14.

Promoción y Protección de la Lactancia Materna

La lactancia materna es más que una elección de un estilo de vida, es una
importante decisión de salud, independientemente del tiempo que pueda hacerlo,
amamantar a su bebé será beneficioso para usted y para él. La lactancia materna
es considerada a nivel mundial como el mejor alimento para los lactantes ya que
contiene infinidad de beneficios a la salud física, nutricional y mental no solo del
lactante sino de la madre también.

La continuidad en los servicios de salud que se ofrecen a la población es una de

las dimensiones de la calidad de atención. Así, el cumplimiento de las normas
quepromueven lasprácticas adecuadas de lactancia materna y alimentación
complementaria, en tiempo ordinario y situaciones de emergencia, constituyen una
responsabilidad directa de los servicios de salud con atención al grupo materno
infantil y debe ser consistente en toda la red de servicios.

Se ha comprobado que una madre que egresa de los servicios de salud con
lactancia materna exclusiva después del parto, tiene más probabilidades de
continuar con esa práctica en su hogarque las madres que egresan con otras
prácticas de alimentación infantil. “Un biberón o pacha que se proporcione en el
servicio de salud, tiene una influencia negativa en la confianza que la madre tiene
de amamantar. Más aún, hay muchas probabilidades que cuando llegue a casa el
(la) recién nacido (a) rechace el pecho porque se siente confundido en su
habilidad para succionarlo".

14.1 Ventajas de la Leche Materna para el Infante:

La leche materna es, sin duda, el mejor alimento infantil que existe; es el más
equilibrado y contiene todos los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo
del recién nacido. Pero, además, también tiene beneficios para su sistema
inmunológico y su salud a largo plazo (por ejemplo, previene de la obesidad y
favorece un mayor coeficiente intelectual).

El calostro de los primeros días

Tiene un alto contenido en proteínas y es el alimento perfecto para satisfacer las

necesidades del recién nacido. Esta leche de apariencia entre blancuzca y
amarillenta se llama calostro, y es rica en nutrientes y anticuerpos que el bebé
necesita justo después de nacer.

Proporciona gran cantidad de defensas inmunológicas y estimula el desarrollo de

su propio sistema inmunológico. El calostro contiene una sustancia llamada
inmunoglobulina A secretora, la cual forma una capa protectora sobre las
membranas mucosas en los intestinos, nariz y garganta del bebé, precisamente
las partes más susceptibles a virus, bacterias e infecciones.

Ayuda a reducir la absorción de bilirrubina y los problemas de ictericia. Si el bebé

ingiere la leche materna suficiente, eliminará el excedente de bilirrubina a través
de las heces.

Tiene un efecto laxante, se digiere fácilmente y es por eso que el bebé la

demanda frecuentemente, lo que facilita la estimulación de leche materna.

La leche Materna

Proporciona los nutrientes necesarios en la proporción y temperatura

adecuados. La leche materna ofrece la combinación ideal de nutrientes para el
bebé, incluyendo las vitaminas, proteínas y grasas que necesita. Además, su
composición cambia conforme crece el bebé, de modo que satisface las
necesidades en sus diferentes etapas de desarrollo.

Se digiere y asimila con gran facilidad. Esto previene incomodidades en el bebé

relacionadas con su insipiente sistema digestivo, incluyendo diarrea, estreñimiento
y cólico.

Proporciona anticuerpos de la madre y alarga el periodo de inmunidad natural. La

lecha materna contiene anticuerpos que le ayudan a tu bebé a combatir diferentes
tipos de virus, bacterias e infecciones. Pero aún más importante, debido a que
provienen de la madre, los anticuerpos que se transmiten son específicamente
aquellos que le permiten combatir los peligros a los que el bebé está expuesto en
su medio ambiente. La nutrición en las primeras etapas de la vida del bebé es
determinante en el desarrollo del sistema inmunológico del bebé.

Reduce la predisposición a enfermedades respiratorias. Los bebés que se

alimentan con lecha materna exclusivamente durante los primeros seis meses de
vida tienen menos infecciones en el oído, enfermedades respiratorias (incluyendo
asma), y molestias digestivas e intestinales.

Previene las alergias. Los bebés alimentados con leche materna también sufren
menos alergias a alimentos, factores ambientales y en la piel. Según La Liga de la
Leche, la lactancia materna previene las alergias por dos razones: 1/ el bebé está
expuesto a menos alérgenos en los primeros meses de vida, que es la etapa más
susceptible y 2/ la cubierta protectora que ofrece el calostro evita que potenciales
alérgenos penetren el sistema del bebé.

