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40 Hábitos comprobados por la ciencia

para ser más inteligente

¿Alguna vez te has preguntado cómo ser más inteligente, has sentido
que las personas que tienes a tu alrededor saben más que ti, o quieres
mejorar tu capacidad mental?

Si bien es imposible saber absolutamente todo, y dominar a profundidad


todos los temas; sí existen ciertos hábitos, comportamientos, decisiones
y actitudes que te pueden ayudar a ser más inteligente.

¿Cómo ser más inteligente?


Lo primero es entender que la inteligencia es algo flexible, por lo cual
puedes adquirir ciertos hábitos y comportamientos que te van a permitir
incentivarla.

Sin embargo, necesitas desarrollar tres variables mentales para que al


momento de aprender cómo ser más inteligente, esto sea mucho más
fácil.

Cada una de ellas serán indispensables para tu objetivo.

1. Lo primero que necesitas es entrenar tu proceso mental.


2. Tener muchas fuentes de información y referentes.
3. Y enfocarte en un problema, área de interés o campo de trabajo.
Todos sabemos qué tan inteligente era Thomas Edison y cómo sus
inventos llevaron a la humanidad a la siguiente nivel. Analizando su idea
del bombillo bajo estas variables, encontramos lo siguiente:

1. Thomas Edison con cientos de intentos estaba entrenado en pensar de


manera lógica.
2. Era un experto en ingeniería eléctrica
3. Y por último se centró en solucionar un problema.
Lo que esto demuestra es que, ante la pregunta de cómo ser más
inteligente, encontrarás la respuesta en los hábitos que practicas a
diario. Así que para empezar, aquí tienes 17 cosas que puedes hacer
todos los días para ser más inteligente.
Cómo ser más inteligente por medio de tus hábitos diarios:
1. Toma dos vasos de agua dentro de los 30 minutos luego de despertarte
Debido a que llevas horas durmiendo, tu cuerpo no se ha hidratado de
la manera correcta por un largo periodo de tiempo. Se ha establecido
que el agua es necesaria para filtrar la «basura» en tu cuerpo y tener
un balance.

Por lo que dos vasos grandes de agua equilibrarán nuevamente la


cantidad de agua que tu cuerpo necesitó durante la noche.

De acuerdo a dos estudios(1 y 2) realizados en niños, se demostró que


tomar agua incrementa la habilidad para completar tareas mentales.
Así que asegúrate que tu cerebro no esté deshidrato al momento de
levantarte, sin duda alguna, esto te ayudará en tu proceso de cómo ser
más inteligente.

2. Lee el resumen de un libro durante el desayuno


Leer libros es algo grandioso, pero al momento del desayuno, con el
poco tiempo que dispones, es preferible algo más corto.

En lugar de leer artículos de noticias que poco te ayudan en tu


búsqueda de cómo ser más inteligente, mejor lee resúmenes de libros
exitosos.

Por ejemplo, aquí tienes las 80 enseñanzas del libro Piense y Hágase
Rico

3. Escucha podcast o audiolibros cuando estés en movimiento


Así sean tan solo 10 minutos en tu bicicleta, en transporte público o tu
carro, mantén en tu celular algún audio que estimule tu aprendizaje.
Esta es una de las claves para leer 100 libros en un año. Aquí tienes
fuentes interesantes:
 Charlas TED (Puedes descargar estos audios de tal forma que no
consuman datos de internet).
 10 Audiolibros recomendados para emprendedores
 Podcast de tus autores favoritos.
Si lo piensas, una de las maneras más fáciles de entrenar tu cerebro
y ser más inteligente es cambiar tu música por podcasts o audiolibros.
Estos son una fuente inagotable de conocimiento que tienes a la
distancia de un clic.

Muchas veces no tienes tiempo de sentarte a leer un libro; entre tu


trabajo, movilizarte y trabajar en otros proyectos personales, puede que
no te quede mucho tiempo.

