Como superar los desafíos de la vida

Introducción
“Establece metas, desafíate a ti mismo, y alcánzalas. Vive una vida sana… y
aprovecha cada momento. Elévate por encima de los obstáculos, y céntrate en
lo positivo”. -Robert H. Goddard.
Centrémonos en cómo una mentalidad positiva puede ayudar a las personas a
superar los desafíos de la vida. Hay solo algunas personas en el mundo que no
pueden mirar más allá de todas las nubes negativas en su mente. Si no puede
superar lo negativo y comenzar a ver lo positivo, nunca podrá lograr sus
objetivos.
Una mentalidad positiva puede ayudarlo a crecer como persona y desarrollar
habilidades y técnicas para lograr sus objetivos. Seamos sinceros. ¿Tenemos
metas de verdad? ¿Nos vemos logrando cosas y teniendo felicidad y energía?
Empujemos más allá de las excusas. Centrémonos en poner tu vida ahí fuera y
arriesgarla para tener éxito.
Lo primero es que la clave para tener una visión positiva de la vida es que debe
tener una autoestima y una confianza en sí mismo saludables. La autoestima es
la parte de nuestro auto concepto que evalúa la autoestima.
Nuestro auto concepto es una percepción de conjunto relativamente estable que
tienes sobre ti mismo. Muchas personas tienen problemas de baja autoestima
debido a muchas razones. Algunas personas se comparan con el resto del
mundo. Algunas personas dejan que las personas con las que se rodean influyan
en sus habilidades para cambiar. La valoración reflejada es un reflejo de los
juicios de quienes la rodean. Cuando recibimos apoyo y aliento de personas
significativas, es cuando empezamos a apreciarnos Lección de vida: somos
individuos y tenemos nuestro propio propósito especial. Nosotros controlamos
quién está en tu vida y quién no. Es hora de hacernos cargo de nuestra vida y
deshacernos de aquellos que son malas influencias o que son negativos a
nuestro alrededor. Al final, estaremos mejor y será más probable que tengamos
éxito si nos rodeamos de personas que nos apoyen. Es hora de trabajar en
nuestra autoestima.
Desarrollo:
La autoestima funciona de dos maneras. El ciclo positivo y el ciclo negativo. El
ciclo positivo equivale a una alta autoestima y tiene pensamientos positivos como
"Puedo hacer esto". O "Hice un trabajo maravilloso hoy".
Tener una autoestima positiva nos da un comportamiento deseable. El ciclo
negativo significa baja autoestima y nos ponemos a nosotros mismos pensando
"No puedo hacer esto" o "Genial, fallé otra vez". Hay que recordar tener una
autoestima positiva para descubrir quiénes somos. ¿Entonces, quién soy? Antes
de seguir leyendo, ¿por qué no hacemos un ejercicio de autoexploración?
Hagamos una lista de 10 a 20 palabras o frases con las características más
importantes de quiénes somos. ¿Necesitas algunas ideas? Describamos
nuestros roles sociales: estudiante, mamá, papá, hija, hijo, empleado, y así
sucesivamente. Describamos nuestras características intelectuales: inteligentes,
curiosas o curiosas. Algunas personas pueden referirse a sí mismos en estados
de ánimo como optimista, enérgico, crítico o aventurero. Podemos ser creativo
porque es tu lista. Es posible que nos veamos en términos de creencias:
cristianas, paganas, vegetarianas, liberales o conservadoras. Finalmente,
enfoquémonos en nuestras habilidades, talentos e interés: nadar, pintar, leer o
jugar futbol. Después de todo esto, reflexionemos sobre la lista. Esta lista nos
dará una idea de quiénes somos y por qué somos especiales. Considero que
este es un buen ejercicio para desarrollar la autoestima porque para tener una
autoestima saludable tienes que saber quién eres.
A veces las personas tienen dificultades para desarrollar su autoestima porque
han tenido un pasado difícil. Algunas personas han tenido que lidiar con el pobre
refuerzo de familiares o amigos. Como los que fueron recogidos en la escuela o
los padres los menospreciaban. Hasta cierto punto, nosotros, como individuos,
controlamos a quién elegimos para la comparación. Sé que no es bueno que
siempre te compares. Pero seamos sinceros, los humanos siempre parecemos
comparar y prosperar por otros. Pero debemos aprender a usar la comparación
en una forma positiva.
