1.

La gente autorrealizada tiene un profundo sentimiento de

identificación, simpatía y afecto por los seres humanos en general. Sienten
el parentesco y conexión, como si todas las personas fuesen miembros de
su familia

Cuando nos sentimos autorrealizados, nos sentiremos bien y tendremos una

autoestima más alta. Lo que, a su vez, repercutirá en las relaciones con los
demás.

2. Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe

escribir. Lo que un hombre puede ser, debe serlo

Uno debe luchar por lo que realmente ama para darle sentido a su vida.

3. Sé independiente de la buena opinión de otras personas

Uno debe encontrar en sí mismo las motivaciones que le hacen feliz.

4. Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en

el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en
lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia
la autorrealización

Maslow es conocido como uno de los psicólogos más influyentes en el

desarrollo personal.

5. Debemos entender el amor, debemos ser capaces de enseñarlo, de

crearlo, de predecirlo, o de lo contrario el mundo está perdido en la
hostilidad y suspicacia

El amor es una de las sensaciones más agradables que puede sentir en la

vida. Es nuestra gran motivación.

6. Las personas que calificamos de enfermas son las que no son ellas
mismas, las que se han creado toda clase de defensas neuróticas

Abraham Maslow es uno de los psicólogos que originó la psicología

positiva.

7. Si deliberadamente planeáis ser menos de lo que sois capaces de ser, os

prevengo que seréis profundamente infelices para el resto de vuestros días

Cuando alguien tiene un objetivo en la vida, debe luchar por él.

8. Uno puede elegir por ir hacia la seguridad o por avanzar hacia el
crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe
superarse una y otra vez.

La pirámide de Maslow tiene varias etapas y cada una de ellas debe ser
superada para continuar.

9. Muchos de nosotros, la mayor parte del tiempo no nos escuchamos, sino

que escuchamos las voces introyectadas de mamá, papá, el sistema, los
mayores, la autoridad o la tradición

La cultura y el ambiente afecta a cómo pensamos. Muchas veces, no

dejando escuchar lo que queremos decirnos a nosotros mismos.

10. En ciertos sentidos definibles y empíricos, el hombre necesita vivir en la

belleza más que en la fealdad, al igual que necesita tener comida para su
estómago hambriento o reposo para su estómago cansado

Una cita de Abraham Maslow que invita a la reflexión.

11. Tengo la impresión de que el concepto de creatividad y el de persona

sana, autorrealizadora y plenamente humana están cada vez más cerca el
uno del otro y quizá resulten ser lo mismo

Abraham Maslow, en referencia a la creatividad.

12. Uno no puede elegir sabiamente en la vida al menos que se atreva a

escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de su vida

Para este autor, las personas somos agentes activos de nuestro cambio.

13. La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos

de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y
necesario en el mundo

Existe una estrecha relación entre autoestima y autoconfianza.

14. El estudio de la motivación debe ser, en parte, el estudio de los fines,

de los deseos o de las necesidades últimas del ser humano

Maslow aportó gran conocimiento a las teorías de la motivación.

15. Podríamos definir la terapia como una búsqueda de valor

La terapia humanista parte de la idea de que la autorrealización y el
bienestar personal están relacionados.

16. Para inventar o crear es necesario poseer la “arrogancia de la

creatividad” que muchos investigadores han señalado. Pero si únicamente
se tiene arrogancia sin humildad, entonces se es un paranoico. Debemos
ser conscientes no sólo de las posibilidades divinas en nosotros, sino
también de las limitaciones humanas existenciales

Es necesario que creamos en nosotros mismos, pero siempre respetando a

los demás.

17. Toda la evidencia que tenemos indica que es razonable asumir que en
prácticamente todos los seres humanos, y casi en todos los recién nacidos,
hay una voluntad activa, un impulso hacia la salud, crecimiento y
realización

Las personas somos activas en nuestro propio autodesarrollo. Por eso,

Maslow ha influenciado a muchos profesionales del coaching.

18. La mayoría de nosotros podríamos ser mejores de lo que en realidad

somos

Tenemos la capacidad de superarnos continuamente.