Para esto sirven los audiolibros, para utilizar ese «tiempo muerto»
cuando te movilizas y escuchar los consejos, estrategias y puntos de
vista de grandes personajes de la historia, lo cual sin duda alguna ayuda
en tu búsqueda de cómo ser más inteligente.

Además, gracias al programa Audible de Amazon con más de 180.000


títulos seguramente encontrarás alguno que te guste.
Lo mejor de todo es que tienes 30 días de prueba así que inténtalo, a
ver cómo te parece.

Este programa consiste en que por un pago mensual tienes acceso a la


biblioteca de audiolibros de Amazon, la cual cuenta con una gran
variedad de contenido, formatos, temáticas e idiomas.

Aquí algunos de los mejores audiolibros que encontrarás en este


programa para ayudarte en tu búsqueda de cómo ser más inteligente.

 Los secretos de la mente millonaria


 Piense y hágase rico
 AgilMente
 Cómo ganar amigos e influir sobre las personas
 Piensa como un genio

4. Toma té verde mientras trabajas


Mientras que la cafeína vuelve a las personas ansiosas, el té verde
contiene L-teanina. Este aminoácido genera un incremento en las
ondas «alfa» cerebrales.

En palabras sencillas, mientras que el café puede inducir a la ansiedad,


el té verde de calidad induce a un estado de enfoque tranquilo sin
producir sueño.

Es por esto que la L-teanina se vende como suplemento que ayuda a la


relajación y al mejor funcionamiento cardiovascular.

5. Toma siestas durante el día


Tomar siestas le permite a tu cerebro estar fresco. Incluso, está
demostrado que las siestas durante el día incrementan la velocidad de
aprendizaje y por ende, contribuye en cómo ser más inteligente.

Tu mente tiene un ritmo que determina cuando se está quedando


dormida y cuando necesita dormir.

El promedio de las personas siente más sueño entre el medio día y las
4 de la tarde. Así que este es un tiempo excepcional para tomar una
siesta, lo que te hará más productivo y rendir a un mayor nivel durante
el día.
6. No tomes azúcar durante el día

Lo ideal sería que te olvidaras por completo de la azúcar. Pero, en el


caso de no ser capaz (por cualquier razón), asegúrate de no consumirla
en los momentos cuando necesites estar más concentrado.

Los altos niveles de azúcar, seguido de unos bajos, no son


recomendados para que tu mente funcione inteligentemente.

Puedes intentar cambiar los alimentos altos en azúcar por ácidos


grasos, como lo son el pescado y el huevo.
7. Utiliza tus redes sociales únicamente un par de veces al día
El cerebro se adapta al tipo de información que le arrojas. Si
constantemente lo estás bombardeando con información que no lo
estimula y varía rápidamente, como lo son las redes sociales, tu
atención se verá seriamente afectada.
¿Cómo ser más inteligente? Mantén tu cerebro estimulado con
información relevante y de valor.

Si tienes la necesidad de postergar o entretenerte por unos minutos,


configura un temporizador y no pierdas tu mente dando «scroll» hacia
abajo con las últimas publicaciones de tus amigos.

8. Prefiere los videojuegos por encima de las series de televisión o


películas
Mirar televisión es una actividad pasiva, a menos que utilices Netflix
para aprender a invertir tu dinero. Esto quiere decir que tu cerebro está
consumiendo información pero no está interactuando con ella.
Sustituye esta actividad con los videojuegos. Un estudio realizado en el
2014 demostró que un juego sencillo como Super Mario tiene un
impacto visible sobre la flexibilidad de tu cerebro, y consecuentemente
en tu búsqueda de cómo ser más inteligente.
Para ser más inteligente involucra tu cerebro en todas las actividades
que sea posible. Comparte en Twitter

9. Lee un libro en vez de ver televisión


Al igual que jugar un videojuego en vez de ver una película, leer un libro
es un entrenamiento para tu cerebro.
Mientras que el consumo de entretenimiento audiovisual es una
actividad pasiva, la lectura de un libro te exige la construcción de
imágenes mentales de lo que está leyendo.

