Вы находитесь на странице: 1из 63

Предисловие

Кожа ― это орган, покрывающий всю поверх- дящимся в соединительной ткани и дерме, кото-
ность нашего тела. На ее долю приходится при- рые напрямую, через нервные пути, связаны с
близительно 7 % массы тела человека. Вместе головным и спинным мозгом. Там доставленная
с носом, глазами, ушами, ртом кожа относится информация молниеносно расшифровывается,
к органам чувств. И она не только самый боль- оценивается и затем преобразуется в ощущения,
шой, но и самый чувствительный орган среди а при необходимости и в действия.
них. Кожа мгновенно оповещает нас о горячем, Кожа ― это жизненно важный орган, помимо
ледяном, колком и остром. А на самом раннем чувствительной она выполняет множество других
этапе жизни ощущения, передаваемые кожей, важнейших функций. Поэтому, заботясь о своей
вообще являются самыми важными. Но и по- коже, улучшая ее состояние, мы приносим поль-
том, вплоть до самой старости, состояние чело- зу всему организму.
века не в последнюю очередь зависит от чув-
ствительности кожи (к примеру, зуд становится
причиной нервозности, нежные поглаживания
успокаивают и т. д.). Мы ни в коем случае не призываем читателей к
Своей невероятной чувствительностью кожа самолечению. Пожалуйста, помните, что при воз-
никновении любого рода недомогания необходимо
обязана крошечным осязательным тельцам, ре- срочно обратиться к врачу и обязательно консульти-
цепторам давления, холода и теплоты, свободным роваться по всем вопросам с опытными специали-
нервным волокнам и прочим сенсорам, нахо- стами.
2 ЗДОРОВАЯ КОЖА

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ


Кожа — это эластичный и прочный орган, покрывающий все наше тело и защищаю-
щий его от повреждающих физических, химических и биологических факторов окру-
жающей среды.

Строение кожи
Толщина кожи в зависимости от участка тела и Ежегодно примерно 3–4 кг старой кожи отшелушива-
индивидуальных особенностей организма варьи- ется с поверхности тела. Клетки эпидермиса полно-
рует от 1,5 до 4 мм. стью обновляются каждые 3–45 дней. Ежедневно
с потом через кожу выводится около 600 мл воды,
а также минеральные соли, ароматические соедине-
Кожа состоит из трех слоев ния, белковые вещества и жиры.
• эпидермиса
• дермы Кроме того, кожа имеет придатки — волосы,
• гиподермы ногти, потовые и сальные железы.
(подкожно-жировая клетчатка)

волос
рецепторы
кожи
эпидермис

гладкая
мышца
дерма
сальная жировая
железа ткань

волосяной потовая
мешок железа

гиподерма
кровеносные
сосуды

Эпидермис
Эпидермис — наружный слой кожи, толщиной Кератиноциты обеспечивают процесс непре-
около 1 мм — в свою очередь состоит из четы- рывного обновления эпидермиса путем посто-
рех слоев (блестящего, зернистого, шиповидного, янного перемещения его более глубоких слоев
базаль­ного) живых клеток и одного слоя (рогово- к поверхности кожи. А еще эти клетки вырабаты-
го) отмерших клеток, в котором не происходит вают и накапливают кератин — белок, в большом
обмена веществ. количестве содержащийся в роговом слое, ногтях
Клетки, образующие слои эпидермиса, в ос­ и волосах и защищающий кожу от потери воды и
но­вном представлены двумя видами: кератино- раз­личных внешних инфекционных агентов. Ме-
цитами (их подавляющее большинство) и мела- ланоциты вырабатывают пигмент меланин, коли-
ноцитами. чество которого определяет цвет кожи.
АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ
3

Сосудистая система кожи содержит около 1,5 л крови, Покрывая площадь тела, равную приблизительно 2 м2,
это примерно 1/3 от общего объема. и имея при этом массу около 5 кг, кожа представ-
ляет собой самый большой и тяжелый орган нашего
организма.

Слои эпидермиса гиподерма


(Подкожно-жировая клетчатка)

роговой
Данный, третий кожный слой, образован пучками
продолжающихся волокон сетчатого слоя дермы
и находящимися между ними жировыми клет-
блестящий ками. Гиподерма защищает организм от резких
перепадов температур. Здесь происходит амор-
зернистый
тизация механических толчков и ударов. Во вре-
мя длительного периода недостатка питательных
веществ организм получает энергию благодаря
шиповидный расщеплению жировых клеток гиподермы.

Значение кожи для организма


Кожа выполняет множество функций, основными
из которых являются следующие.
Защитная функция. Кожа предохраняет ор-
базальный ганизм от действия механических и химических
базальная факторов, ультрафиолетового облучения, проник­
мембрана
новения микробов, потери и попадания воды
межклеточная
жидкость
(лимфа + плазма)
вена
артерия

Дерма
Толщина этого слоя, располагающегося под эпидер­
мисом, составляет около 2,4 мм. Сама дерма, или
собственно кожа, состоит из 2 слоев — сосочкового
и сетчатого (ретикулярного).
Находящиеся в дерме волокна коллагена
и элас­тина являются опорным каркасом кожи и из­вне. От механических повреждений кожу обе-
вместе с так называемым основным веществом регает эпидермис, причем степень защиты за-
придают ей упругость. Здесь можно встретить висит от толщины и прочности его рогового слоя.
гладкие мышечные волокна. Так мышца, подни- От травм тупыми предметами кожу защищают
мающая волос, сокращаясь, вызывает эффект коллагеновые и эластические волокна, первые
«гусиной кожи». Также в дерме находятся сальные из которых растягиваются вдоль оси натяжения,
и потовые железы, корни волос, сосуды, множе- а вторые возвращают кожу к исходному состоя-
ство нервных окончаний. нию. От попадания болезнетворных бактерий
организм за­щищен благодаря своеобразному хи­
мическому составу кожного сала и пота, наличию
на поверхности кожи защитной водно-липид­ной
Коллаген составляет до 70 % сухой дермы и уменьша- мантии, а также присутствию микроорганизмов,
ется с каждым годом на 1 %.
4 ЗДОРОВАЯ КОЖА

относящихся к постоянной микрофлоре и предот- Иммунная функция — расположенные в ко-


вращающих проникновение патогенных бак­терий. же клетки иммунной системы (Т-лимфоциты) рас-
Однако при различных повреждениях, переохлаж- познают и захватывают чужеродные субстан­ции ―
дении, переутомлении организма и др. нарушает- антигены ― с последующей их транспортировкой
ся способность кожи противостоять проникнове- и разрушением.
нию микробов, что приводит к развитию целого Терморегулирующая функция кожи заклю-
ряда заболеваний. чается в ее способности поглощать и выделять
тепло. Например, при повышении температуры
окружающей среды сосуды кожи расширяются,
КОЖНАЯ МИКРОФЛОРА усиливая теплоотдачу, что, в свою очередь, пре-
дотвращает перегревание организма.
Микрофлора кожи человека представля- Обменная функция кожи включает целый
ет собой совокупность всех микроорганиз- ряд позиций:
мов (бактерии, микроскопические грибки • секреторная и экскреторная функции,
и др.), обитающих на поверхности кожи. пос­ред­ством которых осуществляется секре­­
Состав микрофлоры фактически не ме- ция потовых и сальных желез, выделяю­
няется, оставаясь постоянным. Постоян- щих органические и неорга­н ические
ная микрофлора не дает возможности чу- ве­­­щест­­ва, продукты минерального обме-
жеродной микрофлоре разрастаться на на, углеводы, гормоны, ферменты и т. д.
поверхности кожи, защищая тем самым Ка­­чественный состав пота определяет на-
организм от инфекций. Случайная (тран- личие или отсутствие запаха;
зиторная) флора — микробы из окружа- • резорбционная функция — способность ко-
ющей среды — может быть патогенной жи поглощать различные вещества, в том
для человека. Антисептические средства числе лекарственные;
фактически не влияют на постоянную • дыхательная функция — это способность
микрофлору, однако убивают транзитор- кожи потреблять кислород и выделять угле-
ные бактерии. кислый газ, которая усиливается при повы-
шении температуры окружающей среды, во
время физической работы, при пищеваре-
нии, развитии в коже воспалительных про-
цессов.
Эндокринная и метаболическая функции
кожи выражаются в синтезе и накоплении вита-
мина D, недостаток которого ведет к развитию
рахита и остеопороза, а также нарушению гормо-
нального обмена.
Рецепторная функция осуществляется благо-
даря наличию в коже многочисленных нервных
окончаний, посредством которых человек ощуща-
ет тепло и холод, механическое давление, боль.

Волосяной покров кожи помогает регулировать тем-


пературу тела. Когда мы чувствуем холод, мышцы в
волосяных фолликулах поднимают волос и на поверх-
ности кожи образуется воздушный слой, который
изолирует ее и уменьшает теплоотдачу. А когда жар-
ко, волосы лежат плоско и изолирующий слой возду-
ха не образуется, позволяя нашему телу охлаждаться.
АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ
5

СВОЙСТВА КОЖИ
Самая тонкая кожа находится на веках, а вот самая
Потоотделение толстая располагается на ступнях. Здесь она может
Потоотделение — это секреция (отделение) пота достигать толщины примерно 0,4–0,5 мм.
через расположенные в коже поры.
Процесс потоотделения крайне необходим Эластичность кожи
для регулирования температуры тела — испаря- и образование морщин
ясь с его поверхности, пот выделяет тепло, тем
самым охлаждая организм. Потоотделение может
Места расположения морщин
усиливаться при высокой температуре окружаю- на лице
щей среды, при повышении температуры тела в
период физической нагрузки или болезни, а так-
же во время стресса. горизонтальные
Чрезмерное потоотделение на различных участ­ морщины лба
ках или по всей поверхности кожи, превышающее морщины межбровья
физиологическую норму, может служить признаком опущение бровей
заболевания (например, сахарного диабета или ту- «гусиные лапки»
беркулеза) или быть проявлением первичного ги- «кроличьи» морщины
пергидроза. (В настоящее время одним из успеш- слезная борозда
ных методов лечения первичного гипергидроза носогубные складки
является применение ботулотоксина.) «кисет» ― вертикальные
морщины вокруг рта
«морщины скорби»
«морщины марионетки»
Наша кожа за сутки обычно выделяет от одного литра подбородочная складка
пота и более.

Кожа очень эластична: она растягивается в


соответствии с нашими движениями, особенно
вок­руг суставов, например коленного, который на-
ходится в постоянном движении. Затем она снова
сокращается, принимая первоначальную форму и
не образуя при этом складок.
С возрастом, однако, эластичность кожи посте-
пенно снижается, и на ее поверхности появляют-
ся борозды — морщины. Морщины формируются
главным образом на лице, так как здесь они закла-
дываются вследствие активной мимики — так на-
зываемые мимические морщины.
Предупреждение возникновения морщин сто-
ит начинать после 25 лет, так как именно с этого
возраста в коже запускаются механизмы старе-
ния. На начальных этапах профилактика должна
сводиться к использованию правильно подобран-
Пот сам по себе не имеет никакого отличительного ных косметических средств по уходу за кожей,
запаха. Запах, который мы ассоциируем с ним, явля- регулярных домашних и профессиональных кос-
ется результатом действия бактерий. Они всегда при-
сутствуют на поверхности кожи, но особенно активны метических процедур. Постепенно к профилакти-
в тех местах, где пот соприкасается с одеждой и об- ке и уже к борьбе с появившимися морщинами
разуется влажная, теплая среда. должны подключаться более интенсивные методы:
6 ЗДОРОВАЯ КОЖА

профессиональные уходы и массажи, химические ка кожи. От количества меланина также зависит


пилинги, аппаратная инъекционная косметология цвет наших волос и глаз.
(введение мезотерапевтических коктейлей, фил- Загар. Под воздействием ультрафиолетовых
леров, ботулотоксина). Самым радикальным спо- лучей меланоциты начинают усиленно делиться
собом борьбы со старением можно назвать пла- и вырабатывать меланин. Это процесс, назы-
стическую хирургию (см. раздел «Косметология»). ваемый загаром, проявляется в виде постепен-
ного окрашивания кожи в коричневый цвет, что
ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ представляет собой защитный механизм — ко-
ОБРАЗОВАНИЮ МОРЩИН жа становится более устойчивой к пагубному
воздействию ультрафиолета.
• частое пребывание на солнце
• сухость кожи
Внимание: частое, бесконтрольное пребывание на
• курение
солнце является фактором риска развития рака кожи.
• нарушение гормонального обмена
Фототипы. Известный врач-дерматолог Т. Фиц-
патрик разработал классификацию кожи по шести
Цвет кожи фототипам — степени чувствительности кожи к сол-
Цвет кожи предопределен у человека генетиче- нечным лучам, определяющейся естественной пиг-
ски и зависит от наличия в ней пигмента мелани- ментацией кожи, волос и глаз. Например, 1-й фото-
на. Меланин вырабатывается расположенными в тип характеризуется очень светлым цветом кожи
эпидермисе специальными клетками — мелано- и глаз, большим количеством веснушек, рыжими
цитами — и играет очень важную роль в защите волосами. Люди с таким фототипом максимально
кожи от пагубного воздействия ультрафиолето- подвержены солнечным ожогам. 6-й фототип —
вого излучения. В коже меланин откладывается это очень темная кожа, устойчивая к солнечным
в виде гранул — желтых или красных у людей с лучам. У таких людей вырабатывается огромное
более светлой кожей; коричневых или черных ― у количество меланина черной окраски.
темнокожих людей. Люди с белой кожей, содер- Правильно определить фототип поможет врач-
жание меланина в которой минимально, имеют косметолог. А это в свою очередь даст возможность
больший риск развития солнечных ожогов и ра- подобрать подходящие сонцезащитные средства.

Фототип Характеристика Популяции


кожи
1-й Никогда не загорают, всегда обгорают Европейцы
(обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые/
зеленые глаза)
2-й Иногда могут загореть равномерно, но чаще обгорают Европейцы
(светлая кожа, русые или каштановые волосы, голубые/зеленые/
карие глаза)
3-й Чаще загорают равномерно, реже обгорают Европейцы
(смуглая кожа, каштановые волосы, карие глаза)

4-й Всегда загорают, никогда не обгорают Азиаты, арабы,


(оливковая кожа, темные волосы, темные глаза) индейцы,
кавказцы
5-й Никогда не обгорают Креолы,
(темно-коричневая кожа, черные волосы, черные глаза) мулаты,
самбо
6-й Никогда не обгорают Чернокожие
(темная кожа, черные волосы, черные глаза)
ПРИДАТКИ КОЖИ
7
ПРИДАТКИ КОЖИ
Кожные придатки — это общее название морфологических структур кожи, к которым
относятся волосы, ногти, сальные и потовые железы.

Волосы
Волосы — это роговые нитевидные производные Распределение волос по телу
женщины и мужчины
кожи, образующие волосяной покров. Каждый во-
лос представляет собой тонкую, гибкую, но очень
прочную структуру, богатую кератином.
Волосы покрывают практически всю поверх-
ность нашего тела, особенно много их на голове
(волосистая часть головы, борода, усы, брови) и в
паховой области (лобковые волосы).
Цвет волос зависит от количества содержаще-
гося в них пигмента — меланина.
Рост волос, усиливающийся в подростковый
период, определяется гормональными, метаболи­
ческими и наследственными факторами.
ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
(частичного или полного, на голове
или на теле)
• механическое повреждение
• физиологический фактор (облысение)
• патологические состояния (заболевания
щи­то­видной железы, психологический шок,
стригущий лишай)
• медицинское воздействие (облысение
вслед­ствие химиотерапии рака)

Строение волоса стержень волоса

эпидермис
сальная железа

мышца,
поднимающая волос дерма

корень волоса гиподерма

нервное волокно
вена фолликул волоса
артерия эккриновая
жировая ткань потовая железа

Видимая часть волоса — это стержень. Часть ликулом, от формы которого зависит тип волос:
волоса, находящаяся под кожей, называется прямые волосы растут из круглого фолликула,
волосяным корнем (или волосяной луковицей). слегка вьющиеся — из овального, а кудрявые —
Луковица окружена волосяным мешочком — фол- из почкообразного.
8 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Если в силу ряда причин сальные железы вы-


деляют слишком много секрета, волосы становят-
Волосяной фолликул снабжен кровеносными сосуда-
ми и нервными волокнами. Именно благодаря чув- ся жирными; если мало, волосы пересыхают.
ствительному нервному окончанию нам больно, если
дернуть за волос.

Стержень волоса состоит из трех слоев: В среднем на голове у человека растет от 100 000 до
150 000 волос. За месяц волос вырастает в длину на
1. Наружный слой, или кутикула. Основная 1–1,5 см и живет в коже головы от 3 до 6 лет.
функция этого слоя — защитная. Кутикула обра-
зована тонкими клетками вроде чешуек, которые «Гусиная кожа» (мурашки на коже)
перекрывают друг друга подобно черепице на Феномен «стоящих дыбом» волос, называе-
крыше дома. Если чешуйки кутикулы лежат плот- мый «гусиной кожей», есть не что иное, как непро-
но, аккуратно находя друг на друга, волосы будут извольный ответ организма на холод или страх.
выглядеть шелковистыми, блестящими, мягкими Сокращение расположенной у основания волоса
на ощупь. При повреждениях (физическим или мышцы вызывает появление на коже маленьких
химическим образом) клеток кутикулы волосы бугорков. У покрытых мехом или перьями живот-
становятся ломкими и легко путаются. ных этот механизм позволяет удерживать слой
2. Средний слой — корковое вещество (кор- воздуха близко к поверхности кожи, тем самым
текс) — состоит из удлиненных мертвых клеток, ко- защищая их от холода. А еще за счет этого врож-
торые придают волосу прочность и эластичность. денного механизма животное визуально увеличи-
Кортекс содержит пигмент меланин, определяю- вается в размерах и становится более опасным
щий естественный цвет волос. в глазах врага.
3. Внутренний слой — мозговое вещество,
состоящее из мягких кератиновых клеток и воз-
душных полостей. Назначение этого слоя до кон-
Ежедневно у человека выпадает от 50 до 100 во-
ца неизвестно. лос, что является абсолютно нормальным, так как
выпавшие волосы замещаются новыми. Значит, за
всю жизнь у нас на голове может вырасти в целом
Строение 3 млн волос.
волосяного стержня
Здоровье волос
мозговое вещество Из-за неправильного образа жизни, несбалан-
сированного питания, некачественного ухода, а
кутикула также в силу естественного изменения структуры
волоса, наблюдающегося после 25 лет, волосы
постепенно истончаются, тускнеют, может проис-
ходить их усиленное выпадение, они становятся
сухими и менее эластичными.
кортекс

Жировая смазка, образующаяся из выделе-


ний сальных и потовых желез, покрывает кожу
волосистой части головы, защищает ее от чуже- Такие возрастные изменения, как замедление крово-
обращения, снижение активности выработки коллаге-
родных микроорганизмов и придает волосам на, изменение гормонального баланса в организме,
естественный блеск. Секрет сальных желез, пре- проявляются старением не только кожи, но и волос.
красно защищая ствол волоса, сглаживает по-
верхность кутикулы, помогая волосу удерживать
влагу и сохранять эластичность.
ПРИДАТКИ КОЖИ
9

Правильное питание — залог красоты волос.


