PLANEJAMENTO

OBJETIVO: Realizar atividades mais elaboradas aos fundamentos básicos do

futsal,que proporcione aos alunos uma melhor noção,execução e assimilação
ds mesmos em situações de jogo.

ATIVIDADE 1 - Quadrado de força

- Turma dividida em: Duplas

- Materiais necessários: 4 cones, 1 bola de futebol de campo, 1 corda

Organizar umquadrado de cones amarrados.O jogador 2 deverá deslocar-se

até o quadrado de cones,onde realizará 2 saltos consecutivos para dentro e
para fora do quadrado,em seguida,o jogador 1 arremessará a bola alta para
que o jogador 2 realize cabeceio devolvendo a bola para o jogador 1.

ATIVIDADE 2- Bate e volta

- Turma dividida em: Trios

- Materiais necessários: 2 cones,2 bolas de futebol de campo

-Principais capacidades físicas trabalhadas: Resistência aeróbia e agilidade

- Fundamento tecnico trabalhado: Passe

Dois cones estarão dispostos a uma distância de 4 metros,sendo que entre

estes estará um atleta que fará o papel de defensor dos cones.Na frente de
cada cone posicionado a uma distância de 10 metros estarão os outros dois
atletas,que realizarão passes rasteiros em direção aos cones.O jogador
posicionado entre eles,deverá interceptar a bola e devolver o passe
deslocando-se imediatamente ao lado esquerdo onde receberá outro passe
devolvendo-o.

ATIVIDADE 3- Volta ao mundo

- Turma dividida em: Individual

- Materiais necessários: 8 cones,1 bola de futebol de campo

- Principais capacidades físicas trabalhadas: Resistência aeróbia e agilidade

- Fundamento tecnico trabalhado: Deslocamento com a bola(condução)

Dispor 4 cones de cada lado da quadra,de modo a formar um corredor

amplo..Cada jogador em posse de bola deve sair contornando os cones pelo
lado externo até ultrapassar o último cone.

ATIVIDADE 4- Aperfeiçoando os sentidos

-Turma dividida em: Individual

-Materiais necessários: 9 cones1 bola de futebol de capo,duas bandeiras de

cada cor.

-Principais capacidades trabalhadas: Agilidade e coordenação

- Fundamento tecnico trabalhado: Chute

Dispor 2 cones a uma distância de 3 metros do jogador em posse de bola,e 5

metros a frente destes cones organizar uma barreira com mais 7 cones sendo
que em suas extremidades deverá ser posto uma bandeira(ou objeto colorido)
para que sirva de orientação ao jogador.O orientador deverá se posicionar
atrás do gol com 2 bandeiras(uma de cada cor),na mesma ordem das cores
dos cones.O jogador deverá conduzir a bola passando por entre os cones à
sua frente,assim que este se aproximar da barreira à sua frente,o orientador
levantará uma cor de bandeira definindo o lado em que o jogador deverá
deslocar-se para realizar o chute a gol.

Este exercício pretende estimular o atleta que conduz a bola,a visualizar a

trave antes de definir a jogada.Por isso é importante o posicionamento do
orientador atrás do gol.Nesse mesmo exercício,estarão sendo trabalhados
também condução,drible e visão de jogo.

ATIVIDADE 5- Janelinha

-Turma dividida em: Individual

- Materiais necessários: 1 bola de futebol de campo,4 cones, 1 corda

-Principais capacidades físicas trabalhadas: Força,resistência

aeróbia,resistência anaerobia,equilibrio e agilidade

-Fundamento tecnico trabalhado: Domínio

Organizar um quadrado de cones amarrados.O jogador 2 deverá deslocar-se

até o quadrado de cones onde realizará dois saltos consecutivos,para dentro e
para fora do quadrado,em seguida o jogador 1 arremessará a bola alta para
que o jogador 2 realize cabeceio devolvendo a bola para o jogador 1.

ATIVIDADE 6- Drible orientado

-Turmas divididas em: Individual

-Materiais necessários: 1 bola de futebol de campo,4 cones,4 pratos

demarcatórios de cada cor.

-Principais capacidades físicas trabalhadas: Equilíbrio,força e agilidade.

-Fundamento tecnico trabalhado: Drible

Dispor 4 cones sobre as linhas da grande e pequena área,cada cone deve ter
um prato demarcatório de cada lado,sendo 1 de cada cor..O jogador em posse
de bola é obrigado a conduzí-la em cima da linha da pequena área até chegar
próximo ao primeiro cone,onde deverá olhar para o orientador que levanatará a
bandeira correspondente à cor do prato demarcatório,determinando o lado por
onde o jogador deverá seguir,retornando a conduzir a bola por cima das
linhas.Assim por diante até ultrapassar o último obstáculo retornando à posição
inicial.