SEXUALIDAD CONSCIENTE:

Los PILARES del TANTRA

¿Sabías que nuestros órganos sexuales externos se forman en la

semana doce a pesar de que no siempre se puedan distinguir con
claridad en una ecografía?

Además, desarrollamos de manera muy temprana la sensibilidad

táctil en las manos, sobre la semana once y una semana después
en los pies. Es así que desarrollamos antes de nacer el sentido del
tacto, lo que nos lleva a chupar el dedo que nos prepara ya para el
momento de ser ser amamantados al nacer.

Es más, como curiosidad te diré que antes de nacer y a partir de

la semana veintidós nos tocamos continuamente, sí, como te lo
cuento: nos chupamos el dedo, nos frotamos los ojos, nos
rascamos la nariz, nos acariciamos las mejilla, nos tocamos los
pies, el cordón umbilical y si el feto es varón , puede tener de vez
en cuando erecciones, a partir de la semana dieciséis, lo que
manifiesta el gusto por sentirse, tocarse, experimentarse, chuparse;
pues en realidad ya desde la semana diez existe sensibilidad
genital.
Y te preguntarás, ¿no iba este texto de sexualidad consciente?
Por supuesto que sí.

Simplemente me parecen datos curiosos que muchas veces

desconocemos y que demuestran que la sexualidad está presente
desde que nacemos hasta que morimos.

Es cierto que a lo largo del tiempo vamos cambiando nuestra

forma de entender el sexo y la sexualidad y por lo tanto de vivirla
( Hay que tener en cuenta que no se necesita una relación sexo
coital o genital para establecer una relación sexual )De hecho,
existen diferentes etapas sexuales a lo largo de toda nuestra vida.
 Sí, la sexualidad va cambiando a lo largo de los ciclos de la vida,
como ocurre con nuestra forma de pensar, nuestros gustos,nuestra
forma de vestir , ...incluso varía según la pareja que hemos
elegido.

A lo largo de la historia y posiblemente también a lo largo de

nuestro propio recorrido vital, hemos visto como se ha condenado
y demonizado la sexualidad, olvidándonos que ...¡venimos de
ella!, ...de un acto natural y necesario que nos perpetúa como
especie.
Fíjate cómo tratan los adultos a los niños cuando son pequeños y
se tocan de manera natural; generalmente se les riñe o se les dice:
“cochino/a , eso no se hace, es sucio...”sin darnos cuenta del daño
psicológico que puede ocasionar a la larga al considerar nuestro
cuerpo como algo rechazable, de lo que avergonzarnos o que
acabamos ocultando y ya se sabe que todo aquello que se reprime,
cuando sale, sale con más fuerza y de manera impulsiva, agresiva,
desbocada.
¿ Cuántas personas ocultan las consecuencias de una educación
castrante en su sexualidad? Hay multitud de casos de abusos,
obsesiones, anorgasmias, disfunción eréctil, eyaculación precoz,
etc. Hay mucho trauma, dolor y tabú en todo lo concerniente a la
sexualidad; y sin embargo, es un tema que interesa a
prácticamente todas las personas.

La condena de el cuerpo y la sexualidad durante años nos ha

llevado a vivir casi todo lo concerniente al sexo como pecado,
tabú, condena y juicio; lo que ocasiona miedo, pudor,
vergüenza,etc...

¿ Qué ha provocado? ha conducido o bien a vivirla con represión

o a vivirla de manera opuesta, una sexualidad puramente
recreativa a la que yo llamo incluso “gimnástica”, donde se
suprime el corazón y se crean falsas necesidades simbólicas que
en muchos casos generan a la larga una gran insatisfacción.

Esto es muy fácil de observar, no tenemos más que encender la

televisión o fijarnos en tablones de anuncios publicitarios donde
de manera visible y también “solapada”,aparece la palabra sexo, o
imágenes eróticas de cuerpos de hombres y sobre todo mujeres
para vender cualquier producto aunque no guarde relación
directa ; así veíamos por ejemplo que para vender un coche, tenía
que aparecer hasta hace no mucho una modelo espectacular o
para un perfume mujeres semidesnudas o insinuantes.
¿ Te viene a la mente algún anuncio de este tipo? Seguro que sí,
porque estamos bombardeados por este tipo de publicidad.

Cada vez se usa más en la publicidad y el marketing de productos,

el erotismo para vender no sólo a los adultos, sino también a los
más jóvenes, erotizándolos precozmente, lo cual influirá en sus
fantasías y comportamientos sexuales; esto queda agravado por la
facilidad con la que hoy en día tenemos acceso a todo lo que se
mueve sin pararnos a pensar que hay debajo de esa venta, anuncio,
oferta....y más aún cuando atañe a menores que todavía no tienen
desarrolladas completamente su capacidad para discernir. Hoy
podemos entrar en las redes sociales , en internet, en series
televisivas, etc y ver como el sexo se ha desnaturalizado, se ha ido
degradando, vulgarizando, llegando incluso a ocasionar
comportamientos compulsivos que guardan relación con el
consumo de sexo a través de la red, el sexo virtual y la
pornografía.