Разнообразная, богатая витаминами пища
необходима, чтобы клетки, формирующие волос,
нормально функционировали. Включите в свой
рацион продукты, богатые белком (мясо курицы
и индейки, яйца, рыбу), который снабдит волосы
ценными аминокислотами, что немаловажно для
нормальной выработки основного вещества во-
лоса — кератина.
Для питания корней волос и насыщения их
кислородом необходимо железо, в большом ко- ПРАВИЛА МЫТЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС
личестве присутствующее в шпинате, овсяных • Частота мытья волос определяется су-
хлопьях, грече, печени, чечевице. губо индивидуально и зависит от типа
Витамины из группы В (В3, В5, В6), имеющие­ волос, специальных условий работы,
ся в орехах, семечках, бобовых, яичном желтке, средств, используемых для мытья, и т. д.
молочных и мясных продуктах, пивных дрожжах,
• Не рекомендуется мыть волосы слишком
моркови, капусте и др., улучшают кровообраще-
горячей или слишком холодной водой.
ние у корней волос, ускоряют их рост, делают
Чем жирнее волосы, тем прохладней
стержни крепкими, а кончики ровными.
должна быть вода. Оптимальная темпера-
Обязательно включайте в рацион оливковое
тура воды для мытья волос — 35–45 °С.
масло, содержащее нужное для волос количество
витамина Е и антиоксидантов. По необходимости • Используйте для мытья волос только
принимайте специальные пищевые добавки и пра- шампуни (ни в коем случае не мыло!),
вильно ухаживайте за волосами и кожей головы. индивидуально подобранные по типу
волос (лучше, если это сделает специа-
лист). Эффект от применения конкрет-
ного шампуня возможно оценить только
по истечении хотя бы нескольких недель
постоянного его применения. Летом же-
лательно выбирать шампунь, содержа-
щий солнцезащитный фактор.
• После мытья волос шампунем обяза-
тельно используйте кондиционер или
ополаскиватель, применение которых
облегчает расчесывание, увлажняет,
придает волосам эластичность, блеск и
объем, восстанавливает поврежденные
волосы, предотвращает образование
статического электричества при расче-
Для улучшения состояния волос, кожи го- сывании.
ловы и лица в течение 2–3 месяцев еже-
• Маски и кремы, предназначенные для
дневно натощак (за 20 мин до приема пи-
щи) выпивайте по столовой ложке льняного
восстановления структуры волос, пита-
масла, богатого витаминами F, E, группы B ния сухих, безжизненных волос, могут
и A, большим количеством микроэлементов применяться как регулярная процеду-
и полезных ненасыщенных жирных кислот. ра, так и раз в 1–2 недели в зависимо-
Хранить льняное масло необходимо в тем- сти от состава и предназначения маски.
ном прохладном месте. При частом использовании фена рекомен-
дуется пользоваться специальными термо-
защитными препаратами.
10 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Как сделать процедуру мытья волос максимально эффективной


1. Перед мытьем волосы следует тщательно расчесать.
2. Шампунь наносится на голову дважды в течение одного мытья.
3. Перед тем как нанести шампунь на волосы (особенно если он концентрированный), смешай-
те его с небольшим количеством воды (можно прямо в ладони).
4. Во время мытья надо всегда двигаться от корней волос к их кончикам, так как это направле-
ние совпадает с направлением чешуек кутикулы.
5. Длинные волосы желательно не запутывать во время мытья, чтобы не повредить их потом при
расчесывании.
6. Нельзя сильно тереть волосы друг о друга во время мытья, а также расчесывать мокрые или
влажные волосы, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса.
7. Как минимум 1 раз в полгода шампунь необходимо менять на другой.

Если волосы становятся ломкими, безжизнен-


ными, сильно секутся, интенсивно выпадают, по-
является большое количество перхоти и прочее,
значит, они нуждаются в лечении (приеме необ-
ходимых препаратов, использовании лечебных
мазей, физиопроцедур и др.), назначить которое по
результатам осмотра и, если потребуется, специаль-
ных обследований (например, спектрального ана-
лиза волос, отображающего картину минерального
обмена организма в целом) может врач-трихолог.

Уход за волосами
с помощью домашних средств
Для улучшения кровообращения и усиления
НАСТОЙКА КРАСНОГО ЖГУЧЕГО ПЕРЦА роста волос ежедневно по утрам в течение
ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС 5 мин массируйте кожу головы (макушку и
5–7 перчиков залейте водкой (0,5 л) и наста- затылок). Также рекомендуется утром и ве-
ивайте в темном месте 2 недели, тщательно чером расчесывать волосы, совершая около
встряхивая бутылку каждые 7 дней. Перед 50 движений расческой. Дважды в неделю
употреблением процедите. Небольшое ко- втирайте в кожу головы специальные масла.
личество настойки вотрите массирующими
движениями в кожу головы. Затем наденьте
шапочку для душа, поверх которой закутайте
голову теплым полотенцем. Через 40–60 мин
промойте волосы теплой водой. Применяйте Во избежании аллергических реакций перед исполь-
зованием масок рекомендуется протестировать не-
средство 1–2 ра­за в неделю в течение месяца.
большое количество полученного состава на тыльной
стороне ладони.

Одним из самых простых и действенных


домашних средств по уходу за волосами
является оливковое масло. Оно насыщено
витамином Е и антиоксидантами и подходит
для всех типов волос. Для большей эффек-
тивности применяйте масло только первого,
холодного, отжима.
ПРИДАТКИ КОЖИ
11

При выпадении волос


• Ежедневно в течение месяца втирайте в кожу головы сок алоэ. Для усиления эффекта надевайте
шапочку для душа.
• Маска для жирных волос. 3 зубчика измельченного чеснока смешайте с 2 растертыми желтками
и 1 ст. ложкой меда, добавьте 3 ст. ложки шампуня для жирных волос и перемешайте. Получен-
ную смесь нанесите на влажные волосы. Через 30 мин промойте волосы теплой водой.
• Маска из свежих листьев крапивы при сильном выпадении волос и секущихся кончиках. На-
резав и растерев в кашицу пучок молодой свежей крапивы, добавьте к ней 5 капель лимонного
сока, 1 ч. ложку жидкого меда и ½ стакана простокваши (кефира или кислого молока). Пере-
мешайте. Перед мытьем головы обрежьте посеченные кончики и ватным тампоном нанесите
средство на кожу головы и кончики волос. Остатки распределите по всем волосам. Наденьте
шапочку для душа, а сверху закутайте голову теплым полотенцем. Через 30–40 мин вымойте
волосы с шампунем, подходящим к вашему типу волос.
• Маска для предотвращения выпадения волос, укрепления их и ускорения роста. Слегка подо-
грев 2 ст. ложки оливкового масла, добавьте к нему 1 ч. ложку лимонного сока. Нанесите смесь
на волосы. Наденьте шапочку для душа, а сверху укутайте голову теплым полотенцем. Через 30
мин промойте волосы с шампунем.
• Подогрев на водяной бане 1 ст. ложку оливкового масла, добавьте к нему 2 ст. ложки коньяка.
Нанесите смесь на волосы и оставьте на 1 ч. Делайте такую маску регулярно 1–2 раза в неделю.

МАСКИ С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ


Льняное масло — ценный продукт, на основе которого можно приготовить полезные маски, питающие
кожу головы, способствующие росту и укреплению волос. Для достижения видимого эффекта доста-
точно двух недель регулярного применения. Особенно это полезно в зимний период.
Любые маски с льняным маслом следует наносить легкими массирующими движениями по всей дли-
не волос и втирать в кожу головы (не менее 10 мин). Затем нужно надеть шапочку для душа и сверху
укутать голову теплым полотенцем. Время воздействия маски — час–полтора, после чего волосы про-
мываются большим количеством воды.

Для восстановления секущихся и поврежденных волос


• Подогрев на водяной бане льняное и репейное масла, смешайте их и нанесите на повреж-
денные кончики.
• Разотрите 1 ст. ложку теплого льняного масла с сырым яичным желтком. Полученную смесь
нанесите равномерным слоем на волосы.
• Взбейте яичный желток с 2 ст. ложками оливкового масла и добавьте 1 ст. ложку уксуса. Подо-
грев смесь на водяной бане, нанесите ее на кончики волос. Через 30 мин смойте.
• Маски с лечебной грязью Мертвого моря для окрашенных волос улучшают кровообращение в
коже головы и восстанавливают волосы. Грязевую маску нанесите на чистые волосы и оставь-
те на 15 мин, затем тщательно прополощите волосы теплой водой.
• Для лечения окрашенных волос подходит настой, приготовленный из листьев крапивы. Для
жирных волос используйте крапиву в сочетании с корой дуба и календулой: по 2 ст. ложки
измельченной крапивы и цветков календулы и 1 ст. ложку коры дуба залейте 2 л кипятка. На-
стаивайте 30 мин, процедите. Полученным настоем несколько раз ополосните волосы после
мытья и высушите, не смывая.
12 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Для приготовления масок для волос ши­


роко используются яйца, так как содер­
жащееся в них большое количество
аминокислот и лецитина предохраняет
волосы от повреждений и помогает в
борьбе с перхотью. Использовать дан-
ные маски можно только при отсутствии
аллергии на яичный белок.

Для улучшения роста волос


• 2 ст. ложки измельченного репчатого лука смешайте с 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками льня-
ного масла. Тщательно перемешав, нанесите смесь на волосы. Через 30 мин промойте во-
лосы с шампунем и нанесите бальзам.
• Для роста и укрепления волос подходит маска из льняного масла и медицинского спирта (вод-
ки), взятых в равном соотношении. Маска наносится на полчаса, один раз в неделю, в течение
3–5 недель.
• В теплом травяном отваре, приготовленном из ромашки или крапивы, растворите 1 ст. ложку
дрожжей и дайте настояться в теплом месте 30 мин. Далее добавьте к смеси 1 желток,
1 ст. ложку репейного масла и несколько капель любого эфирного масла (например, грейпфру-
тового). Перемешав, нанесите на волосы. Через 1 ч смойте с шампунем.

От перхоти
• Растерев 2 яичных желтка с соком ½ лимона и 5 каплями репейного масла, вотрите смесь
в кожу головы. Через 30 мин смойте теплой водой.
• При жирной себорее измельчите 1 ст. ложку свежих корней лопуха и смешайте с 2 ст. ложками
сухих соцветий календулы. Залейте 1 л кипятка и кипятите 20 мин, процедите. Ополаскивайте
настоем волосы после мытья шампунем дважды в неделю.

Для придания блеска


• Сухие и тусклые волосы. Смешайте ½ л теплой воды с соком 1 лимона. Процедите. Получен-
ной смесью ополаскивайте волосы после мытья.
• Темные волосы. Залейте 3–4 ч. ложки натурального молотого кофе 3–4 стаканами кипятка.
Нагревайте смесь на умеренном огне примерно 7 мин. Охладите и процедите. Ополаскивайте
волосы после мытья.
• Светлые волосы. После мытья ополаскивайте их теплым отваром ромашки или охлажденным
настоем липового цвета.
ПРИДАТКИ КОЖИ
13

Ногти ня ногтя находится матрикс — активно растущая


На каждом из 20 наших пальцев имеется ноготь — ткань, имеющая развитую сеть лимфатических и
видоизмененный поверхностный слой эпидермиса кровеносных сосудов. В матриксе происходит об-
в виде плотной просвечивающей гибкой пластины, разование клеток, обеспечивающих рост ногтя и
содержащей большое количество кератина. его плотность. Рост ногтевой пластины зависит от
Помимо того что ногти защищают поверхность поступления в матрикс всех необходимых пита-
пальцев, они помогают нам удерживать мелкие тельных веществ.
предметы и царапаться. Ногти не перестают расти

Строение ногтя

эпонхиум
матрикс
лунула

костная фаланга ногтевое ложе

пульпа

всю жизнь, в среднем вырастая за месяц на У основания каждого ногтя располагается лу-
3–4 мм. Ногти на руках растут гораздо быстрее нула, имеющая форму полумесяца и, как прави-
ногтей на ногах. ло, белый или бледно-розовый цвет.
К сожалению, ногти подвержены различным В нижней части ногтевую пластину окружает
заболеваниям, особенно микозам (грибковая ин- плотный кожистый валик — кутикула (эпонхиум),
фекция). которая выполняет защитную роль, не позволяя
Ногтевая пластинка лежит на соединительно­ инородным телам и бактериям проникнуть к мат­
тканном ногтевом ложе. Нависающую над паль- риксу. Край кутикулы представляет собой мерт-
цем часть ногтя, обрезаемую или подпиливаемую вые клетки. Когда этот край высыхает и отслаива-
при маникюре, называют ногтевым краем, а ется, образуются заусеницы. Кутикула нуждается
как бы приклеенную к фаланге пальца часть ног- в постоянном и правильном уходе.
тя — ногтевым телом. Тело ногтя имеет корень,
который располагается под ногтевым валиком
и крепится к ногтевому ложу. В основании кор- Увеличение лунулы в размере или ее отсутствие мо-
жет свидетельствовать о различных заболеваниях.

Основные формы ногтей A B C D

A — трапециевидная
B — круглая
C — прямоугольная
D — квадратная
14 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Если ногти плохо растут, нужно обратиться к эндо-


ФОРМА НОГТЕЙ И ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА кринологу, так как этот факт может свидетельство-
Ногти прямоугольной формы — оптимист, вать о заболеваниях щитовидной железы.
постоянно стремится к развитию, не за-
цикливается на неудачах. Отпечатки пальцев
Ногти квадратной формы — любитель поряд-
Отпечатки пальцев — это сформированный кожны-
ка, дисциплинирован, внимателен к близким,
невозмутим, в любой ситуации сохраняет са- ми бороздами рисунок на подушечках пальцев.
мообладание, рассудительность, главные его Считается, что благодаря ему обеспечивается луч-
черты — здравомыслие и практичность. шее сцепление с предметами, что-то типа протек-
Ногти трапециевидной (треугольной) фор- тора на шинах или подошве ботинка. Поскольку
мы. Обладатель таких ногтей — человек каждый человек имеет узор неповторимого и уни-
уверенный в себе, твердо идущий к наме- кального начертания, в криминологии отпечатки
ченной цели. пальцев используются в качестве доказательства
Ногти круглой формы — сентиментальный,
виновности в совершении преступления.
мечтательный, очень романтичный.

Форма ногтей сугубо индивидуальна и зави-


сит от природно-генетических факторов. Выделяют
четыре основные формы ногтей: трапециевидная,
прямоугольная, квадратная и круглая. Прямо­
угольную форму иногда называют овальной, а тра-
пециевидную — заостренной или треугольной.

Ногти как зеркало здоровья


Здоровый ноготь имеет гладкую ровную поверх-
ность, равномерный розовый цвет, умеренную
плотность и гибкость. Изменение внешнего вида
ногтя может многое сказать о проблемах со здо- Уход за ногтями
ровьем. Мыть руки лучше водой комнатной температуры.
Например, причиной багряной ногтевой пла- От холодной воды кожа на руках шелушится и ста-
стины может быть недостаточный уровень кисло- новится жесткой, горячая вода обезжиривает ко-
рода в крови (дыхательная недостаточность). Блед- жу, делая ее шероховатой.
ные ногти и пальцы свидетельствуют об анемии Здоровье и внешний вид ногтей тесно связа-
или плохом кровообращении (болезнь Рейно), а ны с питанием: оно должно быть сбалансирован-
деформированные — признак хронического забо- ным. Для крепости ногтей в вашем меню должны
левания сердца или легких. Желтизна ногтей харак- обязательно присутствовать творог, кисломолоч-
терна при инфекционных заболеваниях, гепатитах. ные продукты, свежие овощи (брокколи, цветная
При поражении микроскопическим грибком (они- капуста, зелень), фрукты (особенно богатые вита-
хомикоз) ноготь может пожелтеть и утолщиться, а в мином С цитрусовые), сухофрукты, морепродукты.
некоторых случаях поражение ногтя начинается с Простые правила ухода за ногтями помогут
появления на его поверхности белых пятен. надолго сохранить их красивыми и здоровыми.
Отслаивание ногтевой пластины — симптом
нарушения периферического кровоснабжения,
заболевания сосудов ЗАПОМНИТЕ! При выполнении домашней ра-
при сахарном боты всегда используйте защитные перчатки.
Если кожа рук после ношения перчаток ста-
диабете.
новится очень сухой, то под перчатки необ-
ходимо наносить питательный крем для рук
и кутикул.
ПРИДАТКИ КОЖИ
15

ПРАВИЛА УХОДА ЗА НОГТЯМИ


Маникюр — как профессиональный, так и в домашних условиях — рекомендуется делать не реже
1 раза в 2 недели. Если после маникюра быстро образуются заусеницы, необходимо ежедневно
использовать специальные средства для смягчения кутикул вокруг ногтя. Педикюр желательно де-
лать профессиональный 1 раз в месяц. Это поможет избежать некоторых проблем (образования
натоптышей, твердых мозолей) и вовремя выявить вросшие ногти или грибковые заболевания.

Используйте для подпиливания ногтей или стеклян-


ную пилочку, или другие современные пилочки, но не
металлические, которые могут нанести вред ногтю.

