Actividad 5- ¡La fraternidad de

los escritores!

ANA MARCELA GARCÍA BENAVIDES

Presentado a docente:

MIRYAM ROCIO ANGEL ORJUELA Cod. 100065040

CARMELITA AMADO RIVERA Cod. 100063948

YESICA MARIAM RODRIGUEZ GAMBA Cod. 100063467

Presentado por:
CORPORACION
UNIVERSITARIA
IBEROAMERICANA
27-3-2019
 “SOÑAR AL
DORMIR
AYUDA A
DESCANSAR”

¡SOÑAR, VIVIR Y
VOLAR!

SUEÑOS

PESADILLAS DEL
DIA

27 MARZO
LOS COLORES DE PREOCUPACIONES

LOS SUEÑOS
¿Por qué las ovejas nos ayudan a dormir?
La oveja (Ovis orientalis aries), mamífero doméstico, usado como
ganado, animal con pezuñas, cuernos dirigidos hacia arriba, criado Bogotá, DC. & Tocancipá
C. marca.
para fines agrícolas por su carne, leche y lleno de un pelaje extraño
llamado lana. ¿Realmente es lo que nos llama la atención para contabilizadas@iberoamer
conciliar el sueño?; sin mencionar que se crían como organismo icanca.edu.co
modelo para la investigación científica. 01 8000

[27 de marzo de 2019]

 CONTADURÍA
PÚBLICA INTRODUCCIÓN

CORPORACION UNIVERSITARIA IBEROAMERICANA

Pues contar ovejas es la solución que en algún momento
los abuelos nos decían con gran misterio para conciliar
el sueño, atacar el insomnio, llegar a las mieles de
Morfeo. Todo se remonta desde hace quien sabe cuántos
PREOCUPACIONES… años atrás, cuando nuestros antepasados narraban con
voz de sigilo y armonioso la historia de un pastor y sus
ovejas, las cuales tenía que pasar de un lugar a otro,
relato que iniciaba desde una oveja, hasta las que
alcanzara a contar antes de que el pequeñín callera en
redes del tal Morfeo. A demás de los miles de
posibilidades que cabían en no solo contarlas sino
también de mezclarlas con colores, sabores y texturas;
¡pues si señores! Esto funcionaba, eran tiempos en los
que resultaba tedioso para los abuelos, padres y
familiares quienes se aventuraban a la osadía de contar
varias ovejas después de un arduo día de quehaceres
caseros o laborales. La diversión estaba en ver quién de
los dos perdía el control de estar leyendo, narrando o
escuchando tal cuento.
Funcionaba para los pequeños que no tenían más
remedio de cerrar sus ojos e imaginarse tales animales,
funcionaba para los abuelos que no tenían más reparo
que hacerlo por gusto o por obligación para finalizar
ENFERMEDADES actividades de campo, funcionaba para aquellas familias
ASOCIADAS AL y padres trabajadores que necesitaban acabar con este
CONFLICTO CON LA dilema de la narración del cuento y niños en el nido…
ALMOHADA claro que funcionaban para quienes inventaban y
seguían revolucionado su cerebro creando historias,
mitos y leyendas, con las cuales nos ayudaban a conciliar
un sueño cálido, plácido y continuo, los amantes
complacientes de sus pequeños traviesos quienes
también tenían un difícil día, de jugar con arena,
esconderse de los perros o atrapar sapos en lugares
húmedos, los “nanos” que arrullaban y creaban un
ambiente de paz y comodidad volando en las nubes, hoy
en día es muy poco que se use esta práctica, olvidada por
 completo la lectura, la creatividad, de las cosas
imaginarias, el compartir en familia, no queda tiempo,
vivimos en un mundo rápido, sin recordar que estos
momentos son los que necesitamos cada día para poder
recargas energía, tiempos los cuales posiblemente no se
repitan y solo este el hoy, no por la cantidad sino por la
calidad de tiempo que dedicamos a nuestros hogares.
Durante esta extensa investigación hemos encontrado
algunos estudios los cuales revela la Universidad de
NO SALGA DE CASA, Oxford que 1 de cada 10 personas sufre de insomnio,
QUEDESE EN CAMA DE ocasionando accidentes de tránsito, faltas laborales,
VEZ EN CUANDO costo en la economía norteamericana de 35 billones de
dólares, para este estudio la Universidad ha raptado a 50
personas víctimas de este estudio que decidirá la
solución a miles de problemas de insomnio, arrojando
una verdad relevante, trascendental, determinante… lo
cierto es que “En la edad adulta, no sirve para nada”
(risas). Estos estudios no solo arrojan que contar ovejas
no funciona si usted es adulto, también informa que no
están durmiendo lo suficiente, ni con calidad, agregando
otras enfermedades a la lista de dolores de cabeza como
estrés, depresión, fuertes y severas cefaleas, extremo
cansancio físico, baja en las defensas lo que ocasiona
resfriados comunes, irritabilidad y una que otra ojera,
porque este mundo está exigiendo rapidez en todas
nuestras labores diarias.

