Dominio del balón

El dominio de balón es la técnica a través

de la cual un futbolista consigue dominar el esférico para dirigirlo hacia el lugar que quiere.
Todo buen jugador debe ser capaz de realizar de manera correcta dicha técnica, para lo
cual necesita practicar mucho y ser tenaz, además de poseer dos dotes fundamentales: la
sensibilidad hacia el balón y el equilibrio del cuerpo.
Si el futbolista trabaja tanto la conducción en corto del esférico, es decir, el control del mismo
sobre el campo de juego, como el peloteo, es decir, su capacidad para mantener la pelota
en el aire, logrará mejorar ambas virtudes.
El equilibrio precisa de la adaptación del cuerpo a todos los cambios que este experimenta
con el movimiento, lo cual supone ser capaz de ir hacia un lado mientras se lanza el balón
hacia el opuesto, esperar el momento justo para regatear en movimiento o golpear
hábilmente desde una posición poco frecuente.

Las superficies de contacto con el balón

El pie
Se trata de la parte del cuerpo que más utiliza en el fútbol. Puede ser dividida en:
 La planta del pie: generalmente se usa para desviar, parar, conducir, semidesviar y pasar
la pelota.
 El empeine: se utiliza para rematar, pasar en largo y amortiguar la caída del balón.
 Borde interno: el futbolista usa esta superficie de contacto del pie para asegurarse de que
el esférico vaya al destino deseado. También se emplea para amortiguar, semiparar, rematar
desviar, pasar y conducir.
 Borde externo: sirve para desviar, amortiguar, conducir, semiparar, engañar, rematar y
pasar la pelota.
 Punta: se utiliza en determinadas situaciones que requieren de cierta urgencia, tales como
disparos instantáneos y rechaces, aunque también se emplea para pasar, desviar y rematar.
 Talón: se emplea en aquellas jugadas de lujo o distracción.
La rodilla
Se usa para amortiguar la caída de la pelota y también para realizar pases.
El muslo
Esta superficie de contacto del cuerpo se utiliza para amortiguar, proteger, dominar, pasar y
desviar el balón.
El pecho
 Se emplea para anticipar, desviar, amortiguar y pasar la pelota.
El hombro
Sirve tanto para amortiguar como para pasar.
La cabeza
Se trata de una superficie de contacto muy útil a la hora de cabecear, conducir, amortiguar,
anticipar, rematar y desviar el esférico.