Делая маникюр в домашних условиях,


важно помнить, что подпиливать ногти нуж­
но всегда в одном направлении, не следу-
ет водить пилочкой туда-сюда, так как от
этого ногтевая пластина становится более Альтернативой классическим маникюру и
ломкой и легко расслаивается. педикюру являются аппаратные проце­ду­
ры ухода за ногтями.

Вопрос об обрезании кутикулы при мани-


кюре и педикюре решается индивидуально Для смывания лака используйте жид-
и, скорее всего, является делом привычки. кость, не содержащую ацетон, который
Тем не менее необрезной маникюр счита- сильно высушивает ногтевую пластину и
ется более безопасным, так как кутикула может вызвать воспаление кутикулы.
не повреждается и исключается риск ин-
фицирования. После обрезания кутикула
становится более грубой, толстой и растет На ночь на ногти рекомендуется наносить
быстрее. Однако время от времени кутику- питательный крем.
лу все же необходимо удалять.

Удалять кутикулу лучше всего с помощью Периодически ногтям необходим отдых —


необрезного (европейского) маникюра, не используйте лак для ногтей постоянно.
во время проведения которого на кутикулу
наносится специальное средство, в соста-
ве которого содержатся фруктовые и мо- Росту и укреплению ногтей способству-
лочные кислоты, размягчающее кутикулу. ет употребление желатинсодержащих
Затем мертвые клетки удаляются апельси- блюд — желе, студней, заливных.
новой палочкой, а живые — отодвигаются.

Частой причиной расслоения ногтей яв-


ляется нехватка кальция, возместить ко-
торую можно как с помощью продуктов
Слишком разросшаяся кутикула может вызвать де- питания, так и аптечных средств.
фекты ногтевой пластины и затормозить ее рост.
16 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Сальные и потовые железы


При ломкости ногтей полезны ванночки
из теплого оливкового масла, в которое Сальные железы
добавлено по несколько капель витами- Сальные железы (glandulae sebasea) — железы
на А и лимонного сока. Делать их надо кожи, секрет которых, кожное сало, служит жиро-
1–2 раза в неделю. вой смазкой для волос и поверхности кожи.
Сальные железы расположены практически по
всей коже за исключением ладоней и подошв. На
Для укрепления слоящихся ногтей показа- отдельных участках тела, лишенных волос (веки, гу-
ны ванночки с добавлением морской соли, бы, головка полового члена, крайняя плоть, соски
не содержащей ароматических и красящих и околососковые кружки молочных желез, клитор,
добавок. Налив в мисочку теплую воду и малые половые губы, вокруг ануса, наружный слухо-
растворив в ней соль (на стакан воды — вой проход), имеются так называемые свободные
1 ч. ложку соли), опустите в раствор кончи- сальные железы, открывающиеся непосредственно
ки пальцев и держите 20 мин. По оконча- на поверхность эпидермиса. Во всех остальных слу-
нии процедуры промокните руки бумажной чаях выводные протоки сальных желез открываются
салфеткой и нанесите на кожу рук и ногти в волосяные фолликулы.
питательный крем. Лечение проводите
ежедневно в течение двух недель, повтор-
ный курс — через месяц. Для профилактики
Наиболее насыщена крупными сальными железами
достаточно 1 раза в неделю. кожа волосистой части головы, щек и подбородка —
400–900 желез на 1 см2.

В зависимости от месторасположения сальные


железы могут существенно различаться по разме-
рам, локализации и строению.
Кожное сало вырабатывается сальными же­
лезами под воздействием мужского гормона
андро­гена и состоит из более чем 40 кислот и
спиртов. Сначала оно попадает в волосяной фол-
ликул, где смазывает волос. Затем, выходя на по-
верхность кожи, образует жирную, слегка кислую
пленку (так называемую кислую мантию кожи).
Она имеет большое значение для сохранения здо-
рового, целостного покрова кожи, поскольку об-
ладает антисептическими, противобактериальны-
ми свойствами. Кожное сало препятствует также
проникновению вредных веществ извне. Однако
наиболее важной его функцией является сохра-
нение влаги в коже.

При обезжиривании кожи, например при частом


мытье, особенно с использованием большого коли-
чества моющих средств, коже требуется как мини-
мум 1 ч для восстановления нормального жирового
баланса, а в первые 10–20 мин кожа полностью ли-
шена естественного защитного слоя.
ПРИДАТКИ КОЖИ
17

Сальные и потовые железы

секреторный
отдел сальная
железы железа
волосяного
фолликула

волосяной
эккринная апокринная фолликул свободная
потовая потовая сальная
железа железа железа

Потовые железы Эккринные потовые железы расположены


Вырабатывается пот расположенными в коже на всей поверхности тела, кроме головки, край-
потовыми железами, которые имеют достаточно ней плоти полового члена, красной каймы губ.
простое строение — они состоят из секреторного Состав: 99 % воды 1 % неорганических и органи-
клубочка и выводного протока. ческих веществ. Пот этих желез придает поверх-
По способу формирования и составу секрета ности кожи кислую реакцию.
потовые железы делятся на апокринные и эк­­
к­ринные.
Апокринные потовые железы расположе- На поверхности кожи человека располагается от 2 до
ны в подмышечных впадинах, анальной области, 4 млн потовых желез. Больше всего их в коже ладо-
ней (400–500 на 1 см²), несколько меньше — на по-
промежности, на крыльях носа, веках, наружном дошвах, тыльных поверхностях стоп и кистей. На сги-
слуховом проходе. Не участвуют в терморегуля- бательных поверхностях конечностей потовых желез
ции, но реагируют на стресс. Пот, который они большей, чем на разгибательных.
выделяют, может быть пахучий и вязкий. Пик ак-
тивности этих желез приходится на пубертатный
(подростковый) возраст, в пожилом возрасте их
деятельность ослабевает.

Поскольку кожа обладает хорошими барьерными


функциями, через потовые и сальные железы в нее
могут проникать только вещества, имеющие очень
маленький размер молекул. Следовательно, молекулы
коллагена и женских гормонов (широко рекламируе-
мые компоненты многих кремов для кожи) не могут
проникать в ее глубинные слои, а очень медленно по-
падают только в наружный роговой слой эпидермиса.
18 ЗДОРОВАЯ КОЖА

ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ
И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
Коже могут быть нанесены различные травмы: ожоги, порезы, царапины, укусы, хирур-
гические вмешательства, ее можно стереть до крови и т. д. Кожные поражения бывают
совершенно разными по внешнему виду и размерам. Они могут представлять собою еди-
ничный элемент или же сливаться в группы.

Такие изменения на коже, как сыпь, папулы, пу-


зыри, пустулы (гнойнички), пятна или узелки, мо- СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ ОЖОГА
гут быть первыми признаками кожного заболева-
ния или же заболевания внутренних органов. ожог I степени

Ожоги
Ожог — это поверхностное или глубокое повреж-
дение тканей тела, вызванное воздействием
высоких температур, некоторых химических ве-
ществ, радиацией или электричеством.
Тяжесть ожога определяется величиной пло-
щади и глубиной повреждения тканей. Чем боль-
ше площадь и глубже повреждение тканей, тем ожог II степени
тяжелее течение ожоговой травмы.
Ожоги классифицируются по степени тяжести.
В Российской Федерации выделяют четыре сте-
пени тяжести ожога, в зарубежных странах при-
нята классификация, согласно которой выделяют
три степени поражения.

СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ ОЖОГА


Первая степень. Поражается верхний слой
ороговевающего эпителия. Проявляется покрас- ожог III степени
нением кожи, небольшим отеком и болью. Как
правило, через 2–4 дня погибший эпителий слу-
щивается, и следов поражения не остается.
Вторая степень. Повреждается ороговева­
ющий эпителий до росткового слоя. Формируют-
ся небольшие пузыри с серозным содержимым.
Полностью заживают за счет регенерации из со-
хранившегося росткового слоя за 1–2 недели.
Третья степень. Поражаются все слои эпи-
ожог IV степени
дермиса и дерма.
Третья А степень. Частично поражается дер-
ма, дном раны служит неповрежденная часть
дермы с оставшимися эпителиальными элемен-
тами (сальными, потовыми железами, волосяными
фол­ликулами). Сразу после ожога рана выглядит,
как черный или коричневый струп. Могут форми-
роваться пузыри большого размера, склонные к
слиянию с серозно-геморрагическим содержи-
ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
19

мым. Болевая чувствительность снижена. Воз-


можно самостоятельное восстановление поверх- КОГДА НЕОБХОДИМА
ности кожи, если ожог не осложнится инфекцией КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА
и не произойдет вторичного углубления раны. • ребенку до года, даже если ожог вызвал всего
Третья Б степень. Тотальная гибель кожи до лишь небольшое покраснение
подкожно-жировой клетчатки. • если ожог довольно обширный или глубокий
Четвертая степень. Гибель подлежащих тка­­ • при второй и третьей степени ожогов
ней, обугливание мышц, костей, подкожно-жиро­
• если ожог получен в результате пожара
вой клетчатки.

Определение площади ожога Первая помощь


Важную роль в определении тяжести ожога игра- при термических ожогах
ет не только глубина, но и площадь поражения ко-
• Чтобы уменьшить температуру и снять
жи. Предлагаем два простых и быстрых способа
жжение, необходимо быстро полить ожог хо-
вычисления площади ожога.
лодной водой (лед не использовать, так как
1. «Правило девяток». Поверхности разных
иногда это может усугубить травму), а затем
частей тела составляют примерно по 9 % (или
продолжать делать это не менее 10–15 мин.
крат­но этому числу) от общей площади поверх-
ности тела: • Ни в коем случае не отрывать лоскутки одеж-
ды, прилипшие к ране.
• площадь головы и шеи — 9 %
• После обработки ожога холодной водой, на
• грудь — 9 %
него можно нанести специальный аэро-
• живот — 9 % золь (пантенол, левиан, левизоль) или геле-
• задняя поверхность тела — 18 % вую салфетку (они продаются в аптеках и в
• руки — каждая по 9 % основном используются для лечения ожогов
второй степени).
• бедра — по 9 %
• Наложить на ожог чистую повязку из мягкой,
• голени и стопы — по 9 %
неворсистой ткани, например марлевую,
• промежность и наружные половые ор­га­ смоченную в холодной воде или содовом
ны — 1 % поверхности тела растворе (1 ч. ложка соды на стакан воды).
По мере высыхания можно поливать повяз-
У детей эти пропорции несколько иные — на- ку холодной водой. Если под рукой не окажет-
пример, голова и шея у них составляют свыше ся подходящей ткани для повязки, подойдет
21 % от полной поверхности тела. бактерицидный пластырь, который предо-
Схема эта дает довольно приблизительное хранит ожог от инфекции.
представление о площади ожога, но проста в ис- • Не смазывать рану маслом, мазями на
пользовании и в экстренной ситуации позволяет основе масел или другими жирными веще-
быстро определить площадь пораженной кожи. ствами, так как они будут поддерживать вы-
2. «Правило ладони». Ладонь человека состав- сокую температуру в месте ожога, что может
ляет приблизительно 1 % площади всего тела. Если привести к его распространению вглубь и
площадь ожога соответствует 1 ладони, значит, по- вширь.
ражен 1 % тела, если 10 ладоням — 10 % тела.
• При обработке ожогов нельзя использовать
йод и другие, подобные ему антисептики ―
это может ухудшить состояние раны.
• Даже если ожог небольшой, имеет смысл
дать пострадавшему антигистаминный пре-
Ни в коем случае нельзя вскрывать образовавшиеся парат (супрастин, кларитин, димедрол), а
в результате ожога пузыри. Они предотвращают поте- также болеутоляющее средство (например,
рю жидкости и защищают от инфицирования. аспирин, баралгин) в возрастной дозировке.
20 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Солнечные ожоги • Следует оберегать от воздействия прямых


Солнечные ожоги — это повреждения кожи, вы- солнечных лучей новорожденных детей и де-
званные чрезмерным воздействием на нее сол- тей в возрасте до 6 месяцев.
нечных лучей.
Лечение солнечных ожогов
Чаще всего такие ожоги, проявляющиеся по-
краснением и болезненностью кожи, относятся к При нарушении общего состояния и ознобе на-
ожогам первой степени тяжести и сопровождают- значаются нестероидные противовоспалительные
ся отшелушиванием сгоревшей кожи в течение средства (аспирин, парацетамол, ибупрофен).
нескольких дней после получения травмы. При необходимости вскрывания пузырей с
Люди с более светлой кожей могут получить большим количеством экссудата нужно обратить-
солнечные ожоги второй степени тяжести, сопро- ся к врачу.
вождающиеся появлением волдырей.

Повторяющиеся солнечные ожоги, особенно у бело-


кожих людей, повышают риск развития рака кожи
и ускоряют процессы старения кожи.

Профилактика
солнечных ожогов
Тщательная защита кожи может значительно
сни­зить пагубное воздействие солнечных лучей
(ожо­ги, рак, старение), особенно в детском воз­
расте и у лиц с очень светлой кожей. Далее
приведено несколько советов, следовать которым
необходимо в жар­кое время года, во время
путешествия в горы и тропические страны. Но не
стоит забывать об этих правилах и в пасмурные дни,
так как ультрафиолетовые лучи проникают через
слой облаков. Народные средства
от солнечных ожогов
• Поскольку солнце обладает максимальной
активностью примерно с 10 до 15 ч дня, то
лучший способ защитить себя от ожога — не Одним из самых эффективных народных
подвергаться воздействию солнечных лучей способов лечения солнечных ожогов яв-
именно в эти часы. Если все же приходится ляется нанесение несколько раз в день
находиться на солнце в это время, необхо- на поврежденные участки кисломолочных
димо защищать кожу как можно сильнее. продуктов (кефира, простокваши, смета-
ны). Однако при сильных повреждениях
• Для эффективной защиты от солнца следу-
кожи, сопровождаемых волдырями, при-
ет носить шляпы, солнцезащитные очки и
менение данного способа может иметь
одежду, прикрывающую руки и ноги. Темная
обратный эффект.
одежда блокирует солнечные лучи лучше,
чем светлая.
• Использовать солнцезащитные крема с
высокой степенью защиты (SPF). Наносить Эффективное средство лечения солнеч-
средства следует на открытые участки тела ных ожогов — листья капусты, приклады-
(лицо, шею и уши) как минимум за 20 мин ваемые непосредственно к обожженным
до выхода на солнце и затем каждые 2 ч, местам.
особенно после купания.
ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
21

При укладывании пострадавшего челове-


ка в постель для уменьшения трения по-
врежденной поверхности тела о простынь
можно присыпать последнюю небольшим
количеством талька.

Под обожженную ногу или руку лежащего


человека рекомендуется подложить не-
большую подушку или сложенное одеяло,
чтобы создать для поврежденных частей
Свежевыжатый сок алоэ разведите водой тела возвышенное положение.
(1 : 1) и, смочив в нем марлевую салфетку,
прикладывайте к ожогам 1–2 раза в день
через каждые 10 мин на протяжении часа.
Присыпайте обожженные поверхности
карто­фельным крахмалом, который снижа-
ет зуд и болевые ощущения и ускоряет про-
Сваренный в мундире и очищенный кар- цессы восстановления обожженной кожи.
тофель измельчите в блендере, добавив
сметану. Нанесите полученный состав на
поврежденные участки кожи на полчаса, На ожоговую поверхность можно нанести
после чего смойте водой комнатной тем- спрей «Пантенол» и крем «Бепантен».
пературы.

Сырой картофель натрите на терке и, пе-


реложив в марлю, накладывайте в виде
компресса на 15 мин.

При покраснении кожи возможно исполь-


зование влажно-высыхающих примочек
с отва­рами трав. Наиболее подходящими
для этих целей считаются отвары коры ду-
ба, ромашки, череды, чистотела, приготов-
ленные по инструкции для наружного при-
менения. Марлевая салфетка, сложенная в
6–8 слоев и смоченная в отваре трав ком-
натной темпе­ратуры, на 15 мин прикла-
дывается к поврежденному участку кожи.
Процедура выполняется в течение 1,5 ч Кожа, восстанавливающаяся после солнеч-
с по­следующим 3-часовым перерывом, во ного ожога, очень чувствительна к воздействию
вре­мя которого пострадавшую кожу необ­ раздражающих факторов. При появлении ше-
ходимо насытить увлажняющим кремом. лушения необходимо максимально активно на-
Таким образом влажно-высыхающие повяз- носить на такую кожу увлажняющие крема, а
ки в течение дня делаются 2–3 раза, до ис- впредь следует оберегать кожу от чрезмерного
чезновения признаков острого воспаления. воздействия раздражающих факторов, и солнеч-
ных лучей в первую очередь. Очередной ожог в
этом месте возникнет гораздо быстрее.
22 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Отморожения
Отморожение — повреждение тканей в резуль-
тате воздействия на организм человека низкой
температуры воздуха.

Факторы, способствующие
отморожению и усиливающие
его степень
Внешние
• ветер
• повышенная влажность воздуха или
одежды
• стесняющая одежда и обувь
• длительность воздействия холода
• отсутствие движений и др.
Внутренние (обусловленные состоянием клиническиЕ признакИ
организма, подвергающегося воздей- отморожений
ствию низкой температуры) • I степень — синюшность, мраморность
• голод окраски, пузырей нет
• утомление • II степень — наличие пузырей с сероз-
• опьянение ным содержимым, дно пузырей чув-
ствительно к аппликации спирта
• нарушение кровообращения и др.
• III степень — пузыри содержат гемор-
рагический экссудат, спиртовая проба
При совместном воздействии нескольких отрицательная
факторов отморожение может произойти и при • IV степень — сухая или влажная ган­
температуре выше 0 °С. Так, длительное пребы- грена на уровне костей и суставов
вание на холодном воздухе в неподвижном со-
стоянии, особенно при ветре, может быстро при-
вести к отморожению главным образом открытых
участков тела (нос, щеки, уши, пальцы рук). Тесная
обувь, затрудняющая кровообращение ног, пот-
ливость, утомление в комплексе с повышенной
влажностью, сильным ветром даже в условиях
небольшого мороза способствуют отморожени-
ям конечностей и общему переохлаждению, ко-
торые развиваются быстрее при недостаточном
питании, особенно при голодании.

