1) Funciones de cada jugador en el baloncesto

1. BASE, PLAYMAKER, POINT GUARD:

Es el director de juego, lo organiza, marca su ritmo, su timing, elige los sistemas
a realizar. Es la voz del entrenador en la cancha. Es un puesto clásico, aunque
en el baloncesto moderno se han hecho experimentos para prescindir de él,
su figura sigue siendo muy importante.

2. ESCOLTA, ALERO BAJO, SHOOTING GUARD:

Es un alero, generalmente el más bajo y con más técnica y táctica individual
que le permita complementar al base en su labor de director de juego o
suplirlo cuando la dinámica del juego lo hace necesario. Su área de juego
generalmente se sitúa en el perímetro.

3. ALERO ALTO, SMALL FORWARD:

Suele ser el más alto de los aleros, ser buen tirador y penetrador, buen pasador
interior y ayudar en el rebote. Por momentos puede ocupar posiciones de
pivot.
4. ALA PIVOT, POWER FORWARD:
Suele ser el más bajo de los pivots. Algunas veces ocupa el lugar de poste alto.
Si es buen pasador desde esta posición, puede ser letal.

5. PIVOT, CENTER
Es el pivot principal del equipo y suele ser el más alto. Su área principal de
juego suele ser el poste bajo y el interior de la zona.
2) Sistema defensivo y ofensivo
SISTEMA DEFENSIVO.
-DEFENSA INDIVIDUAL O AL HOMBRE.
Consiste en que cada jugador del equipo defensor cubra a un atacante. El
defensor solo se debe preocupar por su atacante y debe seguirle y dificultar
todas sus acciones. Esta defensa se puede realizar a todo el campo o solo a
media pista, y su éxito dependerá de que todos los defensores la realicen
coordinadamente y con la misma intensidad.
-PRESIÓN.
Consiste en empezar a defender desde el saque haciendo dos contra uno al
jugador que lleva el balón. Es una defensa que requiere gran concentración e
intensidad pero que es muy efectiva para robar balones, ya que los atacantes
siempre están en inferioridad numérica.
-DEFENSA EN ZONA.
Consiste en que a cada jugador defensor se le asigna una zona del campo que
es la que debe cubrir. Se deben tener muy en cuenta cuales son las zonas
“calientes”, es decir, las partes donde más peligro hay de penetración o tiro.
EXISTEN DISTINTOS SISTEMAS DE DEFENSA EN ZONA SEGÚN LAS
CUALIDADES DESTACADAS DEL EQUIPO RIVAL:
Zona 2-3: Dos defensores, normalmente el escolta y el base, se colocan en la
parte delantera de la botella y otros tres en la parte trasera, cerca de la línea
de fondo. Con esta zona se consigue que no haya penetraciones fáciles a
canasta, pero se dejan desprotegidos los tiros exteriores.
Zona 3-2: Se colocan el base, el alero y el escolta en la parte alta de la botella
y el pívot y alero-pívot en la parte baja. Se consigue ejercer algo más de presión
sobre los tiros exteriores que en el sistema anterior pero las penetraciones por
el fondo quedan desprotegidas.
Zona 1-2-2: Este tipo de zona se usa cuando el equipo rival tiene un jugador
muy destacado. El base defiende al mejor jugador de forma individual y los
otros cuatro defensores se colocan en zona de forma que el alero y el escolta
estén en la parte superior y el pívot y el alero-pívot estén en la inferior. Este
tipo de defensa es muy efectiva porque prácticamente se anula el juego del
mejor jugador. Es un sistema vulnerable en los tiros exteriores.
SISTEMA OFENSIVO.
Se pueden establecer distintos sistemas defensivos según el tipo de defensa a
la que tengas que hacer frente:
-FRENTE A UNA DEFENSA INDIVIDUAL SE SUELE JUGAR CON LOS SIGUIENTES
SISTEMAS:
ATAQUE POSICIONAL: Se efectúa atacando con todos los jugadores colocados
en las posiciones que han sido establecidas por el entrenador y realizando una
jugada ensayada que es marcada por el base.
PASAR Y CORTAR: Es un sistema de ataque que se realiza entre dos jugadores.
El que tiene la pelota la pasa a un compañero y hace un cambio de ritmo y de
dirección hacia canasta para desmarcarse de su defensa.
UNO CONTRA UNO: Consiste en intentar atacar hacia canasta burlando el
marcaje de tu defensor con fintas rápidas. Si ese jugador no tiene la posesión
de la pelota, debe intentar desmarcarse de su defensor con fintas y bloqueos
de sus compañeros.
-FRENTE A DEFENSAS EN ZONA LA MEJOR MANERA DE ATACAR ES
LANZANDO TIROS DESDE LAS POSICIONES EXTERIORES, PERO TAMBIÉN
EXISTEN SISTEMAS DE JUEGO COMO LOS SIGUIENTES:
Sistema 2-3: El base y el escolta se sitúan en la parte alta de la línea de 6'25, el
alero y el alero-pívot en los lados de la misma línea y el pívot, o en la línea de
tiros libres o cerca de la línea de fondo. La zona siempre ha de atacarse con
pases muy rápidos y amagos de tiro para descolocar a la defensa. En este tipo
de ataque el pívot debe moverse siempre hacia el lado al que va el balón para
intentar recibir en el poste bajo.
Sistema 1-3-1: El base se sitúa en la parte alta de la línea de triple, el alero y el
escolta se sitúan a sus lados, el alero-pívot se coloca en el mismo lado que el
