No necesitas más que 10 minutos para realizar tus ejercicios de
estiramiento. Vas a evitar lesiones y progresaras más rápido como deportista. Haz los estiramientos siempre antes y después de entrenar. CONSIDERACIONES GENERALES El estiramiento nunca debe ser forzado, no debe producirse excesivo dolor al realizar el estiramiento. No realizar rebotes al estirar. Mantener la posición de 20” aprox. Soltar y realizar el estiramiento forzando un poco más. Respirar correctamente al realizar los estiramientos.
Sobrepeso y diabetes enemigos letales: Construye un mejor futuro con tus seres queridos y calidad de vida, lo más bonito es la felicidad, dile adiós al sobrepeso y controla la diabetes