JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)

Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)

http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

FAKTOR-FAKTOR YANG BERHUBUNGAN DENGAN

KEBUGARAN JASMANI PADA REMAJA SISWA KELAS XI
SMK NEGERI 11 SEMARANG

Devy Amelia Nurul Alamsyah*,Retno Hestiningsih,Lintang Dian Saraswati

Bagian Epidemiologi dan Penyakit Tropik, Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas Diponegoro
*Email: devy.alamsyah@gmail.com

ABSTRACT
Good physical fitness is needed by students to learn, go to school and other
activities that support learning. In children and adolescents physical fitness is
often forgotten especially in early adolescence, even though physical fitness is
very useful to support physical work capacity in order to achieve high learning
achievement. This study aims to investigate factors related to physical fitness in
adolescent students at SMKN 11 Semarang. This research investigates three
aspects related to physical fitness of students, i.e. Physical Activity Level, Anxiety
Level and Body Mass Index. The study was conducted on students of class XI in
the age range 15 - 18 years. This type of research is an analytical survey with
cross sectional approach. The population is a student of grade XI with a total of
525 students, then the sample was taken as many as 183 students. Primary data
consists of questionnaires to determine physical activity and anxiety levels, while
weight and height measurements are required to find out the Body Mass Index. In
addition, physical fitness measurements were performed using the Cooper Test
method. Meanwhile, secondary data in the form of information of active student of
class 2015 is obtained from the administrations office’s student center. Statistical
analysis is using Spearman rank test and Pearson Product Moment correlation
test. From the result of bivariate test at α=0,01, resulted in a significant positive
relationship between physical activity with physical fitness (p=0,000 and r=
0,314), significant negative relation between anxiety level with physical fitness (p
=0,000 and r=-0,284 ), and a significant negative relationship between Body
Mass Index and Physical Fitness (p=0.000 and r=-0.272). Therefore, efforts
should be made to improve healthy lifestyles and reduce the anxiety level of
students by increasing physical activity to achieve good physical fitness with the
end result being the increase of student achievements.
.
Keywords:Physical activity, body mass index, anxiety level, physical fitness.

PENDAHULUAN senggang maupun pekerjaan yang

Kebugaran jasmani adalah mendadak serta bebas dari
kemampuan untuk melakukan penyakit.1,2Makin tinggi kemampuan
kegiatan atau pekerjaan sehari- fisik seseorang maka produktivitas
haridan adaptasi terhadap orang tersebut makin tinggi.3.
pembebanan fisik tanpa Perkembangan teknologi yang
menimbulkan kelelahan berlebih serba canggih menjadi salah satu
dan masih mempunyai cadangan penyebabberalihnya aktivitas
tenaga untuk menikmati waktu dinamis menjadi statis diperkirakan

