DIETA DE 900 CALORIAS

TOMAR 2 VASOS DE AGUA DESPUES DE CADA COMIDA

900CALORIAS 1 2 3 4 5 6 7
DIARIAS
2 HUEVOS ½ TAZA DE JAMÓN DE ½ TAZA DE 2 HUEVOS JAMÓN DE ½ TAZA DE
COCIDOS. AVENA EN PAVO AVENA EN COCIDOS. PAVO AVENA EN AGUA
(MÁXIMO 2) AGUA 4 HOJAS DE AGUA (MÁXIMO 2) 4 HOJAS DE 1 TOSTADA PARA
DESAYUNO 2 GALLETAS 1 TOSTADA ESPINACAS 1 TOSTADA 4 HOJAS DE ESPINACAS DIABÉTICOS
200 INTEGRALES INTEGRAL PARA ESPINACAS TINTO O
CALORIAS TINTO O DIABÉTICOS TINTO O AROMÁTICA SIN
TINTO O TINTO O AROMÁTICA TINTO O TINTO O AROMÁTICA AZÚCAR
AROMÁTICA AROMÁTICA SIN AZÚCAR AROMÁTICA AROMÁTICA SIN AZÚCAR
SIN AZÚCAR SIN AZÚCA SIN AZÚCAR SIN AZÚCAR
ONCES
100 1MANZANA 7 LMENDRAS 1 MANZANA YOGUR MELÓN 1 KIWI 7 FRESAS
CALORIAS VERDE VERDE GRIEGO

ALMUERZO CARNE PECHUGA LOMO DE HIGADO CHORIZO DE LOMO DE PECHUGA 200GR

300 MOLIDA 180GR 200GR CERDO200GR 200GR PAVO CERDO 200GR 1 TAZA
CALORIAS PEPINO HABICHUELA 1 TAZA HABICHUELA PEPINO HABICHUELAS LECHUGA
LECHUGA
MEDIA T
100 1 PERA. 1MANZANA 1PORCION 7 FRESAS PERA 1 GRANADILLA UVAS ISABELA
CALORIAS VERDE PATILLA

CENA PESCADO 1 LATA DE PESCADO 1 LATA DE PESCADO 1 LATA DE PESCADO 150G

200 150GR ATÚN EN 150G ATÚN EN 150GR ATÚN EN AGUA CALABACÍN ½
CALORIAS ½ TAZA AGUA CALABACÍN AGUA ½ TAZA TOMATE Y TAZA
BRÓCOLI TOMATE Y ½ TAZA TOMATE Y BRÓCOLI CEBOLLA
CEBOLLA CEBOLLA