10 razones por las que no progresas.

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Hay muchas causas de la falta de progreso en ajedrez, casi tantas

como personas. Pero una gran parte de ellas pueden compilarse
en las 10 razones que te expongo en este artículo.

1# Exceso de partidas rápidas

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Cuando juegas partidas rápidas conectas casi en exclusiva un
sistema de tu cerebro que podemos denominar «rápido» o
emocional. El ajedrez es una actividad racional que exige de
análisis y de un esfuerzo mental consciente. Cuando jugamos
partidas rápidas, el sistema «lento» (el segundo sistema mental
que poseemos), aquel que es el encargado de controlar las
ocurrencias y los pensamientos del sistema rápido, y de emitir
juicios y valoraciones, no tiene tiempo para ejecutarse porque es
lento, y solo jugamos utilizando los patrones y hábitos que
tenemos automáticamente aprendidos en el sistema rápido sin
cuestionárnoslos, lo que hace que se produzca un efecto de
retroalimentación de nuestro nivel de juego automático. Es decir,
al jugar muchas partidas rápidas tu cerebro debe acudir al
depósito de patrones (válidos o inválidos) que tiene almacenados
como consecuencia de la experiencia que le ha proporcionado el
tiempo que lleves practicando el ajedrez. No va a cuestionar la
utilidad de estos patrones, porque su prioridad va a ser la de dar
una respuesta ante el estímulo que de por sí supone estar jugando
una partida de ajedrez.

Si quieres progresar, es necesario que fomentes el «traspaso» de

patrones útiles de tu sistema lento a tu sistema rápido y no al
revés

Hablo sobre ello en mi libro El Método Zugzwang.

2# Preparación inadecuada
Tanto prepararse demasiado poco como prepararse el tiempo
suficiente pero de la manera incorrecta suelen llevar al mismo
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lugar: el estancamiento. Suelen ser errores de preparación
inadecuada: el estudio excesivo de teoría y no ponerlo en
práctica, dedicar demasiado tiempo a lo que más nos gusta y no a
lo que peor se nos da, no contar con el apoyo de alguien para
analizar nuestras propias partidas, utilizar material para el que no
estamos capacitados por tener un nivel excesivamente algo (por el
contrario, utilizar material de niveles mucho más bajos puede ser
incluso positivo en muchos casos porque nos ayuda a conectar con
nuestra esencia).

No te pierdas las valoraciones de un amigo del Blog y excelente

preparador en este programa de radio Luis Fernández Siles.

3# Preparación insuficiente
Quizá no todos los aficionados sepan que para ser un gran
jugador de ajedrez hace falta dedicar muchísimas horas a la
preparación. Karjakin y Caruana, por ejemplo, dedican unas 9
horas diarias. Pero el hecho de que estemos hablando de súper
Grandes Maestros no debe hacer que nos confiemos, también son
personas que tienen un gran talento y aún así lo cultivan y lo
desarrollan. Es decir, no por no querer dedicarnos
profesionalmente al ajedrez debemos dejar de estudiar y
prepararnos con unas rutinas. Un jugador intermedio puede notar
avances importantes preparándose adecuadamente entre 3 y 4
horas a la semana.

4# Dedicar demasiado tiempo a las

aperturas
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Como explico en un post específico acerca de las
aperturas muchas veces estas se convierten en un lastre
importante para el jugador que quiere llegar más lejos. Las
aperturas nos divierten, nos gustan y permiten que desarrollemos
toda nuestra creatividad, pero dedicarles demasiado tiempo
implicado no dedicárselo a otras fases del juego. Echa un vistazo a
la siguiente infografía:

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5# No jugar torneos
Este es otro error importante. Jugar torneos no es lo mismo que
jugar al ajedrez. Cuando jugamos torneos desarrollamos
habilidades específicas de competición que no se entrenan en
jugadas amistosas. Jugar es necesario y tiene un valor muy
significativo en la preparación. Pero tampoco debemos dedicar
demasiado tiempo a jugar campeonatos. La balanza del tiempo de
preparación siempre tiene que estar decantada a favor del
entrenamiento.

6# Dedicar demasiado tiempo a entrenar a

otros
Yo soy un experto en este error. Cuando dedicas demasiado
tiempo a los demás no queda tiempo para ti y, aunque tu nivel de
conocimientos se incrementa, el nivel de juego decrece.