77
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

menjadi penyebab menurunnya yang timbul sebagai akibat

8
tingkat kebugaran jasmani terjadinya perubahan sosial. Ini pun
seseorang.4 berlaku pada siswa SMK yang
Pada anak dan remaja berada dalam tahap perkembangan
kebugaran jasmani ini seringkali dalam rentang usia 15 sampai 18
terlupakan.Padahal kebugaran tahun.
jasmani ini sangat bermanfaat untuk Salah satu tugas perkembangan
menunjang kapasitas kerja fisik siswa SMK yaitu memiliki pilihan
anak yang pada akhirnya dan persiapan untuk suatu
diharapkan dapat meningkatkan pekerjaan, mereka juga dituntut
prestasinya. Daya tahan untuk aktif secara akademik dan
kardiovaskular yang baik akan berkemampuan di lapangan. Dalam
meningkatkan kemampuan kerja menjalani tugas perkembangan ini,
anak dengan intensitas lebih besar siswa SMKmenemui berbagai
dan waktu yang lebih lama tanpa permasalahan, baik darilingkungan
kelelahan. Daya tahan otot akan keluarga, masyarakat,
memungkinkan anak membangun sekolah,maupun dari diri sendiri.
ketahanan yang lebih besar Salah satu bentuk permasalahan
terhadap kelelahan otot sehinggga yang dialami siswa dalampersiapan
mereka dapat belajar dan bermain memasuki dunia kerja yaitu siswa
untuk jangka waktu lebih lama.5 mengalami kebingungan dan
Masa remaja merupakan masa kecemasan tentang pekerjaan yang
pertumbuhan cepat dan terjadi akan ditekuninya untuk masa
perubahan dramatis pada komposisi depannya. Kebingungan dan
tubuh yang mempengaruhi aktivitas kecemasan ini terjadi dikarenakan
fisik dan respon terhadap siswa SMK akan memasuki
latihan.Terdapat peningkatan pada lingkungan baru yangsangat
ukuran tulang dan massa otot serta berbeda dengan lingkungan
terjadi perubahan pada ukuran dan belajaryang saat ini digelutinya.9
distribusi dari penyimpanan lemak SMK Negeri 11 Semarang adalah
6
tubuh , maka dengan indeks massa salah satu sekolah kejuruan
tubuh (IMT) dapat menggambarkan menengah dalam bidang keahlian
lemak tubuh yang berlebihan, Grafika, Multimedia dan Animasi
sederhana dan dapat digunakan yang meluluskan siswa-siswi bagi
dalam penelitian populasi berskala kebutuhan dunia industri percetakan
besar.7 dan teknologi informasi.Penggunaan
Salah satu gangguan perasaan teknologi tentu saja dominan dalam
adalah kecemasan yang timbul proses belajar-mengajar yang
akibat adanya respon terhadap bertujuan untuk memudahkan anak
kondisi stress atau konflik.Hurlock didik melakukan aktivitas
dalam penelitian Jumariah pembelajaran. Menurut data
menyatakan bahwa pada masa keterserapan lulusan SMK Negeri
remaja, individu mengalami 11 Semarang menunjukkan
peralihan dari satu tahap ke tahap penurunan persentase jumlah
berikutnya dan mengalami alumni yang bekerja dari sebesar
perubahan baik emosi, tubuh, minat, 63% pada tahun 2015, turun
pola perilaku. Oleh karena itu, menjadi 55% pada tahun 2016 lalu
remaja sangat rentan sekali turun drastis pada tahun 2017
mengalami masalah psikososial, menjadi 13%. Persentase jumlah
yakni masalah psikis atau kejiwaan alumni yang berkuliah pun juga

78
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

termasuk kecil dan mengalami ௦௨௠(௉஺ோ ௫ ௔௟௢௞௔௦௜ ௪௔௞௧௨ ௧௜௔௣ ௔௞௧௜௩௜௧௔௦)

