TALLER HABILIDADES PARA LA VIDA

ARL SURA
Maribel Riaño
Bogotá, Abril 3 de 2018
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• ¿Cuáles serían las habilidades para la vida?
• La fuerza.
• La inteligencia.
• La agilidad.
• La actitud positiva.
• La seguridad.
• La resiliencia.
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• ¿Qué son las habilidades para la vida?

Son aquellas aptitudes que son necesarias para tener

un comportamiento adecuado y que nos permiten
enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida.
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Las habilidades para la vida son capacidades y habilidades como:
Capacidad de:
Tomar decisiones.
De pensar en forma creativa y crítica.
De establecer empatía.
Habilidad para:
Manejar las propias emociones.
Resolver los problemas.
Establecer y mantener relaciones interpersonales positivas.
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• LAS PRINCIPALES SON:

• 1. Manejo emocional.
• 2. Comunicación asertiva.
• 3. Toma de decisiones y solución de conflictos.
• 4. Relaciones interpersonales.
• 5. Manejo de tensión y estrés.
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• CONSTRUYENDO MOMENTOS DE CUIDADO.
• Me reconozco.

• 1. Dibujo de c/u con características físicas.

• 2. Analiza y describe frente a las partes:
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• CABEZA: ¿Qué pienso de mí? ¿Cuál es el concepto que daría de mí
mismo? ¿Qué es lo más importante para mí en mi vida?

• OJOS: ¿Qué partes de mi físico me gustan? Reconocer cualidades

físicas.

• BOCA: ¿Qué frases positivas me dirijo a mí mismo? ¿Qué fortalezas

tengo en mi comunicación con los demás?
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• CORAZÓN: ¿Qué reacciones negativas tengo frente a los demás que
me cuesta controlar?

• MANOS: Colocar frente a cada unos de los 10 dedos, mis cualidades,

fortalezas, habilidades, etc.

• PIERNAS: Analizo el camino que he recorrido durante mi vida y

escribo los 2 logros más importantes que he realizado y 1 dificultad
importante que he superado.

• PIES: Frente a mis pies escribo que errores estoy cometiendo en

cuento a mi autoestima.
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• EL AUTOCONOCIMIENTO ES LA PRIMERA FASE PARA EL DESARROLLO DE
LA AUTOESTIMA.
El autoconocimiento es la confianza en nuestra capacidad de
pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos
básicos de la vida.
Se vive con un juicio positivo sobre uno mismo, al haber
conseguido un entramado personal coherente basado en los
cuatro elementos básicos del ser humano: físicos, psicológicos,
sociales y culturales.
En estas condiciones va creciendo la propia satisfacción, así como
la seguridad ante uno mismo y ante los demás.
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• Tenemos que dedicarnos tiempo para conocernos a nosotros
mismos.
• Tenemos que potencializar nuestra limitaciones.
• Tenemos que amarnos con nuestros propios defectos.
• Tenemos que explotar nuestras actitudes positivos.
• Tenemos que abrazarnos y acariciarnos tanto física como
psicológicamente para potencializar nuestra autoestima.

“Mientras más grande sea la lucha, más grande será el triunfo”.

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LA COMUNICACIÓN ASERTIVA O ASERTIVIDADA.

ES UNA HERRAMIENTA DE LA COMUNICACIÓN EN LA QUE UNA PERSONA

EXPRESA SUS OPINIONES DESDE EL RESPECTO HACIA EL OTRO, FAVORECE
LA COMUNICACIÓN EFICAZ ENTRE INTERLOCUTORES. SE PONE EN PRACTCA
EL RESPETO POR UNO MISMO Y EL RESPETO POR LOS DEMÁS,
LAS TECNICAS DE ESTA COMUNICACIÓN SE PUEDEN APLICAR
TANTO EN LA VIDA PERSONAL COMO LABORAL.
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• LAS PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LA COMUNICACIÓN
ASERTIVA SON:
• 1. Mirar a nuestro interlocutor, ya que demostramos
interés.
• 2. Postura corporal abierta, demuestra sinceridad.
• 3. Observar nuestros gestos y aprender a controlarlos.
• 4. Fijarnos en la modulación de la voz.
• 5. Analizar cuanto tiempo escuchamos y cuanto hablamos.
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RELACIONES INTERPERSONALES
Son actitudes sociales que garantizan la eficacia en el trato con
los demás y cuya falta conduce a la ineptitud social o al fracaso
social reiterado.
La carencia de estas habilidades es la causante que hasta las
personas intelectualmente más brillantes fracasen en sus
relaciones y resulten arrogantes, insensibles y hasta odiosas.
Estas habilidades son las que nos permiten relacionarnos con
los demás movilizarles, inspirarles, persuadirles, influirles y
tranquilizarles, profundizar en suma en el mundo de las
relaciones.
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