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Las causas del estrés son muy variadas. Pero, ¿sabes por qué no todos nos estresamos ante las
mismas situaciones o con la misma intensidad?
Nuestra cabeza es redonda, para permitir al pensamiento cambiar de dirección. Francis Picabia
(Pintor francés).
¿Cuántas veces reaccionas ante una situación, con un estrés mayor o menor que el de las otras
personas involucradas?
Por ejemplo:
Hablar en público puede hacer que una persona se ponga muy tensa y otra se sienta a gusto.
Hay personas que disfrutan los cambios porque los consideran emocionantes, mientras otras se
inquietan y angustian ante ellos.
Un sujeto se puede sentir muy bien al estar con niños pequeños y para otro puede ser causa de
mucha tensión.
Una persona puede reaccionar con coraje y otra con tristeza, ante una misma situación.
Eliminarlo.
Disminuirlo.
Determina las causas que te generan estrés a ti y analiza las diferentes opciones de solución.
¿Qué puedes hacer?
¿Me siento estresado o tengo molestias físicas constantemente, sin que sean resultado de algún
medicamento o de alguna enfermedad diagnosticada por mi médico?
Trata de darte cuenta cuales son tus pensamientos ante los problemas, las situaciones difíciles o
las emociones negativas.
¿Qué pensaría la mayoría de la gente ante esta situación, ante esta emoción (tristeza, enojo, celos,
etc.)?
Revisa los artículos sobre ideas y creencias y estilos de pensamiento, para que analices tus
pensamientos y los modifiques si es necesario.
Recuerda que hay tres tipos de personas en el mundo: " las que hacen que sucedan las cosas, las
que miran como suceden las cosas y las que se preguntan qué demonios sucedió".
No busques excusas.
¿Qué tal si a Colón le hubiesen dicho: "Cris, cariño, no vayas ahora, espera a que resolvamos
primero los problemas más importantes: la guerra, la pobreza, el crimen, la contaminación, la
enfermedad, el odio racial…"?
Para manejar adecuadamente el estrés, primero debes reconocer sus síntomas y consecuencias.
Visita esta página y analiza tu situación.