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Actividad 4

Carga mental y física en los procesos de trabajo

Corporación universitaria Minuto de Dios

Administración en Salud Ocupacional
Bogotá 2019-2

CARGA FISICA CARGA MENTAL PREVENCIÓN

PANADERO *Problemas a nivel lumbar por *Insatisfacción laboral. *Uso de elementos auxiliares
levantamiento de cargas (harinas) *Falta de energía para la manipulación de cargas.
*Estrés por factores internos o
externos.

*Trastornos musculo esqueléticos
por movimientos repetitivos
(amasar el pan)
*Trabajo de pie prolongado
puede generar dolor en
extremidades inferiores.
*Manipulación de productos
como harinas, levadura, azúcar
entre otras que pueden generar
problemas como asma y rinitis.
*Quemaduras por contacto con
utensilios o superficies calientes
(bandejas, horno, etc.)
*Cortes con herramientas
manuales como cuchillos
ZAPATERO *Manipulación de pegantes que
pueden generar cefalea y
problemas respiratorios.
*Trastornos musculo esqueléticos
por movimientos repetitivos.
*Posturas inadecuadas.
*Lesiones en extremidades
superiores, principalmente manos
por uso de agujas.
*Falta de iluminación en el área
de trabajo.
*Ansiedad.
*Estrés por carga laboral.
*Fatiga por cumplimiento en las
entregas de pedidos.
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*Respetar cargas máximas
según sexo y edad.
*Realizar pausas activas
(estiramiento de
extremidades).
*Variar las posturas de trabajo.
*Uso adecuado de elementos
de protección personal
(tapabocas, guantes, gorro)
*Cuidado de cuchillos y demás
utensilios cortantes.
*Manipular utensilios con las
manos protegidas.
*Realizar capacitaciones a los
trabajadores en cuanto a
prevención de riesgos.
*Realizar periódicamente
evaluaciones de carga mental
*Uso adecuado de elementos
de protección personal
(mascarilla).
*Herramientas de trabajo
adaptadas para evitar
sobreesfuerzos.
*Pausas activas durante la
jornada.
*Disminuir la carga laboral.
*Disminuir el tiempo de
exposición con materiales
tóxicos (pegantes)

AMA DE CASA *Lesiones lumbares por
movimientos inadecuados, en la
ejecución de las tareas
domésticas.
*Quemaduras al preparar
alimentos.
*Cortes.
*Dermatitis y enfermedades
pulmonares por uso de productos
para el aseo.
SECRETARIA *Trastornos musculo
esqueléticos.
*Fatiga visual.
*Síndrome de túnel carpiano por
movimientos repetitivos.
CONDUCTOR *Exposición al ruido
*Inhalación de vapores y gases
tóxicos (combustibles)
*Condiciones climáticas adversas
Ruido.
*Deficiente iluminación.
Vibración.
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*Cansancio por ejecución de las *Distribución de tareas con los
tareas domesticas demás integrantes de la familia.
*Falta de energía. *Dedicar tiempo para sus
*Estrés actividades personales.
*Ansiedad. *Uso de guantes y tapabocas.
*Insatisfacción por *Mantener adecuadas
comportamiento de su núcleo posturas.
familiar. *Evitar levantar objetos
*Insomnio. pesados.
*Depresión
*Estrés por carga laboral. *Adaptación de puesto de
*Cefalea. trabajo (silla, mesa, reposapiés,
*Extensas jornadas laborales. pantalla)
*Somnolencia. *Descansos durante la jornada
*Depresión. laboral.
*Mantener orden en el puesto
de trabajo.
*Pausas activas.
*Diseño de ambiente de
trabajo confortables
(iluminación, ruido,
temperatura)
*Tensión y estrés por congestión *Mantenimientos preventivos y
en vías. correctivos del vehículo.
*Somnolencia. *Reducir las jornadas laborales.
*Cefalea. *realizar pausas activas.
*Irritabilidad *Capacitación al personal en
promoción y prevención de
riesgos biomecánicos y físicos.
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*Posturas sedentarias. *Plan de higiene postural.

*Lesiones lumbares por mal
diseño del lugar de conducción.

REFERENCIAS

https://www.trabajo.pr.gov/prosha/download/PROSHA_012_Panaderia.pdf
file:///C:/Users/Usuario/Downloads/349.pdf
https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espacio-divulgativo/articulos/la-carga-mental-puesto-trabajo.html
http://amasdecasaencrisis-ergonomia.blogspot.com/2012/06/historia-de-la-ergonomia-al-parecer-la.html
https://www.seguridadvialenlaempresa.com/seguridad-empresas/actualidad/noticias/factores-riesgo-conductor-durante-jornada-laboral.jsp