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SE DISSEREM QUE NÃO, GARANTASEUS DIREITOS.

DEFICIÊNCIA

COM

PESSOA

TODA

DIREITOS

SEUS

TEM

INTELECTUAL

ASSEGURADOS

FUNDAMENTAIS

E LIBERDADES

ACESSE (LBI).

INCLUSÃO

DE

BRASILEIRA

LEI

PELA

MAIS,

PARA SABER

WWW.APAESP.ORG.BR/MEUSDIREITOS

A OPÇÃO

SELECIONE

CHAT,

NO

E,

MEUS DIREITOS.

APOIO

SELECIONE CHAT, NO E, “ M E U S D I R E I T O
SELECIONE CHAT, NO E, “ M E U S D I R E I T O

Projeto “Campanha Garantia de Direitos”.

SELECIONE CHAT, NO E, “ M E U S D I R E I T O
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GETTY IMAGES

| Recadinho da redacão |

GETTY IMAGES | Recadinho da redacão | Cuide bem do seu amor (agora!) T odos os

Cuide bem do seu amor (agora!)

T odos os dias, quando eu vinha de car- ro para a redação, escutava Ricardo Boechat na BandNews FM. E gargalha- va! Ria tanto que até parecia um amigo

de verdade. Um companheiro, um porta-voz. Não é à toa que tanta gente diz até hoje que ele dizia justamente o que queríamos dizer. Não é

à toa que ele deixa um vazio enorme dentro de

cada um de nós. Quem agora vai dizer o que eu

e você queremos tanto dizer? O que será que ele

falaria sobre essa tragédia que levou sua vida?

E sobre essa comoção toda que ele nos causou? Acho que temos muito a aprender com isso. Além da coragem de falar o que queremos di- zer, Boechat nos ensina a importância de cuidar todos os dias de quem a gente ama. Tragédias como a dele, a de Brumadinho, a dos meninos do

uma seguida

Flamengo, as das chuvas de verão

da outra, com inúmeras perdas de vida de forma tão dolorida, nos faz pensar e lembrar de que a

qualquer instante alguém querido pode simples- mente desaparecer. Assim, paft puft, sem avisar. Nesta edição de AnaMaria, Ana Bardella traz uma reflexão profunda sobre como podemos li- dar e o que podemos aprender com tanta dor que

a gente lê. Só antecipo uma coisa: não é fácil. E nem será! Aliás, antecipo outra coisa também:

abrace e cuide bem dos seus amores! Agora.

coisa também: abrace e cuide bem dos seus amores! Agora. Izabel Duva Rapoport Viver é a
coisa também: abrace e cuide bem dos seus amores! Agora. Izabel Duva Rapoport Viver é a

Izabel Duva Rapoport

e cuide bem dos seus amores! Agora. Izabel Duva Rapoport Viver é a coisa mai s

Viver é a coisa mai s r ara. A maioria das pess oas c ontenta-se em existi r

Oscar Wilde

r ia das pes s oa s c ontenta-se em existi r Oscar Wilde PITACOS “Excelente
PITACOS
PITACOS

“Excelente a matéria Câncer de mama:: alimentos amigos do tratamento (ed. 1161). Uma alimentação equilibrada realmente faz toda a diferença. Parabéns!”

Celeste Pinheiro, por e-mail

“Assédio no transporte

público

Triste realidade

mesmo! Foi ótimo saber quais são os nossos direitos

sobre algo horrível assim e que, infelizmente, acontece conosco (ed. 1161).”

Viviane Soares, por e-mail

“Fiz a Costelinha agridoce (ed. 1161) e meu marido amou! Disse que nunca comeu "

nada igual

Maísa Ungaro, por e-mail

A PALAVRA DA VEZ Polaridad e É um atributo com dois possíveis valores. Em química,
A PALAVRA DA VEZ
Polaridad e
É um atributo com dois
possíveis valores. Em química,
se refere ao tipo de carga
(negativa ou positiva).
Veja como usar a palavra na
coluna A Palavra do Papa
FOTO DE CAPA:
LOURIVAL RIBEIRO/SBT

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| Coluna animal |

FOTOS ARQUIVO PESSOAL | Coluna animal | Editado por Izabel Duva Rapoport, com Ana Bardella Bichinhos

Editado por Izabel Duva Rapoport, com Ana Bardella

Bichinhos que fazem a gente feliz!
Bichinhos
que fazem a
gente feliz!
Derretendo corações “Não gostava de cachorros até que minha esposa resolveu trazer a Lully para

Derretendo corações

“Não gostava de cachorros até que minha esposa resolveu trazer a Lully para compor a nossa família”, confessa Daniel. Hoje, ela é insubstituível!

Queridinha da casa Não é por acaso que Matilda é o xodó de todos da
Queridinha
da casa
Não é por acaso que Matilda é o xodó de todos
da família de Nathalia. Quem consegue resistir a
tanta fofura? Ela é linda demais, gente!

Mande fotos do seu bicho para o e-mail anamaria@ maisleitor.com.br

fotos do seu bicho para o e-mail anamaria@ maisleitor.com.br Animado que só “Mimo é esperto e

Animado que só

“Mimo é esperto e companheiro”, conta Kadine. Com essa lindeza por perto, é impossível ficar triste.

Com essa lindeza por perto, é impossível ficar triste. Dengoso Apesar da cara de sério, Romeu

Dengoso

Apesar da cara de sério, Romeu é todo carinhoso quando está com Vilma.

de sério, Romeu é todo carinhoso quando está com Vilma. Que dupla! “Dudu e Lord são

Que dupla!

“Dudu e Lord são divertidos:

cada dia é uma travessura diferente!”, diz Vanessa.

cada dia é uma travessura diferente!”, diz Vanessa. Soneca boa Nick é o companheiro de Alessandra.

Soneca boa

Nick é o companheiro de Alessandra. Ele adora tirar um cochilo de tarde. Que fofura!

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DIRETOR-SUPERINTENDENTE

Luis Fernando Maluf

DIRETORES CORPORATIVOS

Editorial:

Pablo de la Fuente Comercial:

Márcio Maffei Finanças e Controle:

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Digital:

Guilherme Ravache

DIRETORIA E GERÊNCIAS

Publicidade:

Thaís Haddad (diretora) Circulação:

Luciana Romano (Assinaturas) Tecnologia Digital:

Nicholas Serrano Tecnologia:

Victor Fontes Arte, Prepress e Coordenação Gráfica:

André Luiz Silva
André Luiz Silva

(Lançada em 1996)

Editora: Izabel Duva Rapoport; Repórteres: Ana Bardella, Júlia Arbex e Karla Precioso; Arte: Marli Miler (Editora) e Giuliana Francisco; Revisão: Hellen Ribeiro

REDAÇÃO E CORRESPONDÊNCIA

SÃO PAULO: Av. Eusébio Matoso, 1.375, 5º andar, Pinheiros, CEP 05423-180, SP, Brasil;

ANAMARIA 1167 (ISSN 1413-8042), ano

23, nº 20, é uma publicação da EDITORA

CARAS. Edições anteriores: Solicite ao seu

jornaleiro pelo preço da última edição em bancas, mais despesa de remessa; sujeito a disponibilidade de estoque. Distribuída em todo o país pela Dinap S.A. Distribuidora Nacional de Publicações, São Paulo. ANAMARIA não admite publicidade redacional.

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Editora Ltda. Rua Osasco, n° 644, Parque Empresarial Anhanguera Cajamar - São Paulo E DITOR R

EDITOR RESPONSÁVEL

Wardi Awada

FOTO GETTY IMAGES

| A palavra do Papa Francisco |

FOTO GETTY IMAGES | A palavra do Papa Francisco | A força da ALEGRIA A força

A força da ALEGRIA

A força de São João Bosco, o sacerdote que alcançou o verdadeiro sentido de ver a realidade com os olhos de homem e de Deus

sentido de ver a realidade com os olhos de homem e de Deus No dia da

No dia da ordenação de São João Bosco, sua mãe, humilde e camponesa, lhe disse: ‘Você começará a sofrer’. Para um sacerdote, o sofrimento é sinal de que tudo vai bem. Não porque ele seja um faquir, mas pelo que fez Dom Bosco, que teve a coragem de olhar a realidade com os olhos de homem e de Deus na época maçônica, anticlerical, de uma aristocracia fechada, onde os pobres eram realmente os pobres.”

Dom Bosco olhou com os olhos de homem, que é irmão efechada, onde os pobres eram realmente os pobres.” pai, e disse: ‘Esses jovens talvez acabem condenados

pai, e disse: ‘Esses jovens talvez acabem condenados e precisarão do apoio do padre Cafasso’. Depois, teve a coragem de olhar com os olhos de Deus, ir até Ele

e

dizer: ‘Isso é uma injustiça’.

E

assim, olhando para a realidade

com o amor de um pai e para Deus como um mendigo que pede luz, começa a seguir em frente.”

Padre Giuseppe Cafasso confortava os encarcerados e acompanhava até a forca os condenados à morte. Ele ficoucomo um mendigo que pede luz, começa a seguir em frente.” conhecido como o padre da

conhecido como o padre da forca

e foi amigo de São João Bosco.

O sacerdote deve ter essas duas polaridades: olhar a realidade com os olhos de homem e de Deus.”

olhar a realidade com os olhos de homem e de Deus.” Enxergar dessa maneira fez- lhe

Enxergar dessa maneira fez- lhe ver o caminho e estar próximo aos jovens. Ele andou com eles, os ouviu, chorou com eles e os levou adiante. Um sacerdote que olha humanamente as pessoas, que está ao alcance de todos.”

O sacerdote luta ao lado de Deus. Sempre existe o risco de olhar muito o humano e nada o divino (ou vice- versa), mas se não arriscarmos, não faremos nada. Um pai arrisca pelo filho, um irmão por outro irmão quando existe amor. E começa a tagarelice:humanamente as pessoas, que está ao alcance de todos.” ‘Este padre está na rua com os

‘Este padre está na rua com os jovens mal-educados que quebram o vidro da janela com a bola’.”

mal-educados que quebram o vidro da janela com a bola’.” Obrigado, Deus, por nos ter dado

Obrigado, Deus, por nos ter dado São João Bosco, que entendeu o que era a piedade. Ele teve de Deus um grande

coração. Qual é o sinal de que um padre olha para a realidade com os olhos de homem e de Deus?

A alegria. Dom Bosco é o mestre

da alegria. Ele fazia os outros

e a si mesmo se alegrarem. E ele

sofria. Peçamos ao Senhor, por intercessão de Dom Bosco, a graça

de que os nossos sacerdotes sejam alegres: alegres porque têm o verdadeiro sentido de olhar para

a pastoral, com os olhos de homem e de Deus.”

| Picadinho de notícias |

| Picadinho de notícias | Editado por Izabel Duva Rapoport, com Júlia Arbex 6 A CADA

Editado por Izabel Duva Rapoport, com Júlia Arbex

6 A

CADA
10

por Izabel Duva Rapoport, com Júlia Arbex 6 A CADA 10 QUEIJOS: saiba conservá-los Truques para

QUEIJOS:

saiba

conservá-los

com Júlia Arbex 6 A CADA 10 QUEIJOS: saiba conservá-los Truques para uma make natural Maquiadora

Truques para uma make natural

Maquiadora Denise Valença, do Lefil Beauty

uma make natural Maquiadora Denise Valença, do Lefil Beauty Veja dicas da Barbosa & Marques para
uma make natural Maquiadora Denise Valença, do Lefil Beauty Veja dicas da Barbosa & Marques para

Veja dicas da Barbosa

& Marques para que o

sabor, aroma e textura do seu queijo favorito

sejam conservados.

NA GELADEIRA

A maioria dos queijos

BRASILEIROS

ANALISAM SEUS GASTOS E GANHOS

Segundo levantamento da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL)

e do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), entre os mecanismos mais utilizados, está o caderno de anotações (33%). Já a planilha no computador, é o instrumento preferido de 20%, enquanto 10% registram as receiras e despesas em app de celular.

Misture a base com um pouquinho de hidratante antes de aplicar. Quer um acabamento um pouco mais brilhante? Adicione também um pouquinho de iluminador.

1

2 Aplique o batom de sua preferência e, em seguida, passe um pouquinho de spray fixador por cima.

3 Rímeis tendem

a ser superpesados.

Por isso, depois de aplicar a máscara, utilize dois cotonetes com um pouco de demaquilante para

pressionar os cílios

remover o excesso do produto.

e

4 Coloque pó bronzeador somente nas maçãs do rosto. Faça isso dando leves batidas.
4 Coloque pó
bronzeador
somente
nas maçãs
do rosto.
Faça isso
dando leves
batidas.

Cuidado com as comparações:

cada pessoa é única!

Desde criança ouvimos comparações. E um fator que intensificou isso foi a rede social. “Imagine, por exemplo, que você perdeu o emprego e logo depois se depara com o post de alguém celebrando uma promoção. O impacto inicial pode ser bem ruim. Nessas horas, o que devemos pensar é que o mundo virtual é diferente do real, onde só mostramos os momentos legais. Use essas plataformas com moderação e seja mais feliz”, aconselha a coach Vivian Wolff.

deve ser mantida sob- refrigeração apenas para sua conservação. No momento do consumo deve estar em temperatura ambiente.e seja mais feliz”, aconselha a coach Vivian Wolff. ELES SÃO DIFERENTES Os queijos mais cremosos e seja mais feliz”, aconselha a coach Vivian Wolff. ELES SÃO DIFERENTES Os queijos mais cremosos

ELES SÃO DIFERENTES

Os queijos mais cremosos devem ser retirados da geladeira no momento do consumo. Já os queijos mais firmes, se a porção for pequena, podem ficar até dois dias fora da geladeira.