¿Cómo ser más inteligente gracias a la lectura?


Los beneficios de leer son los mismos, independientemente si estás
leyendo Juego de Tronos, El libro negro del emprendedor o La Guía
Completa de Inversión del Wall Street Journal. No importa lo que leas,
este hábito te hará más inteligente.
La lectura reduce el estrés, algo que te hace sentir mejor contigo mismo
e incrementa los tres tipos de inteligencia–cristalizada, fluida y
emocional.

Esto te ayuda resolviendo problemas, conectando diferentes pedazos


de conocimiento para tener un mejor día, detectando patrones,
entendiendo procesos e interpretando acertadamente los sentimientos
de las demás personas.

En tu trabajo, esto se traduce en un mejor entendimiento de cómo


suceden las cosas y en mejorar tus habilidades gerenciales.

10. Aprende algo de programación


La programación es una excelente manera de aprender a pensar con
lógica y con patrones.

Anteriormente esta habilidad resultaba difícil de aprender, pero con


plataformas como CodeAcademy que te enseña gratuitamente,
o Udemy que tiene clases gratuitas y pagas, el código se volvió
accesible a todo el mundo.
Puedes considerar esta habilidad como el siguiente nivel de los
rompecabezas; además si decides aprender, esto aumenta tus
probabilidades de adquirir un empleo.

11. Observa las charlas TED mientras cocinas


Mientras preparas tu comida tienes un espacio interesante para
aprender cómo ser más inteligente. Utiliza este tiempo para mirar
alguna charla que te interese en TED, existen muchas temáticas que
pueden interesarte y que puedes aplicar en tu vida.
Con una sola charla que veas, estás transformando un tiempo muerto
en un tiempo de creatividad y valor para tu vida. Es lo mismo que ver
las noticias, pero escuchando a las personas más inteligentes e
interesantes de este planeta.
12. Haz algunos ejercicios simples durante el día

El cuerpo y la mente están fuertemente relacionados. Tener un buen


estado físico te ayuda a que tu mente funcione mejor, y por ende se
facilitará tu búsqueda de cómo ser más inteligente.

Aunque esto no significa que tengas que ir al gimnasio todos los días
para beneficiarte de esto (deberías).

Hacer algunas flexiones y abdominales durante el día, caminar y subir


las escaleras de tu edificio o trabajo puede tener un impacto positivo.
Intenta hacer algo de ejercicio cada hora de tu día, así sea tan solo
levantarte y caminar un poco, estirarte o tensionando tus músculos lo
más que puedas durante 10 segundos.

Ten presente que hacerlo de vez en cuando no sirve, ocasionalmente


el ejercicio no te hará ser más inteligente. Cuando haces ejercicio
regularmente es mucho más efectivo que hacerlo de vez en cuando.

Esto se debe que el ejercicio constante logra que tus células se llenen
de una proteína llamada BDNF, que te ayuda con la memoria, la
concentración y el entendimiento. Lo que también se conoce como
agudeza mental.

Algunos científicos especulan que quedarte sentado por un largo


periodo de tiempo tiene el efecto contrario, afectando el funcionamiento
de tu cerebro y tu destreza mental.

Ver: Los secretos de una mente y cuerpo jóvenes


13. Pasa tiempo con personas que sean más inteligentes que tú

Los hábitos son contagiosos socialmente. Aunque no lo creas, es un


hecho científico que la obesidad se trasmite por medio de las redes
sociales (aquí puedes ver más de esto).
Los pensamientos y los hábitos de las personas con las cuales pasas
la mayor parte de tu tiempo terminarán siendo parte de ti, así que
escoge bien con quien pasas tu tiempo.
Exponte e interactúa con personas que sean más inteligentes que tú,
así saldrás beneficiado.
14. Habla con personas que no están de acuerdo contigo
Genera discusiones agradables y amigables con personas que están
en desacuerdo contigo en cualquier tema. Discutir con ellos te permite:

 Perfeccionar tus argumentos


 Convencerte de que estás equivocado
En ambos casos ganarás; en el primer caso convencerás a la otra
persona de tu perspectiva, y en la segunda, entender algo que
anteriormente desconocías.