Disminuye el riesgo de desarrollar obesidad. Como la leche materna contiene la

nutrición exacta que el bebé requiere y la cantidad consumida es autorregulada,
tiene mejores probabilidades de aumentar el peso justo y comer únicamente la
cantidad necesaria.

Los cambios de sabor, según la alimentación de la madre, preparan al niño para

aceptar mayor variedad de alimentos. La variedad de sabores que recibe el bebé
en la leche materna lo prepara mejor para aceptar los diferentes sabores de la
comida sólida.

Favorece el correcto desarrollo de la mandíbula, los dientes y el habla. El acto de

succión contribuye al avance de la mandíbula del bebé alcanzando una posición
apropiada alrededor de los 8 meses. Si esta succión se realiza con tetina, los
movimientos que realiza el bebé son más pasivos y los músculos de la mandíbula
no se desarrollan tanto. Es por ello que una correcta succión y deglución son de
vital importancia para el óptimo desarrollo de las estructuras oro facial y así
prevenir alteraciones del lenguaje.

Crea un fuerte vínculo entre madre-hijo. Cubriendo necesidades como la

proximidad y seguridad que favorecen la autoestima del niño y la relación con la
madre.

14.2 Cuidados para una madre lactante.

Durante la lactancia materna, los cuidados que debe tener la madre son,
básicamente, llevar una dieta sana y equilibrada, usar ropa cómoda para dar el
pecho y consultar a su médico sobre qué medicamentos puede tomar. No se
necesitan cuidados más especiales, como se creía antiguamente.

Recomendaciones para una madre lactante:

 Dieta de la mujer durante la lactancia

No hace falta una dieta especial. No es necesario contar las calorías que se
toman al día. Basta una dieta sana, variada y completa.
 Ropa de la madre durante la lactancia
Como los pechos han aumentado de tamaño en el embarazo y con la
subida de la leche, suele ser más confortable usar un sujetador amplio,
preferiblemente de fibra natural (algodón). Pero algunas mujeres prefieren
no usarlo.Es recomendable que los tirantes sean anchos. Si la copa es
abatible, que pueda abrirse con una sola mano. Por comodidad, se
recomiendan las prendas amplias, abiertas por delante o que puedan
subirse desde la cintura.
 Ejercicio físico y lactancia materna
Ninguno está prohibido. Las mujeres deportistas pueden reanudar sus
entrenamientos en cuanto lo deseen. Para proteger el pecho, es suficiente
un sujetador firme y cómodo. El puerperio es buen momento para
 dar largos paseos con el bebé, lo que favorece la circulación de la sangre
en las piernas y activa el corazón. Nadar no está contraindicado, excepto
que el agua esté demasiado fría.
 Vida sexual durante la lactancia materna
Las relaciones sexuales se pueden reanudar tan pronto como la mujer
tenga deseo de ello. Es normal que la vagina tarde unas semanas en
recuperarse, sobre todo si se hizo una episiotomía.
 Anticoncepción y lactancia materna
Durante milenios, la lactancia materna ha sido el único medio para espaciar
los hijos. Cuando la lactancia materna empezó a decaer y aún no había
anticonceptivos, las mujeres tenían los hijos muy seguidos. Empezó a
dudarse de la eficacia de la lactancia materna como anticonceptivo.
 Medicación durante la lactancia
Casi todos los medicamentos para enfermedades comunes son
compatibles con la lactancia.
Hay unos cuantos que están contraindicados como los medicamentos
antimitóticos o anti tiroideos. En caso de que la madre necesite tomar
alguna medicina, su médico puede consultar listados de fármacos seguros
durante la lactancia. No conviene auto medicarse.

