SEMANA 2
DIA 1
TODOS LOS DIAS SERA LO MISMO
APLICAREMOS TODO EL MES LA
HIGIENE NATURAL DE DIAMOND. SI
NO SABES QUE ES O QUIERES
INFORMARTE LES ACONSEJE Y LES
DEJE LEER EL LIBRO LA ANTIDIENTA
DEL DR. DIAMOND EN EL GRUPO. LO
PUEDES DESCARGAR.
RAW ASIAN SALAD
APPLE PIE
Al despertar la Tisana de la Semana.
Toda la mañana hasta las 12:00
Mediodía toda la fruta que quieras,
entera de preferencia o sea no en
Smoothie, aplican todas: sandía, uvas,
manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.
1 Zanahoria rallada.
1 Taza de Repollo Verde o Morado
Picado finamente.
1 Pepino sin semillas rallado.
1 Taza de Espinacas Crudas picadas.
1 Cucharada de Jugo de limón
2 Cucharadas de Cebolla picada.
1 Cucharada de Mantequilla de
Cacahuate
1 Taza de Avena Cruda.
1 Cucharada de Nueces Picadas.
2 Dátiles
1 Manzana en rodajas
Canela al Gusto
DESAYUNO
COMIDA
Pon toda la verdura en un recipiente
grande.
Aparte mezcla el jugo de limón con la
mantequilla de cacahuate y ponle agua
hasta hacer una textura de aderezo.
Sal pimienta al gusto. Puedes ponerle al
aderezo chile en polvo o en hojuelas.
Pon encima de las verduras y deja
macerar 10 minutos antes de comer.
CENA
Pon la avena y agrega agua hasta hacer
una pasta. Pon en cima las rodajas de
manzana, los datiles y nueces picadas y
canela al gusto. Puedes hornear 15
minutos.
 SEMANA 2
DIA 2
TODOS LOS DIAS SERA LO MISMO
APLICAREMOS TODO EL MES LA
HIGIENE NATURAL DE DIAMOND. SI
NO SABES QUE ES O QUIERES
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MANGO VEGGIE SALAD
BERRY DETOX
DESAYUNO
Al despertar la Tisana de la Semana.
Toda la mañana hasta las 12:00
Mediodía toda la fruta que quieras,
entera de preferencia o sea no en
Smoothie, aplican todas: sandía, uvas,
manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.
COMIDA
1 Taza Lechuga Picada Reserva toda la verdura y pon en un
1 Taza Espinaca Picada recipiente.
1 Pimiento Rojo Picado Aparte en la licuadora pon el aguacate,
1/2 Taza de Chícharos Cocidos el mango, el jugo de naranja y sal
Cebolla al gusto pimienta al gusto, puedes poner chile al
Cilantro al gusto. gusto.
ADEREZO Agrega encima de las verduras el
1 Mango Grande aderezo.
1/2 Aguacate
El jugo de 1 Naranja
CENA
1 Taza de Frutos Rojos los que quieras y Pon todo en la licuadora. Sirve.
puedas comprar.
1 Plátano
1 Rama de Menta Fresca o Hierbabuena
 SEMANA 2



DIA 3 DESAYUNO

TODOS LOS DIAS SERA LO MISMO Al despertar la Tisana de la Semana.

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Toda la mañana hasta las 12:00
Mediodía toda la fruta que quieras,
entera de preferencia o sea no en
Smoothie, aplican todas: sandía, uvas,
manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.

COMIDA

BAKED PARADISE 1 Camote o Papa cocida. Pon la papa o el camote en un platón y

1/2 Cebolla pequeña picada.
1 Diente de Ajo Picada.
1 Zanahoria picada.
1 Tomate picado.
Sal y pimienta al gusto
reserva.
En el sartén sin aceite, puedes poner un
poco de agua agrega la cebolla, el ajo,
la zanahoria, el tomate y sal pimienta.
Cuando esté listo a tu gusto pon encima
de la papa o camote abierto.
Acompaña con un platón de verdes
como espinaca, arúgula, lechuga.

CENA

CITRUS HUG 1 Rebanada de Piña Fresca Pon todo en un recipiente y mezcla.