LEIA O RÓTULO

Enquanto fechados em suas embalagens originais, os queijos duram o tempo prescrito na rotulagem. Mas quando a embalagem é aberta, uma nova data deverá ser considerada, conforme o que está escrito no rótulo

ser considerada, conforme o que está escrito no rótulo Cultura livro A CULPA NÃO É MINHA!?
ser considerada, conforme o que está escrito no rótulo Cultura livro A CULPA NÃO É MINHA!?
Cultura livro A CULPA NÃO É MINHA!? As autoras apontam a necessidade de refletir sobre
Cultura
livro
A CULPA NÃO É
MINHA!?
As autoras apontam a
necessidade de refletir
sobre nossas atitudes
e mostram que a
chave para resolver
os problemas é saber
compreender o que se
passa internamente. Se
for o caso, entender o
outro também ajuda.
Literare Books, R$ 34,90.
FOTOS: GETTY IMAGES
Se for o caso, entender o outro também ajuda. Literare Books, R$ 34,90. FOTOS: GETTY IMAGES

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FOTO: GETTY IMAGES

FOTO: GETTY IMAGES Carreira 1 5 TENHA CUIDADO COM A AUTOCRÍTICA: quando conquistamos um novo cargo,

Carreira

FOTO: GETTY IMAGES Carreira 1 5 TENHA CUIDADO COM A AUTOCRÍTICA: quando conquistamos um novo cargo,

1 5

TENHA CUIDADO COM A AUTOCRÍTICA:

quando conquistamos um novo cargo, não temos obrigação de saber tudo sobre aquela função logo no primeiro dia. Diminua sua exigência a respeito da qualidade de sua performance no início.

CONQUISTE AUTORIDADE:

quando uma pessoa é promovida, ela pode ganhar poder, mas não

necessariamente autoridade.

A autoridade é quando as

pessoas reconhecem em você o conhecimento da área, alguém que deve ser seguido, ouvido e considerado.

2 6

SEJA SEMPRE UMA APRENDIZ:

toda vez que chegamos em uma nova função, temos que nos colocar na posição daquele que ainda tem muito o que aprender. Aliás, todo mundo precisa de tempo para aprender uma nova função, seja qual for.

NÃO SE CHATEIE:

lembra quando você era

iniciante e tudo (ou grande parte) que realizava era motivo de elogios? Esqueça isso, pois ninguém precisa receber elogio o tempo todo. E não adianta a carreira evoluir se a mente não acompanhar. Uma mente atrasada pode levar

o profissional a querer se

3 comportar como no cargo anterior e ter prejuízos.

ENTENDA QUE VOCÊ NÃO É MAIS A MESMA:

cada promoção é um novo ciclo. E, a partir das novas etapas, as responsabilidades e a exigência de resultados aumentam.

4

SEJA HUMILDE:

repare o comportamento do outro que já esteve na mesma posição que você e tire conhecimento disso.

7

NÃO FIQUE NO AUTOMÁTICO:

entenda o que a empresa espera de você e corra atrás para fazer bem-feito os novos desafios. Além disso, sempre que puder, pergunte para um profissional que está acima de você como está indo na nova posição.

É importantíssimo ser

reconhecido e saber o que precisa ser aprimorado.

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7 passos

para ter

SUCESSO

em

NOVOS

CARGOS

Se você foi promovida, atenção:

uma das principais queixas dos profissionais é a falta de resultado depois de muitos anos de empresa. O professor da Fundação Getúlio Vargas (FGV), Luciano Salamacha, ensina como mudar essa realidade e conseguir conquistar os resultados que tanto deseja Júlia Arbex

Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria
Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria
Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria
Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria

Capa

A

s

a ventura s

Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria ,

de

Capa A s a ventura s de Myria n Rio s A pedido de AnaMaria ,

Myrian

Rios

A pedido de AnaMaria, as estrelas mirins da novela As Aventuras de Poliana (SBT), Sophia Valverde, a Poliana, e Igor Jansen, o João, aceitaram o desafio de entrevistar a veterana Myrian Rios, que após 16 anos longe da TV voltou ao ar na trama infantojuvenil como a diretora escolar Ruth Goulart. A dupla de repórteres amadores descobriu por que a colega de elenco ficou tanto tempo fora do vídeo, quis saber quais foram os personagens ela mais gostou de interpretar ao longo da carreira e ainda aproveitaram para pegar dicas sobre como se tornar um artista completo

Texto: Fabricio Pellegrino | Fotos: Lourival Ribeiro / SBT

anamaria.uol.com.br

Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras de Poliana é a sua primeira novelainfantil? Myrian Rios: Além de
Sophia Valverde: As Aventuras
de Poliana é a sua primeira
novelainfantil?
Myrian Rios: Além de ser minha
primeira novela infantil, também é a
minha primeira novela no SBT.
Sophia: E está gostando fazer?
Myrian: Estou amando e fico
impressionada como vocês, crianças,
são superprofissionais, talentosas: além
de atuar, sabem cantar, dançar
Igor Jansen: Quandovocê
fez otesteparaaRuthGoulart,
comoimaginavaqueelaera?
Myrian: Eu não tinha a menor
ideia! Fui ver as diretoras das novelas
anteriores do SBT e fiquei preocupada,
porque elas são todas más, ruins,
maltratavam os alunos
Senti medo
de ter que fazer algo assim, pois
não gosto muito. Porém, se tivesse
que ser, seria. Afinal, não é a Myrian,
mas a personagem. Normalmente,
as crianças detestam a diretora da
escola e fiquei um pouco tensa.
Quando li o roteiro, vi que ela não era
má. A Ruth é rigorosa. Enfim, fiquei
muito nervosa em fazer o teste. Parecia
que nunca tinha feito televisão na
minha vida e tenho 43 anos de TV.
Eu não queria errar no teste porque
desejava muito voltar a atuar. Pensei
em fazer uma Ruth rígida, mas
carinhosa, pois ela entende os alunos
e cobra disciplina e horário.
a atuar. Pensei em fazer uma Ruth rígida, mas carinhosa, pois ela entende os alunos e
Capa Sophia: Qual foi a sua reação quando soube que faria As Aventuras de Poliana?

Capa

Sophia: Qual foi a sua reação quando soube que faria As Aventuras de Poliana? Myrian:
Sophia: Qual foi a sua
reação quando soube que faria
As Aventuras de Poliana?
Myrian: Eu amei! Participei de um
teste em junho de 2017 para fazer a
Ruth Goulart e soube que várias outras
atrizes também fizeram para a mesma
personagem. A Irís Abravanel [autora
da trama] é quem escolheria a atriz para
o papel, mas ela tinha viajado de férias.
Com isso, a resposta só viria em agosto.
Passei esses meses todos sem saber
se faria a novela ou não. E como eu
queria muito esse personagem, comecei
a orar. O meu filho mais velho, ele tem
22 anos, falou que tinha pedido para
Deus nos dar uma resposta antes do
dia dos pais, que seria no dia 15 de
agosto. No dia 14 o SBT me ligou,
dizendo que havia sido escolhida. Quer
dizer, Deus ouve e responde a oração
da família unida. Fiquei superfeliz!
Igor:Porquevocêdeuumapausatão
grande na sua carreira de atriz?
Myrian: Primeiro, porque fui, durante
dez anos, missionária consagrada da
Comunidade Canção Nova. Preguei
o Evangelho durante uma década.
Depois, fui deputada estadual pelo Rio
de Janeiro por quatro anos. Aí, depois
disso tudo, resolvi voltar a atuar porque
já estava doida de vontade. Então, orei,
pedi a Deus e Ele então me deu o SBT
para retomar a minha carreira.

anamaria.uol.com.br

o SBT para retomar a minha carreira. anamaria .uol.com.br Sophia: Quando começou a sua carreira? Myrian:

Sophia: Quando começou a sua carreira?

Myrian: Em 1976. Quando tinha 17 anos, fiz um teste no programa Moacyr Franco Show, na TV Globo, e gravei a minha primeira novela das seis, O Feijão e o Sonho. Em seguida, fiz Escrava Isaura. Depois, atuei em mais de 20 novelas, algumas minisséries, apresentei o Globo de Ouro por dez anos e o Video Show durante três anos. A última novela que fiz na Globo foi O Clone (2002). Aí, nasceu meu filho mais novo, que hoje tem 17 anos. Agora estou retomando a carreira.

Igor: Se depois de Poliana for convidada para outra novela no SBT ou um programa, pretende aceitar?

Myrian: Tudo que eu gostaria é que isso acontecesse. Por causa do SBT, me mudei de mala e cuia para São Paulo.

Igor: E gosta de morar em São Paulo?

Myrian: Estou amando! Fui morar

perto da casa da minha mãe

A minha

família toda vive em São Paulo, só eu e meus dois filhos morávamos no Rio de Janeiro. Com esse contrato do SBT, me mudei para São Paulo, aluguei um apartamento perto da minha família. Meus filhos estão, pela primeira vez, convivendo com avó, tios, primos E tomara que surjam outros trabalhos em São Paulo para que possa continuar

por aqui. Deus vai providenciar.

Igor: Você aceitaria um convite para ser apresentadora de um programa de auditório?

Myrian: Era tudo que eu queria! Fui apresentadora por muitos anos também. Além dos programas na Globo, apresentei um programa na TV e na rádio Canção Nova, na FM Catedral da Arquidiocese do Rio de Janeiro Amo apresentar programa de auditório e de rádio. Gosto de comunicação, de falar, assim como você e a Sophia. Aliás, eu tenho um projeto. Procurei o SBT há alguns anos com um piloto para ser apresentadora de um programa aqui, mas é muito difícil. Eles foram supersimpáticos, carinhosos, me receberam muito bem, mas não existia essa possibilidade. Um tempo depois, os procurei novamente e perguntei como poderia fazer. Aí, me explicaram que precisaria investir, patrocinar meu programa e colocá-lo na grade regional, no interior, mas não em São Paulo. Essa possibilidade ainda não está descartada.

Sophia: Qual novela você mais gostou de fazer?

Myrian: Eu amei fazer a versão original de Tititi (1985), que teve muita repercussão, Marrom Glacê (1979), que era muito engraçada. Nessa trama, o meu marido era o ator Ricardo Blat e ele era muito ciumento. E amei fazer Bambolê (1987), uma novela romântica

Munidos de gravador e bloquinho, Sophia Valverde e Igor Jansen sabatinaram Myrian Rios. Os atores

aprendizado. Vocês me ensinam muito hoje em dia. É importante estar aberta para as trocas.
aprendizado. Vocês me ensinam muito hoje em dia. É importante estar aberta para as trocas.
aprendizado. Vocês me ensinam
muito hoje em dia. É importante estar
aberta para as trocas.
Sophia: Por que você decidiu se
tornar artista?
uma
Myrian: Nunca pensei em ser atriz.
A minha família é de Belo Horizonte
(MG) e viemos para São Paulo. Minha
avó teve 14 filhos e ninguém é artista.
Eu pensava em fazer faculdade de
comunicação, jornalismo, publicidade
Um dia, andando na rua, um produtor
me viu e me convidou para fazer um
comercial de maquiagem. Eu fiz. Em
seguida, fui chamada para propaganda
de refrigerante, jeans
Um dia, esse
produtor disse que a Globo precisava
de modelos para um quadro e eu fui.
Quando cheguei lá, estava na porta o
meu querido padrinho e amigo Mário
Lucio Vaz [na época, diretor da Globo].
Ele me perguntou o que fui fazer lá
e me chamou para um teste como
atriz. Passei e voltei meses depois
para fazer outro. Como não estava
muito interessada, não fiquei nada
nervosa. E passei. Aí, participei de um
programa ao vivo de disputa de atores
apresentado pelo Moacyr Franco.
Fiquei nervosa, tremia, chorava
Mas
sempre ganhava. Não foi algo que
sonhei, mas Deus colocou na minha
vida. Então, agora, tenho que honrar e
ser uma boa atriz.
vida. Então, agora, tenho que honrar e ser uma boa atriz. das seis, vocês não tinham
vida. Então, agora, tenho que honrar e ser uma boa atriz. das seis, vocês não tinham

das seis, vocês não tinham nem nascido ainda. Aliás, podiam reprisar essa trama romântica, sobre família Ainda era do tempo em que as novelas da outra emissora falavam sobre família, porque hoje em dia

Sophia: Você prefere atuar em TV, cinema ou teatro?

Myrian: Prefiro televisão e cinema. Não sou uma atriz formada em teatro, como a maioria dos atores. Eles começam no teatro e, depois, vão para TV e cinema. A minha carreira foi diferente: comecei na televisão, fui formada na TV. E depois fiz cinema e teatro. Prefiro fazer televisão e cinema porque você trabalha e vai para casa. No teatro tem que trabalhar a noite. Eu gosto de ir ao teatro como espectadora, assistir as peças, mas não é muito a minha praia fazer. Porém, se eu me apaixonar por alguma peça, posso fazer sim. Já fiz muito teatro infantil: O Sonho de Alice (1982). A Kiara Sasso [que faz a Alice, mãe de Poliana na trama] disse que cresceu me assistindo nessa peça e foi ali que surgiu nela desejo de ser cantora e atriz de musical.