No se trata en absoluto de condenar ni el consumo de la

pornografía, ni de las muchas ventajas que ofrecen las redes; sino
poner un foco en la importancia que tiene la sexualidad en
nuestras vidas ya que contribuye al bienestar del ser humano,
otorgándonos afecto, amor, cercanía, conexión e intimidad.
Nacemos como seres que sienten ; pero cuando abandonamos este
sentir por el pensar, nos desnaturalizamos y nos alejamos de
nuestra esencia; porque el pensamiento viene de fuera ( todo
aquello que nos han inculcado nuestros padres, profesores,
sociedad sobre lo que “ está bien o está mal”, las modas, los
gustos, las creencias,recuerdos...

El pensamiento y el sentimiento se han ido convirtiendo en dos

procesos diferentes y el cerebro que conectado con lo natural es el
corazón. No hemos ido creando cada vez más falsas necesidades,
alejándonos de la presencia amorosa.

Se trata de volver a lo natural y el sexo en sí, si no se usa como

medio para manipular o viviéndolo de manera mental y
compulsiva; es la expresión más elevada del amor, del alma.
Es importante entender esto para poder entrar en un camino de
amor consciente, de sexualidad consciente, en el camino del
Tantra.

¿ Qué ocurre cuando nuestra sexualidad es básica y

exclusivamente mecánica?

Que dejas de estar consciente, de observarte tanto a ti como a tu

pareja, que no estableces una verdadera intimidad por mucho que
tu cuerpo se muestre desnudo ante la otra persona, lo cual
repercute en la calidad de la relación.

Para establecer una verdadera intimidad necesitas conocerte ,

saber tus necesidades en cada preciso instante y esto requiere vivir
en el aquí-ahora

¿ Qué quiero ahora?

¿ Qué necesito?

¿ Qué me contrae?

¿Estoy realmente contigo, para ti en este momento que

compartimos?
No se trata de poner el cuerpo ante la otra persona mientras la
cabeza está en la lista de la compra o los mails que he de enviar
mañana.

La sexualidad no es genitalidad; es desnudarse en todos los

sentidos. Esa es la verdadera intimidad, mostrarte con lo que hay,
mostrar tu vulnerabilidad.

Cuando dos personas se quieren unir, la sexualidad consciente

se basa en estos pilares:

1- Presencia
2- Meditación
3- Consciencia

La práctica de una sexualidad tántrica es ir mucho más allá de

sólo el aspecto físico del encuentro. Es la unión de dos cuerpos,
dos corazones, dos almas.
De hecho en la parte física, digamos que como no hay foco en la
genitalidad, no hay tampoco ninguna meta. NO se busca el
orgasmo. Nuestra educación sexual es coital y confundimos
muchas veces términos como eyaculación y orgasmo. Como he
dicho no buscamos el orgasmo y mucho menos la eyaculación, si
acontece, acontece ( no nos culpamos por ello); pero no es el
destino.

Por eso en el Tantra no se promueven las fantasías sexuales, lo

morboso, etc...que fomenta ir hacia un objetivo e incluso lleva a
“ usar” el otro cuerpo como si de un “objeto” de placer se tratase,
convirtiendo el encuentro casi en una carrera para conseguir el
preciado premio de unos segundos o escasos minutos en los que se
llega a eyacular.

No se trata de imponer un concepto; pero sí abrir un camino a

otras posibilidades de encuentro, de sexualidad. Lo cierto es que
una vez que te adentras, es difícil ver la sexualidad convencional
como un logro a alcanzar.

¿ Cómo es tu sexualidad?

¿ Vives la sexualidad que deseas?

¿ Te sientes plenamente satisfecho/a?

Fíjate si es importante que en realidad involucra casi todos los

aspectos de la vida de un ser humano..cómo mantener una pareja
viva, la toma de decisiones, liderazgo, autoestima.
¿ Hay algo que puedas hacer para entrar en ese espacio de
consciencia?

¿ Cómo puedes mover tu energía sexual conscientemente?

1- Tomando consciencia de la energía que recorre tu cuerpo

2- Trabajando con la respiración

3- Bajar de la cabeza al cuerpo. Estar presente en él, sentirlo.

4- Movimiento fluido

5- Sonido, como herramienta para conectar, expresar y liberar.

El Tantra abarca mucho más allá del aspecto sexual del ser
humano, de hecho, la sexualidad ocupa un espacio muy pequeño,
no por ello menos importante y... ¡¡ No hay metas!!

Si se pudiese poner alguna meta sería en tal caso la alegría de

vivir, el evolucionar a través del gozo , el placer de sentir,
observar la belleza, sentir la plenitud del momento, vivir en
armonía, experimentar la energía a través de tu cuerpo como un
canal de vida, poder conectar la energía sexual de vida con la
energía más sutil y espiritual que te puede llevar a estado alterados
de conciencia, a sentir la expansión en tu interior...
Y recuerda,... ni el orgasmo tiene por qué ser genital, ni el placer
y la felicidad viene de fuera, de algo externo a ti o producido por
tu pareja. Tú eres la fuente del placer en ti, en tu cuerpo que en
realidad es un cuerpo extático.

Te invito a que experimentes introducir en tu vida los Pilares que

el Tantra como un nuevo camino o vía te ofrece:
-Mantente consciente en cada área de tu vida, también en la
sexual.
- Convierte los encuentros en oportunidades de Atención Plena, es
decir, en experiencias meditativas.
-Otórgate y otorga a tu pareja el regalo de tu Presencia, como el
mejor de los “presentes”.

NAMASTE

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luisa@laviadeltantra.com