1 Naranja sin cáscara en trozos.

1 Mandarina en trozos sin
cáscara.
 SEMANA 2
DIA 4
TODOS LOS DIAS SERA LO MISMO
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ZUCCHINI PESTO
AMBROSIA DE ZANAHORIA
DESAYUNO
Al despertar la Tisana de la Semana.
Toda la mañana hasta las 12:00
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manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
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AGUA TODA LA QUE QUIERAS.
COMIDA
2 Calabazas en tiras super finas o si Pon todos los ingredientes excepto la
tienes el sprializer será perfecto. calabaza en la licuadora o blender.
2 Cucharadas de Jugo de limón Haz una ¨salsa¨ y agrega a la calabaza.
2 Dientes de Ajo. Topea con unas hojas de albahaca extra
5 hojas medianas de Albahaca. y levadura nutricional.
3 Cucharadas de Piñones si no tienes
cualquier nuez te servirá.
3 Cucharadas de Aceitunas
1 Tomate rojo picado.
Chile en polvo al gusto.
Sal y pimienta al gusto.
Levadura nutricional al gusto.
CENA
2 Zanahorias Pon todo en la licuadora. Sirve.
1/2 Mango
Hojas de Menta al gusto o
Hierbabuena
1 Manzana
 SEMANA 2



DIA 5 DESAYUNO

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Toda la mañana hasta las 12:00
Mediodía toda la fruta que quieras,
entera de preferencia o sea no en
Smoothie, aplican todas: sandía, uvas,
manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.

COMIDA

SUSHI BOWL 1 Taza de Arroz Blanco Cocido. Pon en un bowl el arroz.

1 Zanahoria rallada.
1 Pepino sin semillas rallado.
1/2 Aguacate picado.
Hojas de Nori al gusto.
Aminos o Coconut Aminos lo
encuentras en tiendas orgánicas.
Jugo de limón al gusto.
Chile en hojuelas al gusto.
Ajonjolí tostado al gusto.
Agrega las verduras, el nori yo en lo
personal lo hago pedacitos para el
bowl.
Aparte mezcla el coconut aminos, el
jugo de limón, el chile juntos y agrega la
salsa al plato. Topea con ajonjolí.

CENA

PEANUT BUTTER & CACAO GIFT
1 Plátano Congelado. Pon en la licuadora y sirve.
1 Cucharada de Cacao Raw en Polvo.
1 Cucharadita de Mantequilla de
Cacahuate.
1 Cucharada de corazónes de Hemp.
Vainilla al gusto.
 SEMANA 2
DIA 6
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DETOX SALAD
PINK SUMMER
DESAYUNO
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Toda la mañana hasta las 12:00
Mediodía toda la fruta que quieras,
entera de preferencia o sea no en
Smoothie, aplican todas: sandía, uvas,
manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
CAFÉ SIN AZUCAR SIN NINGUN TIPO
DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.
COMIDA
1/2 Taza de Perejil NO CHINO picado. Pon toda la fruta y verdura en un
1 Taza de Espinaca Picada. recipiente.
2 Rábanos picados. Aparte agrega jugo de limón al gusto,
1 Rebanada de Piña Picada. sal, pimienta y topea con nueces.
1 Cucharada de Nueces.
1 Vara grande de Apio picado.
1/4 Cebolla Morada en Rebanadas.
1 Manzana Verde en rebanadas
delgadas.
Sal y Pimienta al gusto.
CENA
1 Taza de Fresas. Pon todo en la licuadora. Sirve.
1 Betabel
1 Rebanada de Piña
1 Dátil
 SEMANA 2
DIA 7
TODOS LOS DIAS SERA LO MISMO
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CEVICHE DE LENTEJAS
CARIBEAN SMOOTHIE
DESAYUNO
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Mediodía toda la fruta que quieras,
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manzanas, peras, duraznos, piña,
plátanos, mandarinas, naranjas, melón,
papaya, etc. TODAS LAS FRUTAS.
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DE LECHE.
AGUA TODA LA QUE QUIERAS.
COMIDA
1 Tomate Picado. Pon las lentejas, y verduras picadas en
1 Pepino sin semillas picado. un recipiente, agrega el jugo de limón y
1 Rebanada de Jícama picada. salpimienta al gusto. Puedes ponerlo en
1 Rebanada de Mango picado. hojas de lechuga es delicioso!
1 Taza de Lentejas cocidas.
1 Zanahoria Rallada.
1 Cebolla verde picada.
1/2 Mazo cilantro picado
Chile fresco verde picado al gusto.
Jugo de Limón al gusto.
Sal y Pimienta al gusto.
CENA
1 Taza de Piña Fresca Pon en la licuadora piña, agua de coco,
coco fresco y menta, licua hasta que
1 Taza de Agua de Coco fresca y
esté cremoso.
natural. Topea con la canela en polvo.
Hierbabuena o Menta fresca al
gusto.
1/4 Taza de Coco Fresco.
Canela al gusto.