15. Ve y camina en un parque, o en la naturaleza


Caminar en un parque, o cerca de la naturaleza tiene muchos beneficios
en cuanto a cómo ser más inteligente:

 Encontrarás más oxígeno producido por las plantas.


 La mente humana se tranquiliza cuando está cerca a las plantas.
 Caminar le ayuda a la circulación de tu sangre.
Caminar por un rato durante tu hora de almuerzo puede ayudarte
enormemente en el trabajo. Grandes personajes como Steve Jobs,
Mark Zuckerberg, entre otros lo hacían, conoce sus razones y los
beneficios de tomar una caminata larga.
16. Mantén una agenda o donde tomar notas
Grandes mentes como Leonardo Da Vincisiempre cargaban consigo
una agenda donde podían tomar notas. Ellos lo utilizaban para escribir
ideas, hacer prototipos o para apuntar preguntas que surgían.

Tener un pequeño cuaderno donde escribir cosas interesantes puede


ayudarle a tu mente en su proceso mental y para ser más creativa.
17. Tómate 10 minutos de tu día para planear el día de mañana

Si planeas el día de mañana antes de empezar, comenzarás tu día con


un plan. Esta simple actividad te permitirá ser mucho más productivo.

Entender cómo ser más inteligente implica tener claro que para ser
exitoso no solo necesitas trabajar duro, sino de una manera inteligente.

Conoce las 10 cosas que hacen las personas triunfadoras por la


mañana
Cómo ser más inteligente por medio de la manera como piensas

A la hora de aprender cómo ser más inteligente, debes tener presente


que este va más allá de tu coeficiente intelectual.

Y es importante aclararlo porque, desafortunadamente, el sistema


educativo nos ha hecho creer que si no somos lo suficientemente
buenos en matemáticas, ciencias o español, entonces no somos
considerados «inteligentes»

Sin embargo esto dista bastante de la realidad; para aprender cómo ser
más inteligente debemos ser creativos, reflexivos, amables y tener la
capacidad de adaptarse en un mundo en constante cambio.
En otras palabras, implica tener inteligencia emocional.
El neurocientífico Ed Boyden del MIT sugiere los siguiente hábitos
mentales que te pueden ayudarte en tu búsqueda de cómo ser más
inteligente.
18. Constantemente sintetiza nuevas ideas
Según este científico, leer de manera pasiva no sirve de mucho para
aprender. Más bien sugiere aplicar el modelo «anotar, modelar, pensar
y sintetizar».

Esto te permitirá profundizar el aprendizaje, llegar a soluciones mucho


más creativas y tener una mente mucho más receptiva a diferentes
puntos de vista.

Ver: 5 Consejos para leer un libro a la semana y sus beneficios


19. Aprende cómo aprender
En una era donde la tecnología está cambiando aceleradamente, tener
la habilidad de aprender rápido es sumamente importante.

Como planteó Alvin Toffler, «los analfabetas del Siglo 21 no serán los
que no saben leer y escribir, sino aquellos que no saben aprender,
desaprender y volver a aprender»

Como ser más inteligente no depende tanto de lo que sabes, sino de tu


habilidad para adquirir nuevos conocimientos.

Libros recomendados

20. Trabaja en sentido contrario desde tu objetivo


Trabajar hacia adelante puede ser riesgoso, porque puede suceder que
nunca llegues. En lugar de esto, trabaja hacía atrás, teniendo claro tu
objetivo, tus esfuerzos estarán siendo dirigidos hacia el próximo paso
que continúa.