Igor: Qual foi omelhor personagem queasenhorafez?

Myrian: Senhora não! A Senhora está

no céu

(risos). O personagem da

novela Coração Alado (1980), da Janete Clair, mexeu muito comigo. Era um personagem maluco, de uma novela das 9, que se apaixonava pelo ator Carlos

Augusto Strazzer. E, de repente, ele era irmão dela e dava um problemão. Mais tarde descobriam que não era irmão, mas

primo. E depois não era mais primo

confusão! Mas eu precisava buscar muita emoção. E gostei também de fazer Pecado Rasgado (1978). Era uma personagem fofoqueira e ela aprendeu a pagar com

a língua, pois não é legal ser fofoqueiro,

é muito chato. Foi ali que mostrei que

fofoca não vale a pena. Mas o mais romântico mesmo, que curti fazer, foi Bambolê, que foi linda.

a

Sophia: O que é preciso ter para ser uma atriz completa?

Myrian: Precisa fazer tudo que eu não fiz (risos). No início da minha carreira, há 43 anos, comecei fazendo aula de canto e dança. Interpretação eu aprendi na prática. Na minha época não tinha esse negócio de aula de teatro. Mas fui ficando com preguiça de fazer aulas de canto e dança e parei. Hoje, me arrependo. Um ator completo tem que ser como vocês, Igor e Sophia. Deve saber cantar, dançar, tocar um instrumento musical, não basta apenas atuar. E parar de pensar que já é suficiente, pois estamos sempre

aprendendo. A vida é um grande

mirins descarregaram suas curiosidades e a veterena não fugiu de nenhuma pergunta

A mente da gente

A mente da gente Jogo do contente: dicas para você viver feliz! “Um ritual para encerrar

Jogo do contente:

dicas para você viver feliz!

da gente Jogo do contente: dicas para você viver feliz! “Um ritual para encerrar o dia

“Um ritual para encerrar o dia pode ajudar. Crie um diário, on-line ou não, curto ou não, mas relembrando as melhores partes do dia. Isso fará com que você pense de maneira diferente e faça associações mais positivas”

LUIZ SCOCCA É psiquiatra com mais de 20 anos de atendimento em consultório próprio, além
LUIZ SCOCCA
É
psiquiatra com mais
de 20 anos de atendimento
em consultório próprio,
além da participação
em grupos de estudo,
congressos e projetos
sociais. Formado pela USP
e
membro das associações
brasileira e americana
de psiquiatria: ABP e APA.
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGES

O jogo do contente é um recurso

criado pela personagem Pollyana,

do livro de Eleanor H. Porter (fonte

de inspiração da novela As aventuras de Poliana, SBT), para tirar algo positivo de tudo. A seguir, confira dicas para driblar os pensamentos negativos. 1- Diga “xis!”: parece piada (e é bom que pareça), mas forçar um sorriso é um gatilho para se sentir bem e motivado. O efeito é rápido e até duradouro em nossa criatividade, força de vontade e autoestima. Se achar ridículo, não desdenhe! Emende o sorriso com o bom humor e, quem sabe, acabará rindo de verdade. 2- Acorde com o “pé certo”: aqui, a ideia é adotar algo toda manhã porque lhe faz bem. Transforme isso em um ritual. Se percebeu que faz bem acordar com a corda toda, ligue sua música favorita, deixe a luz entrar, cante junto. Odeia acordar assim? Prefere despertar mais devagar? Tudo bem, sente-se um pouco na beira da cama, faça silêncio. Mas adote e aplique essa rotina. Em ambos os casos sugiro arrumar a cama. 3- Vá dormir no “mesmo pé”: aqui também falamos de hábito. Um ritual para encerrar o dia é uma estratégia da terapia cognitivo-comportamental eficaz. Crie um diário, on-line ou não, curto ou não, mas visualizando as melhores partes do dia. Isso ajudará a criar maneiras de pensar e a fazer associações positivas. 4- Sempre procure momentos para ser positiva: se você é do tipo que já começa com uma crítica mental, inverta seu pensamento. Por exemplo: ao invés de dizer “que coisa feia isso!”, diga algo como “vou encontrar quatro coisas bonitas nisso!”.

5- Aceite: afinal, aceitar não é desistir. Desapontamentos fazem parte da vida. Ganhou peso? Sofreu uma desilusão? Permaneça firme e sobreviva! Não é sempre que progredimos: às vezes temos que voltar atrás, outras vezes até mesmo desistir, se for preciso, mas sempre vivendo como um desapego, e não como o fim de tudo.

Da religião para a psicologia No livro Pollyana, publicado em 1913, a autora (que era
Da religião para
a psicologia
No livro Pollyana,
publicado em 1913,
a autora (que era
presbiteriana)
trabalhou o aspecto
da evangelização
cristã, de que é
necessário procurar
manter a felicidade,
o amor e o bem,
mesmo nas situações
mais adversas: a
felicidade em Jesus
Cristo. Curiosamente,
em psicologia
e sociologia,
isso passou a
ser chamado de
“princípio de
Pollyana”.
Escolha
cultivar o bem
Ver algo de bom
até mesmo em
experiências
desagradáveis,
para alguns, é visto
como iludir-se.
Porém, essa maneira
de viver se faz
importante, tendo em
vista que pensamentos
positivos são cultivados
e os negativos,
geralmente, crescem
como mato.
Beleza RECEITAS PARA FAZER EM CASA Óleo deaçaí Esfoliante 2 colheres (sopa) de óleo de

Beleza

RECEITAS PARA FAZER EM CASA Óleo deaçaí Esfoliante 2 colheres (sopa) de óleo de açaí
RECEITAS
PARA FAZER
EM CASA
Óleo
deaçaí
Esfoliante
2 colheres (sopa)
de óleo de açaí
2 ½ colheres (sopa)
de açúcar mascavo
o novo
Misture e aplique no
corpo friccionando
com movimentos
circulares. Deixe agir
por 20 minutos. Em
seguida, enxágue
com água corrente.
truque de
BELEZA
MODOS
DE USAR
Suavizar rugas e
linhas de expressão:
Com benefícios para a pele
e para o cabelo, o óleo da
fruta pode ajudar a salvar seus fios
e deixar o rosto lisinho.
Veja o jeito certo de usar!
Rosto lisinho
1 colher (sopa) rasa
de óleo de açaí
2 gotas de óleo
essencial de
palmarosa
2 gotas de óleo
essencial de lavanda
Ana Bardella
“Faça uma mistura de óleo de
açaí com óleo de amêndoas
e passe no rosto, pelo menos
duas vezes ao dia, com a pele
limpa. Em uma semana, já
é possível notar a diferença nas
marcas”, assegura a esteticista
Nathalia Nascimento.
Q ue o açaí é uma das frutas queridinhas do
verão, os brasileiros estão cansados de sa-
ber. Mas o que pouca gente sabe é que o
óleo extraído da fruta pode ser incorporado
Esfoliação corporal:
à
rotina de beleza. Luciana Godinho, biomédica,
explica: “É um poderoso aliado para retardar o enve-
lhecimento da pele e melhorar o aspecto dos cabelos”.
Basta misturá-lo com açúcar
cristal ou mascavo e realizar
movimentos rotatórios
pela pele com suavidade. “Isso
ajuda a renovar e hidratar a
região”, diz Michelle Werner,
esteticista e proprietária da
Clínica Bem Bonita.
Armazene em um
vidrinho escuro
fechado. Aplique uma
pequena quantidade
no rosto higienizado
duas vezes por
dia, massageando
em movimentos
circulares até a
absorção.
O
óleo pode ser encontrado em casas de produtos na-
turais ou pela internet. Entenda como funciona:
Hidratação do cabelo:
CHEIO DE PROPRIEDADES
“Rico em fitoesteróis, antocianinas, ácidos graxos
essenciais e flavonoides, ele combate a ação
maléfica dos radicais livres, responsáveis pelo
envelhecimento precoce. Por isso, pode melhorar
a aparência da pele, dos fios e até das unhas”,
garante a profissional.
“Ao acrescentar o óleo
às mascaras capilares, o
efeito de redução de frizz é
potencializado. Além disso,
ele ajuda a selar as cutículas
por até 30 dias”, afirma
Sonia Nesi, hairstylist.
Hidratação capilar
Acrescente à sua
máscara capilar de
hidratação 10 gotas
de óleo de açaí. Deixe
agir por 20 minutos
e enxágue bem. Faça
isso a pelo cada
duas semanas.
FOTO: GETTY IMAGES

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Moda C a r n a v a l INESQUECÍVEL Renner, R$ 19,90 Prepare-se para

Moda

Carnaval

INESQUECÍVEL Renner, R$ 19,90 Prepare-se para a folia: Riachuelo, R$ 49,90 selecionamos o que há
INESQUECÍVEL
Renner,
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Riachuelo,
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selecionamos o que
há de mais divertido e
confortável para celebrar
os dias de festa sem
gastar demais. Escolha
suas roupas e acessórios
preferidos e se jogue!
Ana Bardella
AMARO,
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Riachuelo,
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Lunender,
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R$ 69,99
Lunender,
R$ 99,90
CEA,
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SAC: AMARO ( AMARO.COM); CEA ( CEA.COM.BR); ENFIM ( MALWEE.COM.
BR/ENFIM); EXTRA 0800 11 50 60; LUNENDER ( LUNENDER.COM); RENNER
( LOJASRENNER.COM.BR/); RIACHUELO ( RIACHUELO.COM.BR).
PREÇOS PESQUISADOS EM FEVEREIRO DE 2019.
RIACHUELO ( RIACHUELO.COM.BR). PREÇOS PESQUISADOS EM FEVEREIRO DE 2019. anamaria .uol.com.br anamaria .uol.com.br

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Renner, R$ 39,90 PAOLLA OLIVERA cheia de brilho e estilo no Carnaval do ano passado
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PAOLLA
OLIVERA
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brilho e
estilo no
Carnaval do
ano passado
Enfim,
R$ 179,90
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R$ 89,90
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R$ 29,90
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R$ 119,90
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FOTOS: AGNEWS; DIVULGAÇÃO

I

I Dieta o g a para Além do exercício relaxar e tonificar os músculos, existem algumas
I Dieta o g a para Além do exercício relaxar e tonificar os músculos, existem algumas

Dieta

oga

para

Além do

exercício relaxar e

tonificar os músculos, existem algumas posturas capazes de enxugar os quilinhos extras. Descubra quais são e como praticá-las

Júlia Arbex

emagrecer

A ioga proporciona ao corpo mais flexibilidade, melhora o bem-estar, diminui os sintomas da TPM, alivia a en-

xaqueca e, inclusive, dá mais ânimo para o sexo. Além de todos esses benefícios, a prática ajuda na redução de medidas (principalmente da cintura) e, de quebra, na

dependendo da intensidade e dos exercícios pratica-

dos. Pensando nisso, Joyce Berndt, professora de ioga do Movimento Mais Yoga Por Favor, deu dicas de como praticar em casa!

perda de peso

Por Favor, deu dicas de como praticar em casa! perda de peso Postura COMO FAZER do
Por Favor, deu dicas de como praticar em casa! perda de peso Postura COMO FAZER do
Postura COMO FAZER do barco (Navasana) Trabalha os músculos abdominais, do quadril e a parte
Postura
COMO FAZER
do
barco
(Navasana)
Trabalha os músculos
abdominais, do quadril e a parte
inferior das costas. Além disso,
tonifica as coxas.
Sente-se em um
tapete de ioga ou
de ginástica (você
encontra em lojas
esportivas).
Estenda as pernas
para a frente.
Incline-se mais
para trás até que
as canelas
estejam paralelas
ao chão. Segure
as coxas com
as mãos e
abaixe a coluna.
Flexione os
pés apontando
os dedos para o
corpo e sente-se com
a coluna reta.
Incline o corpo
para trás e dobre os
joelhos, tirando as
pernas do chão.
Solte as coxas e
estique os braços
para frente, com
as palmas
voltadas para o
corpo. Mantenha-se
nessa posição
cerca de cinco a dez
respirações (inspirar
e expirar).