penurunan tren dari 23% pada PAL =
ଶସ ௝௔௠
tahun 2015, turun menjadi 21% Cara penilaian aktivitas fisik
pada tahun 2016, serta 3% pada adalah:
tahun 2017.10 Ringan jika PAL< 1,69
Berdasarkan latar belakang yang Sedang jika PAL 1,70-1,99
telah dijabarkan di atas, maka Berat jika PAL>2,00
faktor-faktor yang ditinjau dalam 2. Angket untuk pengukuran tingkat
penelitian kebugaran jasmani ini kecemasan. Pertanyaan
adalah tingkat aktivitas fisik, indeks diadaptasi dari Hamilton Anxiety
massa tubuh dan tingkat Rating Scale(HARS), yaitu
kecemasan. Penulis tertarik untuk perasaan cemas, tekanan,
mengetahui hubungan antara ketakutan, insomnia, memori
tingkat aktivitas fisik, indeks massa otak, depresi, pengaruh somatik
tubuh dan tingkat kecemasan otot, pengaruh somatik
dengan kebugaran jasmani pancaindera, gangguan
khususnya pada siswa/siswi SMK kardiovaskular, pernafasan,
Negeri 11 Semarang. pencernaan, alat kelamin,
keseimbangan, perilaku
METODE PENELITIAN berbicara di depan umum.Cara
Jenis penelitian yang digunakan penilaian kecemasan adalah
adalah survey analitik dengan dengan memberikan nilai
desain cross sectional. Populasi dengan kategori12:
adalah seluruh siswa kelas XI SMK 0 = tidak ada gejala sama sekali
Negeri 11 Semarangangkatan 1 = satu dari gejala yang ada
2015pada tahun akademik 2 = sedang/separuh dari gejala
2016/2017 yang berjumlah 525 yang ada
siswa. Pengambilan sampel 3 = berat/lebih dari ½ gejala
menggunakan metodeproportional yang ada
random samplingdengan teknik 4 = sangat berat atau semua
purposive sampling. Jumlah sampel gejala ada
adalah 183 siswa yang masing- Penentuan derajat kecemasan
masing jurusan memiliki proporsi : dengan cara menjumlah nilai
animasi sebanyak 25 responden, skor dari semua item dengan
multimedia sebanyak 38 responden, hasil12:
persiapan grafika sebanyak 60 Skor < 6 = tidak ada kecemasan
responden, dan produksi grafika Skor 6 – 14 = kecemasan ringan
sebanyak 60 responden.Sumber Skor 15 – 27 = kecemasan
data terdiri dari data primer dan sedang
sekunder yang terdiri : Skor > 27= kecemasan berat.
1. Angket untuk pengukuran 3. Pengukuran antropometri yaitu
aktivitas fisik.Pertanyaan untuk untuk mengetahui Indeks Massa
mengetahui tingkat aktivitas fisik Tubuh (IMT) dengan mengukur
responden yang digunakan berat badan dan tinggi
diadaptasi dariThe General badan.Penentuan kategori IMT
Practice Physical Activity adalah13 :
Quetionnaire(GPPAQ) dan Obesitas jika Z-skor ≥ +2
Physical Activity Level(PAL). Gemukjika +1 ≤ Z-skor < +2
PAL ditentukan dengan Normal jika -2 ≤ Z-skor < +1
11
meggunakan formula : Kurusjika -3 ≤ Z-skor < -2

79
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

Sangat kurus jika Z-skor < -3 Apabila data berdistribusi normal

4. Pengukuran untuk mengetahui maka teknik korelasi yang digunakan
kebugaran jasmani adalah Pearson Product Moment,
menggunakan metode Cooper sedangkan untuk data yang tidak
Test yang dihitung dengan cara berdistribusi normal maka dilakukan
responden berlari mengelilingi uji korelasi uji Rank Spearman.
lapanganselama 12 menit
sepanjang lintasan 89 meter. HASIL DAN PEMBAHASAN
Setelah waktu habis jarak yang 1. Hasil Uji Normalitas
dicapai oleh responden tersebut Uji normalitas bertujuan untuk
dicatat. Rumus yang digunakan mengetahui apakah data dalam
untuk menghitung VO2 Maxnya variabel yang akan dianalisis
adalah14: berdistribusi normal atau tidak.
VO2 Max =
(௃௔௥௔௞ ௬௔௡௚ ௗ௜௧௘௠௣௨௛ ௗ௔௟௔௠ ௠௘௧௘௥ିହ଴ସ,ଽ) Pengujian dilakukan dengan Uji
ସସ,଻ଷ
Normalitas Kolmogorov-Smirnov
Hasil uji normalitas variabel yang
diteliti ditunjukkan oleh tabel 1
sebagai berikut:

