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Visualización
Guiada Para Tus
Hijos: Chispitas
Doradas
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para tus hijos: chispitas doradas

252016
Nov
0( '

Visualización guiada
para tus hijos: chispitas
doradas
$ Emociones, Niñez, Primer Septenio

Niños de Ahora

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La visualización es una técnica muy poderosa


para ayudarle a tus hijos a relajarse y
conectarse con su cuerpo físico. A través de
diferentes palabras, música y frases podemos
llevar a la mente a imaginar situaciones
positivas, las cuales nos ayudan a subir la
vibración energética del cuerpo y a cambiar
creencias o pensamientos limitantes, que luego
nos ayudan a atraer a nuestra vida experiencias
positivas y más paz interior. Uno de los grandes
beneficios de la visualización es que se puede
realizar en cualquier parte y en cualquier
momento del día y es especialmente
entretenida para los niños pequeños.

Hoy te quiero compartir una visualización


divina, ideal para practicar con los niños en las
noches, utiliza la técnica de visualización junto
con música de fondo, si deseas y se
llama “Brillitos Dorados”.

A través de este visualización los niños se


conectarán con la vibración de la luz y el amor y
sentirán ese sentimiento de expansión en su
corazón. Esta visualización les recuerda que son
seres de luz que brillan y que son amados.

Te recomiendo realizar esta visualización por


las noches o como una actividad para relajar. Lo
más importante es que este ejercicio no sea
algo que impones, sino más bien algo que
comparten juntos como un espacio sagrado y
que tu hijo lo relacione con paz y relajación.

Visualización: Brillitos dorados

1. Pídeles a tus niños que se recuesten


cómodamente sobre un mat o una superficie
suave y después cierren los ojos. Asegúrate
de apagar cualquier distracción electrónica
o ruido de fondo.

2. Si deseas puedes poner música; te


recomiendo música con el sonido de la
naturaleza o cualquier música de meditación
que te guste. También puedes aplicar aceite
esencial en sus muñecas; una buena opción
Accept and Close
es el de lavanda porque tranquiliza.
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3. Comienza la visualización pidiéndole a tus
hijos que se imaginen que al frente de ellos
hay un recipiente de pintura. Lentamente
guíalos hacia la pintura. Cuando llegan al
frente del balde se darán cuenta que
adentro hay pintura que parece escarcha
está hecha de brillos de luz dorada.

4. Pídeles que en su mente, sin moverse, tomen


un pincel o una brocha y lo llenen de esta
pintura dorada.

5. Luego, pídeles que imaginen cómo con


mucho cuidado se pintan su propio cuerpo
con esa luz dorada.

6. Ellos pueden visualizar que el pincel está


encima suyo y sentir como la escarcha
dorada cae sobre su cuerpo o bien pueden ir
pintando sus caras y su cuerpo con esa
escarcha y luz.

7. Ahora guía a tus hijos para que imaginen que


la escarcha les cae encima poco a poco sobre
cada parte de su cuerpo y de esta forma
ellos se van convirtiendo en una gran esfera
de luz. Cuéntales cómo se ven de brillantes e
iluminados, diles que sientan como se
expande el sentimiento de amor en su
corazón y llena todo su cuerpo.
8. Al finalizar, cierra esta meditación dando
las gracias por la práctica en conjunto y
dedícale unos segundos de contemplación.

Cuando termines puedes preguntarle a tus hijos


cómo se sintieron durante la meditación y al ser
una gran esfera de luz brillante. Recuerda de
permitir que la experiencia que hayan tenido
sea tal cual fue, sin juzgar ni analizar.

About Latest Posts

María José Flaqué


Profesora de yoga,
Conferencista y Health
Coach at Mujer Holística

Sígueme María José Flaqué es una


emprendedora de negocios
digitales entre los cuales
están Mujer Holística y
Mujer Holística
Emprendedora. La primera,
dedicada a la salud
holística, la meditación y el
bienestar, en tan sólo tres
años se ha convertido en
una plataforma líder en
países como México y
Colombia.

Mujer Holística
Emprendedora es un
proyecto más reciente que
está enfocado en apoyar y
capacitar mujeres para que
incursionen en el campo del
emprendimiento
consciente.

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