Нельзя пользоваться для растирания снегом: во-


первых, это не обеспечит необходимого повышения
температуры согреваемой ткани и улучшения в ней
кровообращения; во-вторых, льдинки снега сдирают
наружный слой кожи, образуют ссадины, что в по-
следующем способствует возникновению нагнои-
тельных процессов.
ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
23

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Мозоли


ПРИ ОТМОРОЖЕНИЯХ Давление или постоянно повторяющееся трение
I степень. Помощь состоит в согревании, влаж- может вызвать локальное утолщение слоя кожи —
ном или сухом растирании пострадавшего участ- мозоли. Чаще всего мозоли образуются на стопе.
ка тела в теплом помещении. Лучше всего это Эти поверхностные повреждения кожи причиняют
делать куском ваты, смоченной спиртом или вод- сильную боль и могут стать воротами для инфекции.
кой, или просто чистыми мыльными руками. Рас-
тирание может проводиться куском сухой мягкой
ткани до появления стойкого покраснения и по- Для профилактики и лечения мозолей необходимо
вышения температуры кожных покровов в зоне тщательно соблюдать гигиену стоп, регулярно делать
отморожения. педикюр, носить комфортную и подходящую по раз-
меру обувь, а также использовать специальные про-
Если отморожены пальцы рук или ног, реко- кладки под стопы и большие пальцы ног.
мендуется опустить их в теплую воду и, постепен-
но добавляя к ней горячую, довести температуру
воды до 37–38 °С, после чего осторожно расте-
Мозоли
реть пораженный участок мягкой тряпкой, губкой
или рукой до появления нормальной окраски твердая мозоль
кожи. Затем следует наложить на пострадавший
участок повязку, предварительно смазав его ва-
зелином или растительным маслом, и придать
конечности возвышенное положение, что обес­
печит хороший отток венозной крови.
II, III и IV степени. На место поражения на-
ложить (не туго!) сухую стерильную повязку (инди- мягкая мозоль
видуальный пакет, стерильный бинт), дать постра-
давшему обезболивающие препараты (анальгин,
баралгин и др.), успокаивающие средства (на-
стойку или таблетки валерианы, настойку пустыр-
ника, элениум и др.), при болях в сердце — капли
валокордина, корвалола или кордиамина, согре-
вающее питье (чай, кофе) и срочно отвезти его в
больницу.
Перенесшим отморожение из-за повышен-
ной чувствительности к холоду следует особен-
но остерегаться повторных переохлаждений. От-
Самостоятельное удаление мозолей
морожения у этих категорий людей могут возни-
кать при воздействии не столь низких темпера- Прежде чем приступать к удалению мозоли, сле-
тур окружающего воздуха даже без усугубляюще- дует предварительно распарить стопы в горячем
го влияния влажности и ветра. Повторные отмо- мыльном растворе с добавлением соды и не-
рожения протекают с более тяжелыми расстрой- скольких капель нашатырного спирта. Размягчен-
ствами кровообращения тканей, со значитель- ные мозоли аккуратно послойно соскабливаются,
ными нарушениями обмена веществ в них и по- после чего кожа смазывается йодом или раство-
вреждениями нервных окончаний. Развитие по- ром бриллиантовой зелени.
вторных отморожений протекает нередко мало- Для размягчения мозоли можно использовать
заметно для человека, что чревато пе- сердцевинки листьев алоэ, которые прикладыва-
реходом этого процесса ются к мозоли за два часа до процедуры удаления.
в тяжелую фор- Также для удаления мозоли можно воспользовать-
му. ся мозольным пластырем или специальной мо-
зольной жидкостью, которые продаются в аптеках.
24 ЗДОРОВАЯ КОЖА

кожу, снимает болевые ощущения и способствует


Правила ухода за ногами быстрому заживлению. Для того чтобы мозоли по-
степенно исчезли, масло чайного дерева необходи-
• Уход за ногами должен быть постоянным,
мо наносить на них несколько раз в день, а загру-
вне зависимости от того, есть на ступ­нях
и пальцах мозоли или пока еще нет. бевшую кожу периодически снимать при помощи
щеточки с абразивным покрытием.
• Два раза в неделю следует пользовать­ся
терочкой для пяток или пемзой. Пос­ле Раны
процедуры нужно обязательно смазать Рана — это нарушение целостности кожных по-
ноги питательным кремом, наложив его кровов, образующееся вследствие различных по-
толстым слоем, а сверху надеть хлопча­ вреждений (царапины, пореза, укусов животных
тобумажные носки ― это будет прекрас-
и насекомых) или хирургического вмешательства.
ной питательной маской для ступней.
Поверхностные раны затрагивают кожу и под-
• Хорошо устраивать ногам отдых в виде лежащие ткани, при глубоких ранах могут постра-
теплых ванночек, лучше с добавлени- дать даже внутренние органы.
ем отваров из лекарственных трав. Та- Любую рану необходимо тщательно очистить
кие процедуры не только стимулируют и обработать антисептическим средством. Соблю-
кровообращение, но и, в зависимости дение стерильности и антисептики снижает риск
от входящих в состав ванны ингреди-
попадания в рану инфекции и ускоряет процесс
ентов, обладают смягчающим, зажив-
заживления.
ляющим, успокаивающим или тонизи-
Глубокие обширные раны, а также раны,
рующим эффектом.
сопро­вождающиеся обильным кровотечением,
• Для профилактики мозолей можно вре- очень медленно заживающие и имеющие высо-
мя от времени делать ванночки с до- кий риск инфицирования, требуют медицинского
бавлением теплого молока. вмешательства. Врач определяет необходимость
• Выбирать обувь для повседневной наложения швов, введения противостолбнячной
носки следует только из натуральных сыворотки и назначения антибиотиков.
материалов на невысоком каблуке (не
бо­лее 5 см). Первая помощь при ранах
• Для профилактики возникновения мо- Первую, доврачебную, помощь при ранении не-
золей и болевых ощущений в ногах не- посредственно на месте происшествия постра-
обходимо пользоваться специальными
давший оказывает себе сам или это делают окру-
вставками и супинаторами для комфорт­
жающие его люди.
ной носки обуви.
Кожу вокруг раны, не затрагивая саму рану,
очищают ватой (или марлей), смоченной в воде
или эфире, после чего на рану накладывают сте-
Лечение мокрых мозолей следует проводить рильную салфетку, фиксируя ее бинтом, клеолом
с особой осторожностью, так как велика вероят- или липким пластырем. Небольшие раны промы-
ность попадания инфекции в кровеносную систе- вают перекисью водорода. Необильное крово-
му вместе с лимфатической жидкостью, которая течение обычно удается остановить с помощью
наполняет мозольный пузырь. давящей марлевой повязки. При обильном арте-
Одним из эффективных средств является масло риальном кровотечении, помимо повязки, на уча-
чайного дерева, которое размягчает ороговелую сток конечности выше раны накладывают жгут.
При сочетании раны с переломом костей конеч-
ности последней обеспечивают неподвижность
Ни в коем случае нельзя протыкать или прокалывать (иммобилизацию).
мозольный пузырь! Если мозольный пузырь вскрыл-
ся самостоятельно, всю область мозоли необходимо
обработать антисептиком (йодом или раствором
бриллиантовой зелени), а ранку после обработки ак- Рекомендуется обращаться к врачу при ранениях
куратно заклеить бактерицидным пластырем. лица, области суставов и половых органов.
ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
25

Пролежни
Пролежни — это язвенно-некротические изме- Различные виды пролежней
нения кожи, возникающие, как правило, либо у
длительнолежачих больных, либо у лиц, передви-
гающихся в кресле-каталке.
Пролежни формируются вследствие наруше-
ния кровоснабжения на участках кожи, подверга-
ющихся постоянному давлению — чаще всего это
ягодицы, пятки, локти, лопатки, ребра, затылок.
Пролежни могут сформироваться за несколь-
ко часов, особенно при полной обездвиженности
(при коме или параличе). Вначале на коже по-
является краснота, затем этот участок чернеет и
кожа на нем отторгается. Этот некротический про-
цесс оголяет подлежащие ткани.

Профилактика пролежней
• Осмотр кожи и тщательная гигиена. Регу-
лярно осматривайте и обследуйте кожу кон-
чиками пальцев для выявления покрасне-
ний и болезненности. Для предотвращения
образования опрелостей и попадания ин-
фекции необходимо тщательное обмывание
кожи с использованием мягкого мыла. Су-
хую кожу увлажняйте кремами или маслом.
Для удаления избыточной влаги используйте
специальные адсорбирующие материалы, и Процессы заживления на коже
меняйте грязную или влажную одежду как Заживление — это восстановление поврежденных
можно чаще. тканей, особенно кожи, заканчивающиеся, как
• Регулярная смена положения тела паци- правило, образованием рубца. Процесс заживле-
ента. Меняйте положение тела каждые два ния может быть запущен травмой, ожогом, хирур-
часа у лежачего больного и каждые четы­ гическим вмешательством или повреждением, вы-
ре ча­са у человека, находящегося в кресле- званным заболеванием.
каталке. Это поможет менять участки, под-
вергающиеся давлению, что особенно важ­но
для уязвимых участков кожи. По возможно- Стадии заживления
сти используйте специальные массирующие Заживление поверхностных ран происходит в
(анти­пролежневые) матрасы, подкладывайте несколько этапов или стадий, продолжительность
подушки между коленей или лодыжек и под которых сильно зависит от формы и тяжести по-
лопатки. вреждения.
• Питание. В рационе должна преобладать 1-я стадия. Остановка кровотечения (образова-
богатая белками пища. В сутки необходимо ние кровяного сгустка). Когда повреждение достигает
выпивать не менее 1,5 л жидкости. собственно дермы, происходит разрыв расположен-
ных в ней капилляров, что приводит к кровотечению.
Кровяной сгусток образуется на дне раны.
Пролежни — это очень болезненные раны, которые 2-я стадия. Формирование защитного струпа
легко инфицируются и требуют длительного лечения. (корки). Кровяной сгусток превращается в корку, ко-
В случае ограничения подвижности больного сразу
необходимо начинать профилактические меры для
торая защищает поврежденную поверхность от ин-
предотвращения образования пролежней. фицирования и предотвращает ее обезвоживание.
26 ЗДОРОВАЯ КОЖА

3-я стадия. Образование новой ткани. Клетки Наложение швов


дермы и капилляров начинают делиться, формируя
Наложение швов — это хирургическая процедура
новую ткань, которая выталкивает струп на по-
соединения вместе краев образовавшейся в ре-
верхность эпидермиса. Когда процесс заживления
зультате травмы или хирургического вмешательства
полностью завершается, защитная корка отпадает,
раны с целью ускорения процессов заживления.
оголяя свежий рубец на месте раны.
Наложение швов можно смело отнести к
одному из самых важных этапов операции. Лю-
ПРИ ПРОЛЕЖНЯХ НЕЛЬЗЯ бое оперативное вмешательство (в том числе и
• чрезмерно растирать или массировать пластические операции) оставляет после себя
уязвимые участки (наоборот, необходим след в виде рубца. Задача врача-хирурга — сде-
очень нежный, поверхностный массаж) лать шов как можно менее заметным, макси-
мально ровным, не причиняющим дискомфорта.
• попеременно воздействовать на кожу
холодным и горячим обтиранием
• лежать на боку (предпочтительно полу- Факторы,
лежачее положение) влияющие на размер, величину
• использовать кровати с водяным ма- и локализацию рубца
трасом и защитные пленки
• Характер раны (операционная, рваная,
колотая и т. д.), ее размер, локализа-
ция и направление. Заживление гнойных
Образование рубца на коже — это следствие заживле-
ран заканчивается образованием более
ния любой раны, возникшей по причине травмы или грубых рубцов. Рубец, образующийся на
хирургического вмешательства. месте раны на участке кожи с хорошо раз-
витой подкожно-жировой клетчаткой, более
тонкий и незаметный. Грубые рубцы вызы-
Стадии заживления
вают не только косметический дефект. Они
24 часа могут причинять боль, дискомфорт при дви-
жениях, нарушать работу суставов.
струп • Способность тканей к восстановлению, ко­
нейтрофилы
фибриновый сверток личество коллагена и эластина в дерме,
состояние иммунной системы, склонность
к образованию келоидов — плотных, де-
формирующих, красного или синюшного
3–7 суток цвета рубцов. Все эти факторы строго ин-
дивидуальны.
деление клеток базального
слоя эпидермиса • Способ наложения швов. При наложении
граноляционная ткань швов используются или рассасывающий-
макрофаги ся шовный материал (кетгут, шелк, синте-
фибробласты
вновь образованные
тические рассасывающиеся нити), или не
капилляры рассасывающийся (капрон, лавсан, сталь,
титан), которые удаляются после полного
несколько недель заживления раны. Использование само-
рассасывающихся (полностью распадаю-
рубцовая ткань щихся в течение нескольких недель или
месяцев) шовных материалов исключает
дальнейшее снятие швов, которое будет
необходимо в случае наложения швов с
помощью нерассасывающихся нитей.
ТРАВМЫ, ПОВРЕЖДЕНИЯ И РАЗЛИЧНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ
27

так и полиэстер. Клейкая часть представляет собой


Наложение шва нитями абсолютно безвредный полиакрилат.
Самыми эстетичными швами на сегодняш-
ний день являются косметические швы, для нало-
жения которых используется атравматичная игла
и рассасывающаяся нить, что сводит к миниму-
му травматичность раны. Еще одна особенность
косметического шва — внутрикожное состыковы-
вание краев раны. Через год рубец становится
практически незаметным.

Иссечение избытков кожи


на верхнем веке
Самые распространенные саморассасываю-
щиеся нити — шелк и кетгут, однако кетгут рас-
сасывается намного дольше и может вызывать
нагноение. Шелк считается более совершенным
шовным материалом. Он очень прочный, хотя
шелковая нить тоже может вызвать нагноение,
а срок реабилитации шва равняется 6 месяцам.
Минусом саморассасывающихся нитей явля-
ется отсутствие их биодеградации — полного рас-
пада в тканях. Это может вызвать воспалитель-
ные процессы в отсроченный период времени.

Наложение шва полосками-


пластырями
СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ
ОТ ГРУБЫХ РУБЦОВ
• иссечение грубого рубца и наложение
на рану косметического шва
• введение под кожу и в толщу рубца
препаратов, содержащих фермент —
гиалуронидазу, что тормозит чрезмер-
ный рост соединительной ткани
• применение физиотерапии, дерма-
брии, гелевых покрытий
Вместо нитей для срастания краев раны может • кожная пластика в случае деформации
быть применен пластырный шов — соединение раз- тканей в месте образовавшегося рубца
реза ткани с помощью клейких полосок-пластырей.
Метод используется как вместо наложения нитей,
так и в сочетании с ними. Зачастую пластырный Нарушения пигментации кожи
шов используют после преждевременного снятия Цвет кожи часто изменяется. В большинстве слу-
швов. Пластырный шов может накладываться на чаев эти изменения носят временный характер и
подвижные участки кожи. Одно из преимуществ возникают как психологическая реакция (поблед-
пластырных швов — способность защитить рану нение или покраснение), ответ на факторы окружа-
от инфекции и дать возможность коже «дышать». щей среды (холод, жара, солнце) или проблемы со
Основой пластыря является как нетканая вискоза, здоровьем (аллергия, воспаление, травма).
28 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Также кожа является объектом постоянных из- лоэффективным. Кроме того, ультрафиолетовое
менений пигментации. Эти изменения цвета мо- облучение таит в себе риск развития рака кожи.
гут быть локализованными (например, витилиго)
или генерализованными (например, альбинизм).
Люди с данными дефектами пигментации особо
подвержены солнечным ожогам и раку кожи. Для предотвращения распространения пятен витили-
го стоит избегать механического трения пятен.

Альбинизм
Витилиго страдает примерно 1 % жителей любой
страны, независимо от возраста. Альбинизм — рецессивное генетическое заболе-
вание, характеризующееся утратой способности
продуцировать пигмент меланин.
Пятна витилиго на лице Отсутствие меланина делает кожу сверхчув-
ствительной к ультрафиолетовым лучам.
Проявляется отсутствием пигментации кожи,
волос и радужной оболочки. Альбинизм более ха-
рактерен для лиц с темной кожей. Часто сочетается
с проблемами со зрением и повышенной чувстви-
тельностью к свету (фотофобия).

ПРИЗНАКИ АЛЬБИНИЗМА у людей


• белые волосы
• бесцветная радужная оболочка глаза
• очень светлая кожа

Лечения альбинизма не существует.


Витилиго
Витилиго — аутоиммунное заболевание, характе-
ризующееся локализованными нарушениями пиг-
ментации кожи, причиной которых является умень-
шение количества продуцирующих пигмент клеток
меланоцитов.
Витилиго проявляется в виде гладких белых чет-
ко очерченных пятен на коже различной величины
и формы, часто расположенных симметрично. Со
временем пятна разрастаются. Очаги витилиго
возникают на любых участках кожного покрова.
Это заболевание развивается внезапно, под
действием таких факторов, как стресс, волнение,
психологический шок или механическая травма
кожи.
Лечение: ультрафиолетовое облучение, хирур-
гическое лечение (футотрансплантация кожи), ис-
пользование местных кортикостероидов. Однако
в большинстве случаев все это оказывается ма-
БОЛЕЗНИ КОЖИ
29
БОЛЕЗНИ КОЖИ
Причины кожных заболеваний чрезвычайно разнообразны и сложны. Аномальные из-
менения кожи могут вызвать как внешние воздействия (бактерии, вирусы, простейшие,
грибы и др.), так и различные патологии внутренних органов и систем. Также в развитии
кожного поражения исключительно важны индивидуальное предрасположение, степень
сопротивляемости организма, социальные факторы (условия труда и быта).