Tabel 1. - Hasil Uji Normalitas Variabel

Penelitian
Uji
Variabel P Hasil
Normalitas
Tingkat Satu sampel 0,001 Distribusi
Aktivitas Kolmogorov- Tidak
Fisik (PAL) Smirnov Normal
Penentuan kategori kebugaran
Indeks Satu sampel 0,208 Distribusi
jasmani adalah sebagai Massa Kolmogorov- Normal
berikut14: Tubuh (Z- Smirnov
5. Data sekunder untuk jumlah skor)
siswa aktif tahun 2015 yang Tingkat Satu sampel 0,036 Distribusi
diperoleh dari bagian kesiswaan Kecemasan Kolmogorov- Tidak
SMK negeri 11 Semarang. Smirnov Normal
Untuk pengolahan dan analisis Tingkat Satu sampel 0,538 Distribusi
data dilakukan pengujian secara Kebugaran Kolmogorov- Normal
univariat dan bivariat pada taraf Jasmani Smirnov
(VO2 Max)
signifikansi α=5%.Analisis univariat
Level signifikansi sebesar 0,05
dilakukan untuk mendeskripsikan
Keluaran hasil uji normalitas
semua variabel penelitian baik
berupa nilai signifikansi (p), lalu
variabel bebas maupun variabel
dibandingkan dengan taraf uji
terikat dengan menghasilkan
signifikansi yaitu α = 5%. Hasil yang
distribusi frekuensi dan presentase
bisa disimpulkan yaitu variabel
dari masing-masing variabel.Analisis
tingkat aktivitas fisik dan tingkat
bivariat dilakukan untuk mengetahui
kecemasan berdistribusitidak normal
hubungan antara variabel bebas
karena nilai p<α, sedangkan
(tingkat aktivitas fisik, IMT dan
variabel indeks massa tubuh dan
tingkat kecemasan) dengan variabel
tingkat kebugaran jasmani
terikat (kebugaran jasmani) dengan
berdistribusi normal karena nilai
menggunakan uji statistik.Sebelum
p>α.
melakukan analisis bivariat, terlebih
dahulu dilakukan uji normalitas data.

80
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

2. Hasil Analisis Univariat hasil sebanyak 80,9% memiliki

Berdasarkan kategori yang sudah status gizi normal.
ditetapkan dalam GPPAQ, tingkat Distribusi responden berdasarkan
kecemasan berdasar pada metode tingkat kebugaran jasmani
skala HARS, Indeks Massa Tubuh menunjukkan lebih dari setengah
berdasar nilai Z-skor menurut responden yaitu sebesar 60,7%
Kemenkes RI, serta tingkat memiliki kebugaran jasmani yang
kebugaran jasmani berdasarkan sangat buruk.
Cooper Test, diperoleh distribusi
responden berdasarkan tingkat 3. Hasil Analisis Bivariat
aktivitas fisik, tingkat kecemasan, Tabel 3 - Rekapitulasi Hasil Uji Statistik
indeks massa tubuh dan tingkat Bivariat
kebugaran jasmani seperti
ditunjukkan pada tabel 2 sebagai
berikut :
Tabel 2 - Distribusi Responden per Variabel
Penelitian

a. Analisis Hubungan antara

Tingkat Aktivitas Fisik dan
Tingkat Kebugaran Jasmani
Dari uji signifikansi yang
dapat dilihat di tabel 3, ada
hubungan antara tingkat
aktivitas fisik dengan tingkat
kebugaran jasmani pada siswa
kelas XI SMKN 11 Semarang.
Berdasarkan nilai r pada
tabel 3 (r=0,314) menunjukkan
terdapat korelasi yang cukup
kuat dengan arah positif. Hal ini
Tabel 2 menujukkan bahwa
menunjukkan ada hubungan
responden paling banyak melakukan
searah antara tingkat aktivitas
aktivitas sedang yaitu sebesar
fisik dan tingkat kebugaran
51,4%,
jasmani. Maka bila tingkat
Distribusi responden berdasarkan
aktivitas fisik bertambah maka
tingkat kecemasan menunjukkan
tingkat kebugaran jasmani akan
bahwa sebagian besar responden
bertambah pula.
sedang mengalami kecemasan
Hasil ini sejalan dengan
ringan yaitu sebesar 49,2%.
penelitian Uliyandari, bahwa
Dari hasil penimbangan berat
terjadi peningkatan nilai
badan, pengukuran tinggi badan,
VO2max pada kelompok
umur dan jenis kelamin diperoleh
perlakuan setelah melakukan