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Postura Postura do do Guerreiro III Golfinho (Virabhadrasana III) (Ardha Pincha Mayurasana) Fortalece os
Postura
Postura
do
do
Guerreiro III
Golfinho
(Virabhadrasana III)
(Ardha Pincha Mayurasana)
Fortalece os tornozelos, pernas, ombrose
os músculos das costas. Ainda tonifica o
abdômen e melhora o equilíbrio e a postura.
Fortalece os braços e as pernas,
abre os ombros e o tórax. Alivia dores
de cabeça e no pescoço.
COMO FAZER
COMO FAZER
Fique em pé e
mantenha os pés
na altura do quadril
e os braços ao longo
do corpo.
O pé direito
precisa estar bem
firme e o restante
do corpo deve
permanecer
na horizontal.
Sente-se sobre os
calcanhares, apoie os
cotovelos no chão à
altura dos ombros.
alinhando ombros,
quadril e calcanhares.
Levante o quadril
para o alto.
Inspire e eleve
os braços.
Estique os joelhos,
deixando os dedos dos
pés apoiados no solo.
Repita o movimento
cinco vezes,
lembrando que
Mantenha o pé
direito bem firme
no chão e, com
tranquilidade, vá
inclinando o corpo à
frente, enquanto
eleva a perna
esquerda para trás,
até que a mesma
fique completamente
estendida.
Você é livre para
adaptar. Ou seja,
pode mudar a
posição dos
braços ou ainda
usar a parede
para melhorar o
alinhamento.
Respeite os limites
do seu corpo!
Quanto mais afastados
os pés estiverem
dos cotovelos, mais
simples será fazer a
execução correta do
movimento.
a qualidade é mais
importante que a
quantidade. Tome
cuidado para não
sobrecarregar
a região lombar da
Movimente o quadril,
trazendo o peito em
direção aos braços,
coluna e os ombros
durante a execução
do movimento.
A coxa da perna
esquerda deve
ficar voltada para
baixo, de maneira que
o quadril também
fique para baixo
e paralelo ao solo.
o quadril também fique para baixo e paralelo ao solo. Florais para controlar as emoções De

Florais para controlar as emoções

De acordo com a terapeuta floral e aromaterapeuta Márcia Rissato, os florais são ótimos aliados na perda de peso. Por isso, se você gosta de tratamentos mais naturais, pode usufruir disso para evitar a compulsão alimentar. “A fome é uma necessidade fisiológica. Já o impulso está diretamente ligado às emoções e não é uma necessidade. É um hábito”, afirma ela.

está diretamente ligado às emoções e não é uma necessidade. É um hábito”, afirma ela. anamaria

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B r i d g a b i c o l o r l i g

Culinária

Brigadeiro

repaginado

de li cioso

e

O doce que é paixão nacional ganha versões inusitadas e ainda mais irresistíveis

Karla Precioso

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O brigadeiro é um clássico e nunca sai de moda. Mas agora ele deixou de ser apenas um do- cinho enrolado e ganhou versões diferentes e ainda mais gostosas. AnaMaria selecio-

nou para você receitas inusitadas com a sobremesa

queridinha de todos. Humm

é de comer rezando!

INGREDIENTES

você receitas inusitadas com a sobremesa queridinha de todos. Humm é de comer rezando! INGREDIENTES anamaria

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FOTOS: GETTY IMAGES/ANDRÉ FORTES/J. CARVALHO/ORMUZD ALVES/DIVULGAÇÃO

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FORTES/J. CARVALHO/ORMUZD ALVES/DIVULGAÇÃO c o r i e 1 lata de leite condensado 2 colheres (sopa)

1 lata de leite condensado 2 colheres (sopa) de chocolate em pó 1 colher (sopa) de manteiga 1 xícara (chá) de paçoca triturada

Misture o leite condensado, o chocolate em pó, a manteiga e ½ xícara (chá) de paçoca. Leve ao fogo, mexendo até começar a soltar do fundo da panela. Despeje em uma travessa untada com manteiga. Enrole os docinhos e passe-os na paçoca restante.

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2 latas de leite condensado ½ xícara (chá) de suco de maracujá concentrado 2 colheres (sopa) de manteiga ½ lata de creme de leite polpa de maracujá e lascas de chocolate branco para decorar

Misture o leite condensado, o suco de maracujá e a manteiga. Leve ao fogo brando, mexendo até começar a soltar do fundo da panela. Misture o creme de leite e leve para gelar.

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Misture o creme de leite e leve para gelar. a g i r 500 g de

500 g de chocolate ao leite para cobertura derretido Recheio 1 lata de leite condensado 2 colheres (sopa) de margarina 2 colheres (sopa) de chocolate em pó 2 bananas-nanicas bem maduras amassadas

Recheio: leve ao fogo os ingredientes, mexendo até desgrudar do fundo da panela. Bombom: pincele forminhas de bombons com o chocolate derretido (bata delicadamente as forminhas para não formar bolhas de ar). Retire o excesso de chocolate com uma espátula e cubra com papel-alumínio. Vire-a para baixo e leve à geladeira até o fundo das forminhas ficar opaco. Recheie os bombons e cubra-os com o chocolate. Bata novamente a bandeja, retire o excesso de chocolate e volte à geladeira. Quando o fundo ficar opaco, desenforme. Derreta um pouco de chocolate, coloque em um cone de papel-manteiga e decore-os.

Consuma os bombons em até 4 dias
Consuma
os bombons
em até
4 dias
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um cone de papel-manteiga e decore-os. Consuma os bombons em até 4 dias c e anamaria
um cone de papel-manteiga e decore-os. Consuma os bombons em até 4 dias c e anamaria

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Saúde Alívi o para a Conheça as diferenças entre as duas cefaleias mais comuns e

Saúde

Alívio

para a

Conheça as diferenças entre as duas cefaleias mais comuns e veja como dar

Suzana Dias

Q uem nunca sentiu a cabeça latejan-

do de dor? Segundo dados médi-

cos, mais de 90% das pessoas já ti-

veram ou terão esse incômodo em

alguma etapa da vida. O problema é quando

a dor começa a ficar frequente. Aí, é hora

de procurar um neurologista para iniciar um tratamento. E já vamos logo avisando: qual- quer que seja o seu caso, há boas chances de

melhora. O primeiro passo é descobrir qual é

o tipo da sua dor de cabeça e adotar as estra- tégias certas para combatê-la.

Entenda qual é o seu tipo de dor

Segundo os especialistas, grande parte dos pacientes que chegam ao consultório com queixa de dor de cabeça tem enxaqueca ou cefaleia tensional crônica. A primeira é bem diferente da segunda (veja abaixo). Além delas, existem várias outras. Somente um médico pode fazer o diagnóstico e orientar o tratamento.

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é

que O

crise

é a

Como

é q u e O crise é a C o m o
Como cuidar
Como
cuidar

Cefaleia tensional crônica

É a dor de cabeça comum, mas que passa

a acontecer com frequência. A origem do

tormento não é genética. Trata-se de um erro no funcionamento dos neurotransmissores (substâncias produzidas no cérebro). Dormir pouco ou consumir muito álcool podem disparar o problema.

Dura de 30 minutos a sete dias. A cabeça dói por inteiro, mas com intensidade fraca ou moderada. A dor é constante, como uma pressão. A pessoa não sente enjoo nem tem vômitos, mas chega a perder o apetite. A luz ou o barulho podem incomodar.

Pare de tomar analgésicos por conta própria. O uso excessivo faz com que a dor piore e se torne frequente. Massagear o pescoço, a nuca, atrás das orelhas e as laterais da testa com um óleo calmante para massagem, como o de lavanda, ajuda. Marque consulta com um neurologista. Só ele pode receitar o remédio ideal.

FOTOS: GETTY IMAGES

FONTES CONSULTADAS: NEUROLOGISTAS ARIOVALDO ALBERTO DA SILVA E CÉLIA DE PAULA ROESLER, AMBOS DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE CEFALEIA

dor de cabeça

um jeito nesse tormento

Enxaqueca

Atinge mais mulheres do que homens. Quem tem pai ou mãe que sofre desse mal apresenta mais riscos de sofrer com ele também.

Dura de quatro horas a três dias. A dor começa de um lado. É forte, latejante e piora com atividade física. A pessoa pode sentir enjoo, vomitar e ter diarreia. Existe, ainda, a enxaqueca com aura, que antes da dor pode provocar visão atrapalhada, dificuldade para falar e adormecimento das mãos, braços, rosto e língua.

Muitas enxaquecas são disparadas pelo consumo de chocolate, queijos amarelos, embutidos, shoyu, café ou vinho. Observe se existe relação entre o que você come e o início da dor e evite o alimento. Um neurologista poderá sugerir um tratamento com medicamentos vasoconstritores (que impedem que os vasos da cabeça se dilatem) e até antidepressivos, que previnem crises.

se dilatem) e até antidepressivos, que previnem crises. Alerta para quem tem enxaqueca com aura Você

Alerta para quem tem enxaqueca com aura

Você fica com a vista sensível e tem amortecimento nos braços, rosto e língua antes da dor de cabeça? Então, está proibida de fumar e de tomar anticoncepcionais à base de estrógeno. Existe um risco grande de ter um AVC se fizer uso dessas substâncias. Converse com seu ginecologista. Se for viajar de avião por mais de seis horas, é indicado o uso de meias elásticas compressoras.

Sinais suspeitos na infância

Algumas características podem indicar que uma criança é forte candidata a sofrer de enxaqueca quando for adulta. Saiba quais são elas e fique atenta a seu filho:

Choro sem motivo Medo exagerado Xixi na cama após os três anos de idade Terror noturno (gritos e pavor à noite) e pesadelos Dores nas pernas durante a noite Manchas roxas na pele Tendência a enjoar e vomitar no carro Rinite Asma e bronquite que saram na puberdade Sangramentos pelo nariz Intolerância a luz, barulho ou cheiros fortes Dor de cabeça

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| Cão cidadão |

| Cão cidadão | Adoção responsável FOTOS GETTYIMAGES T odos os dias milhares de pessoas vão
Adoção responsável FOTOS GETTYIMAGES
Adoção
responsável
FOTOS GETTYIMAGES

T odos os dias milhares de pessoas vão em busca de um novo membro peludo para fazer parte

da família, e hoje sabemos que há milhões de animais esperando por um lar adotivo. A adoção é uma alternativa nobre que tem o poder de proporcionar

aos adotantes uma experiência de muito amor e eterna gratidão. Adoção responsável, como o próprio nome diz, requer muita responsabilidade.

como o próprio nome diz, requer muita responsabilidade. Tenha em mente que um cão ou um

Tenha em mente que um cão ou um gato vivem cerca de 20 anos e que muita coisa pode acontecer na sua vida durante esse período. Então, antes de mais nada, pense no seu orçamento. Planeje, faça e refaça contas, e coloque nesses cálculos possíveis imprevistos de saúde que, infelizmente, podem acontecer. Depois, converse com os familiares que moram na mesma casa. Um bichinho vai mexer com a vida de todo mundo, então, é importante que todos estejam de acordo com a adoção. Outro ponto que você deve pensar é sobre o espaço. Caso more em apartamento, o seu novo integrante se adaptará melhor se não for muito grande, ou seja, de pequeno ou médio porte. E preocupe-se também com

É PRECISO PLANEJAR!

"Primeiro, faça e refaça as contas, incluindo imprevistos, Depois, converse com todos em casa, pense no espaço para o novo pet e no tempo em que você vai se dedicar a ele"

o tempo que você vai dedicar a ele.

Animais precisam de atenção e carinho,

portanto, se você passa o dia todo fora de casa, pense bem se esse é o melhor momento para se adotar um pet. Se você já analisou todas as situações

e está decidida, saiba que existem

diversos abrigos de bichinhos que estão

esperando por uma família. Você pode

ir até o centro de controle de zoonoses

(CCZ) da sua cidade. Lá, provavelmente encontrará muitos animais que foram abandonados e resgatados. Outra opção é procurar por ONGs e serviços de proteção animal em sites ou grupos no Facebook, além de acompanhar feiras de adoção em clínicas e lojas de produtos pets. O bichinho recém- adotado pode precisar de uma adaptação em sua nova casa. Por isso, tenha paciência e, se preciso, procure um adestrador profissional para auxiliá- la. Lembre-se de que esse novo pet já a ama e conta com a sua ajuda para que, juntos, sejam muito felizes!

MARCELA BARBIERI BORO, zootecnista, graduanda em medicina veterinária, adestradora e franqueada da Cão Cidadão.

FOTO: GETTY IMAGES

FOTO: GETTY IMAGES Dinheiro Qual é m e l h o r o CARTÃO CRÉDITO ?

Dinheiro

Qual é

melhor

o

CARTÃO

CRÉDITO?

DE

O ideal é escolher um cartão que possa ser um aliado para organizar suas finanças pessoais. Mas vale lembrar que, por mais vantagens que se encontre, todos possuem taxas altas de juros!

Júlia Arbex

T axas, benefícios, anuidade, juros e fidelidade. Esses são al- guns termos comuns associados aos cartões de crédito. E, no Brasil, existem diversos tipos para os consumidores escolhe- rem: há aqueles que cobram anuidade, mas transferem pontos

de compras para programas de milhas aéreas, aqueles que não possuem anuidade, mas são apenas digitais, ou até aqueles em que o consumidor paga pelos programas de fidelidade. Afinal, qual é o melhor?

pelos programas de fidelidade. Afinal, qual é o melhor? “O QUE FAZER PARA NÃO FICAR PRESA

“O QUE FAZER

PARA NÃO

FICAR PRESA

ÀS TAXAS

DE ANUIDADE?”

Para quem quer se livrar da anuidade, vale prestar atenção nos cartões ofertados por empresas do ramo bancário que utilizam recursos tecnológicos que facilitam o acesso dos clientes. Essas companhias estão estabelecendo as novas tendências de cartões de crédito, como ser livre de anuidade.

FONTE: COMPARAONLINE

“VALE A PENA TER

CARTÕES DE LOJAS?

Os cartões próprios de lojas são apropriados para clientes regulares daquele estabelecimento, uma vez que os varejistas oferecem benefícios exclusivos nas compras de seus produtos.

