UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULDAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICA

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

(GLOSARIO DE TERMINOS)

Integrante:
Edgar R. Querales G.
CI. 19.884.442
Prof. Carlos Gimenez
P107 SAIA 2019/02
 Glosario

Agilidad: La agilidad es una cualidad física o intelectual en relación

con la manera de realizar una acción. Quien tiene esta condición es
considerado como ágil. Capacidad para realizar cualquier actividad
con destreza y rapidez
Anaeróbica: La palabra anaeróbica consta de un prefijo negativo:
“an” al que se le acopla el vocablo “aeróbico” que significa oxígeno,
lo que implica que anaeróbico quiere decir posibilidad de vivir sin
oxígeno, a diferencia de aeróbico que significa con oxigenación.
Arbitro: Un árbitro es una persona cuya tarea consiste en aplicar el
reglamento mientras se desarrolla un partido o una prueba,
castigando a los infractores y otorgando validez a los resultados. De
acuerdo a la disciplina, es posible que haya más de un árbitro en
cada encuentro.
Aptitud Física: La aptitud física es la capacidad que tiene el
organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en
forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo
el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades. La
Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los
órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la
realización periódica y sistemática de actividades físicas Arbitro.
Atletismo: La palabra atletismo proviene del griego “Athlon” que
significa combate, lucha. Es un deporte de competición tanto
individual como grupal que consta de varias pruebas en las que se
demuestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el
desarrollo de las mismas.
Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o
cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos técnicos.
Objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el tiempo y la
distancia.
Atleta: La palabra atleta proviene del griego athletes y a su vez del
término aethos, que significa esfuerzo. Atendiendo a su origen
etimológico un atleta es quien compite con esfuerzo por un premio.
Al margen de su etimología, una atleta es quien practica alguna
disciplina del deporte del atletismo.
Baloncesto: El vocablo baloncesto significa encestar un balón o
pelota, y es la castellanización de la palabra inglesa “basket” que
significa cesto o “basketball”, conformado por los vocablos cesto y
balón.
Fue el profesor de Educación Física, de origen canadiense, James
Naismith, quien en 1891, creo este deporte grupal en Estados
Unidos, por encargo de la dirección de la escuela en la que se
desempeñaba, como forma de divertir a los educandos durante los
fríos inviernos, sin necesidad de hacerlo al aire libre.
Se trata de un juego competitivo, conformado por dos equipos de
cinco jugadores cada uno, más siete jugadores suplentes, que
deben encestar una pelota en un aro, para anotar tantos. Ese aro
está ubicado a una altura de tres metros. Del aro pende una red,
que le otorga la apariencia de un cesto. Se usan las manos para
picar la pelota, y desplazarse haciéndolo, evitando los golpes de
puño, y sin poder correr con el balón, que debe ser arrojado desde
donde el jugador esté ubicado
Se divide el partido en cuatro etapas de 12 minutos cada una según
la NBA, con una pausa luego de los primeros tiempos de 15
minutos. El partido se halla dirigido por un árbitro principal al que
se le agregan dos auxiliares.
Los puestos son: base, ala, pivot, ala pivot y alero. Las canchas
pueden ser de material sintético o de parquet, siendo sus
dimensiones mínimas de 26 metros por 14 metros, debiendo tener
28 metros por 15 metros en torneos internacionales.
Cansancio: Término que refiere a la ausencia de fuerza provocada
por encontrarse fatigado luego de haber realizado alguna actividad.
En este sentido, el cansancio se considera como normal y
desaparece luego de haber tomado un descanso.
El cansancio puede producir una falta de energía física e intelectual,
puede ser producido también como consecuencia de vivir una
experiencia emocional tensa o por no dormir las horarias
necesarias de sueño.
Cuando el cansancio se torna patológico recibe el nombre de fatiga
crónica, apareciendo inclusive sin haber trabajado de manera
excesiva. En algunos casos, las personas que padecen de
hipotiroidismo suelen presentar este cuadro, ya que su estado es
de cansancio o agotamiento constante y crónico.

Capacidad Aeróbica: Es la capacidad del organismo de producir

la energía necesaria sobre todo por medio de la oxidación biológica
mientras se ejecutan cargas musculares relativamente altas de
larga duración. La capacidad aeróbica es la capacidad física que
tiene el organismo humano que le permite la realización de
actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o
mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.
Consumo máximo de Oxigeno: El Consumo de Oxígeno (VO2)
es el oxígeno (en litros) sustraído por nuestros músculos sobre el
aire que respiramos por unidad de tiempo (en 1 minuto).
A medida que incrementamos la actividad física, aumenta el VO2,
hasta llegar a un punto en que no aumenta el VO2, a pesar del
incremento en la actividad física, éste es el Consumo máximo de O2
(VO2 max). Es el equivalente a la Potencia Aeróbica.