Общие проявления ных болезней (корь, краснуха). Аллергические


кожных заболеваний реакции тоже могут проявиться кожной сыпью.
Пятно (macula) — изменение окраски кожи на
ограниченном участке. Различают:
Сыпь • эритематозные пятна — возникают в резуль-
Сыпь — это патологические элементы на коже и тате расширения сосудов различного харак-
слизистых оболочках, отличающиеся от нормаль- тера, имеют розовый или красный цвет, ис-
ной кожи (слизистой оболочки) цветом, текстурой, чезают при надавливании;
внешним видом. • геморрагические пятна — возникают в ре-
Кожные высыпания присущи целому ряду зультате выхождения эритроцитов из сосудов
кож­ных заболеваний; например, их можно уви- в дерму, имеют красный цвет, переходящий
деть при экземе или солнечном ожоге, сыпь мо- последовательно в синюшный, желтоватый
жет быть проявлением нарушений в работе нерв- и зеленоватый, не исчезают при надавли-
ной или пищеварительной систем или же стать вании;
первым специфическим признаком инфекцион-

Первичные элементы кожных сыпей


Пятна
1 — сифилитическая
розеола
2 — пигментный невус
Узелки
3 — сифилитические
папулы
4 — обыкновенные
1 2 3 4 бородавки
Бугорки
5 — обыкновенная
волчанка
6 — бугорковый сифилид
Узлы
7 — сифилитическая
гумма
8 — туберозная
микседема
5 6 7 8 Волдыри
9 — крапивница
Пузырьки
10 — опоясывающий
лишай
Пузыри
11 — обыкновенная
пузырчатка
Гнойнички
9 10 11 12 12 — импетиго
30 ЗДОРОВАЯ КОЖА

• пигментные пятна — возникают в результате КОЖНЫЙ Зуд


избыточного содержания в коже пигмента, Зуд — это неприятное чувство раздражения кожи,
имеют желтый или коричневый цвет. причиняющее человеку ощутимый дискомфорт.
Волдырь (urtica) — бесполостное возвыше- Зуд может возникнуть как на определенном
ние на коже величиной от чечевицы до ладони, участке, так и на всем теле. Причин возникнове-
розового или белого цвета, сильно зудит, быстро ния зуда много. Для более точного определения
возникает и быстро бесследно исчезает; обыч- причины необходимо учитывать место появления
но аллергической природы. зуда, кожные изменения в локализации зуда, про-
Пузырек (vesicula) — полостное образова- чие симптомы, сопровождающие зуд.
ние величиной от просяного зерна до гороши-
ны, с серозным содержимым.
Пузырь (bulla) возникает в результате тяже- ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ
лого повреждения клеток эпидермиса, вызван- ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗУДА
ного экзогенными (ожоги, отморожения) или
• заболевания кожи (псориаз, экзема, кра­
эндогенными (токсические или трофические
пивница и др.)
нарушения) причинами; клинически представ-
ляет собой крупное полостное образование с • болезни различных органов и систем ор-
серозным или серозно-геморрагическим со- ганизма. Зуд может возникнуть при за-
держимым. болеваниях крови (эритремия, лимфома
Гнойничок (pustula) — полостное образова- Ходжкина), при желчекаменной болезни,
ние с гнойным содержимым величиной от бу- заболеваниях печени (гепатиты, цирроз,
лавочной головки до горошины, возникающее рак), при сахарном диабете. Иногда зуд
в результате пиогенной инфекции, особенно возникает на фоне психических заболе-
часто локализуется в области волосяных фолли- ваний, а также после сильного стресса
кулов. • использование некоторых косметиче-
Узелок (papula) — бесполостное компактное ских средств
образование величиной от просяного зерна до • холод и сильный ветер
горошины, круглой, многоугольной или непра-
вильной формы, различных оттенков красного • сухость кожи, связанная с процессами
цвета (воспалительные), серовато-желтого или ее старения
цвета нормальной кожи. Папулы разрешаются,
не оставляя рубца.
Бугорок (tuberculum) — по форме подобное Воспалительные и аллергические
узелку компактное образование небольшой ве- заболевания кожи
личины, возникающее в глубоких слоях дермы Дерматиты
вследствие развития инфекционной гранулемы
Дерматит (от греч. dermatitis) — это воспалитель-
(сифилис, туберкулез, глубокие микозы). Бу-
горок разрешается, оставляя на своем месте ное заболевание кожи раз­личного характера.
атрофический след, или подвергается распаду Клас­сифицируют дерма­титы в зависимости от при-
с образованием язвочки, заживающей рубцом. чин возник­новения и локализации поражения.
Узел (nodus) — компактное образование ти-
па инфильтрата, развивающееся в подкожной
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕРМАТИТОВ
жировой клетчатке, иногда выступающее над
уровнем кожи, величиной от ореха до куриного • обезвоживание кожи
яйца. Узел, образовавшийся вследствие вос- • контакт с аллергеном или другими раз-
палительного инфильтрата, разрешается бес- дражителями (физическими, механиче-
следно; узел, возникший в результате развития скими, химическими, биологическими)
гранулемы при хронических инфекциях (гумма
при сифилисе, лепрома при проказе), распада- • воздействие психологического факто-
ется с образованием язвы или разрешается с ра (стресс, эмоциональная травма)
последующей атрофией кожи.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
31

Экзема
Расчесывание и растирание воспаленного участка Экзема — острое или хроническое незаразное
могут привести к его дальнейшему инфицированию воспалительное заболевание кожи, имеющее ал-
и рубцеванию.
лергическую природу.
Проявляется покраснением различных участков
Обычно о дерматитах говорят, имея в виду крат- кожи и образованием на них маленьких пузырь­ков.
ковременные воспалительные состояния кожи, вы- Сопровождается сильным жжением и зудом.
званные какой-то известной причиной (фактором). Самая распространенная форма — атопиче­
Причем раздражитель может воздействовать на ская экзема, или атопический дерматит, — встре-
кожу при непосредственном контакте с ней (при чается у людей с врожденной предрасположенно-
использовании какого-либо наружного средства) стью к аллергиям и часто возникает в комбинации
или проникать в кожу через кровь (после приема с бронхиальной астмой и аллергическим ринитом.
внутрь лекарственного препарата или же какого- Слизистые оболочки органов дыхания и пищева-
либо продукта питания). рительного тракта у таких людей легко пропускают
В первом случае заболевание называют кон­ чужеродные белки в организм. Иммунная система
тактным дерматитом, а во втором — токсидермией. в ответ реагирует избыточным образованием не-
которых видов антител, которые становятся участ-
никами повреждения кожи.
Интенсивное мытье кожи, особенно с использовани-
ем агрессивных моющих средств, приводит к удале-
нию защитной липидной мантии с поверхности кожи Механизм возникновения
и, как следствие, иссушению кожи и развитию в бу- атопического дерматита
дущем дерматита, например атопической экземы.
Поэтому вряд ли стоит пытаться быть очень чистым.
Нормальная кожа
Клетки кожи, плотно соединенные между собой,
Химический контактный дерматит (или орто- образуют естественный защитный барьер.
ергический дерматит) — раздражение кожи, выз­­
ванное контактом с химическим агентом. Хи-
мические раздражители могут содержаться в
косметических средствах, бытовой химии и про-
фессиональных средствах. Эти субстанции вызы-
вают как острые, так и хронические дерматиты.
Острая форма проявляется внезапным появ-
лением на коже красных болезненных пятен, часто
покрытых пузырьками, потенциально приводящих
к деструкции кожи. Хроническая форма выражает-
ся в виде сухих болезненных участков кожи, кото-
рые могут утолщаться или растрескиваться.
Лечение: жирные мази с высоким содержа-
нием витамина А.
Химический контактный дерматит не стоит пу-
тать с контактной экземой, которая вызывается
аллергической реакцией.

Атопический дерматит
Попадание аллергенов вызывает воспале­ние;
Обладатели белой или сухой кожи имеют больше клетки кератинового слоя становятся ме­нее плот­
шансов на развитие контактного дерматита, нежели но соединенными меж­ду со­­­бой.
лица с другим типом кожи.
32 ЗДОРОВАЯ КОЖА

У младенцев атопическая экзема чаще все-


Атопический дерматит го поражает кожу головы, плечи, лицо (щеки, лоб,
у ребенка грудного возраста подбородок), локти, колени.
Пузырьки вскрываются при расчесывании и
трении, делая кожу блестящей. Мокнущие, раз-
лицо
драженные области легко инфицируются и могут
привести к развитию импетиго (см. «Бактериаль-
локти
ные инфекции»).
Обострению заболевания способствуют:
• острые респираторные инфекции
• эмоциональные перегрузки
• нарушение режима питания
Сопутствующие болезни органов пищеваре-
ния, дыхания, нервной системы, ЛОР-патология,
паразитарные инфекции усиливают поступление
аллергенов во внутреннюю среду и утяжеляют те-
чение дерматита.

ЛЕЧЕНИЕ
Атопический дерматит — хроническое заболева-
ние, требующее длительного лечения.
В первую очередь необходимо подавить аллер-
колени гическое воспаление кожи и уменьшить воздей-
ствие аллергенов. Правильно подобранная диета,
с исключением из рациона пищевых аллергенов,
может существенно улучшить состояние, прогноз
Хотя экзема может проявиться в любом воз- и исход заболевания. Эффективность терапии за-
расте, чаще всего она встречается у младенцев и висит от правильно организованной окружающей
детей, иногда спонтанно проходя к десяти годам. среды с исключением контакта с пылью, пле­
У большинства детей первые признаки болезни сенью, пыльцой растений и т. д., устранения сопут-
возникают в грудном возрасте. Их появление ствующих заболеваний, создания благоприятного
связывают, как правило, с введением в питание климата в семье.
искусственных смесей, коровьего молока, яиц, Важное место в комплексном лечении занима-
рыбы, некоторых круп. На лице, разгибательной ет наружная терапия. Выбор ее зависит от состоя-
поверхности рук и ног малышей появляются ния кожи, площади поражения, стадии болезни.
краснота и пузырьки, кожа мокнет, отекает. Дети
становятся беспокойными, плохо спят. Возраст до Контактная экзема
3 лет — самое благодарное время для лечения. Контактная экзема возникает при непосред-
Именно в этот период можно с максимальной ве- ственном контакте с аллергеном. Это могут быть
роятностью добиться излечения. косметические средства, лекарственные препа-
В возрасте 6–7 и 12–14 лет, наоборот, воз- раты, одежда, растения, металлы. Повреждение
можно обострение кожного процесса. Прово- кожи возникает при каждом контакте с аллерге-
цирует его домашняя пыль, шерсть домашних ном и со временем имеет тенденцию распро-
животных, пыльца растений, бактерии, плесень, страняться за пределы места контакта.
а пищевые аллергены отступают на второй план. Профилактика: использование мягкого мы-
Воспаление переходит на сгибы рук, ног, шеи. Ко- ла для мытья и увлажняющих кремов, ношение
жа становится более сухой, утолщается, в месте одежды из хлопка; избегание контакта с аллерге-
расчесов образуются корочки. нами и раздражителями.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
33

Крапивница
ТрофическАЯ язвА
Крапивница характеризуется внезапным появ-
лением различных размеров розоватых папул
(узелков) или возвышающихся над уровнем кожи
пятен, сопровождающихся интенсивным зудом.
Узелки могут исчезнуть через несколько часов, а
затем появиться на других участках тела. Острая
форма крапивницы длится от нескольких часов
до нескольких недель, хроническая, как правило,
растягивается на несколько лет.
Крапивницу могут спровоцировать физиче-
ские (солнце, холод, вода) или аллергические
(укусы насекомых, пыльца, пыль, лекарственные
препараты, продукты питания) факторы.

Локализация крапивницы
на внутренней стороне предплечья Трофические язвы
нижних конечностей
Трофические язвы ног — это распространенный
в клинической практике термин собирательного
характера, который не имеет регистра в между-
народной классификации болезней. Но, как и
тысечелетия тому назад (данная форма патологии
отмечена еще в Древнем Египте, среди династий
фараонов), она существует и в наши дни.
Трофические язвы на нижних конечностях яв-
ляются следствием разнообразных заболеваний,
при которых нарушается локальная циркуляция
артериальной или венозной крови, лимфы. Кро-
Крапивница может быть симптомом таких заболе- ме этих факторов, причиной появления трофи-
ваний, как гепатит или мононуклеоз. Очень часто
причина крапивницы остается неизвестной. ческих язв могут быть различные травмы кожи,
мягких тканей и периферических нервов.
Как правило, язвы формируются в нижней
Язвы трети конечности и на выступающей части лоды-
Язва — глубокий воспаленный дефект эпителия жек. Язвы, вызванные нарушением венозного
кожи или слизистой оболочки и подлежащих тка- кровообращения, относительно безболезненны
ней, возникающий вследствие инфекции, меха- и являются следствием варикозной болезни или
нического, химического или лучевого повреж- осложнением флебитов. Повышенные артериаль-
дения, но чаще всего в результате нарушения ное давление и уровень холестерина в крови, са-
кровоснабжения и/или иннервации. харный диабет, курение могут привести к образо-
Язвы, как правило, очень болезненны и под- ванию болезненных трофических язв вследствие
вержены инфицированию. Лечение в первую нарушения артериального кровообращения.
очередь должно быть нацелено на причину воз- Лечение: воздействие на причину возникнове-
никновения язвы, а также включать длительное ния язвы, очищение, дезинфекция, соответствую-
использование местных средств. щий бандаж, иногда пересадка кожи. Лечение
возможно только в условиях клиники.
Профилактика: лечение варикозной болез-
Так как язвы плохо поддаются лечению, их течение ни; устранение таких факторов риска, как сахар-
очень часто переходит в хроническую форму. ный диабет, курение, гиперхолестеринемия.
34 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Плоский лишай характеризующееся появлением на коже чешуй-


чатых красных пятен.
Типичная форма плоского лишая характеризуется
Существует теория наследственного генеза забо-
мелкими, до 2 мм в диаметре, узелками беловато-
левания, однако ген псориаза до сих пор не вы­явлен.
перламутрового или серовато-белого цвета, кото-
Некоторые ученые считают, что забо­ле­ва­ние разви-
рые сливаются между собой, образуя сетку, линии,
вается вследствие нарушений со сто­ро­ны иммунной
дуги, причудливый рисунок кружева или листьев
системы, обмена веществ, под воз­действием раз-
папоротника.
личных неврозов и психических заболеваний. Хо-
Узелки часто высыпают на симметричных
рошо известно, что обострению процесса способ-
участках тела (кистях рук, стопах, запястьях, ло-
ствуют стресс, прием алкоголя, частые волнения.
дыжках, голенях) и сопровождаются интенсивным
Псориаз поражает в основном кожу, но в тя-
зудом. Заболевание может проявиться в виде
желых случаях — ногти и суставы. Обостряется бо-
белесого налета на слизистой оболочке полости
лезнь, как правило, зимой. Летом под влиянием
рта и губ. Иногда папулы располагаются на коже
солнечных лучей симптомы псориаза ослабева-
головы, половых органах и спине. Узелки могут
ют, а у отдельных больных исчезают вовсе.
сохраняться на коже от нескольких недель до не-
скольких месяцев, оставляя после исчезновения
Симптомы псориаза
стойкую бурую пигментацию кожи.
Причина развития плоского лишая до сих пор На коже различных участков тела появляются вы-
неизвестна. Первые клинические проявления сыпания в виде бляшек красноватого цвета, ко-
заболевания приходятся на возраст между 30 и торые сильно варьируют в размере — от булавоч-
60 годами. ной головки до обширных площадей размером в
ладонь и более. Высыпания обычно сопровожда-
ются шелушением и незначительным зудом. В тя-
желых случаях высыпания могут распространить-
ся по всему телу, а зуд становится нестерпимым.
Иногда в области пораженных участков кожи воз-
никают трещины и нагноения.

Псориаз
Псориаз (чешуйчатый лишай) — хроническое Псориаз — одно из самых распространенных кож-
кожное заболевание неизвестной этиологии (то ных заболеваний. Им страдает около 3 % всего на-
есть причина возникновения псориаза не ясна), селения земного шара.

Здоровая кожа Псориаз

чешуйки
кератиновый слой
бляшки
эпидермис
волос воспаленная
кожа
потовая железа

дерма

подкожно-жировая
клетчатка
БОЛЕЗНИ КОЖИ
35

Лечение псориаза
Наиболее частые зоны поражения
при псориазе В качестве первого шага в лечении псориаза на-
значают местное лечение теми или иными ма-
зями, кремами или растворами, наносимыми
на пораженные участки кожи (кортикостероиды,
салициловая кислота, витамины А и D, продукты
переработки смолы, смягчающие средства). Если
местное лечение не дает желаемого результата,
подмышки следующим шагом будет являться фототерапия
пупок (облучение кожи ультрафиолетовыми лучами ти-
паховая зона
колени па А и Б в сочетании с применением химических
фотосенсибилизаторов (ПУВА-терапия). Если и это
окажется неэффективным, третьим шагом являет-
ся назначение медикаментов внутрь или в инъек-
циях. Этот метод называется системным лечением.
кожа головы Среди новейших средств лечения псориаза —
препараты, влияющие на иммунокомпетентные
клетки (Т-клетки), так как на сегодняшний день
известно, что в развитии псориаза играют роль
локти иммунокомпетентные клетки, которые инфиль-
ладони трируют кожу, взаимодействуют при помощи хи-
область крестца мических сигналов друг с другом, что в конечном
межъягодичная
складка
итоге вызывает воспаление и повышенную про-
пальцы ног и стопа лиферацию кератиноцитов кожи.
Немаловажную роль в лечение псориаза
играют и методы психотерапии.

