Se ha comprobado que ser víctima de acoso laboral

Estrés laboral desata de forma inmediata una respuesta de estrés

Definición
El estrés laboral es un tipo de estrés asociado al ámbito
del trabajo que puede ser puntual o crónico, aunque la
mayoría de los casos responde al segundo tipo
mencionado. Es importante conocer que el estrés laboral
puede ser positivo o negativo.
Tipos de estrés laboral
El estrés positivo, se refiere a cuando la respuesta de
estrés se produce de una forma adaptativa, las
consecuencias de tal respuesta no perjudican la salud
integral de la persona y su duración de estrés se acorta.
intensa y prolongada en el tiempo. Esto es
especialmente importante teniendo en cuenta que 8 de
cada 10 trabajadores se sienten insatisfechos en su
trabajo.
Además, se ha propuesto que el bajo salario se asocia
con la aparición de estrés laboral. Otros han constatado
que la falta de motivación propia hacia el trabajo, así
como la ausencia de incentivos son causas directas de
estrés laboral.
Recomendaciones de cómo prevenir el estrés
 Aprender a administrar el tiempo de forma
organizada
 Priorizar las tareas
 Realizar pausas en el trabajo
 Contar con respaldo de la jefatura
 Tener grados de autonomía
 Trabajar concentradamente para optimizar el
tiempo de trabajo
 Establecer los limites

El estrés negativo, dura más de un mes

aproximadamente, la respuesta se intensifica con el paso
del tiempo y comienza a interferir en la salud del
trabajador, aparecen problemas de insomnio, taquicardia,
ansiedad, depresión y entre otros.

Consecuencias
Dificultad para centrar la atención en temas laborales,
problemas de concentración y una disminución en la
capacidad para realizar varias tareas a la vez.
También puede provocar insomnio, indicadores
cardiovasculares anormales, padecimiento de
hipertensión y diabetes, problemas de tiroides, y en una
gran mayoría, surge sintomatologías de enfermedades
dermatológicas, así como dolores de cabeza y cefaleas
tensionales.

Ejemplos