alero, pero más cerca de la línea de fondo y el pívot se coloca en la línea de
tiros libres. Cuando el balón llega al pívot el alero-pívot tiene que cortar por el
fondo para intentar recibir debajo de canasta y anotar fácil.
-Contraataque. Es un tipo especial de ataque que se hace cuando se coge un
rebote defensivo o se roba el balón y se sale rápidamente a atacar sin dejar
tiempo a que se coloque la defensa.
3) terminología
Abdomen
es una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior
del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades inferiores, en
los mamíferos, separada de la caja torácica por el diafragma.
Adolescencia
Es un periodo de desarrollo biológico, psicológico, sexual y social
inmediatamente posterior a la niñez y que comienza con la pubertad.
Ágil
Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene
un control total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez
y soltura.
Anabolismo
es el conjunto de procesos del metabolismo que tienen por fin la síntesis
de componentes celulares a partir de precursores de baja masa
molecular, por lo que también recibe el nombre de biosíntesis.
Anatomía
es una ciencia que estudia la estructura de los seres vivos, es decir, la
forma, topografía, la ubicación, la disposición y la relación entre sí de
los órganos que las componen.
Anorexia
consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida
de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición.
Anoxia
Falta o disminución de oxígeno en las células, los órganos o la sangre.
Agonista
es aquella sustancia que es capaz de unirse a un receptor celular y
provocar una acción determinada en la célula generalmente similar a la
producida por una sustancia fisiológica.
Antagonista
Músculo que realiza una acción contraria a la de otro; como los
músculos flexores.
Antropometría
es la subrama de la antropología biológica o física que estudia las
medidas del cuerpo Humano y las estudia referentemente sin ningún
tipo de porcentaje de error mínimo, ya que las medidas han de ser
exactas a la par que se tomen.
Apnea
Prueba deportiva en que se mide la capacidad de estar bajo el agua o
la profundidad a que se puede bajar en el agua a pulmón libre.
Arquetipo
Modelo original que sirve como pauta para imitarlo, reproducirlo o
copiarlo, o prototipo ideal que sirve como ejemplo de perfección de algo.
Artritis
Inflamación de una o más articulaciones que provoca dolor y rigidez, y
puede empeorar con la edad.
Artrosis
Tipo de artritis que se produce cuando el tejido flexible en los extremos
de los huesos se desgasta.
Astenia
Debilidad o fatiga general que dificulta o impide a una persona realizar
tareas que en condiciones normales hace fácilmente.
Atrofia
Disminución del volumen o tamaño de un órgano o de un tejido orgánico
debido a causas fisiológicas o patológicas.
Automatismo
Ausencia de intervención de agentes exteriores en el funcionamiento de
un mecanismo o en el desarrollo de un proceso.
Ballesteas
Termino convencional para indicar flexiones y extensiones de piernas
efectuadas rítmicamente.
Biometría
Aplicación de métodos estadísticos y cálculo en el estudio de los
fenómenos biológicos.
Biotipo
es la forma típica que posee un animal o planta, y que es considerado
el modelo de su especie, variedad o raza.
Brazo
es el segundo segmento del miembro superior, entre la cintura
escapular y el antebrazo.
Cadera
Cada una de las partes salientes situadas a cada lado del tronco
humano, por debajo de la cintura, formadas por los huesos superiores
de la pelvis.
Calistenia
es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; en el
sistema el interés está en los movimientos de grupos musculares más
que en la potencia y el esfuerzo.
Cancha
es un espacio acotado que se utiliza para ciertos tipos de carreras,
juegos o competiciones, en hipódromos, velódromos, estadios, campos
de tenis, cancha de baloncesto, etc.
Capacidad vital
Es la cantidad máxima de aire que una persona puede expulsar de los
pulmones tras una inhalación máxima.
Cardiopatía
En sentido amplio, el término cardiopatía puede englobar a cualquier
padecimiento del corazón o del resto del sistema cardiovascular.
Catabolismo
es la parte del proceso metabólico que consiste en la degradación de
nutrientes orgánicos transformándolos en productos finales simples,
con el fin de extraer de ellos energía química y convertirla en una forma
útil para la célula.
Cifosis
es una curvatura anormal de la columna vertebral.
Congestión
Acumulación excesiva de personas o vehículos que impide la
circulación normal por un lugar.
Contracción muscular
es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y se
acortan o estiran por razón de un previo estímulo de extensión.
Cultura física
enseñanza deportiva o educación deportiva son términos que refieren a
la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal
es la educación de y para la salud.