Coordinación: La coordinación se puede definir como la

capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera
precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos
permite mover de forma sincronizada todos los músculos
implicados en una acción para realizarla de la manera más
adaptada posible. Aunque la motricidad y el movimiento implican
una gran cantidad de áreas cerebrales frontales, la principal
estructura encargada de la coordinación es el cerebelo. Una mala
coordinación puede impedir que vivamos con normalidad nuestro
día a día. No es raro que la coordinación sea una de las capacidades
que más se deteriore con el envejecimiento, dificultando las
actividades de la vida diaria. Afortunadamente, la coordinación
puede ser entrenada mediante estimulación cognitiva.

Deporte: El deporte es una actividad física que realiza una o un

conjunto de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un
espacio físico determinado.
El deporte es generalmente asociado a las competencias de
carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental. Por
este motivo es recomendación médica la realización de deportes
para evitar o tratar:

 Problemas físicos
 Problemas emocionales
 Enfermedades
 Corregir la postura ósea
 Reducir el stress
 Descargar tensiones

En algunos casos, el deporte es institucionalizado por asociaciones

deportivas, federaciones, clubes, etc. Además, puede ser realizado
de forma solitaria, cuando no requiere exclusivamente de un grupo.
En este caso el deporte que se realiza individualmente se concentra
en la preparación física, y muchas veces sin importarle los aspectos
competitivos ni los resultados (ganar o perder).

Educación Física: realización regular y sistemática de una

actividad física, que ha demostrado ser una práctica sumamente
beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud,
así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de
decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el
desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida
cotidiana.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite o
deportistas de alto rendimiento, todo ser humano puede y debe
realizar algún tipo de actividad deportiva acorde a las necesidades y
posibilidades físicas, pero previo a ello debe consultar a un médico,
quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de
ejercicio está en condiciones de realizar.
La Educación Física es un eficaz instrumento de la Pedagogía, por
cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como
unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus
fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios
apoyándose entonces en la Filosofía, la Psicología, la Biología, etc.

Elongación Muscular: La elongación es una lesión muscular que

se presenta por un estiramiento anormal del músculo. La
elongación muscular es una lesión que consiste en microdesgarros
de las fibras musculares que se produce por solicitarlas al límite de
sus posibilidades de estiramiento. Los siguientes grados de este
tipo de lesión son una distensión o rotura muscular parcial y total.
La elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular
pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante el
movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión.
Es una lesión que sigue en gravedad a la contractura muscular. Se
suele crear en la mayoría de los casos una contractura refleja y una
rotura de ciertas miofibrillas o la vaina que recubre estas fibras.

Fatiga: es la respuesta más normal y común que un individuo

manifestará como consecuencia de las siguientes situaciones:
despliegue de un importante esfuerzo físico, estrés emocional,
aburrimiento y falta de sueño, entre los más ordinarios.
Frecuencia Cardíaca: la Frecuencia cardíaca es un valor que
indica el número de veces que el corazón late en un minuto y es
uno de los parámetros considerados como signos vitales, junto con
la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la temperatura
corporal.

Fuerza Muscular: Es posible definir la fuerza muscular como la

capacidad que tiene un músculo de desarrollar tensión contra una
carga en un único esfuerzo durante la contracción. Gracias a la
fuerza muscular, se puede contrarrestar o superar una resistencia a
través de la tensión de un músculo o de un grupo de estos órganos.

Índice de masa Corporal: Índice de Masa Corporal (IMC) es la

fórmula para determinar el peso ideal y saludable de una persona
según su estatura y su peso actual. Para determinar si una persona
está por encima de su peso ideal o está demasiado delgada se
utiliza el IMC o Índice de Masa Corporal, también conocido como
BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de Quetelet).
Por regla general, el resultado que se obtiene del Índice de masa
Corporal puede determinar si su estado físico y de salud es bueno o
por el contrario debe cuidarse en mayor medida.
Juegos: La palabra juego proviene del latín iocus, que quiere decir
'broma'. Un juego es una actividad desarrollada por uno o más
individuos, cuyo propósito inmediato es entretener y divertir. Sin
embargo, además de entretener, otra función de los juegos es el
desarrollo de habilidades y destrezas intelectuales, motoras y/o
sociales.

Métodos de Entrenamientos: Los métodos de entrenamiento

son las medidas que se pueden aplicar a los ejercicios con el
objetivo de lograr algún tipo de resultado fisiológico.

Movilidad Articular: Se define a groso modo la movilidad

articular, o amplitud de movimiento, como la valoración
cuantitativa, en grados, del arco de movimiento de una
determinada articulación al realizar un movimiento cualquiera o
para conseguir una posición determinada (1). Ello va a estar, como
es lógico, condicionado por las características estructurales de cada
articulación, que determinarán los grados de libertad y por ende la
posibilidad de movimiento.

Potencia: La potencia es la cantidad de trabajo que se realiza por

unidad de tiempo. Puede asociarse a la velocidad de un cambio de
energía dentro de un sistema, o al tiempo que demora la
concreción de un trabajo. Por lo tanto, es posible afirmar que la
potencia resulta igual a la energía total dividida por el tiempo.
Potencia Muscular: Potencia muscular refiere a la fuerza que
puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con
que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la
capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.

Pulso: El pulso es un movimiento arterial generado por los latidos

cardíacos y sirve como medición del mismo. Son los latidos del
corazón que genera que las arterias se expandan y contraigan al
tiempo que la sangre circula por el organismo.