“DÁ PARA ACUMULAR PONTOS PARA TROCAR POR MILHAS E VIAJAR?” Sim! Os planos mais indicados
“DÁ PARA ACUMULAR PONTOS PARA
TROCAR POR MILHAS E VIAJAR?”
Sim! Os planos mais indicados para milhas aéreas
são Internacionais, Platinum e Black. A anuidade
paga é um pouco mais altas por conta dos
benefícios, porém, oferece saques e pagamentos
em viagens internacionais, além de permitir
compras em lojas online estrangeiras e um
acúmulo maior de pontos.

“CARTÃO DIGITAL

“CARTÃO DIGITAL É TENDÊNCIA?”

É TENDÊNCIA?”

Sim. Em geral, cartões digitais são indicados para quem quer praticidade sem pagar taxas altas, além da comodidade de não precisar ir até a agência, já que os serviços são feitos on-line.

FONTE: COMPARAONLINE

“É RECOMENDADO FAZER UM CARTÃO DE CRÉDITO PARA USO APENAS EM CASO DE EMERGÊNCIA?” Para
“É RECOMENDADO FAZER UM
CARTÃO DE CRÉDITO PARA USO APENAS
EM CASO DE EMERGÊNCIA?”
Para as pessoas que usam apenas funções básicas
para compras do dia a dia e dispensam programas de
pontos e milhagens, o ideal é o cartão sem anuidade
ou com anuidade mais baixa e, consequentemente,
com limite de crédito menor. Dentre as opções, é
comum encontrar cartões pré-pagos.

anamaria.uol.com.br

FOTOS: GETTY IMAGES, FREEPIK E REPRODUÇÃO

FOTOS: GETTY IMAGES, FREEPIK E REPRODUÇÃO Comportamento A do r que REFLEXÕES SOBRE A VIDA fato
FOTOS: GETTY IMAGES, FREEPIK E REPRODUÇÃO Comportamento A do r que REFLEXÕES SOBRE A VIDA fato

Comportamento

A dor que

REFLEXÕES SOBRE A VIDA
REFLEXÕES
SOBRE A VIDA
fato de EMPATIA PELO PRÓXIMO
fato de
EMPATIA PELO
PRÓXIMO
“Precisamos nos atentar para o
“Precisamos nos atentar para o

que as tragédias não são premeditadas.

E todos, sem exceção, podemos passar

por algo do gênero”, diz Alexandre Elias

Pedro, psicanalista e hipnoterapeuta.

“Não gostamos de pensar sobre isso, porém, não temos controle sobre o que vai acontecer. Podemos fazer nossa parte: batalhar pelos nossos objetivos e sonhos. Porém, o resto não está dentro do nosso controle. É uma lição incômoda e dolorosa, que desperta em nós a impressão de sermos frágeis e vulneráveis aos acontecimentos. No entanto, é uma lição que precisamos aprender”, opina Ellen.

é uma lição que precisamos aprender”, opina Ellen. Acontecimentos trágicos despertam o que há de mais

Acontecimentos

trágicos despertam

o que há de mais humano em nós: a empatia. Apesar da dor, o momento é propício para refletirmos sobre nossos valores e até mudarmos de comportamento

Ana Bardella

2019 está sendo um ano difícil”: é

provável que você tenha escutado esse tipo de afirmação de alguém próximo. Apesar dos votos para um período mais iluminado e de paz, acontecimentos trágicos logo no início do ano mexeram com os corações de todos os brasileiros: o rompimento da barragem de Brumadinho (MG), o incêndio no centro de treinamento do Flamengo e o acidente com o helicóptero em que o jornalista Ricardo Boechat viajava foram algumas das fatali- dades que mais nos indignaram e entriste- ceram. “Casos como estes geram angústia, pesar, ansiedade e até pessimismo”, explica Ellen Moraes Senra, psicóloga e especialis- ta em terapia cognitivo-comportamental. A seguir, profissionais detalham por que essas tragédias são tão doloridas – e como o pesar pode se transformar em reflexões sobre a vida e até em mudanças na maneira como nos relacionamos com os demais.

em mudanças na maneira como nos relacionamos com os demais. “Diante de uma tragédia coletiva, costumamos
“Diante de uma tragédia coletiva, costumamos exercer com força a empatia”, aponta a profissional. Frases
“Diante de uma tragédia coletiva, costumamos exercer com força
a empatia”, aponta a profissional. Frases como “isso poderia ter
acontecido comigo ou com alguém da minha família” passam pela
nossa cabeça e até nos questionamos como estaríamos nos sentindo
diante dessa possibilidade. “Por isso, é natural ficarmos mais reclusos
ou cautelosos, principalmente com os filhos e crianças mais próximas”,
completa Ellen. Alexandre acredita que o sentimento é mais forte
em algumas pessoas do que em outras. “Quem está emocionalmente
fragilizado tende a ficar mais impactado com os acontecimentos, que
podem servir como gatilho para crises de pânico, fobias e quadros
depressivos”, diz. Nesses casos, a recomendação é procurar o auxílio
de um profissional, como terapeuta ou psiquiatra. Porém, todos são
afetados pelas tragédias em algum nível, uma vez que a maior parte
dos seres humanos tem medo da morte e, com elas, somos obrigados
a encarar esse assunto incômodo de frente.

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nos ensina TRANSFORMAÇÕES NO DIA A DIA A percepção de que a vida é um
nos
ensina
TRANSFORMAÇÕES
NO DIA A DIA
A percepção de que
a vida é um ciclo com
começo, meio e fim não
é necessariamente ruim.
“Perdas de entes queridos,
enfrentamento de doenças
(e outras situações em
que há risco de morte ou
sofrimento) nos
a refletir sobre
levam
como
estamos aproveitando
nosso tempo. Com isso,
podemos despertar para
a necessidade de viver
com mais qualidade,
amor,
respeito próprio e também
pelo próximo, nos tornando
seres mais tolerantes
e afetivos”, esclarece
Marilene Kehdi, psicóloga,
autora e fundadora do
site Psicodicas. “Imagine
uma pessoa que
trabalhe demais: pode
ser que, diante de um
acontecimento marcante
da vida, ela perceba
que é mais interessante
diminuir o ritmo, valorizar
os pequenos momentos e
dar um jeito de estar mais
PARA LIDAR COM
AS EMOÇÕES
“O primeiro passo é acolher a nós mesmos, entendendo que o pessimismo e a ansiedade
são naturais ao sabermos das notícias”, indica Ellen. Depois, podemos transformar estes
sentimentos em ações. “Muitos se perguntam o que podem fazer para ajudar as vítimas
ou que medidas podem cobrar do governo para que os desastres não se repitam”,
exemplifica. Por fim, o conselho é para nos conectarmos, dentro das crenças religiosas ou
espirituais, com aquilo em que acreditamos e que nos faz bem.
próxima de quem ama.
O sofrimento pode nos
trazer grandes reflexões e
até mesmo mudanças na
maneira como pensamos e
nos relacionamos com os
demais”, finaliza Ellen.

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Filhos DÊ e RECEBA do seu filho adolescente Não é porque os adolescentes são, em

FilhosDÊ e RECEBA do seu filho adolescente Não é porque os adolescentes são, em geral,

Filhos DÊ e RECEBA do seu filho adolescente Não é porque os adolescentes são, em geral,
Filhos DÊ e RECEBA do seu filho adolescente Não é porque os adolescentes são, em geral,

e RECEBA

do seu filho adolescente
do seu filho adolescente

do seu filho

do seu filho adolescente
do seu filho adolescente
do seu filho adolescente

adolescente

adolescente
adolescente

Não é porque os adolescentes são, em geral, mais resistentes às demonstrações de afeto, que não precisam se sentir amados. A verdade, porém, é que transmitir isso a eles costuma ser desafiador. Mas temos o caminho!

Júlia Arbex

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PRESENTE NÃO É TRATO
PRESENTE
NÃO É TRATO

S empre foi difícil educar adolescentes. E os de hoje em dia, neste mundo glo- balizado em que vivemos, com Internet e TV via satélite, fica ainda mais com-

plexo. Segundo o autor do livro As 5 linguagens do amor dos adolescentes (ed. Mundo Cristão, R$ 44,90) Gary Chapman, a maioria dos pro- blemas de mau comportamento dos jovens re- sulta de um tanque de amor vazio. “Não estou dizendo que os pais não amam seus filhos, mas sim que milhares de adolescentes não sentem esse amor”, afirma. A seguir, confira uma lista de orientações para você conseguir se expressar e exercer a melhor influência na vida deles.

Pode ser útil se perguntar:

"Qual foi o último presente verdadeiro que dei a meu adolescente?" E questione:

"Pedi algo em troca antes de lhe dar?". Se respondeu sim, desconsidere-o, pois não foi um presente genuíno.

sim, desconsidere-o, pois não foi um presente genuíno. Ao escolher o presente, leve em conta os

Ao escolher o presente, leve em conta os interesses e o bem-estar dele.

o presente, leve em conta os interesses e o bem-estar dele. Nem todos os presentes devem

Nem todos os presentes devem ser dados diante da família. Alguns são mais valorizados quando dados em particular.

Alguns são mais valorizados quando dados em particular. Faça surpresas de vez em quando. Que tal

Faça surpresas de vez em quando. Que tal preparar a sobremesa predileta dele?

PALAVRAS DE AFIRMAÇÃO
PALAVRAS DE
AFIRMAÇÃO

Fale sobre um objetivo que seu filho adolescente gostaria de alcançar e incentive-o verbalmente a explorar essa possibilidade.

e incentive-o verbalmente a explorar essa possibilidade. Forme o hábito de mencionar de modo específico algo

Forme o hábito de mencionar de modo específico algo positivo que ele tenha feito. Por exemplo: “gostei de você ter guardado as roupas no armário sem que eu precisasse pedir” ou “foi muito legal ver você se esforçar tanto para terminar o trabalho da escola”.

se esforçar tanto para terminar o trabalho da escola”. Pergunte o que ele quer fazer quando

Pergunte o que ele quer fazer quando terminar o ensino médio e incentive-o verbalmente a descobrir o que precisa fazer para alcançar esse objetivo.

descobrir o que precisa fazer para alcançar esse objetivo. a mo r TOQUE FÍSICO TEMPO DE
descobrir o que precisa fazer para alcançar esse objetivo. a mo r TOQUE FÍSICO TEMPO DE

amor

TOQUE FÍSICO
TOQUE
FÍSICO
TEMPO DE QUALIDADE
TEMPO DE
QUALIDADE

Faça perguntas específicas sobre o dia do seu filho e que não possam ser respondidas apenas com “sim” ou “não”. E demonstre interesse. Escute-o.

“sim” ou “não”. E demonstre interesse. Escute-o. Pare o que você estiver fazendo para olhar seu

Pare o que você estiver fazendo para olhar seu filho nos olhos enquanto ele conta algo importante.

Deem as mãos durante a oração em família.

importante. Deem as mãos durante a oração em família. Desenvolvam um aperto de mão só para

Desenvolvam um aperto de mão só para vocês dois. Usem-no para se despedir ou quando se reencontrarem.

dois. Usem-no para se despedir ou quando se reencontrarem. Enquanto o adolescente permitir, abrace-o e beije-o

Enquanto o adolescente permitir, abrace-o e beije-o todos os dias antes dele ir à escola, mas seja sensível às ocasiões em que ele, talvez, não queira essas expressões de carinho, especialmente em público.

essas expressões de carinho, especialmente em público. Pergunte a ele quais são alguns dos lugares que

Pergunte a ele quais são alguns dos lugares que gostaria de visitar e porquê quer conhecê- los. Depois, planeje uma visita a um deles.

quer conhecê- los. Depois, planeje uma visita a um deles. Desligue seu programa de televisão para

Desligue seu programa de televisão para assistir com seu filho o que ele mais gosta.

Encontre motivos bobos para dar risada e ria com gosto. FOTO: GETTY IMAGES
Encontre motivos
bobos para dar risada
e ria com gosto.
FOTO: GETTY IMAGES

Quando ele tiver um dia difícil, ofereça uma conversa, uma massagem nos ombros ou dê um abraço.

uma conversa, uma massagem nos ombros ou dê um abraço. Para pai e filho, brincar de

Para pai e filho, brincar de luta pode ser uma forma de expressar amor, mas só vale se os dois gostam da brincadeira!

amor, mas só vale se os dois gostam da brincadeira! Se perceber que ele já foi

Se perceber que ele já foi se deitar, entre no quarto e ajeite seu cobertor.

Às vezes, envie mensagens de texto para seu filho só para dizer “amo você”.

de texto para seu filho só para dizer “amo você”. Ele está chateado? Dê cinco motivos

Ele está chateado? Dê cinco motivos pelos quais você se orgulha dele.

Dê cinco motivos pelos quais você se orgulha dele. Tenha em seu celular fotos atuais de

Tenha em seu celular fotos atuais de seu filho e comente- as com seus amigos, especialmente quando ele estiver por perto.

ATOS DE SERVIÇO
ATOS DE
SERVIÇO

Uma forma de reconhecer a personalidade singular do seu adolescente é sair junto com ele, por exemplo, para comprar tinta para o quarto dele e ajudá-lo a pintar as paredes.

tinta para o quarto dele e ajudá-lo a pintar as paredes. Treinem juntos uma modalidade esportiva

Treinem juntos uma modalidade esportiva que ele gosta.