81
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

latihan fisik terprogram. Tujuan utama dari sistem

Sementara pada kelompok respirasi adalah menyediakan
kontrol justru mengalami oksigen untuk jaringan dan
penurunan nilai VO2max. mengeliminasi karbon dioksida.
Respon tubuh terhadap aktivitas Selama melakukan aktivitas
fisik merupakan hasil respon fisik, sistem respirasi bekerja
koordinasi sistem organ, lebih banyak karena konsumsi
termasuk jantung, paru, oksigen, ventilasi pulmonal dan
pembulu darah perifer, otot dan alveolar serta kapasitas difusi
sistem endokrin.15 oksigen meningkat untuk
Individu yang aktif dan bugar memenuhi kebutuhan oksigen
memiliki denyut jantung yang yang tinggi terutama pada otot
rendah pada saat istirahat dan rangka.Karena kebutuhan
latihan, dan volume stroke yang oksigen yang diperlukan pada
lebih tinggi Individu yang aktif otot selama melakukan aktifitas
akan mempunyai kebugaran fisik meningkat, maka sistem
kardiovaskular yang baik. kardiovaskuler pun harus
Kebugaran kardiovaskular meningkatkan tekanan darah,
(VO2max) ini akan mencapai volume sekuncup (stroke
puncak pada umur 18 dan 20 volume), denyut jantung (heart
tahun pada laki-laki serta 16 dan rate), dan cardiac output untuk
17 tahun pada anak perempuan. memenuhi kebutuhan oksigen
VO2max menggambarkan yang diperlukan oleh jaringan
kemampuan otot untuk otot. Agar hal tersebut
mengkonsumsi oksigen dalam terpenuhi, maka pada saat yang
metabolisme yang sama, tubuh mengurangi aliran
dikombinasikan dengan darah ke organ-organ yang tidak
kemampuan sistem terlalu aktif selama melakukan
kardiovaskular dan respirasi latihan fisik, seperti ginjal, hati
untuk menghantarkan oksigen dan organ-organ pada saluran
ke dalam mitokondria otot.16 pencernaan. Latihan fisik yang
Watts dalam Andriani dilakukan secara teratur akan
menyatakan bahwa peningkatan membuat sistem kardiovaskuler
tingkat kebugaran lebih efisien dalam hal
kardiovaskular disebabkan memompa darah dan
karena adaptasi jantung dan mengantarkan oksigen ke otot-
paru terhadap aktivitas otot yang dipergunakan saat
olahraga. Pada sistem berolahraga.18
kardiovaskular terjadi
peningkatan curah jantung yang b. Analisis Hubungan antara
bertujuan untuk Tingkat Kecemasan dan
mempertahankan otot-otot Tingkat Kebugaran Jasmani
rangka yang sedang bekerja Dari uji signifikansi yang
sehingga terjadi peningkatan dapat dilihat di tabel 3, ada
aliran darah untuk memenuhi hubungan antara tingkat
kebutuhan oksigen dan sel-sel kecemasan dengan tingkat
otot serta membawa karbon kebugaran jasmani pada siswa
monoksida dan sisa kelas XI SMKN 11 Semarang.
metabolisme ke tempat Dari nilai r pada tabel 3. (r = -
pembuangan.17 0,284)maka diperoleh korelasi

