of house Chen
family / Tr.from the сhinese by. S. Bereznjuk, 1994. − Novosibirsk: Inter-regional taijiquan federation, 2009). Kan
Guixiang studied taijiquan at master Tian Xiuchen − the pupil of the known chen shi, taijiquan master – Chen
Fake, « from first "hands" direct transfer » in detail describes bases and features of technics of widely widespread
taijiquan style of house Chen family. Distinctive feature of the book is the detailed explanation such a little known
technical features for our taijiquan admirers as: «Empty−full», «absorption−lowering», «passage of a point of
an excess and imposing», etc., without clear understanding it is difficult to count absorption on correct studying
taijiquan as the given key technical moments are present at all taijiquan styles.
Keywords: biomechanics, depth psychology, psychophysiology, taijiquan.

Kan Guixiang − the professor, the Peking institute of physical culture, director of Institute of research Chen family taijiquan.

© 2011-2012 Вестник НГПУ Все права защищены

57