REPLANTEE SU SITUCION ¡lo hemos dicho todo! Contar ovejas, contar cuánto
CON LA CAMA
dinero hace falta para el pago de la factura, contar
cuantas pocas horas de sueño tiene a favor; contar,
contar, contar… contamos miles de cosas a diario ¿en la
noche quiere descansar o quiere seguir contando?… cree
su hábito Morfeino, recuerde antes de dormir los
momentos que lo hacen feliz, un ser lleno de paz y
tranquilidad, tome una ducha tibia y arrójese
rápidamente en cama, descubra cuál es su ritual para
conciliar el mejor de los sueños, dejar las
preocupaciones para el siguiente día…
Dormir no es cosa del perezoso es una cuestión que el
cuerpo fisiológicamente necesita, para tener energía,
concentrarse en labores cotidianas, para poder realizar
todo con calidad, sobre todo mantener un estado de
DIAS LARGOS humor equilibrado.
 CONTADURÍA
PÚBLICA CONCLUSIONES

¿El contar ovejas es tan solo un “mito” ?, realmente no

ayuda a conciliar el sueño, y para demostrarlo algunos
investigadores experimentaron con tres grupos de
personas.

Unos debían contar ovejas, otros imaginar escenas

relajantes y los últimos pensar lo que quisieran,
mediante este experimento se pudo comprobar, que
contar ovejas retrasa el sueño ya que el conteo no
permite dormir rápido y el pensar en escenas relajantes
ayudo a conciliar el sueño mucho antes de lo normal.

Nos dimos en la tarea de hablar con varias personas

conocidas y se les preguntó que les ayudaba a conciliar
el sueño, que tan rápido lo podían hacer, el 80% dicen
EL PROBLEMA NO ES EL que la única manera de dormir rápido es no tener tantas
NIDO, ES USTED responsabilidades, al momento de cerrar los ojos el
cerebro sigue activo y trata de resolver cosas pendientes:
en el trabajo, el estudio, con los hijos, con nuestros
padres, con el hogar, percances económicos, asuntos
personales y hasta planeando nuestro futuro.
Analizando las respuestas, es claro que aun así los niños
y jóvenes de hoy día, primero, ya no se creen el cuento
que contar ovejas les ayuda a dormir, segundo, con el
avance tecnológico que discrepamos a diario, los video
juegos y la televisión hacen que se distraigan, ellos ya no
quieren dormir temprano y por último algunos son muy
responsables y también se desvelan adelantando las
actividades del día siguiente.
DEJESE LLEVAR POR EL
CANSANCIO Aquí lo realmente importante es su salud, tranquilidad
y armonía ya sea con la cama, las cobijas o la almohada.

Bibliografía
Mabel Pachón Rojas, Julio Paredes C.. (2002). Diccionario Enciclopédico NUEVO MILENIO. Impreso
en Colombia: Editorial Norma, S.A.. Pagina 663.
Harvey, A. &Payne, S. (2002) The management of unwanted pre- sleep thoughts in insomnia:
distraction with imagery versus general distraction. Behavior Research and Therapy; 40(3): 267-277.
Recuperado https://www.heraldo.es/noticias/sociedad/2017/05/22/por-que-contamos-ovejas-para-
dormir-1173741-310.html

Acondicionado por https://dormidina.com/funciona-contar-ovejas-para-dormir/

Tomado de https://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/de-donde-viene-la-
tradicion-de-contar-ovejas-para-dormir-241488277001