Treinem juntos uma modalidade esportiva que ele gosta. Ajude-o com uma lição de casa difícil. Realize

Ajude-o com uma lição de casa difícil.

que ele gosta. Ajude-o com uma lição de casa difícil. Realize uma tarefa doméstica que geralmente

Realize uma tarefa doméstica que geralmente seria responsabilidade dele quando ele estiver muito cheio de lições de casa ou na semana de provas

da escola.

cheio de lições de casa ou na semana de provas da escola. De vez em quando,

De vez em quando, acorde meia hora antes para preparar algo especial para o café da manhã dele.

para preparar algo especial para o café da manhã dele. Comece a ensinar sobre a importância

Comece a ensinar sobre a importância de ajudar outras pessoas por meio do envolvimento em um grupo da comunidade ou da igreja. Se ele é do tipo independente, deixe que pesquise oportunidades.

é do tipo independente, deixe que pesquise oportunidades. Se ele telefonar para você no horário de

Se ele telefonar para você no horário de trabalho e estiver passando por uma situação de crise, ouça o que ele tem a dizer.

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| Direito do consumidor |

| Direito do consumidor | O que fazer quando algo de valor some do quarto de

O que fazer quando algo de valor some do quarto de hotel

| O que fazer quando algo de valor some do quarto de hotel “Seja furto de

“Seja furto de dinheiro, joias ou eletrônicos, a primeira atitude é comunicar os funcionários, fazer boletim de ocorrência e exigir que o local preste assistência. Atente-se que não só o hotel responde pelo furto, mas também a agência de turismo”

FOTOS: GETTY IMAGES E DIVULGAÇÃO
FOTOS: GETTY IMAGES E DIVULGAÇÃO

RAFAEL ZENI Advogado formado pela PUC do Paraná com pós- gradução em processo cinil. Sócio do escritório Araújo, Basabe e Zeni Advogados e coautor do site Homem Justiça - O Super-Herói dos Seus Direitos. Veja: www. homemjustica.com.br

dos Seus Direitos . Veja: www. homemjustica.com.br Tive um notebook furtado no hotel que estava hospedada.

Tive um notebook furtado no hotel que estava hospedada. O local deve se responsabilizar pelo fato? Como posso conseguir o ressarcimento?”

T. A., por e-mail

Se estiver hospedada no Brasil e algum

objeto pessoal for furtado de seu quarto,

o estabelecimento terá responsabilidade frente a você, com aplicação de leis expressas no Código Civil e no Código

de Defesa do Consumidor (CDC). O hotel deve garantir a integridade dos pertences deixados pelos consumidores em suas dependências, portanto, se o serviço não ofereceu a segurança esperada, mostra- se defeituoso e deve ser reparado. Já se

a hospedagem for no exterior, algumas

peculiaridades vão influenciar na reparação. De qualquer forma, registre a ocorrência com o máximo de detalhamento possível diante da gerência e autoridades locais. No Brasil, o hóspede deve apresentar prova mínima, exibindo comprovantes que tiver e relato contundente dos objetos furtados - o que lhe garantirá o ressarcimento. Todavia, trata-se de relação de consumo capaz de inverter o ônus da prova se verificado pelo juízo a limitação do hóspede em conseguir demonstrar o dano material. Já a fixação de indenização por danos morais, dependerá da demonstração dos incômodos e prejuízos sofridos, como, por exemplo, o impedimento da estadia ou das férias. Seja furto de dinheiro, joias ou eletrônicos, a primeira atitude é comunicar os funcionários, fazer boletim de ocorrência e exigir que o local preste assistência integral. Atente-se que não só o local responde pelo furto, mas também a agência de turismo, visto serem integrantes da mesma cadeia de consumo. Agora, se você representa uma hospedaria acionada de forma equivocada a ressarcir um hóspede, deverá comprovar a inexistência do defeito ou a culpa exclusiva, como, por exemplo, quando o hóspede deixou um terceiro entrar em seu quarto.

Vale se prevenir Se estiver transportando valores consideráveis em dinheiro, joias, eletrônicos ou qualquer
Vale se
prevenir
Se estiver
transportando
valores
consideráveis em
dinheiro, joias,
eletrônicos ou
qualquer outro
bem de alto valor,
consulte com o
gerente do
estabelecimento a
disponibilidade
de utilizar o cofre
do hotel e nunca
deixe suas coisas soltas
no quarto ou muito
evidentes.
Evite prejuízos e dor
de cabeça!
Consultar pode
ajudar
Outra dica para
prevenir qualquer
desconforto é
acessar sites
especializados
em viagens e
hospedagens para
consultar relatos
e avaliações de
hóspedes sobre o
hotel que pretende
visitar. Daí avalie
se aparecer alguma
situação vexatória ou
registro de furto.

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| Pergunte ao especialista |

FOTOS: GETTY IMAGES | Pergunte ao especialista | Editado por Izabel Duva Rapoport, com Júlia Arbex

Editado por Izabel Duva Rapoport, com Júlia Arbex

VIAGEM EM ALTO MAR Antes de embarcar, monte um roteiro e separe dinheiro para cada parada

TURISMO

monte um roteiro e separe dinheiro para cada parada TURISMO Vou fazer um cruzeiro. O que

Vou fazer um cruzeiro. O que considerar antes de embarcar?

Vou fazer um cruzeiro. O que considerar antes de embarcar? Os cruzeiros, em geral, não estabelecem

Os cruzeiros, em geral, não estabelecem limite de bagagem, mas o ideal é levar duas bagagens por passageiro com, no máximo, 20 kg cada. Leve roupas para lazer, traje para os jantares especiais e calçados confortáveis para quando atracar em alguma cidade. Como em todas as viagens, conte com um seguro. Com ele, você pode aproveitar seus dias em alto mar de maneira mais tranquila. Monte um roteiro turístico

e separe dinheiro para cada parada.

Aliás, verifique o horário de embarque

e desembarque em cada cidade para

aproveitar ao máximo. Também vale separar uma mochila pequena para fazer passeios nas cidades onde descer. Nela, leve dinheiro, celular, protetor solar, uma roupa leve e, caso o turismo seja internacional, o passaporte. Boa viagem!

MÁRIO ROLIM ALMEIDA, gerente de marketing da Allianz Travel

BELEZA “Por que as rugas aparecem?” Nossa face é composta por várias camadas e, em
BELEZA
“Por que as rugas
aparecem?”
Nossa face é composta por
várias camadas e, em algumas
áreas, a pele fica praticamente
sobre os músculos. Por isso,
cada vez que o músculo é
contraído, o tecido acompanha
fazendo dobras que conferem
expressão ao rosto. Devido às
fibras de colágeno, a pele
possui a capacidade elástica de
voltar ao estado original após o
movimento muscular. Porém,
com o envelhecimento, as
propriedades físicas da pele se
alteram, fazendo com que ela
não consiga mais voltar ao
estado original. A principal
causa das rugas é a qualidade
da pele, que pode ser
comprometida com a genética,
exposição ao sol e tabagismo.
BEATRIZ LASSANCE,
membro da Sociedade
Brasileira de Cirurgia Plástica
membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SAÚDE “Quem faz quimioterapia pode tomar vacina contra a

SAÚDE

“Quem faz quimioterapia pode tomar vacina contra a febre amarela?” A vacinação só pode ocorrer três meses após a conclusão da quimioterapia. Isso porque quem recebe o tratamento tem um risco maior de desenvolver vacínia, doença causada pelo vírus atenuado utilizado na vacinação contra a febre amarela. Para se prevenir, o paciente deve evitar áreas de risco e utilizar mecanismos de proteção contra os mosquitos, como roupas que cobrem a maior parte da pele, repelentes, dormir com ar- condicionado e considerar o mosquiteiro sobre a cama.

MARCOS JOPPERT, oncologista da Oncoclínica Centro de Tratamento Oncológico

Envie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br

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| Na sua cabeceira |

| Na sua cabeceira | Descobrindo o que significa ser uma mulher Quatro garotas com características

Descobrindo o que significa ser uma mulher

Quatro garotas com características distintas, mas com medos e inseguranças semelhantes, se unem para traçar um novo rumo nas suas vidas

Júlia Arbex

um novo rumo nas suas vidas J ú l i a A r b e x
— O Natal não vai ser Natal

— O Natal não vai ser Natal

sem nenhum presente —

— O Natal não vai ser Natal sem nenhum presente —

Amy era nova demais para realmente se importar com o tapete e, claro, Beth sabia que ele estava para chegar, porque era a única garota Spring em que se podia confiar para guardar o segredo. Além disso, em um aspecto mais prático, como Beth era educada basicamente em casa, Frank sabia que ela podia aguardar sua chegada. Mais tarde, ele me explicou que quis mandar a encomeda di- reto à nossa casa, para que recebêssemos o tapete como uma surpresa em nossa porta, em vez de precisar buscar algo na base. Não sei bem se Denise entenderia se eu lhe contasse isso. Ultimamente, nosso belo tapete não era mais tão belo. Sapatos sujos e botas pesadas o haviam desgastado, e as cores se misturaram em um marrom-lama que eu fiz o

possível para limpar, mas as cores originais simplesmente não voltavam. No entanto, nós não o amávamos menos por isso.

— Devemos ter neve em Nova Orleans. Isso para mim parece Natal — Meg falou, passando os dedos pelo cabelo castanho. Ele estava na altu- ra do ombro e ela dava instruções a Jo sobre como pintar seu cabelo de modo que ele ficasse com as pontas louras e as raízes escuras. Fez tanto frio naquele ano que as estradas con- gelaram, e parecia que todo dia um acidente engarrafava a única autopista importante da cidade. A placa da nos- sa base do exército com o número de dias sem uma fatalidade relacionada à estrada voltava a zero com uma frequência quase diária, em vez de semanalmente. O maior número de dias sem uma morte na placa de Fort Hood foi 62. Naquela manhã não parecia tão frio quando o Canal 45 disse que esta- ria. Eu me perguntei se minha irmã conseguiria chegar à nossa casa ou se ela iria usar o clima como desculpa.

Jo declarou sentada no tapete. Ela se encontrava sentada aos pés de sua irmã mais velha, Meg. O ca- belo castanho comprido de Jo estava bagunçado, como sempre. Ela era minha menina forte. A única de minhas meninas que não emporcalhava o banheiro. Seus dedos delicados, com o esmalte preto lascado nas unhas, me-

xiam nas bordas franjadas do tapete afegão sob suas per- nas cruzadas. O tecido artesanal preto e vermelho havia sido vistoso e belo, e me lembro de quando meu marido o mandou para decorar nossa casa, no Texas, de seu anti- go posto em Kandahar, no Afeganistão. Em minha cabeça, a voz rouca da líder do Grupo de Prontidão Familiar da companhia de meu marido me lembrou de usar o jargão militar apropriado: “sua

base de operações avançada em Kandahar”. “A maior base de ope- rações avançada no Afeganistão”, ela também acrescentaria. Denise estava me perturbando. Pensando bem, ela fez comentários sobre o tapete quando o ganhei. Disse que meu marido podia tê-lo mandado para a base sem ter de pagar nenhu- ma tarifa. Nada disso importava, todas o amaram tanto quanto eu. Quando rasguei e abri o pacote do pai delas, que vivia do outro lado do mundo já havia oito meses, as garotas — Jo em especial — ficaram excitadas por possuir um tesouro tão bonito e cheio da cultura de um lugar. Meg adorou que tivéssemos um objeto luxuoso, feito à mão, em nossa casa simples. Ela era minha filha mais materialista, mas eu sempre soube que, se eu tentasse lhe ensinar o cer- to, ela iria usar seu amor por coisas brilhantes para fazer algo mágico e digno com sua vida.

