Carl Rogers: 

 
[Excerpt from page 8 from book becoming a Person by Carl Rogers, 1961] 
 
“I suppose it is unnecessary to add that this seminar was deeply satisfying and clarifying. I feel that 
it moved me a long way toward a philosophy of life which was my own. The majority of the members 
of that group, in thinking their way through the questions they had raised, thought themselves right 
Out of religious work. I was one. I felt that questions as to the meaning of life, and the possibility of 
the constructive improvement of life for individuals, would probably always interest me, but I could 
not work in  a  field where I would be required to  believe in some specified religious doctrine. My 
beliefs had already changed tremendously, and might continue to change. It seemed to me it would 
be a horrible thing to have to profess a set of beliefs, in order to remain in one's profession. I wanted 
to find a field in which I could be sure my freedom of thought would not be limited.”  
 
Carl Rogers: 
 
Oh, so this is was where it all began, my Person Centered Therapy… somewhere between the 1940’s 
and 1950’s. 
Carl Rogers: 

These  six  conditions  were  necessary  and  sufficient  for  therapeutic  personality  change  to  occur—
conditions  that  could  be  achieved  regardless  of  the  therapist’s  theoretical  orientation  and  of  the 
client’s diagnosis: 

1. Two persons are in psychological contact.  
2. The first, whom we shall term the client, is in a state of incongruence, being vulnerable or 
anxious. 
3. The  second  person,  whom  we  shall  term  the  therapist,  is  congruent  or  integrated  in  the 
relationship. 
4. The therapist experiences unconditional positive regard for the client. 
5. The  therapist  experiences  an  empathic  understanding  of  the  client’s  internal  frame  of 
reference and endeavors to communicate this experience to the client. 
6. The communication to the client of the therapist’s empathic understanding and unconditional 
positive regard is to a minimal degree achieved. 
 
I  wanted  a  non‐directive  counseling  approach  that  requires  the  client  to  take  an  active  role  their 
treatment with the therapist.  Out of these 6 conditions my three basic components for PC were born: 
 
1. Congruence refers to the therapist being real, authentic, and genuine with their clients. It’s 
called congruence because their inner experience and outward expression match. In being 

1 
 
 authentic,  the  therapist  shows  they  are  trustworthy,  which  helps  in  building  a  good 
therapeutic  relationship  with  the  client.  It  also  serves  as  a  model  for  clients,  encouraging 
them to be their true selves, expressing their thoughts and feelings, without any sort of false 
front. 
2. Unconditional  positive  regard  means  the  therapist  genuinely  cares  for  their  clients  and 
does not evaluate or judge their thoughts, feelings, or behaviors as good or bad. Each client is 
accepted and valued for who they are, as they are.  
3. Empathetic understanding means that the therapist understands their client’s experience 
and  feelings  in  an  accurate  and  compassionate  way.  The  therapist  recognizes  that  each 
client’s experience is subjective and therefore strives to see things from the client’s unique 
perspective. An  important  part  of  accurate  empathic  understanding  is  for  the  therapist  to 
convey that they “get it” by reflecting the client’s experience back to them. This encourages 
clients to become more reflective with themselves, which allows for greater understanding of 
themselves. 
 
So, THIS was how I came about the Person Centered Theory. Hmm. I am quite brilliant after all! Let’s 
hope that this humanistic approach is widely used in therapeutic sessions now!  
 
“THE CURIOUS PARADOX IS THAT, WHEN I ACCEPT MYSELF AS I AM, THEN I CAN CHANGE” 

2