21. Siempre ten un objetivo de largo plazo


La gran mayoría de personas se enfoca en la recompensa inmediata y
en los objetivos de corto plazo, sin embargo, el verdadero poder se
encuentra en establecer un plan para tu futuro.
Como dijo Bill Gates, «la mayoría de personas sobrestima lo que
pueden hacer dentro un año y subestiman lo que pueden lograr dentro
de diez».

Ver: 100 Frases de éxito para motivarte cuando más lo necesitas


22. Ten mapas de contingencia
Tener una visualización de cómo las cosas se conectan puede hacer
una gran diferencia. Podrás tener la claridad de cómo el tiempo y el
esfuerzo están correlacionados con tu éxito.

23. Para aprender cómo ser más inteligente colabora con los demás
Detrás de toda gran persona, hay un gran equipo de trabajo. No creas
que los grandes logros son producto de resultados individuales.

Por lo general, estos son el resultado del esfuerzo de equipos de


personas que se complementan, que mejoran y que tienen procesos en
el largo plazo.

24. Equivócate rápidamente


Esto ya lo sabes: No hay nada malo en equivocarte. La cuestión es
cometerlos lo más rápido posible y continuar con tu proceso. Entre más
rápido lo hagas podrás aplicar sus lecciones en tu proceso de cómo ser
más inteligente.

¿Qué se necesita para lograrlo? No tener miedo de cometerlos en


primer lugar y verlos como parte de un proceso de mejoramiento
continuo.
25. Desarrolla fórmulas ganadoras
Cuando encuentres algo que esté funcionando, evalúa que escenarios,
comportamientos y herramientas contribuyen a este resultado.

¿Cuál es el objetivo de esto? Que la próxima vez que te enfrentes a


algo similar, ya sabrás exactamente lo que debes hacer.

Para aprender cómo ser más inteligentedebes identificar escenarios


ganadores y aplicarlos en el futuro.
26. La clave está en documentar todo
Es preferible tener un lápiz corto que una memoria larga. Recuerda que
en gran parte la inteligencia y el proceso de aprendizaje consisten en la
manera como ves, e interpretas, lo que ves.

Para lograr esto deberás documentar, identificar patrones y señalar


puntos de referencia que te permitan aprender mucho más rápido.

27. ¿Cómo ser más inteligente? Mantén las cosas lo más simple posible
No hay mejor forma de explicar esto que la frase de Albert Einstein:

«Si no puedes explicárselo a un niño de 6 años, no lo estás


entendiendo»

La inteligencia, a diferencia de lo que piensan muchos, no se trata de


ver las cosas complejas o de utilizar términos que pocos conocen. Así
que si te preguntas cómo ser más inteligente recuerda:

La inteligencia es hacer de lo complejo algo simple, algo que puedes


utilizar en tu día a día y que sirve a una gran cantidad de personas.

Cómo ser más inteligente entrenando tu cerebro


No es un secreto que entrenar tu cerebro tiene grandes beneficios para
tu salud y tu crecimiento personal.

No solo evitarás esas situaciones incómodas de no recordar a esas


personas que te saludan.

También reducirás el riesgo de enfermedades como


el Alzheimer, además de poder obtener ese aumento, un mejor puesto
de trabajo y relacionarte mejor.

Entonces, ¿qué cosas puedes hacer para entrenar tu cerebro y de paso


responder tu pregunta de cómo ser más inteligente?

28. Aprende un nuevo idioma


Lo más importante de aprender un nuevo idioma es que te expones a
nuevos pensamientos, a estructuras mentales diferentes y la alternativa
para expresarte distinto.
Busca cursos online de ingles, o de ese idioma que siempre has querido
aprender, existen muchas alternativas gratuitas en internet. Aquí tienes
4 alternativas por ejemplo:
 Duolingo
 Babbel
 Memrise
 Bussuu
Aprender un nuevo idioma entrenará tu cerebro, te hará más inteligente
y te abrirá muchas nuevas puertas y oportunidades en tu vida. El dinero
no es una excusa para no hacerlo.

