DIETA CETOGENICA VERLY LOW CARB DIET

¿Cuál de las siguientes afirmaciones acerca de los HC no es correcta?

#1
Una dieta alta en HC es perjudicial para el organismo.

¿Cuál de las siguientes frases no es un mito acerca de las dietas cetogénicas?

#2
La glucosa necesaria para tu organismo puede ser obtenida por la gluconeogénesis

¿Qué cantidad de hidratos de carbono en gramos o porcentaje de la dieta, hacen referencia a una dieta
cetogénica? ¿Qué cantidad de hidratos de carbono en gramos o porcentaje de la dieta, hacen referencia a
una dieta cetogénica?
#3
<50 gramos de HC o <10% del total de la dieta.

.¿Cuál de las siguientes afirmaciones acerca de los cuerpos cetónicos no es cierta?

#4
La acumulación de cuerpos cetónicos en sangre suele provoca cetoacidosis.

Cuando hablamos de una dieta efectiva, ¿qué factores no son importantes?

#5
Debería estar basada en una ingesta baja de HC

¿Qué característica se asocia a las dietas bajas en hidratos de carbono?

#6
Aportan beneficios a nivel metabólico sin necesidad de una pérdida de peso

¿Qué factores no hay que tener en cuenta cuando se habla de una dieta cetogénica?
#7
Aumenta la utilización de ácidos grasos libres por tu organismo

¿Cuáles suelen ser características propias de una dieta cetogénica?

#8
Favorecen el mantenimiento del tejido libre de grasa en condiciones hipocalóricas.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones acerca de las grasas es cierta?

#9
La restricción de HC es un método efectivo para reducir los triglicéridos en sangre y aumentar las
lipoproteínas HDL.
MICROBIOTA Y RECOMPOSICION CORPORAL
Los probióticos son…
#1
Bacterias vivas tomadas de manera exógena.

La leche materna se caracteriza por…

#2
Contener gran cantidad de bacterias positivas que intervendrán en el programming metabólico.
Menor riesgo de multitud de enfermedades de la civilización.
Todas las opciones son correctas.

¿Cuál de los siguientes aspectos acerca de la microbiota no son causados por una Western Diet?
#3
Más actividad de marcadores antioxidantes

¿Cuál de los siguientes alimentos no son fermentados?

#4
Embutidos.

¿Cuál de los siguientes aspectos son enemigos de la microbiota?

#5
Alimentos ultraprocesados.
Antinflamatorios no esteroideos.
Ambas son correctas.

¿En qué parte del cuerpo predomina la existencia de microbiota?

#6
En el colón del tubo digestivo.

¿Cuál de las siguientes frases acerca de la microbiota es correcta?

#7
La microbiota y sus productos metabólicos modulan la estructura y la función de casi la totalidad de
órganos y sistemas.

¿Sobre qué aspecto relacionados con la obesidad, no tiene un papel importante la microbiota?
#8
Trastornos psicológicos derivados de la obesidad

¿Qué característica no es propia de la microbiota de una persona obesa?

#9
Mayor producción de ácidos grasos de cadena corta

¿Sobre qué aspecto de nuestro organismo no tiene influencia la microbiota?

#10
Regula nuestro estado anímico de manera directa
AYUNO INTERMITENTE, CUANDO NADA ES MEJOR QUE POCO.
¿Qué efecto principal produce el ayuno en la mejora de enfermedades como la Diabetes Mellitus Tipo II?
#1
Mejora inmediata de la resistencia a la insulina y la tolerancia a la glucosa

¿Cuál de los siguientes efectos secundarios se pueden originar al seguir un protocolo de ayuno muy
prolongado en el tiempo?
#2
Amenorrea e irregularidad menstrual.
Náuseas y vómitos.
Todas las respuestas son correctas.

¿Cuál de las siguientes evidencias sobre los beneficios del ayuno está actualmente constatada en humanos?
#3
Aumento de la resistencia celular al estrés y la enfermedad.

¿Cuál de los siguientes tipos no hace referencia a un protocolo de ayuno intermitente?

#4
Restricción calórica con dieta muy baja en hidratos de carbono

¿Cuál de los siguientes procesos metabólicos no se corresponde con un estado anabólico?

#5
Gluconeogénesis.

¿Cuál de los siguientes efectos del ayuno no está relacionado con la mejora del Sistema Cardiovascular?
#6
Aumento de los cuerpos cetónicos disponibles en sangre.

¿Cuál de los siguientes efectos no se corresponde con mejoras en los parámetros del síndrome metabólico?
#7
Menor tolerancia a la glucosa plasmática.

¿Cuáles de los siguientes efectos sobre el músculo son característicos del ayuno?
#8
Mayor mantenimiento de la masa libre de grasa.
Mayor biogénesis mitocondrial y eficiencia muscular.
Ambas respuestas son correctas

¿Qué procesos son característicos de la realización del ayuno intermitente?

#9
Mejora de procesos como la Beta oxidación.

¿En que se basa el correcto funcionamiento de nuestra biología, si lo tratamos desde una perspectiva
evolutiva?
#10
La alternancia entre periodos metabólicos de anabolismo y catabolismo
INTERPRETACION DE ANALITICAS PARA EL NO INICIADO
Una analítica representa…
#1
El momento exacto en el que se hizo la analítica.

¿Qué hormonas se encuentran en el eje gonadal?

#2
LH, FSH, prolactina, testosterona y progesterona.

¿Qué tres grandes partes se pueden diferenciar en una analítica?

#3
Hemograma, coagulación y bioquímica.

En el caso de la hemoglobina es superior en…

#4
Hombres

¿Qué se puede observar en el panel lipídico?

#5
Colesterol, HDL, LDL y triglicéridos.

¿Los resultados de una analítica dependen de ciertos factores?

#6
Sí, en función de la raza, edad, dieta, sexo, ciclo menstrual, actividad física, laboratorio, error en la
recolección o procesado de la muestra, fármacos y alcohol.

¿Qué enzimas se encuentran elevadas cuando hay daño hepático?

#7
AST y ALT.

¿Qué es el hematocrito?
#8
Porcentaje de glóbulos rojos con respecto del total.

¿Qué se puede analizar en orina?

#9
Urea, creatinina y osmolaridad.

¿Qué ion puede verse elevado realizando ejercicio en condiciones de extrema calor?
#10
Sodio