Псориатический артрит
Примерно в 10–20 % случаев кожные прояв-
ления псориаза сочетаются с псориатическим ФОТОТЕРАПИЯ
артритом. Это хроническое воспалительное за- Фототерапия используется для лечения
болевание суставов может начаться до, во время цело­го ряда недугов, например псориаза, эк­
или после первого кожного проявления псориаза. зе­мы, витилиго, сезонных депрессий и жел­
Чаще поражаются суставы конечностей, гораздо тухи новорожденных. Суть метода сводится к
реже — позвоночника. воздействию на кожу солнечным светом или
ярким светом от искусственных источников
с определенными длинами волн (ультра­
ПРИЗНАКИ ПСОРИАТИЧЕСКОГО АРТРИТА фиолетовыми, инфракрасными).
При лечении псориаза ультрафиолето-
• боль
вый свет блокирует пролиферацию клеток
• деформация сустава кожи и уменьшает воспаление в псориати-
• постепенная потеря подвижности ческих бляшках. Несмотря на хорошие ре-
сустава (анкилоз) зультаты, инфракрасные лучи не излечива-
ют само заболевание, и спустя несколько
месяцев на коже появляются новые бляш-
ки, требующие повторного курса. В таких
Поскольку псориаз может со временем приобрести случаях не стоит забывать о преждевре-
устойчивость (резистентность) к какому-либо кон- менном старении кожи и возможном раз-
кретному виду лечения, средства и методы лечения витии рака кожи.
рекомендуется периодически менять.
36 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Кожные инфекции и паразиты


Бактерии, попадая на кожу, могут вызвать инфек- Бородавки требуют обязательного лечения, так как
ционные заболевания. Этому способствует ослаб­ у некоторых людей эти доброкачественные образова-
ление иммунной системы или наличие на коже ния могут резко перерасти в злокачественные. Выбор
метода лечения должен определять врач-дерматолог.
различных повреждений, которые служат ворота-
ми для проникновения инфекции.
Виды бородавок
Бородавки • Обыкновенные (вульгарные) бородавки —
Бородавки — разрастания эпидермального слоя плотные сухие ограниченные безболезнен-
кожи, различающиеся по форме и цвету и, как пра- ные ороговевшие возвышения с неровной
вило, имеющие доброкачественное течение. ворсинчатой поверхностью, величиной от
Бородавки вызываются разными вирусами булавочной головки до горошины. Могут сли-
папилломатоза человека, заразиться которыми ваться, образуя большие бляшки. Обычно
можно при прямом или опосредованном — через среди бородавок имеется наиболее круп­
зараженную поверхность — контакте. Бородавки ная — «материнская», после успешного лече-
могут появиться на любом участке тела, быть еди- ния которой могут исчезнуть все остальные.
ничными или сливаться в группы. Наиболее часто такие бородавки располага-
ются на кистях рук.
• Подошвенные бородавки — разновидность
Строение бородавки обыкновенных бородавок — появляются в
1 местах давления обуви, особенно у сильно по-
2 теющих людей. Очень плотные, ороговев­шие,
серо-грязного цвета подошвенные бородавки
отличаются сильной болезненностью, препят-
ствующей ходьбе; иногда вызывают времен-
3 ную потерю трудоспособности.
4 • Плоские, или юношеские, бородавки возни-
5 кают обычно у детей и молодых людей. Име-
ют вид округлых или неправильной формы
1 — верхняя часть плоских узелков, которые располагаются на
бородавки тыльной поверхности кистей рук, а также
2 — эпидермис на коже лица. Появлению плоских борода-
3 — дерма вок способствует раздражение кожи (воз-
4 — корни бородавки никают нередко по ходу царапин, порезов
5 — подкожно- жировая
клетчатка и т. п.).
• Остроконечные кондиломы — мельчайшие
розового цвета узелки, которые, сливаясь,
Поведение бородавок непредсказуемо: они образуют сосочкообразное разрастание
могут не поддаваться самому эффективному ле- мягкой консистенции на основании в виде
чению, а могут исчезнуть без всякого лечения. ножки. Чаще развиваются на половых ор-
Причем на долю самоизлечения приходится око- ганах, в паховых и межъягодичной склад-
ло 20 % всех случаев. ках при нечистоплотном содержании кожи.
Рецидивы заболевания возможны даже после • Старческие бородавки, возрастные керато-
полного излечения. Дело в том, что вирус папилло- мы, развиваются у пожилых людей; с вирус-
мы человека, вызывающий бородавки, находит- ной инфекцией не связаны. Бляшки серого,
ся в коже в неактивном состоянии. При повторной коричневого или черного цвета, покрытые
активации вируса вновь происходит появление бо- рыхлыми, пропитанными кожным салом ро­
родавок. Вероятность рецидива практически не за- говыми массами. Располагаются главным
висит от метода лечения и составляет около 30 %. образом на лице, шее, туловище.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
37

Герпес
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ БОРОДАВОК
Герпес (простуда на губах, герпетическая лихо-
• медикаментозные: иммунотерапия, радка, щечный герпес) — хроническая заразная
мест­н­ое применение кислотосодержа- вирусная инфекция, вызванная вирусом герпеса.
щих препаратов, ретиноевой кислоты
• хирургические: криотерапия (прижига-
ние жидким азотом), электрокоагуля-
ция, радиоволновой скальпель
• народные (в качестве дополнительных):
применение лекарственных растений
и плодов

Какой бы метод лечения бородавок вы ни выбрали,


необходимо помнить об укреплении защитных сил
организма, так как именно ослабление иммунной си-
стемы дает толчок к развитию данного заболевания.

Рецепты народной медицины


СИМПТОМЫ ГЕРПЕСА

Одним из проверенных народных спосо- • ощущение жжения и зуда на губах


бов является прижигание бородавок со- • общее недомогание
ком свежесорванного чистотела 2 ра­за • боль
в день. Поскольку сок чистотела доста-
• герпетические пузырьки с прозрачным
точно едкий, смазывать нужно только
содержимым, которые постепенно пре-
бородавки, стараясь не затрагивать ко-
вращаются в желтые корочки (пример-
жу вокруг.
но через неделю корочка отпадает, не
оставляя никаких следов заболевания)

Выдержав сырую луковицу 2 ч в уксусе,


на ночь привяжите ее к бородавке. По-
вторяйте несколько ночей подряд. Чтобы
не обжечь кожу вокруг бородавки, можно Заражение вирусом простого герпеса часто происхо-
дит в детстве, при непосредственном или косвенном
заклеить ее пластырем.
контакте с содержимым герпетических пузырьков.
Примерно 9 из 10 человек являются носителями дан-
ного вируса, но болезнь развивается лишь у 10 % по-
пуляции.
Натирайте бородавки половинками све-
жеразрезанного картофеля. На сегодняшний день известно 8 вирусов
герпеса человека. Причиной возникновения гер-
песа на губах является вирус простого герпеса
1-го типа. Простой герпес 2-го типа в большин-
стве случаев вызывает генитальный герпес.
Заразиться вирусом герпеса можно при пря-
мом контакте с больным или через зараженные
предметы обихода. Возможна также передача
инфекции воздушно-капельным путем.
38 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Попав в организм, вирус герпеса вызывает Вначале на коже появляется небольшое крас-
первичное заболевание, после чего попадает ное пятно или узелок вокруг волоска, из которого
в нервный ганглий, где существует в латентной образуется гнойничок, наполненный желтовато-
форме всю жизни человека, периодически обо- зеленым гноем. Гнойничок вскрывается или под-
стряясь. Факторы, способствующие обостре- сыхает. Нередко он может охватывать большие
нию, — ультрафиолетовое облучение, травмы ко- участки и переходить в фурункул. Особенно опасно
жи или ганглия, ослабление иммунной системы, это заболевание у новорожденных.
менструация, беременность, инфекции, татуаж губ, Для лечения фолликулита, как правило, доста-
косметологические инъекционные процедуры. точно соблюдения правил личной гигиены и мест-
Лечение. Применение противовирусных ного использования антисептических средств.
средств, самое популярное из которых ацикловир
и его аналоги (зовиракс, вовиракс, ациклостад).
Антисептические средства уменьшают проявле- ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
ния герпеса и ускоряют их исчезновение. ФОЛЛИКУЛИТА
Профилактика. Избегать прямого или опо- • несоблюдение личной гигиены
средованного контакта с больными герпесом в
• трение кожи об одежду
острой стадии (с пузырьками на коже). Не дотра-
гиваться и не расчесывать высыпания во избе- • рассечение кожи при зуде, после непра-
жание распространения инфекции. вильного наложения компрессов, при
чрезмерной потливости

Рецепты народной медицины


Причиной глубокого фолликулита — фу­рун­­­­
ку­ла, — как правило, является бактерия Staphylo­
• Пораженные участки не реже 4 раз в coccus aureus (золотистый стафилококк). Фурунку-
день смазываются соком алоэ или ка- лы обычно локализуются на лице, коже головы,
ланхоэ, что пособствует быстрейшему шее, подмышках и ягодицах. Скопление гноя при-
подсыханию язвочек и окончанию ак- водит к появлению болезненной, теплой на ощупь
тивной фазы развития болезни. фолликулярной пустулы на фоне красной эритемы с
белым стержнем (некрозом) в центре. Дотрагивать-
• Масло облепихи и шиповника ускоряют
ся до фурункула надо с большой осторожностью, так
заживление эрозий и язвочек, образую-
как это чревато риском распространения инфекции.
щихся на месте лопнувших пузырьков,
ВНИМАНИЕ! Фурункулы на лице требуют
так как являются природными тканевы-
не­медленного врачебного вмешательства из-
ми репарантами.
за риска возникновения тяжелых осложнений
• Цинковая мазь — эффективное средство (гнойного менингита, сепсиса).
для подсушивания пораженных везикул, Появление фурункулов в разных стадиях раз-
обладающее антисептическим действи- вития называется фурункулезом. Если на одном
ем и препятствующее распространению участке появляется несколько фурункулов, вокруг
герпеса на непораженные участки тела. которых развивается гнойно-некротический про-
цесс, это называется карбункулом.

Фолликулит
Фолликулит — это воспаление волосяного фолли-
кула. Чаще всего причиной фолликулита является
бактериальная инфекция, реже — грибковая.
Поверхностный фолликулит — легко проте-
кающее заболевание, выражающееся в появле-
нии мелких пустул вокруг волос и развивающееся
чаще всего на лице, руках или ногах.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
39

Панариций
Панариций — это острое бактериальное заболе- Импетиго — очень заразное заболевание, поражаю-
вание кожи пальцев рук, реже пальцев ног, вы- щее преимущественно детей в возрасте до 10 лет.
зываемое Staphylococcus aureus (золотистый
стафилококк) и выражающееся в гнойном вос- Рожистое воспаление
палении тканей. Рожистое воспаление (рожа — от франц. rouge —
красный) — острое инфекционное заболевание,
Панариций возбудителем которого, как правило, является
стрептококк. Характеризуется острым, внезап-
ным воспалением.
Чаще всего поражается лицо (первичная ро-
жа) и ноги (рецидивирующая рожа).
В подавляющем большинстве случаев рожа
хорошо излечивается, однако имеет тенденцию к
рецидивирующему течению. Заболевание может
оставить после себя пигментацию, шелушение,
пастозность кожи, наличие сухих плотных корок.
Возможно развитие такого осложнения, как лим-
Проникновение возбудителя происходит че- фостаз, приводящего к слоновости конечностей.
рез мелкие ранки, уколы, ссадины, царапины,
заусеницы, занозы, которые часто остаются не-
замеченными и которым не придается должного СИМПТОМЫ РОЖИ
значения. Через 6–12 ч от начала заболевания
Инфекция проявляется в виде болезненного • чувство жжения и боль распирающего
воспаления, локализующегося, как правило, на характера в области воспаления
краю ногтя. Если гной появляется под ногтем, тре-
• покраснение и отек в месте воспале-
буется срочное хирургическое вмешательство для
ния, здесь же возможно образование
предотвращения распространения инфекции.
пузырей, содержащих светлую и про-
Импетиго зрачную жидкость (позднее они спада-
ют, образуя плотные бурые корки, отпа-
Импетиго — бактериальное кожное инфекцион-
дающие через 2–3 недели)
ное заболевание, вызываемое стафилококками
или стрептококками. Импетиго часто является • возвышенный, резко болезненный ва-
вторичной инфекцией при экземе. лик, отделяющий пораженное место от
Заболевание характеризуется образованием здоровой кожи
поверхностных пузырьково-гнойничковых высы-
В первые сутки
паний. Импетиго обычно начинается с появления
болезненных красных пятен, превращающихся • сильная головная боль
через стадию пузырьков в струпы типа медовых • озноб
корочек. • общая слабость
Наиболее часто высыпания появляются на
открытых частях тела — лице, голенях, кистях, но • возможны тошнота, рвота
могут быть и на других участках кожи, на месте • повышение температуры тела до 39–
повреждения кожных покровов. 40°C)
Высыпания рассеяны или скучены группами,
окружены узким ободком покрасневшей кожи.
Они быстро вскрываются. После разрыва пузы-
рей появляются мокнущие поверхностные крас-
ные язвы, позднее их покрывают корочки медо- Рожистое воспаление требует немедленной антибио-
тикотерапии.
вого цвета, отпадающие через 5–7 дней.
40 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Дерматомикозы Эти паразитические грибы питаются кератином —


Дерматомикозы ― инфекционные заболевания белком, в большом количестве присутствующим
кожи, волос, ногтей, кожи головы, вызванные в коже, волосах и ногтях. Дерматофиты могут по-
паразитическими грибами, обитающими в нор- пасть на кожу от другого человека, животного,
мальной микрофлоре кожи или попадающие в через воду или любые зараженные предметы.
нее извне. Другие дерматомикозы, такие как онихомикоз
Дерматомикозы часто начинаются после раз- (грибковое поражение ногтей), могут вызываться
личных повреждений кожных покровов, хотя ино- как трихофитоном, так и размножением грибов
гда они манифистируют и на видимо здоровой рода Candida, в норме присутствующих в кожной
коже. Этому способствуют несоблюдение личной микрофлоре.
гигиены, ослабленная иммунная система, чрез-
мерное прогревание и потоотделение. В редких Доброкачественные
случаях микозы могут распространяться в подле- и злокачественные
жащие ткани, вызывая генерализацию инфекции новообразования
с тяжелым течением.
Родинки
Родинка, или невус, — это маленькое, коричне-
СИМПТОМЫ ДЕРМАТОМИКОЗОВ вой окраски пятно, в той или иной степени воз-
вышающееся над поверхностью кожи и образую-
• воспаление (покраснение, пузыри)
щееся в результате скопления меланоцитов.
• зуд, жжение Невусы могут быть врожденными или по-
• боль являться в течение всей жизни. Они отличаются
• чешуйки внешним видом и размером, который варьирует
от нескольких миллиметров до нескольких санти-
• изменение формы и цвета ногтей
метров в диаметре, но никогда не изменяются.
• повреждение и выпадение волос

ВИДЫ РОДИНОК
Лечение дерматомикозов основывается, в
первую очередь, на применении противогриб-
ковых средств, антисептике, удалении инфициро-
ванной части ногтя.

ПРОФИЛАКТИКА ДЕРМАТОМИКОЗОВ
• личная гигиена
• избегать ношения тесной обуви и одежды,
которая способствует усилению потоотде-
ления
• не ходить босиком в общественных местах 1 2
• строгая дезинфекция инструментов для ма-
никюра и педикюра после использования 1. Доброкачественная родинка
Имеет четкую границу и однородную окраску.
Виды грибковых заболеваний
2. Подозрительная родинка
Существует множество разновидностей грибко- Родинка, увеличивающаяся в размере,
вых заболеваний, проявляющихся различными с постепенно размывающейся границей,
изменениями кожи и иногда сопровождающихся спонтанно кровоточащая или зудящая,
зудом. Возбудителями дерматомикоза стоп (эпи- может сигнализировать о превращении ее
дермофитии, «стопа атлета») и трихофитии гладкой в злокачественную меланому.
кожи (стригущего лишая) являются дерматофиты.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
41

Рак кожи
В коже может развиться большое количество
различных типов злокачественных новообра-
зований, так как ее клеточная структура очень
сложна. Однако чаще всего встречаются два типа
рака кожи: меланомы и карциномы. К последним
относятся плоскоклеточный рак кожи и базально-
клеточный рак (базалиома).
Карцинома является самой типичной фор-
мой рака кожи. Манифестирует, как правило, по- Базалиома — наиболее распространенная
сле 40 лет. Частота ее возникновения напрямую злокачественная опухоль, развивающаяся из ати-
связана с воздействием солнечных лучей. В по- пичных клеток эпителия.
давляющем большинстве случаев карцинома
полностью излечима с помощью хирургического
Базалиома на нижней губе
удаления на ранних стадиях заболевания. Встре-
чаются в основном два типа клеточных карци-
ном: базалиома (базально-клеточная карцинома)
и плоскоклеточная карцинома.

ФАКТОРЫ РИСКА
РАЗВИТИЯ РАКА КОЖИ
• чрезмерное увлечение загаром под
естественным солнцем и в соляриях
• курение
• прием препаратов, ослабляющих им-
мунитет Чаще всего базалиома возникает на лице,
шее, груди. Выглядит как маленькие, блестящие,
• воздействие на кожу химических аген- твердые узелки на коже, на поверхности которых
тов (мышьяк, ароматические углеводо- хорошо видны мелкие сосуды. Характерно мед-
роды) ленное развитие и отсутствие метастазов. Однако
• наследственность дает воспалительную инфильтрацию тканей с по-
следующим образованием язв.
Сквамозно-клеточная карцинома (плоскокле­
точ­ная). Сквамозно-клеточная карцинома разви-
вается из плоских клеток средних слоев эпидер-
миса и может возникнуть на любом участке тела,
но чаще всего на лице, слизистой полости рта,
коже конечностей.
Растет гораздо быстрее базалиомы и более
агрессивна. Вначале выглядит как красное без-
болезненное пятно с шелушением и корочкой
на поверхности, затем превращается в твердый
болезненный узелок, растущий вглубь. Часто дает
метастазы.

Cквамозно-клеточная карцинома может развиться


на месте кого-либо существующего повреждения
кожи, например постожогового рубца.
42 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Меланома
При раннем начале лечения шансы на выздоровле-
ние при меланоме весьма велики.

Меланома
Меланома — рак кожи, развивающийся из мела-
ноцитов — клеток кожи, ответственных за пигмен-
тацию. Представляет собой легко кровоточащий
плоский или слегка приподнятый бугристый узел
с нечеткими контурами и неравномерной темно-
коричневой окраской. Отдельные участки опухо-
ли могут быть не окрашены.
Хотя меланома встречаются реже карцином,
она более опасна, так как имеет тенденцию к бы-
строму метастазированию. Как правило, мелано- Лучевой кератоз
ма появляется на здоровой коже, однако может
Лучевой кератоз проявлется в виде маленьких
быть результатом перерождения существующей
красноватых шелушащихся грубых пятен, разви-
родинки (невуса).
вающихся на коже вследствие длительного много-
Для правильной постановки диагноза и диф-
летнего интенсивного воздействия ультрафиолето-
ференциации меланомы от доброкачественной
вых лучей. Как правило, развивается на участках,
родинки необходимо проведение биопсии — ла-
открытых солнцу, — лицо, руки, кисти. Может пере-
бораторного анализа клеток кожи.
родиться в рак кожи.