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algo mágico e digno com sua vida. anamaria .uol.com.br “Quando rasguei e abri o pacote do
algo mágico e digno com sua vida. anamaria .uol.com.br “Quando rasguei e abri o pacote do

“Quando rasguei e abri o pacote do pai delas, que vivia do outro lado do mundo já havia oito meses, as garotas ficaram excitadas por possuir um tesouro tão bonito e cheio de cultura de um lugar”

As garotas spring, de Anna Todd Editora: V&R Preço: R$ 44,90 FOTO: DIVULGAÇÃO
As garotas spring,
de Anna Todd
Editora: V&R
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e cheio de cultura de um lugar” As garotas spring, de Anna Todd Editora: V&R Preço:

FOTOS: ESTEVAM AVELLAR / TV GLOBO

| Acontece nas Novelas |

Editado por Ana Bardella

nas N o v e l a s | Editado por Ana Bardella O SÉTIMO GUARDIÃO

O SÉTIMO GUARDIÃO 21H10 21H10

s | Editado por Ana Bardella O SÉTIMO GUARDIÃO 21H10 Laura engana Gabriel Laura (Yanna Lavigne)

Laura engana Gabriel

Laura (Yanna Lavigne) não desiste de Gabriel (Bruno Gagliasso) e Valentina (Lilia Cabral) se aproveita disso. Sabendo do desejo da moça de ficar com seu filho, ela arma um plano. Primeiro, inocente, ele aceita uma bebida oferecida pela filha de Olavo (Tony Ramos). Logo em seguida, a ex-noiva tenta seduzi-lo sem sucesso. Só que, quando menos espera, o guardião-mor cai no sono. Isso porque a esperta colocou uma droga no seu

copo! No outro dia, fica desesperado

ao achar que passou a noite com ela. Afinal, ainda é apaixonado por Luz (Marina Ruy Barbosa). Para piorar, a ruiva invade o casarão com o intuito de ler o livro da Irmandade e conversa com Laura, que garante à rival que reatou o relacionamento com Gabriel. Com a situação, quem sai ganhando

é Júnior (José Loreto), que está se

aproximando cada vez mais da amada

e tem planos de se casar com ela.

cada vez mais da amada e tem planos de se casar com ela. Diana ganha a
cada vez mais da amada e tem planos de se casar com ela. Diana ganha a

Diana ganha a competição

Chega o dia de Diana (Laryssa Ayres) competir no karatê. Ela se emociona ao ver que Nicolau (Marcelo Serrado) decidiu comparecer ao evento. Mas nada mudou:

quando a fi lha ganha a luta, o comerciante fi ca impressionado mesmo é com o valor do prêmio.quando a fi lha ganha a luta, o comerciante fi quando a fi lha ganha a luta, o comerciante fi

fi ca impressionado mesmo é com o valor do prêmio. ESPELHO DA VIDA 18H15 Cris diz
fi ca impressionado mesmo é com o valor do prêmio. ESPELHO DA VIDA 18H15 Cris diz
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fi ca impressionado mesmo é com o valor do prêmio. ESPELHO DA VIDA 18H15 Cris diz

ESPELHO DA VIDA

18H15

Cris diz que não ama Gustavo

Cris (Vitória Strada) é chantageada por Eugênio (Felipe Camargo): precisa se casar com Gustavo (João Vicente de Castro) em troca da segurança de Danilo (Rafael Cardoso). Para proteger seu amado, ela aceita o compromisso. Se aproveitando da situação para infernizá- la, Gustavo lhe oferece rosas brancas, causando sofrimento na menina. Por fim, chegando ao seu próprio limite, a jovem confessa que jamais o amará e que está apenas cumprindo as ordens de Eugênio. Ninguém aguenta tanta pressão!

as ordens de Eugênio. Ninguém aguenta tanta pressão! VERÃO 90 19H30 João tenta limpar sua imagem

VERÃO 90

19H30

João tenta limpar sua imagem na TV

João (Rafael Vitti) se surpreende ao saber que Manu (Isabelle Drummond) não confia em sua inocência. Mas logo depois

a moça muda de ideia e decide apoiá-

lo. Apesar disso, leva um susto quando Jerônimo (Jesuíta Barbosa) aparece em sua casa, tentando convencê-la do contrário. Enquanto isso, Murilo (Marcelo Valle) lança um programa sensacionalista sobre João. Pensando em limpar sua imagem, ele pede a Moana (Giovana Cordeiro) que lhe consiga uma entrevista no jornal. Afinal, merece contar seu lado!

uma entrevista no jornal. Afinal, merece contar seu lado! JESUS 20H45 Ceifás arma um plano contra

JESUS

20H45

Ceifás arma um plano contra Jesus

Ceifás (Eucir de Souza) planeja se disfarçar no meio da multidão para armar uma cilada contra Jesus (Dudu Azevedo). Em seguida, um homem pergunta ao Messias se é lícito dar tributos a César (ator não divulgado pela emissora), esperando que ele se contradiga. Porém, em sua infinita sabedoria, ele diz: “A César o que é de César e a Deus o que é de Deus”. Com isso, Satanás (Mayana Moura) e Anás (Paulo Figueiredo) fecham a cara, ficam irritados e somem dali.

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Primeira Tempo verbal de Desejo de todos no início de um novo ano Animal abatido
Primeira
Tempo
verbal de
Desejo de todos no
início de um novo ano
Animal abatido no
matadouro
Aparelho que funci-
Contrário
etapa de
ona mesmo molhado
de
uma
Rumava;
Metal
"viajado"
"apagado"
viagem
seguia
precioso
(?) Carioca,
Parte da
criação
escada
de Disney
Dança
(HQ)
argentina
Apelido
de Gisele
Irado;
furioso
Circuito
de F1 no
qual fale-
ceu Senna
Pontos mar-
Sucede
Claro;
cados no
ao "O"
evidente
basquete
Hiato de
Ditongo
Estádio
"beata"
de "caule"
Sílaba de
Sua capital
"rampa"
é Porto
D. Ivone (?),
compositora
Velho
(sigla)
Que leva
Tremor
(?) Bota-
à solidifi-
(de terra)
fogo,
cação do
Querido,
bailarina
sangue
em inglês
Formato
Produto
Vasos
do sifão
do tráfico
para de-
Peça para
coração
Cotidiano
cavar
Camada
Contá-la é
externa
a especia-
de uma
lidade do
fruta
humorista
Ovo de
Proteção
piolho
de livros
Cláudia
Ir ao
(?), atriz
chão
Tipo de
Cheiro
baú
agradável;
Status do
aroma
Recurso
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alguns
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particípio.—10/coaguladorlêndea.—6/jarros4/dear.
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PA

 
 

ABALO

       

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ILUSTRAÇÕES: SHUTTERSTOCK

| Horóscopo |

ILUSTRAÇÕES: SHUTTERSTOCK | Horóscopo | De 22 a 28 de fevereiro OSCAR QUIROGA quiroga@astrologiareal.com.br
De 22 a 28 de fevereiro OSCAR QUIROGA quiroga@astrologiareal.com.br Aquário
De 22 a 28
de fevereiro
OSCAR QUIROGA
quiroga@astrologiareal.com.br
Aquário

Áries 21/3 a 20/4

Apesar das peças não

se encaixarem todas em um conjunto ordenado

e harmonioso, dará para

fazer importantes avanços durante este período. Por isso, aproveite o que está disponível sem se deter demais em preocupações sobre as pontas que você percebe que estão soltas.

Touro 21/4 a 20/5

Solte as amarras do passado. Qualquer outro tempo que você viveu não terá sido

melhor do que as perspectivas futuras, pelas quais vale a pena continuar lutando. É tempo de renovação para você, tempo de aceitar que

o mundo em que você existe

e existirá não tem qualquer vínculo com o passado.

Gêmeos

21/5 a 20/6

Arriscar-se não é garantia de que os resultados sejam ótimos. Porém, evitar todos os riscos seria a forma mais segura de você nunca progredir. Este é o momento em que sua alma precisa encontrar o equilíbrio necessário para discernir quais são os riscos que devem ser assumidos.

Câncer 21/6 a 21/7

Tudo o que acontece às

pessoas próximas e distantes (e causa impacto emocional em você), de fato, está acontecendo contigo. Esta

é a base da construção de

relacionamentos verdadeiros, que vão se formando sobre esta comunicação telepática, que é inevitável desenvolver com os semelhantes.

Leão 22/7 a 22/8

Arregace as mangas e comece

a colocar em prática seus

lindos planos, porque não haverá um golpe de sorte que encurte o caminho, mas uma

longa estrada de pequenas intervenções e tarefas que você precisará cumprir o tempo inteiro. A construção do progresso resulta de esforço e empenho.

Virgem 23/8 a 22/9

Para equilibrar as semanas anteriores, que foram carentes de emoções e de celebração, sua alma encontra agora a oportunidade de se lançar a aventuras temporárias. Isso é muito bom, porém, é preciso tomar cuidado para não jogar por terra todo o resto que também precisa ser preservado.

por terra todo o resto que também precisa ser preservado. Libra 23/9 a 22/10 Apesar da

Libra 23/9 a 22/10

Apesar da sua alma tremer

diante de decisões definitivas,

é isso mesmo que está

disponível nesta parte do caminho. Tenha em mente que não é imprescindível se livrar do temor e das dúvidas para seguir em frente com as decisões, pois, não importa o seu estado de ânimo, mas o teor das decisões.

Escorpião

21/11

23/10 a

Capricórnio 22/12 A 20/1

As alternativas acabaram: não há mais lugar para protelar

a tomada de iniciativas que

você deve colocar em marcha, tendo em vista o progresso que está por vir. Evite continuar procurando formas de perder tempo, porque você as encontrará, mas o fruto dessa atitude tende a ser muito amargo.

Aquário 21/1 a 19/2

Tudo que você vem vivendo há alguns meses está causando uma impressão profunda em sua alma e, por isso, ainda vai demorar alguns meses até caírem todas as fichas e você perceber a intensidade das mudanças que estão em curso. Por enquanto, continue tomando distância de tudo e de todos.

Peixes 20/2 a 20/3

Há coisas que precisam ser ditas e a esta altura não dá mais para esperar pelo momento certo, vai ter de acontecer do jeito que der. Cartas sobre a mesa. A contrapartida também virá, pois, assim como você tem coisas a dizer, as pessoas que são seus alvos também têm o que dizer a você.

Sagitário 22/11 a 21/12

O chão sob seus pés se transformou em areia

movediça e, por isso, andar para frente é perigoso, recuar

é arriscado e ficar no lugar em que está seria inaceitável. Este momento de tensão, porém, trará resultados muito positivos, já que virá com suporte para você criar alternativas.

É impossível que todas as

pessoas se entendam e concordem umas com as outras. E você faria bem em deixar de lado este cenário irrealista. Procure entender que há pessoas que precisam ser postas a uma distância segura para não atrapalharem, enquanto há outras que devem ser aproximadas.

anamaria

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AS PERGUNTAS SÃO SELECIONADAS E RESPONDIDAS SOMENTE ATRAVÉS DA REVISTA

| Mensagem da Karlinha |

SOMENTE ATRAVÉS DA REVISTA | Mensagem da Karlinha | Conversa entre amigas “Vivo um pesadelo diário,
Conversa entre amigas “Vivo um pesadelo diário, uma dor ALLINE TOSHA E VITOR SALGADO
Conversa
entre amigas
“Vivo um pesadelo
diário, uma dor
ALLINE TOSHA E VITOR SALGADO
indescritível. Minha filha partiu deste mundo da noite para o dia. Sinto que perdi a
indescritível. Minha
filha partiu deste
mundo da noite para
o dia. Sinto que perdi
a razão de viver. Não
tenho mais motivação
pra fazer nada
O
que será de mim?”
D. G., por e-mail
É realmente muito difícil
mensurar sua dor. Mais difícil
ainda é lhe dizer: erga a
cabeça e siga adiante. Porém,
é exatamente isso que o meu
coração pede para falar. Creio
realmente que Deus sabe o
que faz
E, por mais doloroso
que seja, Ele toma suas
decisões sabiamente. Sua filha,
certamente, foi uma pessoa
especial e, portanto, precisou
brilhar em outra dimensão, mas
nem por isso deixará de iluminar
sua vida para sempre. O corpo
físico se ‘ausentou’, mas a alma
permanecerá eternamente ao
seu lado. Confie. Estou certa de
que você é forte o bastante para
continuar seguindo sua jornada
aqui. Fique bem para que sua
filha siga sua viagem em paz.
Sua amiga, Karlinha

A riqueza está na simplicidade!

M uitas vezes, a felicidade

está perto de nós e não

a enxergamos. Teimamos

em viver só em busca de dinhei-

ro, de ascensão profissional ou de bens materiais e esquecemos que as maiores riquezas estão ao nos-

so redor e

de graça! Basta olhar

pela janela e observar a paisagem,

sentar numa praça e ouvir os pás- saros, passear pelo parque e curtir

Sonhar com

a sombra das árvores

o sucesso é importante, claro, mas de que adianta alcançar tantas con- quistas se o coração e a mente estão

tantas con- quistas se o coração e a mente estão presos a um mundinho de ilusão

presos a um mundinho de ilusão e aparências? Podemos determinar o que é necessário para nos sentir- mos melhor, mas isso não signifi- ca necessariamente algo grandioso. Porque a felicidade vem de carona justamente na singeleza da vida, sa- bia? Por isso, amplie a sua visão e perceba de uma vez por todas que viver é muito mais do que comprar o carro do ano ou a roupa da moda. Viver é conseguir contemplar o belo que nos é ofertado ‘gratuitamente’ todos os dias. E isso é rico demais! Boa semana e fique com Deus.

KARLA PRECIOSO
KARLA
PRECIOSO

Viver é mais do que comprar o carro do ano. É contemplar o belo que nos é ofertado todos os dias

ano. É contemplar o belo que nos é ofertado todos os dias anamaria .uol.com.br Leia outras

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Receitas PARAFUSO Refeição rápida e deliciosa! GRATINADO PRÁTICO RECEITAS Testadas e aprovadas e ainda: •

Receitas

PARAFUSO

Refeição rápida e deliciosa!

GRATINADO PRÁTICO

RECEITAS Testadas e aprovadas e ainda: • Torta gelada de abacaxi • Moqueca de banana
RECEITAS
Testadas e
aprovadas
e ainda:
Torta gelada de abacaxi
Moqueca de banana
Queijadinha rápida
Alcatra com curry e gengibre
22 de fevereiro de 2019/Parte integrante da revista AnaMaria nº 1167. Não pode ser vendida separadamente.

ORMUZD ALVES

Dia a dia mais gostoso

Rende: 6 unidades Calorias por unidade: 335
Rende:
6 unidades
Calorias
por unidade:
335

Queijadinha

rápida

6 unidades Calorias por unidade: 335 Queijadinha rápid a INGREDIENTES • 1 lata de leite condensado

INGREDIENTES

1 lata de leite condensado

1 xícara (chá) de açúcar

2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

3 ovos

100 g de coco ralado

2 colheres (chá) de fermento químico em pó

MODO DE PREPARO No liquidificador, bata o leite condensado, o açúcar, o queijo e os ovos. Misture o coco ralado e o fermento. Distribua em formi- nhas untadas com manteiga e leve ao forno, preaquecido, até dourar.