Ejercicios para mejorar y practicar el dominio de

balón
En los ejercicios enfocados a la mejora del dominio de balón, el jugador debe utilizar ambos
pies y no acostumbrarse a mirar la pelota, o al menos hacerlo durante el menor tiempo
posible. A continuación se explican algunos de ellos:
1. Balón sobre el suelo: el jugador de fútbol tiene que controlar la pelota con el pie,
manteniendo en todo momento la planta apoyada sobre la misma. Todo el peso de su cuerpo
tiene que descansar sobre su pierna de apoyo. El futbolista debe saltar continuamente,
alternando el pie que controla el esférico.
2. Equilibrio sobre una pierna: el jugador debe hacer rodar el balón con la planta del pie
hacia izquierda y derecha, y también hacia delante y hacia atrás.
3. Pelota entre los dos pies: el futbolista tiene que separar las piernas ligeramente, colocando
el balón entre ambas. Sin moverse del sitio, debe realizar saltos alternando entre uno y otro
pie para pasar el esférico del lado derecho al izquierdo y del izquierdo al derecho.
4. Alzar el balón con el empeine: tras llevar a cabo esta acción, el jugador tiene que
comenzar un peloteo sin desplazamiento y con toques variados.
5. Peloteo rítmico con el empeine: el futbolista debe realizar este peloteo cada vez que el
esférico bote en el suelo. Para ello debe emplear los dos pies.
6. Toques de balón con ambos muslos: el jugador tiene que intentar que la pelota no caiga
al suelo utilizando esta superficie de contacto.
7. Toques con diferentes partes del cuerpo: el futbolista debe llevar a cabo varios toques
individuales de balón sin moverse del lugar, utilizando para ello los pies, los muslos, los
hombros, la cabeza, el pecho y las rodillas. Tras cinco o seis toques, tiene que mandar la
pelota a una distancia de entre diez y quince metros por delante de sí mismo, realizando
para ello una parábola. Justo en ese momento debe correr rápidamente hacia el balón,
intentando que este no bote en el suelo o que solo lo haga una vez, para posteriormente
seguir dando toques durante unos segundos antes de volver a llevar a cabo otra parábola.
8. Toques sin desplazamiento o con un movimiento ligero: este ejercicio se tiene que
realizar alternando los muslos, los pies y la cabeza.
9. Conducción hacia delante de la pelota: el jugador debe dar unos pasos hacia delante
conduciendo el balón, deteniéndolo bajo la planta del pie para iniciar de nuevo la conducción
 en el sentido opuesto con la cara interna del otro pie. Posteriormente, se puede repetir el
ejercicio pero utilizando la cara externa del mismo pie que está apoyado sobre la pelota.
10. Peloteo de cabeza: el futbolista debe realizar este ejercicio sin moverse del sitio, para lo
cual tendrá que intentar mantener el equilibrio.
11. Golpeo de la pelota contra la pared: para realizar correctamente este ejercicio, los
jugadores deben golpear el balón con la cabeza situándose a una distancia de entre un
metro y un metro y medio de la pared. El vencedor del juego será aquel que sea capaz de
golpear el esférico más veces sin que caiga al suelo.
12. Conducción de la pelota en círculo: este ejercicio se debe llevar a cabo con la parte
externa del pie. El futbolista tiene que tocar el esférico a cada paso que dé, alrededor de un
círculo de unos tres metros de diámetro aproximadamente. En el caso de que el giro se haga
en el sentido de las agujas del reloj, el jugador debe llevar la pelota con el pie derecho. Si
se realiza en el sentido contrario, la debe llevar con el pie izquierdo.
También se puede llevar a cabo este mismo ejercicio pero utilizando la cara interna del pie
que se encuentra más alejado del círculo para realizar la conducción de balón.
13. Conducción del esférico alternando la parte interna y externa del pie: este ejercicio es
similar al anterior, pero en este caso la conducción de la pelota se tiene que hacer con la
parte interna y externa del pie de manera alternativa. Si el movimiento se realiza en el sentido
de las agujas del reloj, entra en juego la cara externa del pie izquierdo, y si por el contrario
se hace en el sentido opuesto, entra en juego la cara interna del pie derecho.
14. Lanzamiento de la pelota contra una pared: estando los futbolistas en posesión del balón,
deben lanzarlo hacia una pared mientras está rebotando a la altura de su pecho. A su vuelta,
tienen que dejar que la pelota bote tan solo una vez para llevar a cabo otro lanzamiento
contra la pared. La distancia recomendada a la cual los jugadores deben situarse de la
misma es de tres a cinco metros.

Conducción de balón

Siguiendo con la línea de aprendizaje de anteriores reportajes, en éste hablaremos de

la conducción.

La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón
desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero
también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para
evitar una excesiva conducción en edades más adultas.
Tipos de conducción
Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas
de conducción:
 Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadore
 Exterior
 Empeines interiores y exteriores: la más utilizada
 Empeine total
 Planta
 Muslo, pecho y cabeza
Interior

La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es
una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla
al ser una superficie de contacto relativamente grande.

Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón
para que así podamos llevar el balón en línea recta.

Exterior

Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de
conseguir llevar el balón en línea recta.

Empeine interior y exterior

La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad
radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se
desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de
forma alternativa.

Empeine

Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una
conducción más efectiva y rápida.

Planta
Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción
en línea recta.
La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto,
tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección.

Muslo, pecho y cabeza

Prácticamente no utilizados para hacer conducción elevada dada su dificultad.

Aspectos básicos en la conducción

 Usar la parte delantera de la planta, la zona próxima a los dedo
 El golpeo al balón tiene que ser muy suave
 El balón y el pie tiene que ir muy junto
 La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el balón
 Trabajar todos los tipos de conducción para que en situaciones de juego real podamos
ser eficaces en cada acción
Otros tipos de conducción
Podemos diferenciar más tipos de conducción dependiendo de la trayectoria del balón o de la
presencia de oponentes.
 Trayectoria del balón: lineal, con giros, zigzag, y en curva
 Presencia de oponente: dorsal, lateral, frontal, sin oponente
En la conducción con oponente tendremos que poner en práctica la protección de balón. Y la
conducción variará dependiendo donde se sitúe.

