ión

respirac
cnica de
estra té
m ejorar nu
Ayuda a
Limpia tus pulmones
Reduce la acumulación de ácido láctico en los
mente más nítida

Te hace más feliz

Tendrás más
energía y una

Libera toxinas
inmunológico

músculos, lo que provoca calambres

Favorece la
hace por ti
AIRE
Fortalece tu

digestión
del cuerpo
lo que el
sistema Purifica lasangre, le da un color brillante
M ej o ra l a pre s i ó n a r te r i a l y l a f rec u e n c i a c a rd í a c a
 Aumenta la
capacidad de toma
de decisiones

Aumenta las
posibilidades
de éxito

Promueve la
congruencia
Reduce la agresión
lo que el

DOMINIO
Má

Ayuda a m
s p

PROPIO
r o b a

an
b

hace por ti
i l

tenernos e
id ad e

Rendimiento
s d

académico superior
e h

n
ace

focados

Mejora la salud
r s

mental
e r i c o

Ayuda a reducir comportamientos impulsivos

Habilidades de afrontamiento más efectivas

 Genera la
producción de
neuroquímicos
que nos motivan
a hacer cosas

Combate
el estrés

Aumenta el optimismo

lo que la

FELICIDAD
A

Fortalec
u m e

hace por ti
n t a

e tu sis
ue n

Protege tu corazón
s t r

tema inm
o

Disminuye el riesgo
pe

de contrar cáncer o
íod r

diabetes
o

une
d e

Vitalidad emocional
v i d a

Combate la enfermedad y la discapacidad

Disminuyen las molestias y los dolores
 Actúa como
absorbente para
el cerebro y la
espina dorsal

Regula la
temperatura
corporal

lo que el

AGUA
Man

Ayuda a r
hace por ti
t i e

Desecha
ne

desperdicios del
m

epartir ox

cuerpo
e m

principalmente
b r

en la orina
a n a

ígeno a to
s

Permite a las
m u

células del cuerpo

cosas

crecer, reproducirse
do el cuer

y sobrevivir
h i d ra

as
yu ica

a
t

l
ur
a

br

ma
iva
d

po
nt
a

Lu
s

sal
For
co
Convierte los alimentos en componentes

Es requerida para el cerebro para crear

hormonas y neurotransmisores
necesarios para sobrevivir
 Mejora tu
estado de
ánimo

Alivia el
estrés

lo que el

SOL
hace por ti
T

Alivia los
ra

Mejora el sueño
la d t a

Vitamina D
e p

dolores y
r e s i ó

Previene la
n es

diabetes
molestia
t a c i o n

Te da más
a l

energía
Reduce las enfermedades del corazón
Aumenta tu sistema inmunológico
 Aumenta la
productividad

Mejora el
sueño

lo que el

ALIMENTO
SALUDABLE
hace por ti
Men

Mejora e
or

Mantiene el
r i

l estado
e

funcionamiento
s g

óptimo de tu
de e o

cuerpo
de ánim

saludable
n fe r m e

Vives más
o
d ad

tiempo

Mejora Regular
la piel el peso
Reduce los niveles de hambre

Mayor salud y claridad mental

 udable
azón sal
e tu cor
DESCANSO Mantien
Te hace más

Reduce el estrés

Ayuda a perder
Puede ayudar a prevenir el cáncer
Fortalece la

inteligente
inflamación
memoria

hace por ti
Reduce la

lo que el

peso
Reduce los riesgos Mejora tu capacidad de atención
de depresión
A y u d a al c u e r po a r ep o n e r s e
 Refuerza tu salud
mental y tu
sistema inmune

Mentiene tu
cerebro y cuerpo
en forma

lo que el

EJERCICIO
hace por ti
M

Ayuda a c
e j o ra

Mejora tus
l a

habilidades
f u

o
ntrol ar a
e

de aprendizaje
m u rz a

Levanta tu
s

dicciones
c u

autoestima
l ar

Fortalece Fortalece
tus tu
huesos corazón
Incrementa tu energía y resistencia
Mejora la función de las coyunturas