UNIVERCIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

UAPA

TAREA 3

PRESENTADO POR:

BEDSY M. VARGAS DIAZ

MATRICULA

17-1249

ASIGNATURA

EL SER HUMANO Y SU CONTEXTO

FACILITADORA

MARLENY MONTAN

TAREA 3 Y 4
Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones
interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes
esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso,
además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del tema.
Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una
autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como
referencia los recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.
A. Después de ver el siguiente vídeo:
, se te pide dar respuesta a las siguientes inquietudes:

Que es la autoestima?

Es el grado de conocimiento, aceptación y valoración que posee el individuo de

sí mismo, es como yo me auto califico.

Es importante tener una autoestima equilibrada porque esta me ayuda a no

creerme superior ni mejor que nadie, sino que todos somos iguales y que nadie
en esta vida es perfecta, también me ayuda a no permitir que nadie me humille
o me haga sentir inferior, solo por su ego o su posición económica

El primer paso para construir una autoestima equilibrada es aprender a auto-

aceptarnos y sentirnos conforme con nuestra personalidad tanto física como
sentimental, y nunca permitir que los demás se burlen de nosotros solo por el
hecho de que no somos iguales, ya que quien te quiere te acepta tal y como
eres aceptando tus fortalezas y debilidades.

 ¿Qué genera la baja autoestima en la oveja?

Genero que al ver que su apariencia cambio, quiso esconderse de todos, se

entristeció.

 ¿Cuáles son las recomendaciones que recibe del conejo-antílope que

podemos relacionar con mejorar la autoestima?

Que no debe de avergonzar por su condición en ese momento porque,

todos los años en ese mes le pasaría lo mismo, lo cual entiendo que debe
 aprender a vivir con eso, que es una etapa de la vida que vendrá a él anual
mente.

 En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la vida

ante situaciones de dificultad.

En que debo tener siempre presente que como yo me sienta o me vea así
me verán los demás, debemos siempre tener un una buena autoestima,
porque cuando somos personas de autoestima baja por todo nos afectamos
emocionalmente.

Y debo adaptarme a los cambios que la vida traiga para mi .

B. Explica por lo menos 3 experiencias personales acerca de como el tipo

de autoestima que tienes te ha influido en tus relaciones interpersonales.
 1 antes cuando iba a una pisina, playa o rio, me sentía mal porque
estaba subida un poco de peso, y eso me impide sentirme cómoda en
eso lugares.
 2 En la universidad cuando tenía exposiciones sufría de pánico esencio
y se me olvidaba la exposición.
 3 para una entrevista de trabajo, también tuve inconveniente.
C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto y
cómo las mismas han influido en tu vida.

ACTITUD EMOTIVA:
ACTITUD DESINTERESADA:
ACTITUD MANIPULADORA
ACTITUD INTERESADA
CTITUD INTEGRADORA:
D. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la
crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.
Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus
hijos.Laformaenquelospadrescríanasushijosinfluyedirectamenteensucrecimient
oyeneldesarrollosocio-emocionaldelosniños.Siguiendo las investigaciones de
Diana Baumrid caben destacar dos elementos básicos que ayudan a la crianza
exitosa en los hijos: la capacidad de respuesta de los padres y la exigencia de
éstos hacia sus hijos. De los estilos de crianza citados, cabe destacar que no
todos los padres encajan en una sola categoría, ya que lo más habitual es
tener rasgos de diferentes estilos de crianza.

Los padres democráticos suelen establecer expectativas realistas para sus

hijos por lo que las consecuencias serán las justas o naturales en caso de no
cumplirlas. Este es el estilo más adecuado para criar a los hijos y el que mejor
ayudará a los pequeños a desarrollarse correctamente.

Los padres autoritarios suelen ser padres muy estrictos, mientras que los
padres permisivos pueden ser muy afectuosos y amorosos pero no fijan límites
ni reglas apropiadas para el buen desarrollo de los pequeños. Y por último,
encontramos a los padres negligentes que pueden resultar indiferentes y que
no responden a las necesidades del niño, éste estilo de crianza es el más
negativo para los niños.
Competencia a desarrollar: Implementa estrategias de comunicación afectiva y
efectiva con vistas a un mejor desempeño personal y profesional.
Consulta en el libro de texto y otras fuentes los contenidos de esta Unidad IV. Te
recomiendo buscar para apoyo algunos vídeos de Camilo Cruz, tiene excelentes
estrategias que puedes usar para mejorar tu forma de comunicarte.
A. Después de ver este vídeo, barreras de la comunicación, identifica las barreras
de la comunicación que se presentan en el mismo, explica de qué manera se
pueden superar las mismas. .

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA COMUNICACIÓN

BIOLÓGICOS Limitaciones físicas, estados de ánimos, estado de salud,
disposiciones genéticas, entre otras
PSICOLÓGICOS La atención, los prejuicios, la memoria, las emociones, el interés,
el tipo de representaciones mentales, las motivaciones.
SOCIALES El idioma, el lenguaje, el código seleccionado, los medios
utilizados, la cultura, el nivel educativo, entre otras.

Después de ver este vídeo, identifica las barreras de la comunicación que se

presentan en el mismo, explica de qué manera se pueden superar las mismas.

Las barreras de la comunicación que se presentan en el video son: Semánticas, físicas,

fisiológicas, psicológicas, administrativas, ideológicas y culturales.

1. BARRERAS SEMÁNTICAS: Si uno de los individuos involucrados en el dialogo

utiliza un lengua técnico que no es de dominio del otro. Debe simplemente tratar
de usar un lenguaje al alcance del receptor del mensaje.