КОЖНАЯ БИОПСИЯ
Эта несложная хирургическая манипуляция — забор образца кожи для определения состава клеток
с целью постановки диагноза — проводится под местной анестезией. Специальным инструментом
вырезается участок кожи, включая эпидермис, дерму и необходимое количество подкожной жиро-
вой клетчатки, в виде цилиндра. Диаметр забираемого участка составляет в среднем 4 мм.

Современный инструмент для забора образца тканей — DermaPunch

область иссечения
БОЛЕЗНИ КОЖИ
43

ПРОФИЛАКТИКА РАКА КОЖИ


Защищайте кожу от солнца. Остере-
гайтесь солнечных ожогов: носите шляпы
и одежду с длинными рукавами; ограничи-
вайте время пребывания на солнце (осо-
бенно, находясь в горах, и в дневное время
суток); используйте кремы с высокой сте-
пенью защиты от ультрафиолетовых лучей
(SPF 50). Избегайте тонирующих средств и Болезни волос
соляриев. Оберегайте от воздействия пря- Облысение (алопеция)
мых солнечных лучей маленьких детей.
Постепенная стойкая потеря волос, называемая
Регулярно устраивайте тщательный облысением, чаще и тяжелее поражает мужчин.
осмотр своей кожи. Пристальное вни- Гормонозависимое облысение, связанное с вы-
мание уделяйте родинкам, особенно тем, работкой андрогенов, определяется наследствен-
которые больше 6 мм в диаметре. Необ- ностью. Начинается оно между 20 и 50 годами и
ходимо сразу же обратиться к врачу, если может постепенно привести к полной потере волос.
вы заметили кровотечение или измене- Применение специальных лосьонов помо-
ние формы, размера и цвета невусов, гает приостановить выпадение волос, а иногда
почувствовали зуд. То же самое касается даже способствовать росту новых. Для борьбы с
изменений, происходящих с лучевым ке- алопецией разработан ряд хирургических (транс-
ратозом или любыми незаживаемыми ра- плантация волос) и косметологических (лазеры,
нами. Чем раньше будет обнаружен рак мезотерапия) способов лечения.
кожи, тем больше шансов на излечение. Какой бы способ лечения выпадения волос
Обращайте внимание на состав ни назначил врач, необходимо соблюдать следую-
продуктов. Многие из них содержат фото- щие правила:
сенсибилизирующие вещества, которые • отказаться от завязывания волос в хвост,
могут сделать кожу чувствительной к уль- а также от плетения тугих косичек;
трафиолетовым лучам. Это и определен-
ные косметические средства (духи, де- • не расчесывать мокрые волосы;
зодоранты, шампуни), и лекарственные • как можно реже пользоваться феном.
препараты (антибиотики, антигистамин-
ные и психотропные средства), и эфирные Перхоть
масла. Если вы применяете одно из этих
Перхоть представляет собой сухие или жирные
средств, необходимо усилить защиту кожи
чешуйки различного размера, встречающиеся
во время пребывания на солнце.
чаще всего на волосистой части головы и обра-
зующиеся как ответ на чрезмерно интенсивное
размножение дрожжевых грибов или же как след-
ствие неправильной работы сальных желез.
В результате наблюдается интенсивное шелу-
шение, выражающееся в спонтанном осыпании
перхоти и иногда сопровождающееся зудом.
Как правило, для борьбы с перхотью бывает
достаточно применения специальных противогриб-
ковых шампуней и лосьонов, приема витаминов
группы В и аскорбиновой кислоты. Следует сбалан-
сировать диету: ограничить потребление сладкого,
жирного. Пища должна быть богата клетчаткой, ви-
таминами, кисломолочными продуктами.
44 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Перхоть под микроскопом


Если самостоятельно срезать вросший край ногтя
еще короче, можно усугубить ситуацию — появится
риск занести в очаг воспаления дополнительную ин-
фекцию.

ОСЛОЖНЕНИЯ
• избыточный рост воспаленных тканей
• образование некротических зон
• гнойное воспаление костной ткани фа-
ланги и гангрена большого пальца

При регулярном врастании ногтей необходимо:


ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ
ОБРАЗОВАНИЮ ПЕРХОТИ • прекратить ношение узкой и неудобной обуви
• исключить короткое обрезание ногтей (фор-
• нарушение выработки и изменение ма ногтя должна быть строго квадратной, со
состава сального секрета слегка закругленными кончиками)
• пересушенная кожа головы • провести лечение имеющихся грибковых
• раздражающее действие косметиче- заболеваний ногтей
ских средств • проводить домашние профилактические про­
цедуры для предупреждения рецидивов
• загрязнение окружающей среды
• стресс и утомление К последним можно отнести использование
хлорофиллипта и йодуксуна. Их можно применять
и в самом начале процесса врастания для преду-
Болезни ногтей преждения инфицирования. Этими препаратами
необходимо смазывать боковые лунки большого
Вросший ноготь пальца несколько раз в день. Также можно ис-
Вросший ноготь — это заболевание ногтя, при ко- пользовать смесь из равных частей глицерина и
тором происходит врастание ногтевой пластины в уксусной эссенции. Смесь закапывают с помо-
боковую часть ногтевого валика. щью пипетки в лунки большого пальца в течение
месяца.
Если же вросший ноготь продолжает сильно
Врастание ногтя встречается у большого количества беспокоить, необходимо обязательно обратиться
людей и поражает в основном большие пальцы стоп, к врачу. Современная медицина располагает не-
реже — пальцы рук.
сколькими способами решения этой проблемы, в
Как правило, врастание ногтя в своем разви- том числе и хирургическим.
тии проходит несколько стадий.
1-я стадия — появляется боль в месте вра- Онихомикоз
стания ногтя во время ходьбы, особенно в тес- Онихомикоз — это грибковое поражение ног­тей, вы-
ной обуви; зываемое, как правило, грибами-дер­мато­фитами
2-я стадия — покраснение и отек ногтевого трихофитонами, реже грибами рода Candida или
валика; плесневыми грибами.
3-я стадия — если лечение не было начато Пораженный ноготь утолщается, расслаива-
своевременно, происходит образование и вы- ется, огрубевает, желтеет, а на его поверхности
деление гноя из-под ногтевой пластины, сопро- могут появиться белые пятна. При запущенных
вождающееся утолщением ногтевого валика и формах ноготь отделяется от ногтевого ложа, вы-
кровотечением. зывая тем самым боль при надавливании.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
45

Для лечения онихомикоза применяются про-


тивогрибковые средства, выскабливание или
По статистике, акне страдает до 80 % населения в
удаление инфицированной части ногтя. В совре- возрасте от 12 до 25 лет и примерно 30–40 % лиц
менной подологии существуют методы лазерного старше 25 лет.
лечение онихомикоза. После лечения ноготь вы-
растает здоровым. Поражаются преимущественно участки с по-
вышенным содержанием сальных желез: лицо,
Внешний вид ногтей, грудь, спина. Характерно хроническое течение.
пораженных ногтевым грибком
ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ АКНЕ
Внутренние
• гормональный дисбаланс — основная при-
чина возникновения акне в подростковом
возрасте, в предменструальный период, на
фоне хронических заболеваний половых ор-
ганов или беременности;
• эндокринные расстройства — сбой в дея-
тельности надпочечников или гипофиза;
• фолликулярный гиперкератоз — нарушение
нормального процесса постоянного обнов-
ления клеток волосяных фолликулов, куда от-
Болезни крывается просвет сальных желез. Роговые
потовых и сальных желез чешуйки закупоривают фолликулярный про-
ток, что приводит к образованию микрока-
Акне (угревая болезнь) медонов — черных точек. Закупорка устья
Акне — распространенное кожное заболевание, волосяного фолликула прекращает доступ
проявляющееся воспалительным процессом во- воз­духа в его полость. В совокупности со ско-
лосяных фолликулов и сальных желез. плением кожного сала и отмерших роговых

НОРМА ЧЕРНАЯ ТОЧКА ПРЫЩИК

волос черная прыщик


точка

свободный выход сала скопление кожного сала инфицированное кожное


кожное сало кожное сало сало (бактерии)
сальная железа сальная железа кожное сало
сальная железа
фолликул фолликул
фолликул
46 ЗДОРОВАЯ КОЖА

чешуек кожи внутри фолликула создаются • слишком частые умывания, иссушающие


благоприятные условия для размножения кожу и снижающие ее защитные свойства,
бактерий; что может привести к развитию или обостре-
• заболевания желудочно-кишечного тракта нию заболевания.
и несбалансированность рациона пита­­
ния — преобладание в рационе углеводистой Лечение угревой болезни зависит от степени
пищи и дефицит незаменимых аминокислот тяжести заболевания (легкая, средняя, тяжелая) и
и полезных жиров приводят к гиперфункции нацелено на:
сальных желез. Коррекция питания позволя- • уменьшение продукции кожного сала;
ет нормализовать секрецию кожного сала, • нормализацию рогообразования в воло-
иногда этого бывает достаточно для избавле- сяном фолликуле;
ния от акне;
• подавление микрофлоры;
• индивидуальная, способствующая возник-
• уменьшение воспаления.
новению акне микрофлора кожи;
• стресс;
• ослабление иммунитета.
Внешние Лицо подростка,
• комедогенная косметика, закупоривающая пораженное угревой болезнью
поры и способствующая появлению пры-
щей. К веществам-комедогенам относятся
масла (кукурузное, кокосовое, персиковое,
миндальное, соевое), ланолин, вазелин, олеи-
новая кислота, сера, сквален, сорбитанолеат,
лаурилсульфат натрия, миристиллактат и др.;
• жара и влажный климат способствуют обо-
стрению заболевания;
• избыточное ультрафиолетовое облучение
усиливает образование кожного сала и иссу-
шает роговой слой, что приводит к обостре-
нию угревой болезни и увеличению числа
прыщей. Однако в небольшом количестве
ультрафиолетовое облучение вызывает улуч-
шение течения заболевания;
• контактирование с токсическими вещества-
ми может вызвать гиперкератоз и себорею; При легкой и средней степени тяжести акне
• выдавливание прыщей приводит к проник- применяют препараты для наружной (местной)
новению инфекции в более глубокие слои терапии: кремы, гели, мази, лосьоны и т. п., содер-
кожи, обсеменению невоспаленных эле- жащие различные активные вещества (ретиноиды,
ментов и распространению заболевания; антибиотики, бензоил-пероксид и др.), препятству-
ющие образованию комедонов или разрушающие
их, уменьшающие образование кожного сала и
Самостоятельное выдавливание прыщей в области
воспаление. При более тяжелых формах акне на-
носогубного треугольника несет опасность заноса значают ретиноиды и антибиотики внутрь.
инфекции в мозговые оболочки. При гормональных нарушениях может потребо-
ваться терапия с применением половых гормонов.
• медикаментозное акне развивается на фо- Наряду с терапией, назначенной дерматоло-
не приема ряда лекарственных препаратов гом, возможно применение коcметологических
(например, кортикостероидов); процедур.
БОЛЕЗНИ КОЖИ
47

Себорея ПРИ СЕБОРЕЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:


Себорея — хроническое патологическое состоя- • строго соблюдать правила личной гигиены;
ние кожи, характеризующееся усилением секре- • ежедневно утром и вечером обезжиривать
ции сальных желез и изменением нормального себорейную кожу и удалять с ее поверхности
состояния кожного сала. чрезмерное количество сала. Использовать
Существует множество внутренних причин для мытья качественное мыло, умываться
появления себореи, среди которых важнейшее не горячей, а теплой водой, после чего опо-
значение имеет нарушение функций желез внут­ ласкивать лицо холодной водой;
ренней секреции (эндокринные расстройства),
особенно половых желез.

СИМПТОМЫ СЕБОРЕИ
• повышенная сальность кожи (лоснится
от жира, особенно кожа лица)
• расширение выводных протоков саль­
ных желез, что особенно заметно на
крыль­ях носа и щеках
• образование сально-роговых пробок
в выводных протоках сальных желез
• усиленное выделение кожного сала
на волосистой части головы, в области
грудины и между лопатками
• ограничить в рационе количество жиров жи-
На фоне себореи часто появляются вульгар- вотного происхождения (коровье масло, са-
ные (обыкновенные) угри. ло) и углеводов (сахар, сладости). Ежедневно
включать в меню продукты, богатые белком
(молоко, сыр, яйца, нежирное мясо), а так-
же овощи и фрукты;
При себорее противопоказано употребление острых • много времени проводить на свежем воз-
продуктов, пряностей и приправ (уксуса, перца, гор- духе, принимать солнечные ванны (осенью
чицы), а также алкогольных напитков.
и зимой использовать кварцевую
лампу);
• при уходе за себорейной ко-
жей нельзя применять кре-
мы и мази, так как они
способствуют закупор-
ке выводных протоков
сальных желез. Ре-
комендуется проти-
рать жирную кожу
2%-ным раство-
ром салицилово-
го спирта.
48 ЗДОРОВАЯ КОЖА

ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ


Возрастные изменения кожи (потеря эластичности, морщины, пигментные пятна, желтый
оттенок, тусклость, новообразования и др.) в первую очередь становятся заметными на
открытых участках тела (лицо, шея, декольте, кисти рук), которые регулярно подвергаются
солнечному воздействию.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ,
ПРОИСХОДЯЩИЕ В СТРУКТУРЕ КОЖИ Возрастные изменения
структуры коллагена
• Капиллярная сеть, становясь менее раз-
витой, вызывает атрофию эпидермиса —
уменьшение его толщины.
• Нарушаются процессы отшелушивания кор-
неоцитов с поверхности кожи, снижается
синтез липидов, происходит трансэпидер-
мальная потеря воды, вследствие чего кожа
становится сухой.
• Снижение количества меланоцитов приво-
дит к образованию пигментных пятен.
• Изменения в капиллярной сети дермы про-
воцируют нарушение дренажной функции,
что влечет за собой развитие застойных яв-
лений в коже и отеки.
• Склерозирование сосудов дермы является
причинами развития гипоксии тканей, накоп­
ления свободных радикалов и усугубления
процессов атрофии.
• Снижается процесс синтеза коллагена, отве-
чающего за упругость и эластичность кожи,
происходит изменение в самой его структу-
ре, а также меняется соотношение разных
его типов (всего существует более 20 гене-
тических разновидностей коллагена).
• Возрастные изменения структуры эластино-
вых волокон приводят к развитию вялости,
Коллаген в молодой коже
провисанию кожи и в итоге к образованию
морщин. К 70 годам большинство эластино-
вых волокон полностью разрушается.
• Происходят изменения в количестве и соот-
ношении протеогликанов кожи, в частности
снижается количество всем известного про-
теогликана — гиалуроновой кислоты, что вле-
чет за собой потерю кожей влаги, снижение
выработки коллагена и эластина.
• Уменьшается количество потовых желез и
снижается их функция. Количество сальных
желез увеличивается, но их секреторная
функция снижается.
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
49

• Уменьшается количество волос и их диа- Биогенное питание


метр. Снижается функциональная актив- Состояние и внешний вид кожи зависят не только
ность фибробластов волосяной луковицы, от наследственности, воздействия агрессивных
что приводит к появлению седины. факторов внешней среды, курения и образа жиз-
• Происходит так называемое фотостарение ни, но и от степени зашлакованности организма.
(морщины, сухость, пожелтение, сосудистые
звездочки, ксероз и др.), которое является
следствием накопительного действия уль- ПРОДУКТЫ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЕ
трафиолетового облучения, то есть накопле- ОБРАЗОВАНИЮ МОРЩИН
ния повреждений, полученных на протяже- • овощи и зелень
нии всех жизни. • фрукты и ягоды
• кисломолочные продукты
Структура эластина
• жирная рыба (форель, скумбрия, ло-
сось, сардины, анчоусы)
• льняное масло и др.

ПРОДУКТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ
ОБРАЗОВАНИЮ МОРЩИН
• цельномолочные продукты
• красное жареное мясо
• картофель
• крепкие алкогольные напитки
Мощным фактором, ускоряющим старение
кожи, является курение. В косметологии да- • кондитерские жиры и др.
же существует специальный термин — «кожа
курильщика». Для нее характерны сероватый,
иногда желтоватый с пепельным оттенком
цвет, дряблость, ранние морщины, чувстви-
тельность к пагубному воздействию ультра-
фиолета.

Питание, замедляющее старение


На сегодняшний день научно доказана польза так
называемой средиземноморской диеты, основу Для предотвращения образования морщин и для
которой составляют овощи, оливковое масло и поддержания красоты кожи и здоровья достаточно
рыба. 2–3 порций жирной рыбы в неделю.
Оливковое масло — источник ценных ненасы-
щенных жирных кислот и растворитель для цело- Для очищения всего организма и кожи в част-
го ряда микронутриентов (витамина Е, ликопена, ности в домашних условиях можно применить так
изофлавоноидов), которыми богаты овощи. То есть называемую биогенную чистку. Суть ее сводится
для того, чтобы полезные питательные вещества к употреблению в течение 10 дней только свежих
из овощей усвоились в организме, употреб­лять их сырых или прошедших минимальную термиче-
нужно с оливковым маслом. скую обработку продуктов с постепенным пере-
Одним из самых мощных профилактических ходом на здоровый рацион.
средств старения кожи можно считать жирную ры- Первые несколько дней возможно ощущение
бу, богатую Омега-3 полиненасыщенными жир- слабости, а также ухудшение состояния кожи, осо-
ными кислотами. бенно при наличии угревой болезни. Однако этот
50 ЗДОРОВАЯ КОЖА

этап можно охарактеризовать как «улучшение че-


рез ухудшение». Просто организм очищается пу- 9-й день
тем выведения токсинов, в том числе через кожу. Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного сока,
1–2 любых свежих фрукта.
Наберитесь терпения и просто переждите эти дни.
Обед — салат из сырых овощей, 120–150 г от-
варной или запеченной без масла рыбы (без со-
10-дневная очищающая диета
ли, с лимонным соком), 1 тонкий кусочек цельно-
Утром натощак — 1 стакан чистой воды с соком зернового хлеба, травяной чай или минеральная
½ лимона и 1 ч. ложкой меда. вода с соком лимона.
Полдник — свежий фрукт или овощ, травяной чай
либо свежеприготовленный овощной сок (по же-
Прежде чем приступать к данной диете, убедитесь, ланию).
что у вас нет противопоказаний к употреблению све- Ужин (не позднее 20.00) — такой же овощной
жевыжатых соков (гастрит с повышенной кислотно- салат, как на обед, ½ стакана гречневой ка-
стью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ши с приправами, 1 стакан 1%-ного несладкого
сахарный диабет, мочекаменная болезнь). При на- кефира, или 1%-ного молока, или свежеприготов-
личии данных заболеваний необходима предвари- ленный сок, или травяной чай.
тельная консультация врача.