2 AnaMaria

Parafuso gratinado prátic o

INGREDIENTES

500 g de parafuso cozido al dente

150 ml de azeite

150 g de cebola picada

15 g de alho picado

300 g de tomate-cereja cortados em 4 partes

600 ml de molho de tomate

Manjericão a gosto

Sal e pimenta-do-reino a gosto

400 g de mussarela

100 g de queijo parmesão ralado

RECEITA ELABORADA PELA MARCA PURO SABOR®

parmesão ralado RECEITA ELABORADA PELA MARCA PURO SABOR® MODO DE PREPARO Aqueça o azeite e refogue

MODO DE PREPARO Aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Junte o toma- te, o molho, o manjericão o sal e a pimenta. Misture e dei- xe apurar. Despeje sobre o macarrão cozido, cubra com a mussarela e o queijo ralado e leve ao forno para gratinar.

RECEITA DESENVOLVIDA PELA VITARELLA® Rende: 6 porções Calorias por porção: 336 DIVULGAÇÃO
RECEITA DESENVOLVIDA
PELA VITARELLA®
Rende:
6 porções
Calorias
por porção:
336
DIVULGAÇÃO

DIVULGAÇÃO

Rende: 8 porçõess Calorias por porção: 257
Rende:
8 porçõess
Calorias
por porção:
257

RECEITA DESENVOLVIDA PELA MARCA PILAR®

Torta gelada de abacaxi

FEZ UMA DE NOSSAS RECEITAS? Compartilhe a foto no Instagram usando #deucertocomrevistaanamaria
FEZ UMA DE NOSSAS RECEITAS?
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INGREDIENTES

Massa

2 embalagens de biscoito wafer sabor abacaxi

2 colheres (sopa) de margarina Recheio

1 xícara (chá) de cream cheese

1 xícara (chá) de açúcar

2 caixinhas de creme de leite

1 colher (sopa) de gelatina incolor

5 colheres (sopa) de água quente Cobertura

2 caixinhas de gelatina sabor abacaxi

½ copo (americano) de água quente

½ copo (americano) de água fria

MODO DE PREPARO Massa: processe o biscoito com a margarina, for- mando uma massa. Forre a base de uma forma de fundo removível ( 25 cm) e leve para o forno, preaquecido, por 10 minutos. Recheio: na batedeira, bata o cream cheese com o açúcar e o creme de leite. Hidrate a gelatina com a água quente. Misture a gelatina no creme de queijo. Despeje sobre a massa já assada e fria e leve para gelar até firmar. Cobertura: misture a gelatina de abacaxi com a água quente e dilua bem. Adicione a água fria, misture e despeje sobre o creme de queijo. Leve novamente para gelar por pelo menos 2 horas. Desenforme e sirva em seguida.

DIVULGAÇÃO

Dia a dia mais gostoso

Moqueca de banana

Moqueca de banan a
Moqueca de banan a
Moqueca de banan a

INGREDIENTES

4 postas de cação

1 limão

Sal, pimenta-do- reino e azeite a gosto

1 cebola em rodelas

3 dentes de alho picados

1 pimentão verde em rodelas

1 maço de coentro

1 pimentão vermelho em rodelas

1 pimentão amarelo em rodelas

1 lata de tomate pelado picado

2 bananas maduras e picadas

1 xícara (chá) de farinha de mandioca

MODO DE PREPARO Tempere as postas com o limão, o sal e a a pimenta. Numa frigideira grande, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e os pimentões. Junte o tomate e a ba- nana e cozinhe em fogo médio por 10 minutos tampa- do. Coloque as postas por baixo do molho, salpique o coentro, tampe e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Pirão: numa panela, transfira parte do caldo que formou na moqueca e, aos poucos, vá colocando a farinha, mexendo sempre até engrossar. Sirva com arroz branco.

Rende: 4 porçõs Calorias por porção: 254
Rende:
4 porçõs
Calorias
por porção:
254

4 AnaMaria

RECEITA DESENVOLVIDA PELO CHEF MELCHIOR NETO

ANDRÉ FORTES

Rende: 6 porções Calorias por porção: 456
Rende:
6 porções
Calorias
por porção:
456

Doce cremoso de coco com abacaxi

por porção: 456 Doce cremoso de coco com abacax i INGREDIENTES Creme • 1 lata de

INGREDIENTES

Creme

1 lata de leite condensado

1 vidro de leite de coco (200 ml)

1 xícara (chá) de leite

3 colheres (sopa) de amido de milho

½ xícara (chá) de coco fresco

ralado Doce de abacaxi

1 abacaxi médio picado

2 colheres (sopa) de açúcar

½ xícara (chá) de coco ralado

MODO DE PREPARO Creme: leve ao fogo brando o leite condensado com o leite de coco, o leite e o amido de milho, mexendo sempre até engrossar. Misture o coco ralado e coloque em uma travessa funda de vidro. Deixe esfriar e leve à geladeira até firmar bem. Doce de abacaxi: coloque o abacaxi picado e o açúcar em uma panela e cozinhe por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Se for necessário, acrescente um pouco de água, mas não deixe formar muito caldo. Espere esfriar e espalhe sobre o creme gelado. Polvilhe com mais coco ralado e sirva.

ORMUZD ALVES

Dia a dia mais gostoso

Rende: 8 porções Calorias por porção: 360
Rende:
8 porções
Calorias
por porção:
360

Carne de panela com brócoli s

Carne de panela com brócoli s
Carne de panela com brócoli s

INGREDIENTES

4 colheres (sopa) de óleo

750 g de coxão mole

2 cebolas bem picadinhas

2 dentes de alho picados

2 xícaras (chá) de caldo de carne

1 copo de vinho tinto seco

6 AnaMaria

Sal a gosto

20 batatas-bolinha pré-cozidas e passadas na manteiga

2 cenouras pré-cozidas e passadas na manteiga

3 colheres (sopa) de manteiga

1 maço de brócolis escaldado

1 colher (sopa) de salsinha picada

MODO DE PREPARO Em uma panela de pressão, aqueça o óleo

e frite a carne de todos os lados. Adicione

a cebola, o alho e o caldo de carne e mistu-

re. Em seguida, acrescente o vinho e o sal.

Deixe cozinhar por 25 minutos. Verifique

se a carne está macia. Adicione a batata,

a cenoura, a manteiga e o brócolis. Leve

a panela ao fogo novamente e, sem a pressão, cozinhe os legumes. Sirva a carne com os legumes, o caldo que formou e a salsinha picada.

DIVULGAÇÃO

Econômicas

Filé de sardinha ao molho thai

DIVULGAÇÃO Econômicas Filé de sardinha ao molho tha i INGREDIENTES • 1 lata de filé de

INGREDIENTES

1 lata de filé de sardinha com azeite

1 dente de alho picado

½ cebola picada

1 colher (chá) de curry

½ colher (chá) de sal

1 colher (chá) de gengibre fresco ralado

1 vidro de leite de coco (200 ml)

1 colher (chá) de raspas de limão

Amendoim picado a gosto

MODO DE PREPARO Escorra e reserve o azeite da lata de sardinha. Em uma panela, aqueça 2 colheres (sopa) do azeite da lata reservado, coloque o alho, a cebola e frite até dourar levemente. Adicione o curry, o gengibre, o leite de coco e cozinhe, mexendo sempre, por 1 minuto. Acrescente os filés de sardinha, o sal, as raspas de limão e misture delicadamente. Salpique o amendoim e sirva com arroz branco.

RECEITA DESENVOLVIDA PELA COQUEIRO®

Rende: 2 porções Calorias por porção: 231
Rende:
2 porções
Calorias
por porção:
231

RECEITA DESENVOLVIDA PELA COQUEIRO®

Econômicas

Maria-mole com coco queimado

Maria-mole com coco queimad o
Maria-mole com coco queimad o
Rende: 20 unidades Calorias por unidade: 132 ORMUZD ALVES
Rende:
20 unidades
Calorias
por unidade:
132
ORMUZD ALVES

INGREDIENTES

1 pacote de coco ralado

3 claras

1 xícara (chá) de açúcar

1 envelope de gelatina incolor

MODO DE PREPARO Em uma frigideira, doure o coco rala- do. Reserve. Em uma tigela, misture as claras, o açúcar e leve ao fogo em ba- nho-maria. Depois que a água come- çar a ferver, mexa sem parar durante 1 minuto. Retire a tigela do banho-maria e bata na batedeira em velocidade máxima durante 5 minutos. Sem parar de bater, junte a gelatina hidratada e

dissolvida de acordo com as instru- ções da embalagem. Bata por mais 5 minutos. Coloque em uma assadeira untada com margarina e polvilhada com metade do coco reservado. Por cima, polvilhe com o restante do coco e leve à geladeira por 4 horas. Corte em quadrados e sirva. Dica: se quiser, substitua o coco por chocolate granulado.

8 AnaMaria

DIVULGAÇÃO

Bruschetta árabe

INGREDIENTES

½ xícara (chá) de grão-de-bico

1 litro de água

1 dente de alho amassado

1 ½ colher (chá) de tahine (pasta de gergelim)

1 colher (sopa) de suco de limão

5 colheres ( sopa) do caldo do cozimento

Sal a gosto

Montagem

16 torradas finas

6 colheres (sopa) de uva-passa bem picada

Azeite a gosto

(sopa) de uva-passa bem picada • Azeite a gosto MODO DE PREPARO De véspera, deixe o

MODO DE PREPARO

De véspera, deixe o grão-de-bico de molho em água. Escorra. Numa panela de pressão, junte

o grão-de-bico e a água. Cozinhe por 20 minu-

tos após o início da pressão. Escorra e reserve

o caldo. No liquidificador, bata, aos poucos, o

grão-de-bico, o alho, o tahine, o suco de limão

e o caldo do cozimento, até obter uma pasta

homogênea. Tempere com sal. Montagem: distribua a pasta nas torradinhas, salpique a uva-passa e regue com o azeite. Sirva.

Rende: 16 unidades Calorias por unidade: 138
Rende:
16 unidades
Calorias
por unidade:
138

RECEITA DESENVOLVIDA PELA MARCA LEV®

Econômicas

10 AnaMaria

CODO MELETTI
CODO MELETTI

Bolo fofo de banan a

Econômicas 10 AnaMaria CODO MELETTI Bolo fofo de banan a INGREDIENTES • 4 bananas-nanicas • 4

INGREDIENTES

4 bananas-nanicas

4 ovos

2 ½ xícaras (chá) de açúcar

¾ de xícara (chá) de óleo de milho

2 ½ xícaras (chá) de farinha de rosca

1 colher (sopa) de fermento em pó Para polvilhar

1 colher (sopa) de açúcar e canela misturados

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no

liquidificador, exceto a farinha

e o fermento. Despeje a mis-

tura numa tigela e adicione os

ingredientes restantes, mexen- do bem. Unte uma forma com 20 cm de diâmetro, de buraco

no meio, e polvilhe o açúcar e

a canela. Leve ao forno, prea-

quecido, até que, ao enfiar um palito na massa, ele saia limpo.

Rende: 10 fatias Calorias por fatia: 320
Rende:
10 fatias
Calorias
por fatia:
320

ANDRÉ FORTES

Vapt-vupt

Rende: 8 pedaços Calorias por pedaço: 487
Rende:
8 pedaços
Calorias
por pedaço:
487

Torta fácil de salsich a

INGREDIENTES

Recheio

1 colher (sopa) de óleo

1 cebola média em tiras finas

1 xícara (chá) de pimentão em tiras finas

3 tomates sem sementes picados

500 g de salsichas cortadas em rodelas finas

½ xícara (chá) de água

Sal e cheiro-verde picado Massa

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

5 ovos

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

1 ½ xícara (chá) de leite

¾ de xícara (chá) de óleo

2 colheres (sopa) de manteiga

1 colher (chá) de sal

2 batatas médias, sem casca, cozidas e picadas

Orégano a gosto

MODO DE PREPARO Recheio: numa panela, aqueça o óleo e doure leve-

mente a cebola. Junte o pi- mentão, o tomate, a salsicha

e a água. Cozinhe por oito

minutos, em fogo baixo, com

a panela tampada. Tempere

com o sal e o cheiro-verde. Massa: numa tigela, penei- re a farinha de trigo com o fermento e reserve. No liqui- dificador, bata o leite com o óleo, a manteiga, os ovos, o sal e a batata. Coloque na tigela da farinha e misture até ficar homogêneo. Numa assadeira média, com fundo falso, untada e polvilhada com farinha de rosca, espa-com o sal e o cheiro-verde. Massa: com o sal e o cheiro-verde. Massa:

lhe metade da massa. Por cima, disponha o recheio

já frio e cubra com a massa

restante. Polvilhe com o oré-

gano e leve ao forno, prea- quecido, até assar e dourar.

CODO MELETTI

Vapt-vupt

Alcatra com curry e gengibr e

CODO MELETTI Vapt-vupt Alcatra com curry e gengibr e INGREDIENTES • 800 g de alcatra cortada

INGREDIENTES

800 g de alcatra cortada em tirinhas

2 colheres (sopa) de azeite

½ xícara (chá) de salsa picada

1 cebola em cubos

1 pimentão verde cortado em quadradinhos

1 colher (chá) de curry