2. BARRERAS FÍSICAS: Si donde toma lugar la conversación hay ruido. Buscar

un lugar más adecuado y/o alejarse, dentro de lo posible, de la fuente
generadora de la interferencia.

3. BARRERAS FISIOLÓGICAS: Las limitaciones físicas eran grandes obstáculos

a la hora de comunicarnos. En la actualidad existen una infinidad de
herramientas tecnológicas que hacen que personas con impedimentos físicos
puedan comunicarse de manera efectiva y fácil. Por ejemplo: Si la persona no
puede hablar, simplemente puede utilizar la mensajería instantánea (WhatsApp
por ejemplo) y así comunicarse de manera fácil y efectiva.
 4. BARRERAS PSICOLÓGICAS: La inseguridad puede sabotear nuestra
comunicación e impedirnos llevar un mensaje claro a nuestro receptor o
receptores. La preparación es la clave para eliminar y disminuir nuestro nivel de
inseguridad a la hora de hablar.

5. BARRERAS ADMINISTRATIVAS: Este tipo de barrera puedo salvarse si

existen líderes que tomen decisiones oportunas y pragmáticas que permitan
optimizar los procesos internos de la empresa.

6. BARRERAS IDEOLÓGICAS Y CULTURALES: Las diferencias de opinión y de

criterios siempre están presentes. La mejor manera de resolver estas diferencias
es conociendo la forma de pensar y la cultura de quien emite el mensaje. Esto
nos facilitará interpretar y comprender mejor a quien habla, permitiéndonos
decodificar mejor el mensaje y por ende tener una comunicación más efectiva.

B. Realiza un diario de doble entrada acerca de lo que es la comunicación efectiva,

hacer hincapié en las características de un comunicador efectivo.

Ficha bibliográfica
Ser Humano y su Contexto, UAPA
Unidad IV: La comunicación Efectiva.
Fuente: http://cuatrimestral.uapa.edu.do/mod/resource/view.php?id=58221
Resumen de la lectura
La comunicación es la base de las
relaciones humanas porque permite el
intercambio de sentimientos,
pensamientos, ideas, valores, dudas,
deseos, experiencias, fortalezas y
debilidades. Son muchos los factores que
pueden afectar el resultado de la
transmisión de un mensaje. Los mismos
pueden ser de carácter biológicos,
psicológicos y / o sociales. Además, se
analizan temáticas como la comunicación
efectiva, elementos de la comunicación,
estilos de comunicación, barreras de la
comunicación, principios de la
comunicación, técnicas para la
comunicación efectiva, entre otros.
Opinión y reflexión sobre el tema
Entendiendo que los principios de la
comunicación efectiva se
fundamentan en la necesidad de los
interlocutores de entender y
comprender el mensaje, por lo que se
requiere de autenticidad, conocimiento
de las personas, buenos niveles de
sociabilidad, autoestima equilibrada,
estilo de comunicación adecuado,
uso de lenguaje asertivo, escucha
atenta y empática, coherencia,
retroalimentación. Asumimos el reto
de implementar estos principios a la
hora de comunicarnos. Finalmente,
descubrimos que un gran porcentaje de
lo que se transmite en un mensaje, está
vinculado a la comunicación no verbal.
C. Elige por lo menos 5 personas que entienden son comunicadores efectivos,
coloca foto de estos y ejemplos de la forma en que se comunican efectivamente

Los principios de la comunicación efectiva se fundamentan en la necesidad de entender

y comprender el mensaje, lo cual requiere que el comunicador tenga clara la finalidad de
lo que desea comunicar y use códigos y medios adecuados. Tomando en cuenta los
criterios en lo que se basa una comunicación efectiva:
 Autenticidad
 Conocimiento de las personas
 Buenos niveles de sociabilidad
 Autoestima equilibrada
 Estilo de comunicación adecuado
 Uso de lenguaje asertivo
 Escucha atenta y empática
 Coherencia
 Retroalimentación
 Respeto
A continuación el listado comunicadores efectivos y sus cualidades más notorias:
1. Winston Castillo (Lenguaje asertivo, Coherencia, respeto y retroalimentación)
2. Barack Obama (Coherencia, buenos niveles de sociabilidad, conocimiento)
3. Nuria Piera (Conocimientos, lenguaje asertivo, coherencia)
4. Huchi Lora (Conocimiento, autenticidad, coherencia, respeto)
5. Joselito Rosario de la Rosa (Escucha atenta y empática, coherencia y
retroalimentación)
D. Realiza un diario donde coloque por lo menos 10 imágenes que representa la
comunicación no verbal y explica que mensaje quieren dar cada una.

COMUNICACIÓN NO VERBAL

Afectiva: El lenguaje no verbal es afectivo; con él se transmiten los sentimientos.

Refleja el tipo de relación entre los interlocutores y las reacciones emocionales que
produce el mensaje.

Inconsciente: Es inconsciente porque es difícil de controlar voluntariamente; la

persona suele no estar consciente de lo que está expresando a través de sus gestos.
Puede ocurrir que existan contradicciones entre el mensaje verbal y no verbal de la
comunicación y, generalmente, se tiende a dar mayor crédito a la información no
verbal.

Ambigua: El lenguaje no verbal se presta a infinitas interpretaciones, por lo que es

importante que el comunicador efectivo, evite analizar una expresión no verbal de
forma aislada; enmarcarla en el contexto total en que ha sido emitida, propician una
mejor comprensión.
Fuente: https://www.psicoactiva.com/blog/wp-content/uploads/2015/09/comunicacion-
no-verbal11.jpg.pagespeed.ce.N38ICs5i3c.jpg