Para terminar, hay que inculcar dos aspectos importantísimos a los niños en su etapa de
aprendizaje:

 Control del balón en todo momento y no hacer lo que quiere el balón

 Levantar la vista para tener una visión global de lo que pasa.

En el siguiente video podemos ver distintos ejercicios de técnica para etapas jóvenes de
aprendizaje, fijaros en los de conducción y en las distintas formas de realizarlas. (minuto 2:08

Diferentes Tipos de
Recepción del balón
Recepción con borde interno
* Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria
del balón.

* Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.

* Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la

misma dirección que llevaba el balón.

* En vez de controlar el balón usted puede redirigirlo. Para hacerlo

simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.
Recepción con el empeine
* Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo pronunciado.

* Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su

trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.

* Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón

con su otra pierna.

* Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control

(como una bailarina) mientras relaja los músculos de a misma pierna.

* El balón deberá de ser controlado con la parte superior del pie. En el

momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla.
Esto deberá bajar el balón justo en frente suyo.

Recepción con la planta del pie

* Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie ligeramente
elevada.

* Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie
es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para driblar.

* Los jugadores lo usan para detener el balón antes de cambiar la dirección

o incorporarlo en movimientos mas elaborados.

Recepción con la cabeza

* Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.

* En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria

usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.

* Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que

quiere que el balón se vaya (recepción).

* Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en

cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su cuerpo

Recepción con abdomen o pecho

* El pecho proporciona el área mas grande para controla o recibir
un balón.
* Cunado lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus
músculos.

* Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un

poco.

* También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el

fin de alinear su pecho con altura del balón.

Recepción con el muslo

* El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno esta controlando
el balón.

* Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en

asenso como en caída.

* La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha

alineado de tal forma que el balón esta a su alcance, coloque su muslo en la
trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.

* Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie de

contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La
parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia
usted.

Un control no es otra cosa que “la acción mediante la cual nos apropiamos
del balón dejándolo en condiciones de ser jugado seguidamente”

Las claves para realizar un buen control de balón en el fútbol son el momento de realizarlo o
momento en el que tomamos contacto con el balón. Y la forma en la que dejamos preparado
el balón para ser jugado. En la acción técnica como tal no interviene si el balón llega de un
compañero o de un contrario.

Clasificación
Podemos clasificar de distintas formas los tipos de control fijándonos en distintos aspectos

Con respecto al suelo

 A ras de suelo
 A media altura
 Aéreos con trayectoria ascendente
 Aéreos con trayectoria descendente
Con respecto a la superficie de contacto

La superficie de contacto en un control pueden ser muy diversas, cualquiera es buena,

siempre y cuando el control se realice de forma idónea.

Para un jugador, la decisión de con que parte del cuerpo controlará el balón, se la marcará la
altura de éste. Así pues:

 A ras de suelo: con interior, exterior y planta

 A media altura: dependerá de la altura exacta, podrán ser interior, muslo…
 Altos: pecho, empeine si tiene trayectoria descendiente…

Con respecto a la forma de controlar el balón

Controles clásicos: entre los que se encuentran

 Parada: el balón queda totalmente parado

 Semiparada: normalmente cambiamos su trayectoria y disminuimos la velocidad
 Amortiguamiento: disminuimos también la velocidad pero la trayectoria será igual.
Controles orientados: estos son una consecuencia de los anteriores (parada, semiparada y
amortiguamiento) pero que se tienen que realizar en un solo toque y dejando preparado el
balón para una siguiente acción técnica.

Todos estos tipos de control los tiene que poner en práctica el jugador atacante para la
recepción del balón.
Como es lógico, el defensor intentará evitarlo anticipándose o interceptando el balón antes
de que el balón llegue al atacante.

Por ello, todo jugador que quiera realizar un control en el desarrollo del juego tiene que
tener muy presente no solo los tipos de recepción sino también la actitud de ir a por el balón
y no esperarlo.

En edades tempranas es lo que más cuesta asimilar a los jóvenes jugadores. Normalmente
esperan que el balón llegue a ellos. Tal vez influenciado por el tipo de entrenamiento
analítico que normalmente se realiza a esas edades.

La función del entrenador ha de ser la de inculcar la costumbre de fintar y de ir a buscar el

balón para evitar que el defensa se adelante.

