B.

Escribir un ensayo sobre el alcohol, el tabaco, las drogas o la aptitud física de 150 a 200 palabras y su
compromiso con un estilo de vida saludable

Ensayo sobre el alcohol, tabaco y drogas

El consumo de alcohol, tabaco y drogas, se asocia a un gran número de problemas, tanto

médicos como sociales en la adolescencia. Por ello, resulta necesario conocer su consumo, así
como los factores asociados y las peculiaridades de cada zona, para a partir de ello plantear
estrategias de prevención.

Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco causa la muerte de tres millones de

personas anualmente.

Constituyentes del tabaco

El humo ambiental del tabaco contiene aproximadamente 4.700 componentes químicos, de los
cuales al menos 43 se han demostrado tóxicos y carcinogénicos. La población no fumadora
está expuesta a estos componentes tóxicos que se emiten en el humo del tabaco de las
personas fumadoras.

El alcoholismo es el primer problema de drogas de nuestro país, con graves consecuencias

sobre la salud de las personas implicadas, con unos claros efectos perjudiciales de carácter
familiar, laboral y social.
Entre las consecuencias médicas asociadas con el abuso de alcohol se incluyen trastornos
digestivos (pancreatitis, alteraciones hepáticas, esofagitis, gastritis o úlceras gastroduodenales,
malabsorción intestinal), diversas alteraciones neurológicas, trastornos cardiovasculares
(hipertensión arterial, miocardiopatía alcohólica, arritmias, insuficiencia cardiaca), anemia,
diversos cánceres, enfermedades hormonales, lesiones en la piel, así como repercusiones
sobre el embarazo y el recién nacido.

Las drogas son sustancias químicas que modifican el funcionamiento de nuestro organismo.
Cuando las introduces dentro del cuerpo (por ingestión, inhalación o inyección), las drogas
llegan al torrente sanguíneo y son transportadas a distintas partes del cuerpo, como el cerebro.
Los efectos de las drogas pueden variar según el tipo de droga, la cantidad que se toma, la
frecuencia con la que se la usa y la rapidez con la que llega al cerebro; también varían según
qué otras drogas, alimentos o sustancias se tomen al mismo tiempo. Los efectos también
pueden ser diferentes según la química, la forma y el tamaño del organismo.
C. Escribir una canción publicitaria de 4 líneas en relación a la prevención contra las drogas.

Tu eres un hijo de Dios

Creado a su perfección
Por eso no dejes que la adicción
Destruya tu perfección
 David, 12 de Noviembre de 2016

Coordinador de Lider Juvenil

Gustavo Guerra
Asociacion Occidental Panameña

Por este medio deseo expresar un cordial saludo y que Dios le pueda bendecir grandemente
en sus labores.
Deseo por medio, hacerle constar que la joven Hanna Alison Quintero Ledezma, con cédula
de identidad 4-800-358, de la Iglesia Adventista de San Pablo Viejo, participa activamente
como directora del club de aventureros, compartio una exposicion acerca del uso indebido
de sustancias dañinas.

Espero haya sido de aporte significativo mi constancia de la labor en el club, por la aspirante a
lider juvenil y me despido deseandole muchos exitos en sus labores.

Valerio Ureña

Anciano de la iglesia de San Pablo

g. Compartir con al menos otras 5 personas (excluir los familiares inmediatos) lo que se ha
realizado a partir de la lista anterior y obtener la firma de los votos del compromiso de
temperancia.

El Voto de Temperancia:
«Consciente de la importancia de tener un cuerpo y una mente saludable, prometo que, con la
ayuda de Dios, viviré una vida cristiana de verdadera temperancia en todas las cosas y me
abstendré del uso del tabaco, alcohol o cualquier otro narcótico.»

Su Firma

El Voto de Temperancia:
«Consciente de la importancia de tener un cuerpo y una mente saludable, prometo que, con la
ayuda de Dios, viviré una vida cristiana de verdadera temperancia en todas las cosas y me
abstendré del uso del tabaco, alcohol o cualquier otro narcótico.»

Su Firma

El Voto de Temperancia:
«Consciente de la importancia de tener un cuerpo y una mente saludable, prometo que, con la
ayuda de Dios, viviré una vida cristiana de verdadera temperancia en todas las cosas y me
abstendré del uso del tabaco, alcohol o cualquier otro narcótico.»

Su Firma

El Voto de Temperancia:
«Consciente de la importancia de tener un cuerpo y una mente saludable, prometo que, con la
ayuda de Dios, viviré una vida cristiana de verdadera temperancia en todas las cosas y me
abstendré del uso del tabaco, alcohol o cualquier otro narcótico.»

Su Firma

El Voto de Temperancia:
«Consciente de la importancia de tener un cuerpo y una mente saludable, prometo que, con la
ayuda de Dios, viviré una vida cristiana de verdadera temperancia en todas las cosas y me
abstendré del uso del tabaco, alcohol o cualquier otro narcótico.»

Su Firma