Por lo tanto, la cantidad de pulsaciones entrega información acerca

del bombeo de este órgano y a través de éste se puede detectar si
existen ciertos problemas o patologías respecto a la fuerza y ritmo
cardíaco.

Rebotes Bipodales: Se refiere a rebote Bipodal, aquel salto que

se ejecuta von las dos piernas. Commented [EQ1]:

Recreación: Se entiende por recreación a todas aquellas

actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la
diversión, como así también a través de ella la relajación y el
entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación
que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede
descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación
y divertimento.
Reserva Funcional Cardíaca: Se llama reserva cardíaca al
porcentaje máximo de aumento en el gasto cardíaco que puede
alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la
reserva cardíaca es del 300 % al 400 %.

Test de Capacidad Físicas: es una prueba de aptitud o condición

de las facultades físicas. Nos indican las condiciones generales que
posee un individuo para realizar cualquier actividad física.
Generalmente se mide las cualidades físicas básicas del individuo.

Stress: estado de tensión emocional y física que es provocado por

situaciones en que somos sometidos a demandas o desafíos que
exceden nuestra capacidad de respuesta habitual. En español se
puede escribir estrés.

Velocidad: La velocidad es una magnitud física que expresa la

relación entre el espacio recorrido por un objeto, el tiempo
empleado para ello y su dirección. La palabra proviene de latín
velocĭtas, velocitātis.

Voleibol: El voleibol o voley es un deporte de equipo que consiste

en hacer pasar la pelota al campo contrario por encima de una red
colocada transversalmente en medio de la pista, principalmente
mediante las manos, aunque las reglas también permiten hacerlo
con cualquier otra parte del cuerpo. Commented [EQ2]:
El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no
puede ser parado, sujetado, retenido o acompañada. Para anotar
un punto hay que conseguir que la pelota toque el suelo dentro del
terreno de juego del equipo rival, respetando el reglamento.
El objetivo del voleibol es ganar 3 de los 5 sets del partido. Hay
varias modalidades según la superficie en que se juegue, cuando se
practica en una pista es voleibol, si la superficie es arena se llama
voleibol playa . Las reglas son las mismas respecto a la rotación de
jugadores, ya que se hace cuando se cambia de servicio. No es un
deporte de contacto.

Aportes de la importancia de los términos usados en el

glosario

Los términos usados en este glosario son de suma importancia para

el lector ya que ayudará a esclarecer dudas en cuanto a los
conceptos mencionados en el mismo, la persona tendrá la
capacidad de entender a profundidad cuales son esos elementos
que están implícitos en la educación física para luego
independientemente de la actividad realizada tener la claridad a la
hora de ejecutarla, entendido todo esto, otro punto importante sin
duda alguna es falcilitación y estimulo en conjunto de entender y
practicar la actividad física.
 Referencias Bibliográficas

Definición de agilidad Autor y Año desconocido (2019, julio 09) [Transcripción en

línea] Disponible en: https://definicion.mx/agilidad Consulta: 2019, julio
Definición de anaeróbica Autor y Año desconocido (2019) [Transcripción en línea]
Disponible en: https://deconceptos.com/ciencias-naturales/anaerobica consulta:
2019, julio
Definición de aptitud física Autor y Año desconocido (2015, agosto 11)
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http://materiasconjabes.blogspot.com/2015/08/aptitud-fisica-y-sus-tipos.html
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Definición de arbitro Julián Pérez Porto y María Merino. (2017) [Transcripción en
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Definición de atletismo Autor y Año desconocido (2019, julio 09) [Transcripción en
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Definición de atleta Javier Navarro(2016) [Transcripción en línea] Disponible en:
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Definición de baloncesto Autor y Año desconocido (2019) [Transcripción en línea]
Disponible en: https://deconceptos.com/ciencias-sociales/baloncesto consulta:
2019, julio
Definición de cansancio Autor y Año desconocido (2019) [Transcripción en línea]
Disponible en: https://www.pasalo.es/definicion-de-cansancio/ consulta: 2019, julio Commented [EQ3]:

Definición de capacidad aeróbica Autor y Año desconocido (2018, abril)

[Transcripción en línea] Disponible en: https://glosarios.servidor-
alicante.com/educacion-fisica/capacidad-aerobica consulta: 2019, julio
Definición de consumo maximo de oxigeno por proaptitud (2013, marzo)
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http://proactitud.blogspot.com/2013/07/consumo-de-oxigeno-vo2-y-consumo-
maximo.html consulta: 2019, julio
Definición de coordinación autor y año desconocido (2019) [Transcripción en línea]
Disponible en: https://www.cognifit.com/es/coordinacion consulta: 2019, julio
Definición de deporte por María Estela Raffino. (2019, enero) [Transcripción en
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Definición de educación física por Ruslan unhicch. (2013, julio) [Transcripción en
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Definición de pulso por María Estela Raffino. (2019, enero) [Transcripción en línea]
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Definición de velocidad autor y año desconocido (2019, mayo) [Transcripción en
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