DIETA SEMANAL

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

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2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos IMPORTANTE
DESAYUNO
1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica BATIDO AVENA MAÑANA
te o café te o café te o café te o café te o café te o café te o café BATIDO VERDE NOCHE
1 CDA. VINAGRE MANZANA A/C
AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA COMIDA
1/2 MAÑANA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA
3 rebanadas
lechuga lechuga queso fruta 2 Huevos cocidos fruta lechuga

verduras cocidas
ALMUERZO zanahoria coliflor
espinaca espinaca tomate brocoli tomate
brocoli brocoli pan integral brocoli
pieza de pollo
cocida pollo cocido pollo cocido
AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA
1/2 TARDE FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA

FRUTA 2 Huevos cocidos ens. Verde pollo cocido pescado pollo cocido verduras al vapor
MERIENDA manzana ens. Verde pollo cocido ens. Verde ens. Verde ens. Verde
pan integral 1 naranja
te o café
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
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2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos 2 Huevos cocidos IMPORTANTE
DESAYUNO
1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica 1 fruta citrica BATIDO AVENA MAÑANA
te o café te o café te o café te o café te o café te o café te o café BATIDO VERDE NOCHE
1 CDA. VINAGRE MANZANA A/C
AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA COMIDA
1/2 MAÑANA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA
3 rebanadas
lechuga lechuga queso 2 Huevos cocidos ensalada de atun lechuga lechuga

verduras cocidas
ALMUERZO zanahoria coliflor
espinaca tomate tomate brocoli tomate tomate
brocoli brocoli pan integral brocoli brocoli
pieza de pollo
cocida pollo cocido pollo cocido pollo cocido
AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA AGUA
1/2 TARDE FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA FRUTA

2 Huevos cocidos pescado 2 Huevos cocidos pollo cocido 2 Huevos cocidos fruta 2 Huevos cocidos
MERIENDA ens. Verde ens. Verde ens. Verde ens. Verde ens. Verde
1 naranja 1 naranja 1 naranja 1 fruta