AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO

RESULTADO N 2.1

RAQUEL SOFIA MALDONADO VARGAS

1694321

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO DE GESTION ADMINISTRATIVA Y FORTALECIMIENTO

EMPRESARIAL

TUNJA

2018
 INTRODUCCION

El autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

De allí partimos a la necesidad de tener autoestima y para tenerla es necesario

conocernos a nosotro9s mismos, saber quiénes somos y para dónde vamos.
Enfocarnos en nuestro proyecto de vida y saber cuáles son nuestras virtudes y
cualidades que nos hacen mejor persona.
 AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO

Actividad de reflexión inicial:

Reflexiona sobre la siguiente imagen y mensaje de Mafalda y Mahatma
Gandhi

¿Estas o no de acuerdo con ella?

RTA: Si, estoy de acuerdo con ella, porque existe gente que llega a nuestras
vidas solo para perjudicarnos.
¿Qué te significa pies sucios en la mente?

Rta: personas con malos pensamientos y malas actitudes que vienen a

perjudicarnos a nosotros.

Actividades de contextualización e identificación de conocimientos

previos.
Observa y lee los siguientes mensajes
A partir de las imágenes y mensajes anteriores, reflexiona sobre las siguientes
preguntas.
¿Qué encuentras en común en los mensajes del psicólogo Walter Riso?
Rta: en que todas las imágenes hablan del amor, del estar con una pareja y el
amor que se siente por esa persona.
¿Cuándo se trata del amor en pareja, cuál crees que es la postura de Walter
Riso, en relación a la autoestima?
Rta: cuando se tiene pareja llegan momentos en los que se da todo por aquella
persona sin recibir nada a cambio, uno se siente inferior a esa persona bajando
el autoestima sintiéndose peor cada vez más, cuando se entrega todo.
¿Cuál es la frase que más coincide con alguna situación que estés viviendo?
Por qué?
Rta: la última “si alguien quiere amargarte la vida, corta por lo sano y entierra
su recuerdo. Mejor estar solo que intoxicado” porque llegan momentos en la
relación que la pareja se vuelve toxica ya no se convierte en una relación si no
en un conflicto.
Averigua, ¿Qué será el individualismo altruista?
Rta: persona que se dedica a los demás sin esperar nada a cambio
¿Crees que el apego emocional es sano o malo?
Rta: es malo, uno se apega tanto a esa persona que vive de ella y de pende de
ella hasta tal punto de deprimirse si se queda solo.
¿Será que una persona con apego emocional, que tolera lo intolerable, tendrá
baja o buena autoestima?
Rta: baja autoestima, porque deja que la insultan, la humillen que realicen
cosas intolerables con ella y aun así lo soporta y tolera.

Actividad 1
Construyo mi publicidad y la exteriorizo
Elaboro un escrito publicitario en donde oferto mi propia persona, en él,
manifiesto todas mis cualidades y capacidades, indico para que más soy
bueno, describo mis talentos y triunfos, con el aviso convenzo al espectador
para que me adquiera y le informo por que no se va a arrepentir.
Finalizo el aviso con los datos donde me puede ubicar: teléfonos, correos
electrónicos, página web, etc. Se espera un aviso creativo, con estrategias de
mercadeo y ventas.

Mi nombre es Sofía Maldonado tengo 20 años, soy egresada de la

Institución Educativa Antonio J ose Sandoval Gómez con énfasis en
Recreación Turismo y Deporte, tengo un técnico en Barismo y cursos de
inglés, soy Normalista Superior, he trabajado como docente, como
veterinaria y vendedora. Soy una persona responsable con cada uno de
mis deberes, alegre, extrovertida, puntual y sobre todo muy amable. Me
caracteriza mi alegría y mi paciencia.

Me gusta el deporte, dibujar la música y salir a caminar, soy muy creativa,

y tolerante, me gusta trabajar en equipo.

Le prometo que no se va a arrepentir si me adquiere.

Informes: 3203435215

Sofiamaldonado74512@gmail.com
 Actividad 2
Imaginando y creando
Leo las siguientes frases positivas que construyen mi autoestima y escribo
doce más, acerca de cómo con pensamientos positivos puedo proyectar mis
actos:
1. Esto lo puedo hacer!.........
2. Esto es fácil……
3. Siempre tengo buenas ideas…
4. Siempre me ha ido bien…
5. yo puedo
6. todos los días pasan cosas buenas
7. hoy tendré nuevas experiencias
8. hoy aprenderé más
9. siempre hay nuevas oportunidades
10. todos los días daré mi mejor sonrisa
11. pensare siempre en positivo
12. cambiare mis errores y mejorare día a día
13. soy feliz
14. soy importante
15. soy maravillosa.
16. tendré paciencia

Actividad 3
Víctor Frankl, psiquiatra austríaco, fundador de la Logoterapia, que vivió en
varios campos de concentración, escribió el libro “El hombre en busca de
sentido”.
A continuación encuentra algunas frases del citado libro. Las lee, reflexiona y
escribe su opinión personal sobre cada una.
1. Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor,
siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.
Rta: para afrontar las peores situaciones que se nos presenten debemos
tener la mejor actitud para afrontar cada problema.
2. No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para
sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas,
como la consciencia de tener una tarea en la vida.
Rta: la vida es un camino nosotros escogemos para dónde ir, sabemos
que tenemos una tarea en esta vida y es de ser felices, a pesar de todos
los problemas que se nos presenten debemos aprovechar cada
momento.
3. Las ruinas son a menudo las que abren las ventanas para ver el cielo.
Rta: los errores que se cometen suelen ser las correcciones para
escoger el mejor camino y aprender de ellos.
4. El hombre debe encontrar una razón para vivir, incluso en las
condiciones más extremas de sufrimiento, basado en su dimensión
espiritual.
Rta: aunque la situación este muy difícil y la vida este complicada
siempre habrá alguna razón para vivir y seguir adelante. Sea nuestra
familia, hijos, o pareja.
5. Es esta libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, lo que hace
que la vida tenga sentido y propósito.
Rta: algo que las demás personas que nos quieren hacer mal no nos
pueden arrebatar es nuestra espiritualidad, nuestra fe que siempre se
mantendrá intacta.
6. A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las
libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier
tipo de circunstancias, la elección del propio camino.
Rta: está en nosotros escoger el camino donde se quiere caminar la
enseñanza que queremos retomar y la actitud que vamos a tomar ante
las difíciles situaciones.
Actividad 4
Defino mi vida
 Actividad 5
Mi cuerpo mi instrumento
 Actividad 6
Mi escudo de armas
 Conclusiones
 Es de gran importancia conocernos a nosotros mismos, saber lo
que seremos y lo que somos.
 La autoestima es un factor importante en nuestras vidas hace que
todo nuestro ser cambie y sea mejor.
 Es importante desarrollar talleres donde se enfatice en el
autoestima y conocerse a sí mismo.