Otras maneras de practicarlo es viendo películas, escuchando música


y conociendo personas que hablen el idioma que quieres aprender.
Hasta puedes configurar el idioma de tu teléfono para que a diario te
expongas a lo que quieres aprender.

Las investigaciones han demostrado que las personas que son


bilingües son mejores resolviendo acertijos en comparación con
aquellos que solo hablan uno.

Aprender un nuevo idioma le permite a tu cerebro desenvolverse mejor


en cualquier actividad que sea demandante; esto incluye funciones
ejecutivas como la planeación y la resolución de problemas.

Adicionalmente, hablar por lo menos dos idiomas afecta positivamente


tu habilidad para monitorear tu entorno y para enfocarte mejor en los
procesos.

Inclusive, a muchos ejecutivos les dicen que si quieren seguir escalando


en sus empresas, o pasar con éxito una entrevista de trabajo, deberían
aprender otro idioma.
No obstante, y de acuerdo a como funciona tu cerebro, la relación es
totalmente opuesta: aprender un segundo idioma es lo único que le está
faltando a tu cerebro para estar preparado para un nuevo puesto.

29. Toma cursos en línea gratuitos


Todos los tienes la oportunidad de aprender algo nuevo. Bien
dice Mahatma Gandhi:
«Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir
siempre».

Desde cursos para dominar tus finanzas personales, hasta cursos en


jardinería, excel, idiomas o cualquier cosa que se te ocurra, encontrarás
alternativas gratuitas en internet para hacerlo.

 Coursera
 edX
 Udemy
Puedes visitar nuestra sección de cursosdonde encontrarás
oportunidades para mejorar tu formación profesional.

30. Aprende a armar un cubo de rubik:


Un cubo de rubik más allá de ser un pasatiempo, es un verdadero reto
mental que te exige aprender algorítmos, tener un pensamiento
sistemático y comprender la función de cada pieza dentro de este cubo.
En otras palabras, que te enseña cómo ser más inteligente.

Los cubos son una excelente alternativa para entretenerte y


desconectarte de tu trabajo, con seguridad que serás mucho más
inteligente y entrenarás tu cerebro.

31. Juega retos o juegos que exijan tu mente


Rétate aprendiendo a jugar ajedrez, pero no como principiante, sino
entiendo y aplicando sus estrategias y manera de ganar.

Como ya mencionamos, al igual que los videojuegos, estos te


permiten entrenar tu cerebro y ser más inteligente, ya que estos exigen
concentración, toma de decisiones inmediatas y una visión global de tu
pantalla.

Una excelente alternativa es Lumosity, una aplicación web con un


entrenamiento cerebral creado por científicos y diseñadores. Setenta
millones de personas de 182 países ponen a prueba sus cerebros
con más de sus 25 juegos.
32. Aprende a tocar un instrumento
Cuando escuchas música varias partes de tu cerebro se activan, pero
cuando tocas un instrumento, esto se convierte en un entrenamiento
total para tu cerebro.

Se ha demostrado que aprender y tocar un instrumento tiene efectos de


largo plazo sobre tu inteligencia.

Si quieres aprender más, en la charla TED Anita Collins, ella explica


cómo funciona el cerebro de los músicos cuando tocan un instrumento
y los beneficios que esto tiene en su mentalidad (escoge la opción de
subtítulos en español)

33. Memoriza los números de teléfono de tus amigos


Esto no se trata de aprenderlo para sorprender a tus amigos. Es el
hecho de recordar conscientemente un número, un evento o un objeto.
Ver: Cómo salir de tu zona de confort: 40 ideas para lograrlo
Es más, cuando recuerdas algo y luego lo discutes con amigos o
familiares, se ha demostrado con estudios cerebrales, que esto ayuda
a entrenar tu mente y esto influye en como ser inteligente.20
Franquicias baratas para emprender tu negocio

Este tipo de actividades activa los niveles de operación de tu cerebro–


recibir, recordar y discutir información es una excelente manera de
entrenar tu cerebro.