Sin embargo, para aquellos con un pasado difícil, llega un momento en la vida
en el que tiene que crecer y seguir adelante. Hoy es un nuevo día para comenzar
una nueva vida. Hay algunas cosas que son experiencias de la vida y están
destinadas a que aprendas y sigas adelante. También hay cosas que no podría
haber cambiado sin importar qué. Perdona o suelta. También debemos aceptar
que la forma en que nos vemos puede estar en desacuerdo con la forma en que
todos los demás nos ven. Nuestra suegra puede pensar que estás demasiado
callada o que sería la persona perfecta para ser secretaria. Cuando la verdad es
que habla demasiado o no quiere ser secretario porque quiere ser médico. La
retroalimentación distorsionada también puede llevar a una baja autoestima.
Solo necesitamos mantener esa lista y recordar quién eres. Mantenernos
motivados y trabajar duro para seguir adelante.
Un auto concepto sano es flexible. La gente cambia. Va a cambiar con el tiempo.
De un momento a otro no somos lo mismo. ¡Podríamos despertar y ser tan
felices! Luego, después del almuerzo, nos sentimos gruñón. Un día puede
interesarnos un tema y al siguiente perderemos interés repentinamente. A
medida que cambiamos, el auto concepto tendrá que cambiar para ser realista.
Nuestro auto concepto debe reflejar quiénes somos a lo largo del tiempo.
Hasta el punto: para cambiar el auto concepto, necesitamos establecer
expectativas realistas para nosotros mismos. No todos manejan perfectamente
cada situación. Solo somos humanos. Esperar a nosotros mismos para alcanzar
una meta poco realista es prepararnos para una condena. Por lo tanto,
necesitamos juzgarnos a nosotros mismos en términos de nuestro propio
crecimiento personal. También necesitamos tener una percepción realista de
nosotros mismos. Una fuente de baja autoestima es la falta de autopercepción.
A veces las personas son demasiado duras con ellos mismos. Cortar un
descanso. Todos cometemos errores y aprendemos de ellos. Es hora de recoger
y crecer. Imaginarnos como una semilla recién plantada. Se necesita tiempo,
energía y trabajo para florecer. Sin embargo, tenemos que tener la voluntad y la
motivación para cambiar. Debemos estar dispuestos a hacer el trabajo necesario
para cambiar la vida. Ya sea que eso signifique limpiar los problemas que hemos
hecho y seguir adelante como una mejor persona. O crecer como individuos en
el camino hacia el auto descubrimiento. Tal vez queremos deshacernos de esas
personas malas en nuestra vida o tal vez simplemente convertirse en un mejor
padre o esposa o esposo. No importa cuál sea el objetivo. Tenemos que ser
capaces de hacer lo que sea necesario para cambiar. Necesitaremos tener la
habilidad para cambiar. Tratar de cambiar es bueno pero no suficiente. Primero
necesitamos buscar consejo, de libros y consejeros.
Cosas para pensar en la vida: las ambiciones de mi carrera, los sentimientos
sobre mi apariencia, mis opciones para amigos comunes, mi vida académica, mi
familia, mis antecedentes, mi cultura, mis problemas, mis relaciones, mis
amistades y tus sentimientos.
Se debe pensar en lo que se quiere en la vida y en lo que debe hacer para lograr
lo que desea. Un buen ejercicio para las personas que desean explorar sus
opciones es sentarse y escribir lo que quiere en la vida. Hacer una lista realista.
Nosotros podemos hacer cualquier cosa que establezca nuestro corazón
también.
Conclusiones
Nuestro cuerpo y mente están interconectados y nuestras emociones juegan un
papel muy importante en el crecimiento. Por lo tanto, en el camino de
crecimiento, debemos concentrarnos en mantener nuestra salud en forma.
Un cuerpo sano significa cuidarse, mantener su peso y hacer ejercicio a diario.
Aquellos que se mantienen en forma se sienten mucho mejor con ellos mismos,
lo que iniciará una chispa en su autoestima.
Un cuerpo insalubre significa que no nos preocupamos lo suficiente por nosotros
mismos como para cuidarnos. Fumar o beber, comer comida chatarra, no hacer
ejercicio y la cintura se expande. La mala salud conduce a una mala actitud.
Tomar el control de tu vida ahora. Cuando mente y cuerpo estén sincronizados
entre sí, comenzaremos a tener una visión positiva de la vida, que dará
exactamente lo que necesitamos para comenzar a trabajar para lograr esos
objetivos. Tenemos que visualizar lo que se quiere en la vida y trabajar para ello.
Los humanos son criaturas visuales. Necesitamos estar motivados y ver qué nos
espera.