82
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

cukup kuat dengan arah dan meningkatkan tingkat

19
negatif.Hal ini menunjukkan ada pengentalan darah.
hubungan berbalik arah antara Olahraga juga sangat
tingkat kecemasan dan tingkat mempengaruhi cytokine yaitu
kebugaran jasmani. Maka bila unsur yang mempengaruhi
tingkat kecemasan bertambah hampir seluruh fungsi kekebalan
maka tingkat kebugaran jasmani tubuh dan membantu
akan menurun. merangsang pertumbuhan jenis
Kebugaran jasmani yang baik sel kekebalan tubuh. Cytokine
bisa didapatkan salah satunya yang paling umum yaitu
melalui olahraga yang rutin. interleukin yang akan meningkat
Olahraga berguna dalam akibat olahraga. Cytokine ini
mencegah penyebab stress sangat erat kaitannya dengan
menjadi lebih berbahaya karena daya tahan tubuh terhadap
dapat mengurangi produksi infeksi virus dan juga tumor. Hal
hormon-hormon pencetus inilah yang merupakan peran
stress. Olahraga rutin akan penting olahraga dalam
menurunkan tingkat epineprine menurunkan tingkat stress.19
dan kortisol. Adanya Hasil penelitian sesuai
peningkatan hormon tersebut dengan penelitian Etika Dika
merupakan akibat dari dan Widayanti yang dilakukan
rangsangan stresor.19 pada mahasiswa laki-laki
Kortisol mempunyai dampak fakultas kedokteran UNISBA
negatif terhadap sistem yang menyatakan bahwa tingkat
kekebalan tubuh, karena kortisol stress ada hubungannya
akan menekan peredaran darah dengan tingkat VO2 maksimum
T-sel yang diproduksi oleh dengan nilai p = 0,004 (p ≤
kelenjar thymus dan B-sel yang 0,05). Penelitian ini juga sejalan
dihasilkan oleh sumsum tulang dengan penelitian Kurniawan
belakang. Kedua sel ini bahwa ada hubungan antara
bertanggung jawab atas tingkat stress dengan
kekebalan tubuh dan melindungi kebugaran jasmani (p=0,001)
tubuh dari bakteri, virus atau serta penelitian Moore bahwa
infeksi-infeksi yang akan ada kecenderungan jika
menimbulkan penyakit.19 kebugaran jasmani seseorang
Peningkatan hormon baik, maka coping stress yang
epineprine dapat mempengaruhi dilakukan pun akan baik pula.20
sistem saraf simpatis. Secara psikologis, aktivitas
Bekerjanya sistem syaraf kerja yang lebih dari biasa akan
simpatis ini menimbulkan mempengaruhi kerja otak
dampak seperti meningkatkan seseorang, seseorang yang
tekanan darah, meningkatkan biasanya hidup santai dan
konsumsi energi total, memiliki kesibukan yang rendah
meningkatkan konsentrasi jika suatu saat memiliki
glukosa dalam darah, kesibukan tinggi akan
meningkatkan pelepasan energi mengalami stress dan hal
pada otot meningkatkan tersebut bisa berakibat pada
ketegangan otot-otot, naiknya tingkat kecemasan
meningkatkan aktivitas mental seseorang. Seseorang yang
tingkat kecemasannya tinggi

83
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

akan berakibat pada yang cukup besar. VO2max

menurunnya aktivitas fisik mempunyai arti volume oksigen
seseorang dan juga tingkat yang dapat tubuh gunakan saat
kebugaran jasmaninya. bekerja sekeras mungkin.22
Landasan yang kuat bagi Tingginya lemak tubuh akan
kondisi psikologis individu menjadi penghalang dan
adalah makanan yang sehat memberikan beban tambahan
dan bergizi, waktu istirahat yang fungsi kardiorespirasi selama
cukup dan kebugaran jasmani latihan fisik. Berkurangnya
yang baik. Untuk itu aktivitas fungsi ini akan berdampak pada
fisik yang dilakukan secara rendahnya ambilan oksigen
terprogram, terukur, teratur dan yang digunakan untuk
rutin mampu mengurangi metabolisme intrasel, terutama
kecemasan dan memelihara sel-sel muskuloskeletal. Karena
kebugaran jasmani seseorang.21 deposisi lemak yang tidak
proporsional, sistem
c. Analisis Hubungan antara muskuloskeletal gagal untuk
Indeks Massa Tubuh dan memperoleh jumlah oksigen
Tingkat Kebugaran Jasmani yang cukup selama melakukan
Dari uji signifikansi yang latihan.23
dapat dilihat di tabel 3, ada Semakin tinggi VO2max
hubungan antara indeks massa seseorang akan semakin tinggi
tubuh dengan tingkat kebugaran pula kemampuan kerjanya.
jasmani pada siswa kelas XI Individu dengan berat badan
SMKN 11 Semarang. berlebih dan lipatan lemak yang
Dari nilai r pada tabel 3. (r=- banyak tentu saja mempunyai
0,272) maka diperoleh korelasi kecenderungan untuk
cukup kuat dengan arah negatif. mempunyai VO2max yang lebih
Hal ini menunjukkan ada rendah dibanding individu
hubungan berbalik arah antara dengan lipatan lemak yang lebih
indeks massa tubuh dan tingkat sedikit, sehingga kapasitas
kebugaran jasmani. Maka bila tubuh untuk dapat menghasilkan
indeks massa tubuh bertambah energi dan bekerja menjadi
maka tingkat kebugaran jasmani semakin terbatasi.22
akan menurun dan sebaliknya. Hal ini akan menjadi semakin
Dalam kajian yang lebih buruk, karena dengan
mendalam dapat diterangkan berkurangnya kemampuan kerja
pula kerugian berat badan individu tersebut akan
berlebih dalam hubungannya cenderung menjadi lebih obes
dengan VO2max. Pada individu untuk kemudian akan
yang mempunyai berat badan mengurangi VO2max dan
normal-berlebih tentu akan demikian seterusnya keadaan
mempunyai lipatan lemak lebih menjadi semakin parah tanpa
banyak. Sementara VO2max disadari. Hal ini kemudian akan
seseorang sangat ditentukan meningkatkan insidensi penyakit
oleh faktor jenis kelamin, usia, jantung dan metabolik seperti
genetis, komposisi tubuh, dan diabetes melitus di masa
latihan. Di antara 5 faktor mendatang.
tersebut komposisi tubuh dan Hasil penelitian sesuai
latihan memegang peranan dengan penelitian Kristanti Ch.M

