PITTA

DOSHA
- Debes evitar cualquier práctica
que te exija demasiado.

- tomar agua antes, después y

durante la práctica en
cantidades razonables,
aunque, por supuesto, no tanto
como para perturbar la
práctica.
- Poner un poco de agua en la
parte superior de la cabeza
antes de comenzar es muy
recomendable. Ya que por
naturaleza tiendes a ser
demasiado ambicioso.
- Debes evitar hacer las
practicas demasiado rápido o
con mucha energía.
Especialmente no debes
probar ninguna asana que no
hayas aprendido
correctamente.
- El énfasis debe estar en
equilibrar las corrientes solares
y lunares y en relajar el área
del hígado y el diafragma.
Guía dietética ayurvédica
NOTA: Las pautas provistas en esta
tabla son generales. Es posible que
deban realizarse ajustes específicos
para los requisitos individuales, por
ejemplo, alergias a alimentos, acidez,
estación del año y grado de
predominio o agravación del dosha.
* De acuerdo con moderación
** ok raramente
Antes de realizar cambios en su
dieta, se recomienda que consulte a
su médico.
FRUTAS Y VERDURAS
SI: Frutas dulces
SI: Verduras dulces y amargas
NO: Frutas agrias
NO: Verduras picantes
 Verduras de hoja verde
Puerros
Lechuga
Hojas de mostaza*
Albaricoques Aceitunas negras
Aguacate Cebollas Cocidas *
Plátanos Perejil
Bayas dulces y agrias Arracacha
Cerezas dulces y agrias Alberjas
Coco Alcachofa
Chontaduro Hojas de remolacha
Dátiles Brocoli
Higos Col de Bruselas
Pomelo Repollo
Uvas Apio
Kiwi** Maíz fresco **
Limones Dientes de león
Limas* Berenjena
Mango verde y maduro col rizada
Melón Aceituna verde
naranja Cebolla cruda
Papaya* Pimienta dulce y picante.
Duraznos Tomates
Piña Rábano picante
Ciruelas Espinaca cocida**
Ciruelas pasas
Uvas Pasas
Fresas
Tamarindo
manzanas
Arándanos
Pera
Granada
Sandía
Remolacha
Repollo
Zanahoria cocida
Zanahoria cruda*
Coliflor
Cilantro
Pepino
Rábano crudo
Rábano Japonése
Hinojo (anís)
Ajo
Habichuela
Chiles verdes