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Estilos de Afrontamiento
Lazarus y Folkman (1984) definen los estilos de afrontamiento como “los esfuerzos
demandas internas y/o externas, que son evaluadas como que agotan o exceden los
recursos personales”.
Lazarus y Folkman (1984) proponen que existen al menos dos estilos de afrontamiento:
uno enfocado en la emoción, el cual busca a través de los esfuerzos reducir o eliminar la
tensión y los sentimientos negativos causados por las situaciones estresantes; el estilo
situación problemática o estresante con el fin de disminuir el impacto; por otro lado,
afrontamiento específico (), por esto los autores subdividen los tres estilos mencionados
otros consejeros”.
2. Estilo de afrontamiento enfocado en el problema:
- Concentrarse en resolver el problema: “Estrategia dirigida a resolver el problema,
opciones”.
- Esforzarse para tener éxito: “Comprende conductas que ponen de manifiesto
pintar”.
- Distracción física: “Dedicación al deporte, al esfuerzo físico y a mantenerse en
forma”.
3. Estilo de afrontamiento de evitación:
- Preocuparse
- Hacerse ilusiones
- Falta de afrontamiento
- Reducción de la tensión
- Ignorar el problema
- Autoinculparse
- Reservarlo para sí.