Descubre si eres una

Persona Altamente Sensible

P.A.S.

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 Test de Evaluación
Te doy la bienvenida al que puede ser el momento de inicio
de una nueva etapa en tu vida.

Este es un test de AUTOEXAMEN creado por Elaine Aron, la

descubridora de este rasgo.

Las 22 cuestiones deben de responderse como “verdadero”

o “falso”

Responde “verdadero” si al menos es en parte verdadero y

“falso” si no es verdadero o no del todo cierto en tu caso.

Es importante que sientas como ha sido cada aspecto desde

que eras niño/a ya que en muchas ocasiones, o hemos
desarrollado recursos para llevar ese aspecto
adecuadamente, o bien, hemos recurrido a la anestesia
emocional con lo cual debes recordar cómo eras de niño/a.

Un ejemplo claro es el de un niño PAS que se mostraba

como era, muy sensible, recibía reproches o burlas y en un
momento determinado de su vida desarrolla la capacidad de
no mostrar sus emociones o aprende a manejarlas
adecuadamente.

Comenzamos!

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 TEST
1. Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy
sutiles en mi entorno.
Verdadero/Falso

2. Me afecta mucho el comportamiento de los demás.

Verdadero/Falso

3. Suelo ser muy sensible al dolor.

Verdadero/Falso

4. En los días muy ajetreados, suelo tener la necesidad de

retirarme, de echarme en la cama, buscar una habitación
en penumbra o cualquier otro lugar donde pueda
encontrar algo de intimidad y alivio frente a la
estimulación.
Verdadero/Falso

5. Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.

Verdadero/Falso

6. Me abruman los ruidos, las luces brillantes o los fuertes

olores, los tejidos bastos o las sirenas de policía o
ambulancias.
Verdadero/Falso

7. Tengo una vida interior rica y compleja.

Verdadero/Falso

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8. Los ruidos fuertes me hacen sentir incómodo/a.
Verdadero/Falso

9. Me conmueven profundamente las artes o la música.

Verdadero/Falso

10. Soy muy concienzuda/o.

Verdadero/Falso

11. Me asusto con facilidad.

Verdadero/Falso

12. Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en

muy poco tiempo.
Verdadero/Falso

13. Cuando alguien se siente a disgusto en un entorno físico,

suelo saber qué hacer para que los demás se sientan
cómodos (como cambiar la luz o los asientos).
Verdadero/Falso

14. Me molesta que los demás pretendan que haga varias

cosas a la vez.
Verdadero/Falso

15. Me esfuerzo mucho por no cometer errores u olvidarme

de algo.
Verdadero/Falso

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16. Suelo evitar las películas violentas y los shows
televisivos.
Verdadero/Falso

17. Me resulta desagradable la activación que me produce el

ajetreo a mi alrededor.
Verdadero/Falso

18. Los cambios en la vida me conmocionan.

Verdadero/Falso

19. Suelo percibir y disfrutar de las buenas esencias,

sabores, sonidos y obras de arte.
Verdadero/Falso

20. Para mí tiene mucha importancia disponer mi vida de

modo que pueda evitarme situaciones perturbadoras o
abrumadoras.
Verdadero/Falso

21. Cuando tengo que competir o ser observado en la

ejecución de una tarea, me pongo tan nervioso/a e
inseguro/a que termino haciéndolo peor de lo que podría
hacerlo.
Verdadero/Falso

22. Cuando era niño/a, mis padres o mis profesores me

solían ver como una persona sensible o tímida.
Verdadero/Falso

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 RESULTADOS
Si has respondido verdadero a 12 o más es muy posible que
seas altamente sensible. Si estás cerca de esta cifra puede que
pertenezcas al 22% aproximado de personas que, aunque no
poseen el rasgo, son muy sensibles.

Mi consejo es que sigas leyendo la información de mi blog ya

que te ayudará mucho a definirlo.

En las sesiones personales manejamos otros test más complejos

para perfilar el grado de sensibilidad de la persona.

Si has contestado afirmativamente a más cantidad de preguntas,

es seguro que eres una persona PAS.

Ahora te invito a que me acompañes para mostrarte los

primeros pasos.

Créeme que es muy importante que leas el artículo que preparé

para que sepas cómo manejarte en estos primeros momentos de
descubrimiento.

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Ve al artículo: Soy PAS ¿Por dónde empiezo?

http://www.soniadejuan.com/soy-pas-por-donde-empiezo

Si deseas que te ayude personalmente en terapia contacta

conmigo en el mail contacto@soniadejuan.com.

Te atenderé presencialmente en Tenerife o bien por Skype en

cualquier lugar del mundo.

Bienvenido/a! ¿Hacemos de tu sensibilidad tu fortaleza?

Un abrazo PAS

Sonia de Juan

Coach de Vida, Terapeuta Energético-Emocional, Motivadora y

Escritora. Especializada en Estrés Emocional, Personas
Altamente Sensibles (P.A.S.) y Creación Consciente. Autora del
libro "Sé feliz pase lo que pase"

Miembro del Gremio Internacional de Energistas G.O.E.

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