34. Crear un blog te puede ayudar a ser más inteligente

Seguramente te estás preguntando de qué sirve crear un blog a la hora


de entrenar tu cerebro y ser más inteligente.
Resulta que el proceso de crear un blog desde cero tiene enormes
retos, aprendizajes y «acertijos» que definitivamente tienen un efecto
positivo sobre tu inteligencia.

Si bien podrás aprender cómo ganar dinero por internet, y hasta vivir de
tu negocio digital; un blog se convierte en una fuente de aprendizaje.
Lo que escribes, investigas y publicas; los comentarios, críticas y
sugerencias que recibes. Todo es una fuente de conocimiento.

El hecho de no vivir haciendo procesos, sino investigando y tomando


decisiones es una alternativa para lograr tu objetivo.

35. Aliméntate bien y come chocolate negro


Existen alimentos que te ayudan a que tu cerebro funcione mejor, tales
como el pescado, las frutas y los vegetales. Y aunque no lo creas, el
chocolate negro es pura energía para tu cerebro.

¿Por qué el chocolate negro? Este hace que tu cerebro produzca


dopamina, la que te permite aprender más rápido y recordar más.
Adicionalmente el chocolate tiene antioxidantes que mejoran el
funcionamiento de tu cerebro.

Por último, aprende cómo ser más inteligente y divertirte al mismo


tiempo
Es posible ser más inteligente por medio de tus hobbies.
¿Cómo ser más inteligente y divertirse al mismo tiempo? Por mucho
tiempo se pensó que las personas nacían con cierto nivel de
inteligencia, y que lo mejor que podíamos hacer era vivir según nuestro
potencial.

No obstante, los científicos han demostrado que podemos incrementar


nuestro potencial y disfrutar mientras lo vamos haciendo.

Hoy sabemos que al aprender nuevas habilidades, nuestro cerebro está


creando nuevos caminos naturales que le permiten trabajar mucho más
rápido y de mejor manera.

Así que para terminar esta lista de 40 hábitos comprobados por la


ciencia para ser más inteligente te dejamos cinco hobbies que te harán
más inteligente y su explicación.

36. Tocar un instrumento musical


Tocar un instrumento musical te ayuda con la creatividad, con
habilidades para analizar, para el lenguaje, las matemáticas, para tu
habilidades motrices y más.

En fin, tocar un instrumento musical te hará más inteligente.

Si bien son grandiosas ventajas, algunas personas sugieren que


practicar algún deporte en equipo también permite desarrollar estas
habilidades.

No obstante, a diferencia de los deportes en equipo, un instrumento


musical fortalece el cuerpo calloso, el cual es el encargado de conectar
los hemisferios en tu cerebro, por medio de nuevas conexiones.
Un cuerpo calloso en tu cerebro mejorado te ayuda con tus habilidades
de ejecución, memoria, capacidad para resolver problemas y mejora las
funciones de tu cerebro, sin importar qué tan viejo estás.

37. Probar tu conocimiento acumulado:


Muchos estudiantes en el colegio y en la universidad se esfuerzan
demasiado para «aprender» y dominar los temas, esto con el objetivo d
ganar sus exámenes finales.

El problema con esto es que tendemos a olvidar lo aprendido muy


rápido, ya que, raramente, si es que sucede alguna vez, te exigen
repetir este conocimiento en la misma forma que el examen.

Esta es una de las razones para aprender un nuevo idioma, ya que esta
requiere de un aprendizaje acumulado; el cual consiste en repetir una y
otra vez las palabras, la gramática y el vocabulario para poder mejorar
tus habilidades en el nuevo idioma.

