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UNIDAD DIDÁCTICA Nº1: Ficha nº 01

Nos ponemos en marcha 1º ESO 2013/2014


EDUCACIÓN FÍSICA

Salud, estilos de vida y ejercicio físico


NOMBRE: CURSO: FECHA:

Concepto de salud:
SALUD = Bienestar físico, psíquico y social.

Una preocupante paradoja:


En los países desarrollados existe la contradicción de que la mayoría de las enfermedades son
producidas por los estilos de vida de su población, es decir, por el conjunto de conductas
habituales que, voluntariamente o no, de manera consciente o no, realizan.
Esto hace que una parte importante de los recursos económicos de la sociedad se dediquen
principalmente hacia el propio sistema social a través del sistema sanitario para intentar curar
estas enfermedades.
La educación y el desarrollo de campañas de promoción de la salud y prevención de las
enfermedades facilitarían que un mayor número de personas disfrutaran de una mejor salud y
que se destinaran más recursos económicos a otros fines.

Factores determinantes del estado de salud de


una persona
En buena medida, el estado de salud de una
persona es en parte dependiente de:
F Herencia genética.
F Ambiente físico/social en el que se vive.
F Calidad de la asistencia sanitaria recibida.
F Estilo de vida personal.

Y en relación con el estilo de vida, podemos citar


varios factores beneficiosos para tu bienestar:
1. Alimentación adecuada.
2. Cuidado de la higiene personal.
3. Adopción de posturas corporales correctas.
4. Descanso suficiente.
5. Control médico regular.
6. Práctica regular de ejercicio físico.

Algo importante a recordar:


La práctica regular de ejercicio físico puede contribuir beneficiosamente al mantenimiento de tu
salud si se adapta a tus propias posibilidades, respeta los principios básicos del
acondicionamiento físico y eliminas riesgos.

Conclusión
La SALUD es un estado dinámico sobre el que cada persona tiene cierta responsabilidad.

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