19. La vida es un proceso continuo de elegir entre seguridad y riesgo. Toma

la elección del crecimiento una docena de veces al día

Esta frase hace referencia al concepto de zona de confort.

20. El falso optimismo tarde o temprano significa desilusión, odio y

desesperanza

El optimismo debe ser auténtico, porque de lo contrario acabará en

frustración.

21. Existen pruebas antropológicas que indican que los deseos

fundamentales o últimos de todos los seres humanos apenas difieren de sus
deseos conscientes cotidianos. La principal razón de ello es que dos
culturas diferentes pueden generar dos formas totalmente distintas de
satisfacer un deseo particular

Los deseos están influenciados por la cultura.

22. La autorrealización significa vivenciar plena, vividamente y
desinteresadamente, con una concentración y absorción totales. Significa
vivenciar sin la timidez del adolescente. En ese momento, la persona es
total y plenamente humana. Este es un momento de autorrealización, el
momento en el que el sí mismo se actualiza

Existe una relación estrecha entre el estado de flow y la autorrealización.

23. He aprendido que el novato a menudo puede ver cosas que el experto
no ve. Lo necesario es no tener miedo a cometer errores o a parecer
ingenuo

El miedo es una de las creencias limitantes que afectan a nuestro

desarrollo personal.

24. La gente no es mala, es infeliz

Para Maslow, la gente nace con potencial, pero no todos los desarrollan.

25. El deseo típico es claramente una necesidad de la persona entera

Todos tenemos deseos en la vida que nos sirven de motivación.

26. El único rival de uno son sus mismas potencialidades. El único fracaso
es fracasar en vivir respecto a las propias posibilidades. En este sentido,
todo hombre puede ser un rey, y debe, por tanto, ser tratado como un rey

Cuando nos ponemos límites, estamos afectando negativamente a nuestro

desarrollo personal.

27. Debemos enseñar a la gente a prestar atención a sus propios gustos.

Muchos no lo hacen

El autoconocimiento es una de las grandes virtudes del ser humano.

28. La satisfacción de una necesidad crea otra

Los seres humanos queremos más y más. Una vez hemos logrado un
objetivo, queremos otro.

29. Algo como la curiosidad humana puede ser fácilmente observado en los
animales superiores

Una frase que invita a la libre reflexión.

30. Deberíamos renunciar, de una vez por todas, a la pretensión de
elaborar un inventario minucioso de impulsos o necesidades. Por diferentes
razones, tal inventario es teóricamente inconsciente

Al fin y al cabo, las necesidades salen desde el interior de uno mismo.

31. Si me tiraran fuera de un avión a un océano y me dijeran que la tierra

más cercana está a miles de kilómetros, aún nadaría. Y despreciaría al que
se rindiese

Una cita que expresa cómo pensaba Abraham Maslow.

32. La habilidad de estar en el momento presente es un componente

principal de la salud mental

En la actualidad, enseñar a vivir presente forma parte de algunas terapias

de tercera generación.

33. La autorrealización es un proceso continuo. Significa tomar una por

una todas las muchas decisiones sobre si mentir o ser sinceros, si robar o
no en un momento determinado, y significa tomar cada una de esas
decisiones como una opción de crecimiento. Es un movimiento hacia la
autorrealización

Maslow opina que la autorrealización depende de nosotros mismos.

Nosotros somos quienes tenemos que luchar para alcanzarla.

34. En realidad, las personas autorrealizadas, las que han llegado a un alto
nivel de madurez, salud y autosatisfacción, tienen tanto que enseñarnos
que, a veces, casi parecen pertenecer a una especie diferente de seres
humanos

No todo el mundo es capaz de superar sus creencias limitantes e ir hacia la

autorrealización.

35. Nunca desearíamos componer música o crear sistemas matemáticos, o

decorar nuestras casas, o ir bien vestidos, si nuestro estómago estuviese
vacío a todas horas, o si continuamente nos estuviéramos muriendo de sed

Para Maslow, las fases han de ir superándose una a una. No se puede

pensar en la autorrealización si no hemos logrado satisfacer nuestras
necesidades básicas.