15. Agua Apta para el Consumo Humano

15.1 Agua Potable:
Es el agua para el consumo humano, al agua que puede ser consumida en todos
los usos posibles sin restricciones.
En la Unión Europea la normativa 98/83/EU establece valores máximos y mínimos
para el contenido en minerales y diferentes iones como cloruros, nitratos,
nitritos, amonio, calcio, magnesio, fosfato, arsénico, entre otros, además de los
gérmenes patógenos. El pH del agua potable debe estar entre 6,5 y 9,5. Los
controles sobre el agua potable suelen ser más severos que los controles
aplicados sobre las aguas minerales embotelladas.
En zonas con intensivo uso agrícola es cada vez más difícil encontrar pozos cuya
agua se ajuste a las exigencias de las normas. Especialmente los valores de
nitratos y nitritos, además de las concentraciones de los compuestos fitosanitarios,
superan a menudo el umbral de lo permitido. La razón suele ser el uso masivo
de abonos minerales o la filtración de purines. El nitrógeno aplicado de esta
manera, que no es asimilado por las plantas, es transformado por los
microorganismos del suelo en nitrato y luego arrastrado por el agua de lluvia
al nivel freático. También ponen en peligro el suministro de agua potable otros
contaminantes medioambientales como el derrame de derivados del petróleo,
lixiviados de minas, etc. Las causas de la no potabilidad del agua son:

 Bacterias, virus;
 Minerales (en formas de partículas o disueltos), productos tóxicos;
 Depósitos o partículas en suspensión.
 Sustancias orgánicas.
 Radiactividad.
El agua y el saneamiento son uno de los principales motores de la salud
pública. Suelo referirme a ellos como «Salud 101», lo que significa que en
cuanto se pueda garantizar el acceso al agua salubre y a instalaciones
sanitarias adecuadas para todos, independientemente de la diferencia de sus
condiciones de vida, se habrá ganado una importante batalla contra todo tipo
de enfermedades.

15.2 Métodos para purificar el agua:

Hervir
Hirviendo vigorosamente el agua durante un minuto, mata cualquier
microorganismo presente en el agua que pueda causar enfermedades.

Tratamiento Químico:
Cuando no sea práctico el hervir el agua, se debe usar la desinfección química.
Los dos productos químicos que se utilizan más comúnmente son el cloro y el
yodo. El cloro y el yodo son algo eficaces para proteger contra la Giardia pero no
para controlar el Cryptosporidium

Métodos de cloro:
La lejía normal que se utiliza en el hogar contiene un compuesto de cloro que
desinfecta el agua. El procedimiento que se debe seguir se encuentra por lo
general en la etiqueta. (Si no se conoce la concentración del contenido de cloro,
añada diez gotas por litro de agua. Doble la cantidad de cloro para agua turbia o
con color.

Tintura de Yodo:
El yodo común que se utiliza en el hogar por motivos medicinales se puede
también utilizar para desinfectar el agua.

Tabletas de Yodo.
Las tabletas de yodo preparadas para la venta contienen la dosis necesaria para
desinfectar el agua potable y se pueden adquirir en farmacias y tiendas de
artículos de deporte.

Desinfección con Luz Solar:

Se trata de una tecnología simple que utiliza la energía solar para inactivar y
destruir microorganismos patógenos presentes en el agua. Básicamente consiste
en llenar botellas transparentes con agua y exponerlas a la plena luz solar durante
cinco horas aproximadamente.

Desinfección con Luz Solar UV:

La desinfección por ultravioleta usa la luz como fuente encerada en un estuche
protector, montado de manera que, cuando pasa el flujo de agua a través el
estuche, los rayos ultravioletas son emitidos y absorbidos dentro el
compartimiento. La luz ultravioleta, desinfecta el agua sin necesitad de
compuestos químicos y posee mejores beneficios que la destilación. No crea
menos complejos químicos y no saca los minerales que necesitamos en el agua.

Desolador Solar:
Este sistema utiliza energía solar para evaporar el agua y dejar todos los
contaminantes atrás. Al condensarse el vapor de agua en una superficie limpia
queda libre de sales, minerales, metales y otros contaminantes.

15.3 Cantidad de agua que el ser humano debe consumir

Según los datos proporcionados durante el III congreso Nacional de Hidratación,
los niños de entre 9 y 13 años deben consumir unos 2,1 litros diarios, mientras que
las niñas deben tomar, al menos unos 1,9 litros. En el caso de los adultos la
cantidad también varía según el sexo. Mientras que las mujeres deben tomar
alrededor de 2 litros diarios, en el caso de los hombres esta cantidad aumenta
hasta los 2,5 litros. Eso sí, en caso de que la mujer esté embarazada o en periodo
de lactancia deben consumir 0,3 litros y 0,7 litros más respectivamente.

14. Promoción y Protección de la Lactancia Materna

14.1 Ventajas de la Leche Materna para el Infante:

14.2 Cuidados para una madre lactante.

15. Agua Apta para el Consumo Humano

15.1 Agua Potable:

15.2 Métodos para purificar el agua:

15.3 Cantidad de agua que el ser humano debe consumir