MENÚ 1800Kcal PAN LINAZA BIMBO

DESAYUNO COLACIÓN COMIDA COLACIÓN CENA

Sándwich de Pan Linaza Bimbo Barra de cereal: Fajitas de pollo con cebolla Fruta con yogurt: Nopal asado:
con Pechuga de pavo ahumada y pimiento morrón:
1 barra Multigrano 18 piezas de uvas 2 piezas de nopal asado
LUNES

Bimbo 125 gr pechuga de pollo 1 taza de yogurt light 100 gr de queso panela
Cebolla y pimiento al gusto 2 cucharadas de salsa verde
1 plátano 3 tortillas de maíz 2/3 de aguacate
2 cucharaditas de aceite 3 Tostadas Milpa Real
1/3 de taza de frijol
1 taza de sopa de verduras 1 vaso de leche light
Consomé de pollo:
1 taza de verduras mixtas
Agua natural o de sabor
con 1 cucharadita de azúcar

Avena: Fruta: Filete de pescado asado con verduras: Palomitas: Tostadas de pollo al chipotle:
MARTES

1 sobre de avena
1 taza de leche light
1 taza de fresas
1 manzana 120 gr filete de pescado
1 yogurt bebible light 1 taza de arroz integral
1 taza de chayotes cocidos
2 cucharaditas de aceite
Crema de Calabaza:
1 taza de leche light
1 calabaza molida
Agua natural o de sabor
con 1 cucharadita de azúcar
2 1/2 tazas de palomitas 2 piezas de Tostadas Milpa Real
90 gr de pollo deshebrado
Fruta: 1/2 cucharada de chile chipotle
1 pera 2 rebanadas de cebolla
2 hojas de lechuga
2 cucharaditas de aceite
1/3 de taza de frijol

Fruta con queso cottage: Barra: Fideo Oriental con Cacahuates Verduras con chile y limón: Queso Panela asado:
MIÉRCOLES

2 tazas de fruta picada con
9 cucharadas Queso Cottage
2 rebanadas Pan Linaza
Bimbo tostado
1 vaso de leche light
1 taza de papaya
1 barra Bran Frut 3 Avena Salados Golden Nuts de Barcel
Bimbo
Agua natural o de sabor
con 1 cucharadita de azúcar
1 taza de pepino con limón
y chile piquín al gusto
120 gr de queso panela
2 cucharadas de salsa roja
2 tortillas de Maíz Milpa Real
1/3 de taza de frijol
1 cucharadita de aceite
1 vaso de leche light

Licuado: Yogurt: Pechuga rellena con espinacas Fruta: Sincronizada:

3/4 de taza de avena en salsa jitomate: 1/2 toronja
JUEVES

1 taza de yogurt light 2 piezas de tortilla de Maíz Milpa Real

1 taza de fresas 105 gr de pollo 60 gr queso Oaxaca
1 taza de leche light 1/2 taza de espinaca 2 rebanadas de pechuga pavo
Fruta:
1 pera Salsa de jitomate 1 jitomate en rebanadas
3/4 de taza de arroz 2/3 de aguacate
2 cucharaditas de aceite 1/3 de taza de frijol
1 taza de gelatina light
Agua natural o de sabor
con 1 cucharadita de azúcar

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 MENÚ 1800Kcal PAN LINAZA BIMBO

DESAYUNO COLACIÓN COMIDA COLACIÓN CENA

Pan con cajeta: Verduras con chile y limón: Carne en salsa verde: Fruta: Hot Dog:
120 gr de carne de res
VIERNES

2 rebanadas de Pan Linaza 1 taza de pepino con limón 1 taza de sandía picada 1 Media Noche Bimbo
y chile piquín al gusto 1 calabaza Cebolla al gusto 1 salchicha de pavo
Bimbo
2 cucharaditas de Cajeta Salsa verde: 1 barra Stila Bimbo 1 jitomate en trozos
Coronado 3 tortillas de Maíz Milpa Real 1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de aceite 1 cucharadita de cátsup
Fruta: Ensalada: 1 cucharadita de mayonesa
1 plátano 1 taza de lechuga
1 jitomate 1 vaso de leche light
2 cucharaditas de aderezo
1/3 de taza de frijoles
Crema de espinacas:
1 taza de leche light
1/2 taza de espinaca

Omelette de champiñones: Fruta: Salpicón de res: Yogurt: Ensalada verde, blanco

1 taza de piña y rojo con Cacahuates Salados
SÁBADO

120 gr de salpicón de res 1 yogurt bebible

1 huevo y 4 piezas claras de huevo
1 taza de cebolla, jitomate, Golden Nuts de Barcel
1/2 taza de champiñones light
chile serrano y rábano
3 tortillas de Maíz Milpa Real
4 tostadas Milpa Real
1/3 de taza de frijoles
3 cucharaditas de aceite Barra:
Agua natural o de sabor 1 Barra Multigrano
con 1 cucharadita de azúcar Bimbo
Fruta:
Consomé de verduras:
1 mango
1 taza de consomé de pollo desgrasado
1 vaso de leche light
1 taza de verduras cocidas
2/3 de taza arroz

Hot cake: Jugo verde: Tostadas de pescado: Verduras con chile y limón: Sándwich con Pan Linaza Bimbo:
DOMINGO

3 piezas Tostadas Milpa Real

3 hot cakes
1/2 taza de fruta
2 cucharaditas de miel
maple
1 vaso de leche light
2 naranjas 1 taza de Jícama con limón 2 rebanadas de Pan Linaza Bimbo
120 gr de pescado blanco
1/2 taza de espinaca y chile piquín al gusto 2 rebanadas de jamón de pavo
del Nilo o Barbero
1/2 taza de piña 60 gr de queso Oaxaca
1/2 zanahoria
1/2 nopal 1 paquete de Galletas 1 jitomate
2 rebanadas de cebolla
de Maíz Horneadas Salmas Rajas al gusto
2 cucharadas de jugo de naranja
de Saníssimo 1/3 de taza de frijol
1 cucharadita de vinagre de manzana
2 cucharaditas de aceite de oliva
1/4 de taza de pepino 1 vaso de leche light
2/3 de aguacate
Chile serrano al gusto

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