BENEFICIOS DE UNA ACTITUD PREVENTIVA

Desarrollar una actitud positiva hacia la RECUERDA QUE SE NECESITA PARA TOMAR
prevención no sólo debe ser de interés de la BUENAS DECISIONES Y PREVENIR
empresa ni ser importante sólo para dar ACCIDENTES:
cumplimiento a una normativa si no que debe
 Conocimiento de los riesgos
ser fundamental en la visión de desarrollarnos y
mejorar en el ámbito personal, familiar y  Uso de la inteligencia
organizacional, involucrándonos desde  Buen criterio
pequeños en estos temas. 

Sensatez
Experiencia
PRACTICAS DE
Es innegable que las actitudes preventivas de
AUTOCUIDADO y SEGURIDAD PERSONAL,
 Saber pedir ayuda AUTOCUIDADO
nos aportan una serie de beneficios a distintos
niveles como son: ¿Cómo cuidarnos?
EN EL EN EL EN EL ÁMBITO
ÁMBITO ÁMBITO ORGANIZACIONAL
PERSONAL FAMILIAR
-Salud física - -Mayor calidad y
Tranquilidad eficiencia.
y bienestar
familiar.
-Salud -Cuidado y -Menor
psicológica protección a ausentismo. “TÚ ERES EL QUE TIENE EL MAYOR CONTROL
quienes
usted quiere.
SOBRE TU SEGURIDAD”.
- Trabajo y -Mayor
Realización aporte producción.
de planes y económico a
proyectos la familia
de vida
-Desarrollo -Menores tasas de
accidentalidad y “Actuar de forma segura en
siniestralidad.
todas las actividades de la vida
debe constituirse en habito”.

JUNIO - 2019
“ADOPTA SIEMPRE UN COMPORTAMIENTO
SEGURO RECUERDA QUE TU FAMILIA TE ESPERA
EN CASA”
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO?
Es un conjunto de competencias laborales que permiten a
un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos,
sobre la base de valores internos, y desarrollar prácticas y
hábitos que a le situacre
permitan mantener e incluso mejorar
proactivamente su propia seguridad y salud.
Muchas personas están constantemente esperando que
suceda algo o que alguien se haga cargo de ellas. Otras en
cambio toman la iniciativa, emprenden la acción y hacen que
las cosas sucedan.
¿Con que modelo te sientes más identificado?
Las personas que toman sus propias decisiones y no se
someten a agentes o condicionamientos externos son
aquellas que han desarrollado el hábito de la proactividad.
PROACTIVO – REACTIVO
Ser proactivo es pensar las cosas antes de actuar, aparte es
un pensamiento de superación, estos piensan en corregir
sus errores, lo contrario a esto es una persona reactiva la
cual no piensa si no reacciona, estas personas son las que no
tienen éxito, estás piensan nada más en culpar a los demás
y no piensan en ver sus errores si no en acomodárselos a los
demás.
La palabra proactividad nos vuelve responsables de
nuestras propias vidas y de nuestra actitud ante esta. Aquí
ya no se trata de culpar a nada ni a nadie de nuestra felicidad
o conducta, depende de nuestra decisión para serlo y
quitarle el poder a todo lo demás de nuestra actitud en la vida
YO SOY ASÍ
VS
.
EL AUTOCUIDADO es una ACTITUD ya que implica
un conjunto de:
a) Pensamientos, conocimientos y que hago es necesario tomar conciencia del propio estado
creencias (“uno controla su propio destino”,
“Mientras más me cuide, mejor será mi
calidad de vida”)
b) Emociones y afectos (“Quiero disfrutar la
vida a pleno”, “Mi bienestar y el de mi familia
son lo más importante”)
c) Conductas (Manejo defensivo, uso de
elementos de protección personal,
aplicación de normas de seguridad,
controlar el peso corporal, alimentarse
sanamente, realizar pausas activas en el
trabajo, etc.)
El autocuidado implica asumir la responsabilidad
de escoger estilos de vida y trabajo saludables en
la medida de las propias limitaciones y
posibilidades. Una persona que practica el
autocuidado es aquella que se percibe como un ser
valioso en su condición de ser humano y que está
en capacidad de construir su propio proyecto de
vida en su ambiente laboral personal y familiar
piensa en soluciones que lo benefician tanto a él
como a sus compañeros.
RECOMENDACIONES GENERALES DEL AUTOCUIDADO
Es importante recordar que el autocuidado no es solo lo
de salud y comprometerse con las prácticas de
autocuidado adoptadas en la vida diaria, a nivel personal
como en lo laboral:
DESCANSO: Garantizar un periodo efectivo
de descanso entre jornadas laborales, con
el fin de lograr la recuperación vital y
necesaria para el organismo
ALIMENTACIÓN: Adoptar una dieta
balanceada y variada de acuerdo al estado
de salud de cada trabajador. Se debe evitar
ingerir exceso de alimentos durante la
jornada laboral al igual que largas
abstinencias.
HIDRATACIÓN: Beber suficiente agua potable
durante todo el día preferentemente agua
fresca. Si hace mucho calor, debe aumentar la
cantidad de líquidos a ingerir.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Practicar
ejercicios de estiramiento y calentamiento
previo al inicio de cada actividad.
Adicionalmente considerar realizar pausas
activas para estirar los músculos y prevenir
posibles lesiones por posturas prolongadas
ESTADO DE SALUD: Realizar exámenes
médicos periódicos para determinar el
estado general de salud, atender de esta
forma a las recomendaciones médicas.
CONSUMO DE MEDICAMENTOS: No
auto medicarse, conocer los posibles
efectos de las sustancias que se
consumen, acudir al consejo de un
médico.
CONTROLE E INSPECCIONE LOS VEHICULOS
Y ELEMENTOS DE TRABAJO: Revise los
equipos que utiliza y reporte fallas y
sugerencias para el uso seguro de los
elementos, sea oportuno.