Resumo

O chamado trifosfato de adenosina (ATP) é necessário para as reações químicas envolvidas na

contração muscular,ou seja,quanto mais contração muscular,mais ATP é consumido para o musculo
funcionar.Mas é existente diferentes tipos de ATP,existem três tipos:sistema do fosfato,que
acontece quando existe uma necessidade de reconstruir rapidamente os níveis dr ATP e as células
reproduzem um composto energético chamado fosfocreatina,trabalhando juntos,os níveis de ATP e
fosfocreatina constituem o sistema do fosfato que superam atividades musculares de 8
segundos;sistema de ácido- láctico glicólise onde a célula usa o metabolismo anaeróbico para
produção de ATP;respiração aeróbica que usa oxigênio,e existe a oportunidade de decomposição da
glicose.

Na corrida,existe a queima de ATP,o sistema de fosfato fornece energia,se a corrida se prolongar o

sistema ácido láctico-glicólise entra em ação,e com mais prolongamento entra a respiração
aeróbica.Quando em ativiades físicas,o músculo extrai maior quantidade de oxigênio do sangue,na
dilatação dos vaso ocorre a vasodilatação,que leva maior quantiade de sangue direcinados aos locais
em movimento.Na movimentação dos músculos,o sistema nervoso autônomo,que como nome diz
provoca automaticamente o estímulo dos nervos do coração e vasos sanguíneos fazendo com que se
contraiam.A frequência cardíaca depende do volume de sangue bombeado a medida dos
batimentos cardíacos,e o volume sistólico é o volume de sangue expelido em cada
batimento.Durante o processo de exercícios físicos também é importante a respirção,onde ocorre
alta pressão arterial,causada pelo aumento dos batimentos cardíacos,como mencionado,ou
seja,quando há mais absorção de oxigênio pelos pulmões,e maior fluxo sanguíneo nos músculos
aumentam,os mesmos vão conseguir mais oxigênio.

A hemoglobina é uma proteína que se encontra nas células vermelhas do sangue e transportam a
maior parte do oxigênio no sangue,é transportada pelo coração e vasos sanguíneos para o
músculo,é transportada novamente aos pulmões,e o ciclo se repete.Existem características visíveis
quando é praticado exercícios físicos,como calor,suor e vermelhidão,por conta do aquecimento do
corpo,e o mesmo provoca técnicas para mediar sua temperatura.Quando acontece a
hipertermia?como mencionado,o suor é muito importante para maior irradiação do calor,no
entanto,exercícios praticados em lugares quentes e úmidos,não acontece o processo de evaporação
do suor,o que resulta na hipertermia,com sintomas de: temperatura corpórea de 40 graus,fortes
batimentos cardíacos,falta de ar,tontura,náusea e dores de cabeça.

Qual é a vantagem do treino?Melhor execução de moviemtos musculares,melhoramento da

respiração durante exercícios,entre outros.