La teoría y la práctica están íntimamente ligadas. Según

Einstein “no hay nada más práctico que una buena teoría”. Para
Kafka se deben observar los hechos, elaborar teorías, pero luego
se debe volver siempre a los hechos.

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La práctica sirve para entender la teoría y confirmarla, pero a su
vez para reelaborarla, si la experiencia indica nuevas o diferentes
consecuencias. La práctica sin teoría es un salto al vacío, la
teoría dirige la práctica de un modo ordenado y sistemático,
evitando improvisaciones, y la práctica a su vez, muestra los
obstáculos encontrados, los logros, los imprevistos, etcétera, en
interacción constante.

7# No estar en contacto con jugadores

fuertes

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El Divis, con la selección española de ajedrez en las últimas Olimpiadas.
El éxito no se logra siendo un lobo solitario, las relaciones que
tenemos con otros determinan en gran medida las cosas que
podemos llegar a lograr. Rodearte de gente menos preparada,
menos exitosa, que no se arriesga y aprovecha oportunidades,
eventualmente te llevará a adoptar las mismas conductas. Cuando
eres una persona insegura, tiendes a relacionarte con grupos de
personas en los que te sientas superior, por el medio que te
genera sentirte pequeño entre los que te rodean. Lo mejor que

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puedes hacer para abandonar esa conducta tan terrible, es
empezar a conocer gente que sea mejor que tú en todo.

Si estás rodeado de jugadores derrotistas, que no desean seguir

un camino como el tuyo, de personas a las que ganas siempre
plantéate un cambio de club o de profesor. Piensa en grande.

8# No tener capacidad crítica

Todos cometemos errores todo el tiempo, es parte de nuestra
naturaleza humana. A medida que avanzamos por la vida
tenemos un montón de oportunidades de aprender y mejorar. Por
lo tanto, no importa qué tipo de crítica se dirija hacia ti, analízala
para encontrar algo que puedas aprender de ella. Aceptar la crítica
es fundamental. Sin autocrítica no es posible progresar. Todos los
grandes jugadores siempre han desarrollado una capacidad crítica
envidiable con ellos mismos. Incluso el mismo Kasparov
refiriéndose a su duelo mítico con Karpov afirmó que gracias a él
consiguió progresar.

9# No preparar las partidas contra los

rivales
La preparación contra los rivales, sorprendentemente, muchas
veces es pasada por alto, pero es un aspecto concreto
fundamental en el ámbito competitivo. Si no sabes cómo
hacerlo, ¡ya me he preocupado de darte algunas pautas que te van
a ayudar!

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10# Falta de disciplina y de diversión
Sin disciplina también es difícil llegar lejos. Pero no solo basta con
tener un buen propósito, es necesario generar el contexto que lo
facilite. La falta de disciplina probablemente sea la causa
principal de falta de progreso, porque lastra a todas las demás.

Algunos trucos te pueden ayudar a desarrollar una disciplina de

hierro:

Elimina las tentaciones

La fuerza de voluntad es un recurso limitado – así que no lo

desperdicies. Cada vez que necesites decirte a ti mismo “no” ante
una tentación se agota poco a poco tu fuerza de voluntad – y
necesitas tiempo para reponerla. Así que siempre que sea posible:
elimina las tentaciones de tu vida.

Por ejemplo, si sabes que dedicas demasiado tiempo a ver la

televisión (uno de los grandes males de nuestra sociedad), y
necesitas centrarte en un proyecto para el próximo mes – cancela

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tu suscripción o físicamente desconecta el televisor de la pared.
Yo, por ejemplo, nunca tengo comida basura en casa.

Evita y reduce el estrés

El estrés agota la autodisciplina. La reducción de los compromisos,

ejercicios de respiración y yoga te ayudarán a reducir el estrés en
tu vida.

Dormir lo suficiente Asegúrese de obtener suficiente de ella. La

investigación ha demostrado que la capacidad de mantener la
atención en tareas sufre debido a la falta de sueño.

Estabiliza el azúcar en sangre

Niveles bajos de azúcar en sangre se asocian con la disminución

de la autodisciplina. Pero debes evitar el consumo de alimentos
azucarados como dulces o altos de azúcar en las bebidas. Los
alimentos refinados, en general, deberíamos minimizarlos en
nuestra dieta. Ah, y por cierto, ¡hay algunas sustancias legales que
también pueden ayudar a mejorar tu rendimiento!

Nunca tuve un día de trabajo en mi vida, todo era diversión. Thomas A.

Edison

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