84
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm

yang dilakukan terhadap pelajar DAFTAR PUSTAKA

tingkat SLTA di Jakarta
diketahui bahwa status gizi
(IMT) berpengaruh terhadap
kebugaran jasmani.24Demikian
juga penelitian Sedyanti pada
kelompok pegawai negeri di
Pemda DKI Jakarta
menunjukkan bahwa ada
hubungan antara status gizi
dengan semua unsur kebugaran
jasmani.25
Menurut Jelife dalam
penelitian Wahyu Fitria, indeks
massa tubuh mempunyai
korelasi yang tinggi dengan
jumlah timbunan lemak yang
ada di dalam tubuh. Sehingga
semakin tinggi indeks massa
tubuh seseorang maka semakin
tinggi juga timbunan lemak yang
ada di dalam tubuh. Apabila hal
tersebut tidak diimbangi dengan
aktivitas fisik yang cukup seperti
olahraga makan akan
mengurangi kebugaran jasmani
seseorang.26
KESIMPULAN
1. Terdapat hubungan cukup kuat
dengan korelasi positif antara
tingkat aktivitas fisik dan tingkat
kebugaran jasmani pada remaja
siswa kelas XI SMKN 11
Semarang
2. Terdapat hubungan cukup kuat
dengan korelasi negatif antara
tingkat kecemasan dan tingkat
kebugaran jasmani pada remaja
siswa kelas XI SMKN 11
Semarang
3. Terdapat hubungan cukup kuat
dengan korelasi negatif antara
indeks massa tubuh dan tingkat
kebugaran jasmani pada remaja
siswa kelas XI SMKN 11
Semarang
1. Departemen Kesehatan.
Pedoman Pengukuran Kesegaran
Jasmani Jakarta; 1994.
2. Marley W. Health and Physical
Fitness: Taking Charge of Your
Health Philadephia: Saunders
College Publishing; 1982.
3. Departemen Kesehatan. Petunjuk
Teknis Kesehatan Olahraga
Bagian Pertama Jakarta; 1987.
4. Junaidi S. Pembinaan Fisik
Lansia Melalui Aktivitas Olahraga
Jalan Kaki. Jurnal Media Ilmu
Keolahragaan Indonesia. 2011;
1(1): p. 17-21.
5. Trowbridge C, Gower B, Nagy T,
Hunter G, Treuth M, Goran M.
Maximal Aerobic Capacity in
African-American and Caucasian
Pre-Pubertal Children. Am J
Physiol. 1997; 273: p. 809-814.
6. Rickert V, Meredith C . Exercise
adn Fitness. In RV. Adolescent
Nutrition Assesment and
Management. New York:
Chapman & Hall; 1996. p. 25-41.
7. Utari A. Hubungan Indeks Massa
Tubuh Dengan Tingkat
Kesegaran Jasmani (Tesis)
Semarang: FK UNDIP; 2007.
8. Jumariah L. Gambaran Tingkat
Kecemasan Remaja Kelas VII
dan VIII Yyang Mengalami
Pubertas di SMP Budi Luhur -
Cimahi. Jurnal Kesehatan
Kartika. ;: p. 9.
9. Daroji. Konseling Kelompok
Untuk Mengurangi Kecemasan
Dalam Memasuki Dunia Kerja.
Varia Pendidikan. 2015 Dec;
27(2): p. 183 - 191.
10. SMK Negeri 11
Semarang.[Online].; 2016 [cited
2017 04 08. Available from:
http://smkn11smg.ueuo.com/ident
itas.html.
11. WHO. WHO. [Online]. [cited 2017
01 13. Available from:

