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  • Alimentos Permitidos Grez

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    Karen Rodriguez
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    El documento presenta una lista de alimentos permitidos para el Método Grez, el cual se basa principalmente en el consumo de grasas y proteínas. La lista incluye diferentes tipos de quesos, aceites, carnes, pescados, frutos secos, verduras sin almidón y suplementos como suero de leche y multivitamínicos.

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    metodo grez

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    Alimentos Permitidos Método Grez – Lista de Compras

    Los que comes es la base del Método Grez por lo que a continuación te presentamos los distintos
    alimentos permitidos Método Grez.
    GRASAS
    QUESO
    ACEITE DE COCO HUEVOS RANCO O
    GOUDA
    ACEITE DE OLIVA MANTECA ANIMAL LONGANIZA
    ACEITE DE PALTA MANTEQUILLA PALTAS
    MANTEQUILLA DE
    ACEITUNAS PATÉ
    COCO
    CREMA ENTERA PARA
    MAYONESA SALAME
    BATIR
    CREMA CHANTILLY QUESO PHILADELPHIA TOCINO
    QUESO
    LECHE DE COCO CHORIZOS
    GRUYERE/AZUL/SUIZO
    CREMA DE COCO QUESO REGGIANITO
    FRUTOS SECOS OTROS
    CHOCOLATE CON 85 % O
    ALMENDRAS
    MAS DE CACAO
    COCO RALLADO
    HARINA DE LINAZA
    NUECES

    PROTEÍNAS
    PESCADOS Y MARISCOS
    ALMEJAS CONGRIO SALMÓN
    ATUN CORVINA SARDINAS
    ATUN EN ACEITE JUREL TILAPIA
    BACALAO JAIBA TURBOT
    CABALLA KANIKAMA
    CALAMAR LENGUADO
    CAMARONES MERLUZA
    CHORITOS OSTRAS
    ALMEJAS PEJERREY
    ATÚN REINETA
    ANCHOAS RÓBALO

    CARNES (TODOS LOS CORTES)


    CERDO PATO POLLO
    CORDERO PAVO VACUNO
    CARBOHIDRATOS
    SIN ALMIDON
    ACELGAS CHAMPIÑONES PEPINO
    ALBAHACAS CHUCRUT PEREJIL
    ALCACHOFAS CILANTRO PIMIENTO
    AJÍ VERDE COCHAYUYO POROTOS VERDES
    AJO COLIFLOR PUERROS
    DIENTE DE
    APIO RABANOS
    DRAGON
    BERENJENAS ESPÁRRAGOS REPOLLO
    BERROS ESPINACAS REPOLLO MORADO
    BRÓCOLI LECHUGA COL DE BRUSELAS
    BROTES DE ALFALFA JENGIBRE RÚCULA
    BROTE DE
    NABOS TOMATE
    RABANITOS
    ZAPALLO
    CEBOLLAS NORI
    ITALIANO
    CIBOULETTE PALTA

    SUPLEMENTOS
    SUERO DE LECHE MULTIVITAMINICO VITAMINA D3
    (WHEY PROTEIN) CALCIO MAGNESIO
    CAPSULAS DE OMEGA 3

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