Aplica el concepto de aprendizaje acumulado para tu día a día y en tu


lugar de trabajo, hazlo llevando un registro de los nuevos conocimientos
que vas adquiriendo.

Tales como una lección de un libro que lees, de una recomendación


que recibes en una negociación o entrevista, o un consejo que te dan.

Implementa esta metodología en tu estilo de vida, y en corto tiempo esto


te hará más inteligente.

Ver: 20 Franquicias baratas para emprender tu negocio


38. Ejercita tu cerebro:
Sudoku, acertijos, rompecabezas, videojuegos, juegos de mesa, juegos
de cartas, entre otros, incrementan tu neuroplasticidad, es decir, el
funcionamiento de tus neuronas.

Esto implica una gran variedad de cambios en la secuencia de tus


neuronas y en la habilidad de tu cerebro para reorganizarse a si mismo.

Cuando los nervios de tus células responden de una forma nueva, esto
incrementa tu neuroplasticidad, lo que te permite tener nuevos puntos
de vista y tener un mejor entendimiento de las emociones y
comportamientos.

En pocas palabras, reconoces nuevos patrones y tus habilidades


cognitivas mejoran. Es decir, estás aprendiendo cómo ser más
inteligente.

Incluso, las personas con una neuroplasticidad alta tienen menos


probabilidades de sentir ansiedad y depresión, y aprenden y memorizan
mucho más rápido.
39. Enséñale a otros
Para enseñarle a otros, debes saber bien lo que enseñas. Cuando tratas
de explicarle una idea a alguien más, no solo lo recordarás mejor tú
mismo.

También encontrarás que las preguntas de la otra persona te ayudarán


a darte cuenta cuánto sabes de lo que hablas.

Ofrécete como voluntario para transmitir lo que tú sabes. El


conocimiento es algo que se debe compartir para formar un mundo
mejor.

No guardes tu brillo debajo de una roca, comparte tus capacidades, tus


talentos y tus conocimientos con las demás personas para que ellas
también puedan desarrollar su capacidad y confianza.

Ver: 2 Técnicas para aumentar la confianza en ti mismo al instante


40. Por último, aprende a meditar:

En 1992 el Dalai Lama invitó al científico Richard Davidson a que


estudiara su cerebro mientras él meditaba, para ver si era capaz de
generar ondas cerebrales.

Resultó que, cuando el Dalai Lama y otros monjes se enfocaron en


meditar y concentrarse en la compasión, sus cerebros generaron ondas
que mostraban que estaban en un estado profundo de compasión.

La meditación se vuelve interesante para las personas ambiciosas, ya


que el estudio indicada que tú puedes controlar tus ondas cerebrales,
sintiendo lo que quieras sentir cuando lo quieras sentir.
Esto quiere decir que tú puedes sentirte más poderoso antes de una
negociación, más confiado cuando vayas a pedir un aumento, y más
decidido cuando decidas crear tu empresa.
Entonces, ¿cómo ser más inteligente?
En conclusión, tú cerebro está en capacidad de desarrollarse más allá
de tu potencial, y tú puedes hacerlo a propósito. Diferentes actividades
estimulan distintas partes de tu cerebro, algo que sin lugar a dudas te
hará más inteligente.

Puedes enfocarte en volverte invencible en tus fortalezas y trabajar para


mejorar tus debilidades.

¿A quién le sirve esta lista con 40 hábitos que te enseñarán cómo ser
más inteligente?

Desarrollar habilidades cerebrales y ser más inteligente es adecuado


para todas las personas que quieran alcanzar un nuevo ascenso.

Para aquellas que sientan que su carrera se ha quedado estancada o


para aquellos que han tomado la decisión de renunciar para construir
su propio camino empresarial.

Continuar leyendo: El poder de la mente: 11 trucos mentales para


alcanzar el éxito
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