Si conseguimos esto, los controles serán apropiados en el desarrollo del juego. Por eso
método global de entrenamiento (el que pone en práctica los ejercicios en situaciones reales
de juego) está ganando la partida y cada vez más se utiliza en el aprendizaje.

Pase largo
Este pase tal como lo indica su nombre es largo, se considera un pase
de este tipo cuando la distancia recorrida es mayor a treinta metros de
distancia dentro de la cancha. Estadísticamente es mucho más probable
que en la trayectoria de este pase la pelota termine en pies del equipo
contrario, razón por la que se aconseja hacer el mismo solo en caso de
haber cierta seguridad o que los jugadores del equipo contrario se
encuentren lo suficientemente lejos para alcanzar la pelota. Para patear
la pelota se aconseja realizar el golpe con el empeine para evitar
posibles lesiones.
Pase corto
Este tipo de pase es el más empleado en los juegos. Se caracteriza por
su alta precisión y se realiza con el interior del pie (con el arco). Al ser un
golpe seco sin mayor fuerza de empuje la pelota se desliza por el suelo
sin elevarse por el aire. A diferencia del tipo anterior, en este paso es
menos probable de que la pelota termine en pies del equipo contrario,
aunque en ocasiones se da que algunos jugadores confunden a los del
otro equipo con sus compañeros y le terminan pasando la pelota.
Pase a media distancia
Este pase es un intermedio entre los dos anteriores, posee cierta
seguridad aunque es evidentemente más arriesgado que el pase de corta
distancia. Comúnmente se realiza este pase en una salida lateral o un
centro desde la banda.
Pases de cabeza
El pase de cabeza tal como su nombre lo indica se hace por medio del
contacto de la pelota con la cabeza del jugador. Es quizá la forma más
complicada de direccionar la pelota considerando que son dos
superficies curvas las que entran en contacto en el golpe. Este
movimiento puede ser ejecutado como defensa o bien como ataque para
lograr la marcación de un gol.
Pase de pared
Este pase sirve para desarmar defensas que no dejan espacios libres
para avanzar en la cancha. Se realiza con dos jugadores que se pasan la
pelota de forma mutua.
Pase de tacón
Este pase es empleado por lo general solo por jugadores de elite, el
jugador debe golpear con el taco del botín la pelota para generar el pase.

LOS DISPAROS, REMATES

No es más que un tiro al arco y para ello debemos de pegarle con fuerza al balón
para que el arquero y los defensores tengan pocos segundos para reaccionar,
lo importante del disparo es la expectativa la fuerza y la trayectoria del esférico.
 Para disparar hacia puerta lo más efectivo suele ser hacerlo al suelo apuntando
a un metro del poste más alejado del portero

El disparo al ras del suelo suele ser el más difícil para los arqueros ya que tienen
que lanzarse contra el piso que hay veces que causan lesiones y si se dispara
con fuerza entonces tendrá de menos tiempo para poder llegar al balón como es
lógico debemos de apuntar a una distancia pequeña del poste porque lo que
todos pretenden es introducir el balón al arco y no que este choque en el poste.

Es un golpeo que se hace con el pie al balón con la finalidad de meter gol. Se
puede chutar con las diferentes superficies del pie. Se puede chutar de diferentes
formas:

 Punta: Se usa para chutar con la máxima potencia.

 Interior: Se usa para ajustar más el balón al lugar que quieres que vaya, de
esta manera el tiro no irá mas rápido que cuando pateas de punta.

 Empeine: Se realiza con la parte anterior del pie.

 Talón: Se usa para sorprender al portero o al adversario.

TIPOS DE REMATE

1) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO:

a) Remate con el empeine.

b) Remate con el empeine interno.

c) Remate con el empeine externo

d) Remate con la punta del pie.

e) Remate con la rodilla

f) Remate con el taco.

g) Remate con la cabeza.

h) Remate con la punta.

2) DE ACUERDO A LA ALTURA DEL BALÓN.

a) Remate a ras del suelo.

b) Remate a media altura.

c) Remate de altura.

d) Remate de semi-volea

e) Remate de volea.

g) Remate de media vuelta.

3) DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN.

a) Remate en línea recta.

b) Remate cruzados o en diagonal.

c) Remate con efecto.