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QUE ES Y CÓMO SE
APLICA LA ATENCIÓN
CONSCIENTE PLENA
20 FEBRERO, 2017 | ITUNES | IVOOX
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Hoy explicaremos algo que es obvio, pero quizás quede recalcar cómo sería la
práctica de la atención consciente plena en los sucesos del día a día.
NO CONFUNDAMOS ATENCIÓN
PLENA CON ATENCIÓN
CONSCIENTE PLENA.
La consciencia es la que te hace dar solución a problemas que surjan, ser
consciente es darse cuenta, y para solucionar algo ,lo primero que uno debe
de hacer es darse cuenta, y luego si procede, dar solución a esa circunstancia.
Pues imagínate ahora, que no estás viendo una película sino que nos referíamos
a lo que vives en tu vida, en tu dia a dia.
Entonces, en nuestro dia a dia debemos ser consciente de lo que nos ocurre,
darnos cuenta; y después tomar acción o no, dependiendo de si esa situación lo
requiere. La primera acción es mental, que en esa tenemos más capacidad de
decisión a la hora de trabajarla y aquí la iremos aprendiendo. Y la segunda es
actuar en el plano físico, que ya dependera de cada situación de cada uno y sus
habilidades.
CÓMO FUNCIONA LA
ATENCIÓN CONSCIENTE
PLENA PARA QUE REALMENTE
NOS DE TANTOS BENEFICIOS
No nos iremos ahora a explicar estudios que lo demuestran, que quizás sean
para otros podcast, sino que trataremos de resumirlo lo máximo posible para que
lo veamos claro.
“Divides y vencerás”