85
 JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT (e-Journal)
Volume 5, Nomor 3, Juli 2017 (ISSN: 2356-3346)
http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm
http://www.who.int/chp/steps/reso
urces/GPAQ_Analysis_Guide.pdf.
12. Nuraeni D. Hubungan Antara
Kepercayaan Diri dengan
Kecemasan Komunikasi
Interpersonal Pada Siswa Kelas
VII dan VIII di SLTPN 1 Lumbang
Pasuruan (Skripsi) Malang: UIN
Maulana Malik Ibrahim; 2004.
13. Kemenkes RI. Keputusan Menteri
Kesehatan RI No.
1995/Menkes/SK/XII/2010
tentang Standar Antropometri
Penilaian Status Gizi Anak; 2010.
14. Arah Bola. [Online].; 2013 [cited
2017 01 12. Available from:
http://arahbola.org/496-
pengukuran-vo2max-versi-
cooper-apakah-efektif-untuk-
mengetahui-tingkat-kebugaran-
pemain-sepakbola.
15. Adiwinanto. Pengaruh Intervensi
Olahraga di Sekolah Terhadap
Indeks massa Tubuh dan Tingkat
Kesehatan Kardiorespirasi pada
Remaja Obesitas (Tesis)
Semarang: Fakultas Kedokteran
Universitas Diponegoro; 2008.
16. Sharkey BJ. Fitness and Health
Nasution ED, editor. Jakarta: PT.
Raja Grafindo Persada; 2003.
17. Andriani R. Hubungan Antara
Indeks Massa Tubuh dan
Aktivitas Fisik dengan Volume
Oksigen Maksimum Surakarta:
Fakultas Ilmu Kesehatan UMS;
2016.
18. Sulaeman I, Hadi R. Hubungan
Status Gizi, Status Kesehatan
dan Aktivitas Fisik Dengan
Kebugaran Jasmani Atlet
Bulutangkis Jaya Raya Jakarta.
Jurnal Ekologia. 2012; 13(1).
86
19. Triantoro S, Saputra NE.
Manajemen Emosi Jakarta: Bumi
Aksara; 2009.
20. Dika E, Widayanti, Hikmawati D.
Hubungan VO2 Maks dengan
Tingkat Stress Pada Mahasiswa
Laki-Laki FK UNISBA Bandung:
FK UIB; 2016
21. Listiyati AK. Hubungan Aktivitas
Fisik dan Tingkat Kecemasan
dengan Kebugaran Jasmani
Pada Mahasiswa (Studi Pada
Mahasiswa FKM UNDIP)
Semarang: FKM UNDIP; 2013.
22. Liwijaya K. Olahraga Sumber
Kesehatan Bandung: Penerbit
Advent Indonesia; 1992.
23. Andriani R. Hubungan Antara
Indeks Massa Tubuh dan
Aktivitas Fisik dengan Volume
Oksigen Maksimum Surakarta:
Fakultas Ilmu Kesehatan UMS;
2016.
24. Kristanti. Tingkat Kesegaran
Jasmani pada Pelajar SLTA
Jakarta dan faktor-faktor yang
mempengaruhinya. Jakarta:
Universitas Indonesia, Kesehatan
Masyarakat; 1995.
25. Sedyanti. Pengaruh Status Gizi
dan Kebiasaan Olahraga pada
Kesegaran Jasmani Kelompok
Pegawai Negeri di Pemda DKI
Jakarta jakarta: Badan Penelitian
dan Pengembangan Kesehatan;
1990.
26. Dewi WF. Tingkat Kebugaran
Jasmani Mahasiswa Prodi S1
Ilmu Gizi Sekolah Tinggi Ilmu
Kesehatan (STIKES) NW
(Skripsi) Semarang: FKM UNDIP
(not published); 2014.