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EJEMPLO DE MI VIDA:
1ºDespués de tachar y elegir mi lista de 10 valores quedaría así:Amor Paz interior
ArmoníaBienestar ConfianzaJusticiaRespetoIntegridadSinceridadEquilibrio
Mis tres situaciones felices son: el nacimiento de mi primer hijo
( A m o r ) , compartir momentos de risas con mi hijo pequeño (Amor) y estar
contemplando el mar (Armonía, Paz interior).Mis tres situaciones en las que no fui
feliz o me enojé: cada vez que veo quealguien se aprovecha de un ser indefenso
(falta de Amor), cuando he discutido con elpadre de mis hijos (falta de
Respeto y de Paz Interior), cuando he recibido un trato injusto (falta de
Justicia).2ºEl Amor para mí es lo más grande que hay, es eso que hace
que te sientasplena y te llena el corazón. Amor/BondadLa Paz Interior es la
sensación que me queda cuando siento que todo está bienen mi vida, que hago lo
correcto. Paz interior/SerenidadLa Armonía es cuando siento que cada cosa
está en su lugar y hay belleza ypaz a mi alrededor. Armonía/PazE l
Bienestar es cuando mi cuerpo, mi mente y mi alma
están b i e n . Bienestar/EquilibroLa Confianza es creer en el otro y en mí
misma. Confianza/Sinceridad/FidelidadL a J u s t i c i a e s s e n t i r q u e t o d o
e s t á l o m e j o r p o s i b l e p a r a l a s d o s p a r t e s . Justicia/Igualdad.El Respeto
es vivir y dejar vivir, dejar que cada uno viva su propia vida aunquetú no estés de
acuerdo con lo que haga el otro y actuar yo de acuerdo con mis
valores.Respeto/Amor.La Integridad es actuar de acuerdo con mis valores.
Integridad/BondadL a S i n c e r i d a d e s d e c i r l a v e r d a d
a l o s d e m á s y a u n o m i s m o . Sinceridad/Valentía.E l
Equilibrio es encontrar el punto justo entre el
Ying y el Y a n g . Equilibrio/Armonía/Paz Interior 3ºAl revisar me
pregunto:¿Me trato con amor o por el contrario me culpo, me autocastigo, me
abandono...?¿Siento paz interior o por el contrario siento ira, rabia,
vergüenza...?¿Hay armonía en mi vida o por el contrario hay caos...?¿Tengo
bienestar o siento que algo está mal?¿Confío en mí misma o creo que no voy a
conseguir lo que quiero...?¿Soy justa conmigo misma o por el contrario soy
injusta...?¿Me respeto a mí misma o dejo que los demás me pisoteen...?¿Actúo
con integridad en todo lo que hago?¿Soy sincera conmigo misma o por el
contrario me engaño para no ver la realidad?¿Hay equilibrio en mi vida o
desequilibrio...?¿Y en mis relaciones con los demás? ¿Actúo de acuerdo a
mis valores o me dejollevar por el miedo, la ira...? ¿Los demás se
comportan conmigo de acuerdo a esosvalores que yo deseo para mi vida...?
¿Encuentro que mi trabajo se corresponde con mis valores? ¿Lo que voy a
comprar tiene que ver con mis valores...?¿El sitio donde voy a ir va a hacer que
me sienta bien porque está de acuerdo con misvalores...?Una vez que tienes
bien determinados tus valores anótalos en un papel y llévalo siempre
contigo en tu cartera para que puedas mirarlo cuando necesites guía oconsejo.
Cualquier decisión que tomes si está en consonancia con tus valores te
haráfeliz.Si tienes que tomar una decisión muy rápida y no tienes tiempo de
revisar lasopciones con tus valores simplemente hazte esta pregunta: “Esta
situación ¿me hacesentir bien o mal?” Si te hace sentir bien ¡adelante! Si por el
contrario te hace sentir mal es signo de que entra en conflicto con tus valores y no
es una buena opción.Y c ó m o n o , n o t e o l v i d e s d e r e v i s a r e s t e c u r s o
t a m b i é n c o n t u s v a l o r e s personales. Si por ejemplo para ti la sencillez es uno
de tus valores personales y laslecciones del curso te parecen complicadas o
llenas de florituras ¿para qué vas a seguir con el curso si eso va a hacer que
te sientas irritada por no poder entenderlobien o porque te canse tanta
palabrería?Recuerda siempre que tu principal objetivo debe ser estar y
sentirte feliz contodo aquello que hagas y con cualquier persona, animal o cosa que
estés.TAREASPARA ESTA SEMANA:
-
Hacer tu lista de valores
-
Revisar la lección según tu lista de valores
-
Revisar tu vida según tu lista de valores
-
Mandar a Sonia el ejercicio hecho para poder continuar las lecciones
p.
1. quedarías