1–2-й дни 10-й день


В течение дня на завтрак, обед и ужин употреб­ Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного сока,
лять только свежеприготовленные фруктовые и 1—2 любых свежих фрукта.
овощные соки (овощные соки можно хранить Обед — салат из сырых овощей, 120–150 г
в холодильнике в течение суток). Также мож- отварной или запеченной куриной грудки без
но пить травяной или зеленый чай без сахара кожи (без соли, с лимонным соком), 1 тон­кий
(можно с небольшим количеством меда). кусочек цельнозернового хлеба, травяной чай
Во 2-й день разрешается съесть немного све- или минеральная вода с соком лимона.
жих фруктов или заменить их любыми сырыми Полдник — свежий фрукт, травяной чай либо све-
овощами. жеприготовленный овощной сок (по желанию).
Ужин (не позднее 20.00) — такой же овощной са-
лат, как на обед, но с добавлением небольшого
количества измельченной брынзы (по желанию),
3–8-й дни 1 запеченная в кожуре картофелина с приправа-
Завтрак — 1 стакан свежеприготовленного со- ми, свежеприготовленный сок или травяной чай.
ка, 1–2 любых свежих фрукта.
Обед — салат из сырых овощей без масла и со­
ли с добавлением различных сырых орехов, се-
мян, лимонного сока и зелени (например такой: Начиная с 11 дня состав продуктов следует
перемешать нарезанные листовой салат, огу- постепенно (чтобы избежать побочных эффек-
рец, помидор, морковь, болгарский перец, ре- тов, например вздутия живота) расширять, до-
дис, шампиньоны, добавить 1 ст. ложку сырых бавляя в него клетчатку (овсяную кашу, хлопья,
очищенных семян подсолнечника (кунжута), мюсли и пр.), затем бобовые (фасоль, чечевицу,
сбрызнуть лимонным соком), 1 стакан мине- горошек), увеличивая количество цельнозерно-
ральной воды с соком лимона. вого хлеба и потихоньку выходя на нормальный
Полдник — свежий фрукт или овощ, травяной здоровый рацион. В дальнейшем постарайтесь
чай либо свежеприготовленный овощной сок, регулярно включать в состав салатов, первых
например морковный. или вторых блюд пророщенную сою или любые
Ужин (не позднее 20.00) — такой же овощной другие ростки (можно использовать и консерви-
салат, как на обед, 1 стакан 1%-ного несладкого рованные). Это обогатит рацион витаминами и
кефира. многими микроэлементами.
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
51

Сухая кожа
Пожалуйста, не забывайте употреблять хотя бы Имеет розовато-желтоватый цвет. Нежная, тон-
6–7 ста­канов чистой или минеральной воды в день. кая, с маленькими порами, склонная к шелуше-
Если заметите, что к вечеру появляется склонность нию. Болезненно реагирует на умывание водой
к отекам, пейте жидкость в первой половине дня, до с мылом: возникает ощущение стянутости. При
16–17 ч. 1 раз в 7–10 дней желательно устраивать
соковый день. холоде и ветре краснеет и шелушится.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ


Домашние
косметические средства
В первую очередь необходимо определить тип ко- Для очень сухой шелушащейся кожи ве-
жи, после чего выбирать подходящий уход. ликолепно подойдет любое растительное
масло — оливковое, льняное, из виноград-
Нормальная кожа ных косточек. Протирайте им лицо перед
Имеет бежево-розовый оттенок, мягкая, гладкая, сном, не смывая до утра.
свежая, эластичная, умеренно матовая. Отсут-
ствуют красные пятна и воспаленные участки.
Поры небольшие, чистые.
Требует умывания мягкими средствами, то- Овсяный тоник. 2 ст. ложки овсяных хло-
низации и регулярного использования масок для пьев залейте 2 стаканами кипятка (при
поддержания красоты. сильно шелушащейся коже кипяток лучше
заменить молоком) и, накрыв крышкой,
дайте полностью остыть. Процедите. Про-
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ
тирайте лицо утром и вечером.

Огуречный лосьон. Измельчив свежие


огурцы, сложите массу в приготовленную
емкость и залейте спиртом или водкой Огуречный лосьон (увлажняющий).
(1 : 1). Настаивайте в течение 2 не­дель. Пе- Измельченный свежий огурец залейте
ред применением разведите водой (1 : 1). 1 ста­каном горячего крутозаваренного
зе­леного чая и, закрыв емкость, оставьте
до полного остывания. Процедите. Исполь-
зуйте по мере надобности. Храните в хо-
Яичная маска. Растерев 1 яичный желток лодильнике.
с 1 ст. ложкой сметаны и 1 ст. ложкой мор-
ковного сока, наложите полученную массу
на лицо. Через 20 мин смойте сначала те-
Мятный настой (освежающий). Залив
плой, а затем прохладной водой.
2 ст. ложки свежих или сухих листьев мяты
1 стаканом кипятка, проварите в течение
5 мин. Дайте отвару настояться 1 ч. Про-
Отбеливающая маска. Смешайте 1 ст. лож­ цедите. Протирайте лицо в жаркую погоду.
ку измельченной зелени петрушки В холодное время года для увлажне­ния
с 1 ст. ложкой сметаны и 1 ч. ложкой олив- кожи столовую ложку мяты залейте ½ ста­­
кового масла. Добавив 10 капель витами- кана горячего молока. Настаивайте
на А (продается в аптеке), наложите массу 30–40 мин.
на лицо. Через 10–15 мин смойте теплой,
а затем прохладной водой.
52 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Клубничный скраб. Смешайте щепот- Жирная коже дольше не стареет, так как кожное
ку соли с ¼ стакана оливкового масла. сало предохраняет ее от высыхания, она макси-
Взяв несколько небольших ягод клуб- мально долго остается гладкой и эластичной. При-
ники, проделайте следующее: каждой знаки старения проявляются позже, чем у людей с
сухим типом кожи.
клубничиной, предварительно смочив
ее в масле, протрите лицо, разминая при
этом ягоду. Выполнив процедуру со все-
Скраб из овса и меда (противовоспали-
ми ягодами по очереди, оставьте массу на
тельный). Смешайте молотые овсяные
лице. Через 10 мин смойте теплой водой.
хлопья с засахарившимся медом (1 : 2)
и нанесите получившуюся массу на кожу
массирующими движениями. Смойте те-
Творожная маска (питательная). Смешав плой водой.
1 ст. ложку творога с 1 ч. ложкой предва-
рительно разогретого на водяной бане
меда (если смесь получается очень густой,
можно добавить немного теплого молока), Картофельная маска. Смешав 1 не-
наложите массу на лицо. Через 15 мин большую, натертую на терке сырую кар-
смойте теплой водой. тофелину с 1 ст. ложкой сухого молока,
1 взбитым яичным белком, 1 ч. ложкой
лимонного сока, щепоткой соли и 50 г пи-
жирная кожа ва, нанесите полученную смесь на лицо.
Через 10 мин смойте прохладной водой.
Имеет желто-серый или землистый цвет, блестя-
щая, маслянистая. Чаще всего встречается в цент­
ральной части лица (лоб, нос, подбородок), в так
называемой Т-зоне. Поры расширены, имеется Банановая маска (стягивающая поры и
склонность к высыпаниям. отбеливающая). Взбив вместе 1 ст. лож-
ку мякоти банана, 1 ч. ложку лимонного
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ сока и 1 яичный белок, нанесите массу
на лицо. Через 15 мин смойте прохлад-
ной водой.
Лосьон из зверобоя (противоугревой). За-
лив 20 г зверобоя (травы) стаканом кипят-
ка, кипятите 10 мин. Процедите. Протирай-
те лицо утром и вечером. Клубничный скраб. К ¼ стакана кефира
добавьте щепотку соли, размешайте. Возь-
мите несколько небольших ягод клубники
и сделайте следующее действие — каждую
Цветочный лосьон (очищающий). Сме-
ягоду, предварительно смочив ее в кефи-
шайте тысячелистник обыкновенный
ре, нанесите на лицо и разомните легкими
(траву), календулу (цветки), хмель (шишки)
движениями кончиков пальцев. Проделай-
и шалфей (траву) в равных соотношени-
те процедуру со всеми ягодами, после чего
ях. Залив 3 ст. ложки смеси 1 стаканом
оставьте массу на лице на 10 минут. Смой-
кипятка, настаивайте 15 мин. Процедите.
те прохладной водой.
При регулярном использовании лосьона
стягиваются поры, уменьшается салоот-
деление.
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
53

Сливовая маска (омолаживающая). Сме­


шайте размятую мякоть 2 слив, ½ ст.
ложки тертой моркови и столько же тер-
того яблока. Добавьте 1 ст. ложку белого
вина и 1 взбитый яичный белок. Пере-
мешав, нанесите на лицо. Через 15 мин
смойте прохладной водой.

Комбинированная кожа
Комбинированная, или смешанная, кожа сочета- ОмолОжЕНИЕ кожИ лица
ет в себе 2 типа. Это сухая и иногда даже нормаль- с помощью гимнастики
ная кожа в области щек и более жирная в Т-зоне
(лоб, нос, подбородок). Этот тип самый распро- Автор раздела и модель Юлия Зартайская,
инструктор по гимнастике для лица
страненный.
(Санкт-Петербург). faceculture.spb.ru
Фотограф Софья Журавец
РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ

Знаете ли вы, что коже лица можно по-


Кофейный скраб. Столовую ложку молото- мочь оставаться молодой с помощью
го натурального кофе смешайте в равных специальной гимнастики? Активируя
пропорциях со сметаной. Легкими масси- мышцы лица, заставляя их работать, мы
рующими движениями нанесите массу улучшаем кровоснабжение не только са-
на лицо. Через 15 мин смойте сначала мих мышц, но и глубоких слоев кожи. Это
теплой, а затем прохладной водой. способствует выводу токсинов, кожа луч-
ше снабжается кислородом и питатель-
ными веществами. Результат — свежее,
Отбеливающая маска. Смешав измель- молодое лицо на долгие годы.
ченную зелень петрушки (несколько ве-
точек), 1 ст. ложку отрубей, 2 ст. ложки
йогурта и несколько капель лимонного Комплекс упражнений
сока, дайте настояться 15 мин, до разбу- для активации мышц лица
хания отрубей, а затем нанесите на лицо. Осваивая комплекс, в течение первых трех-четырех
Через 10–15 мин смойте теплой водой. месяцев уделяйте ему ежедневно 15–20 мин.
В даль­нейшем для поддержки тонуса лицевых
мышц достаточно выполнять комплекс упражне-
Очищающая маска. Взбив 1 яичный бе- ний 2–3 раза в неделю. Как и в любой гимнасти-
лок с 2 ч. ложками манной крупы, нане- ке, здесь важны последовательность и постоян-
сите массу на лицо. Через 15 мин смойте ство. Большие перерывы в тренировках чреваты
прохладной водой. потерей тонуса мышц — а вместе с ним и всех
результатов.

Освежающая маска. Смешав 1 яичный


желток с 1 ч. ложкой сока алоэ, нанесите Гимнастикой для лица можно начинать заниматься
смесь на лицо тонким слоем. Через 3 мин уже с 25–30 лет. Регулярно выполняя упражнения,
вы сможете сохранить молодость лица надолго.
нанесите 2 слой, еще через 3 мин — 3 слой. Но если вы начали заниматься после 40 или даже
Через 10 мин смойте теплой водой. 50 лет, — у вас также есть шансы значительно улуч-
шить свой внешний вид.
54 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Техника безопасности при выполнении упражнений

Выполняйте упражнения только перед зеркалом и тщательно следите, чтобы на коже не


образовывалось складок и заломов. Заметив их, проконтролируйте правильность выполнения
упражнений. При необходимости откорректируйте положение рук, силу натяжения мышц, угол
наклона головы и т. д.
Следите, чтобы работала только та группа мышц, которая задействована в упражнении. Все
остальные части лица должны быть расслаблены.
Обязательно подключайте сознание, направляя внимание в работающую мышцу, визуализируя
результат. Визуализация усиливает воздействие упражнений в разы!
После выполнения каждого упражнения вы должны почувствовать легкое жжение или покалы-
вание в мышцах. Это знак того, что мышца хорошо поработала. Однако никакой боли ни в мыш-
цах, ни в суставах быть не должно! Боль — показатель того, что вы что-то делаете неправильно.
Если сомневаетесь, — лучше пропустите упражнение, вернетесь к нему в следующий раз.
За напряжением должно следовать расслабление, поэтому после каждого упражнения рас­
слабляйте лицо, делая длинный выдох через рот со звуком «пфрр». По завершении комплекса
сделайте «пальцевый душ» — слегка постучите по коже лица подушечками пальцев.

Разглаживаем лоб и поднимаем брови Соедините пальцы рук на лбу в «замок», нежно,
но плотно зафиксировав кожу. Мизинцы рас-
положите точно над бровями, как бы повторяя
их форму. Поднимите брови, одновременно соз-
давая легкое сопротивление их движению ми-
зинцами. На секунду задержите брови в макси-
мально высоком положении. Расслабьте брови.
Сделайте 10 подъемов бровей в ритме пульса;
затем — перерыв (10 с) и снова 10 подъемов
бровей. На последнем подъеме, зафиксировав
брови в максимально высоком положении, дер-
жите их напряженными в течение 10–20 с.

Техника безопасности: Не давите мизинца­


ми на брови слишком сильно: верхние веки
не дол­жны нависать! И проверьте, не сжи-
Это упражнение маются ли че­люсти: если да, то расслабьте рот,
предупреждает образование слегка приоткрыв его.
горизонтальных морщин на лбу
и эффективно борется
с уже появившимися.
Кроме того, оно поддерживает
естественную линию бровей Без фиксации ладонями кожа на лбу при поднятии
и возвращает «сползшие» брови бровей морщится, создавая знакомые нам гори-
на их привычное место. Тем самым зонтальные складки. Фиксируя кожу, мы не даем
подтягивается и нависшее ей сминаться, и при этом тренируем фронтальную
верхнее веко. часть надчерепной мышцы, разглаживая ее и улуч­
шая кровообращение верхней части лица.
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
55

Устраняем «гусиные лапки» Укрепляем нижние веки

Упражнение укрепляет и расправляет Упражнение укрепляет и подтягивает


круговую мышцу глаза, разглаживает нижнюю часть круговой мышцы глаза,
«гусиные лапки» в уголках глаз, улучшает улучшает кровоснабжение нижних век,
состояние верхнего и нижнего века. борется с темными кругами
Иногда отмечается улучшение зрения. и уменьшает припухлости под глазами.

Положите указательные пальцы на лоб над Положите средние пальцы на внутренние,


бровями, легко фиксируя кожу. Не подни- а указательные — на внешние уголки глаз.
мая бровей, максимально широко раскры- Слегка сощурившись, максимально напря-
вайте глаза. Замрите в крайнем положении гите нижнее веко, ощутив под пальцами
на 5 с, а затем расслабьтесь. Выполните пульсацию мышцы. Расслабьте веко.
5 раз. По окончании упражнения дайте Сделайте 10 повторов в ритме пульса.
глазам отдохнуть: прикрыв закрытые глаза Затем — 10-секундный перерыв и снова
ладонями, сделайте несколько выдохов, на- 10 повторов.
правляя тепло из центра ладоней в глаза.

Техника безопасности: с помощью зерка- Техника безопасности: пальцы не должны


ла и указательных пальцев контролируйте сильно давить на кожу — просто положите их
положение бровей, не позволяя им под- сверху, фиксируя уголки глаз, но не сдви­гая
ниматься. Не кривите губы, не сжимайте при этом кожу. Следите, чтобы не морщил-
челюсти. Все лицо расслаблено, работает ся лоб, не поднимались брови и не стиски-
только круговая мышца глаза. вались челюсти.

Во время выполнения ощутите движение кру- Напрягая нижнее веко, старайтесь совсем не
говой мышцы глаза. Мысленно представляй- задействовать верхнее. Помогайте себе мыс-
те, как она расправляется по радиальным на- ленно, представляя, как полумесяцы нижних
правлениям от центра зрачка. При правильном век слегка поднимаются вверх. Кожа не долж-
выполнении вы почувствуете, как смещаются на сильно смещаться, задача — не сощуриться,
мышцы в височной области. а напрячь мышцу.
56 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Делаем изящный носик «Нет» морщинкам на верхней губе!

Упражнение укрепляет боковые мышцы Упражнение укрепляет и расправляет


носа, которые удерживают носовые хрящи круговую мышцу рта, которая, ослабевая
от «сползания» вниз или в стороны и «ссыхаясь» со временем, позволяет
и не дают носу «расти» с возрастом. появиться неприятным морщинкам
на верхней губе.
Указательным пальцем легко надавите Губы напрягите и вытяните широким «хо-
на пе­ре­­городку носа снизу, чтобы носик ботком». Пальцы положите на губы: ука-
слегка приподнялся. Сократив боковые зательные — на верхнюю, большие — на
мышцы носа, надавите носом на палец. нижнюю. «Вдавливайте» пальцы в область
Сделайте 20 быстрых движений. Этого до- вокруг рта, заставляя губы слегка вывора-
статочно, если форма носа вас устраивает чиваться и отделяться от зубов. Выполните
и вы просто хотите сохранить ее. Если нос 10 раз, а затем расслабьте губы, несколько
кажется вам широковатым или длиннова- раз свободно выдохнув через них. Во вре-
тым, повторите упражнение еще 20 раз, мя выдоха слегка постукивайте пальцами
сделав перед этим 10-секундный перерыв. по губам и вокруг рта. Через 10 с повто-
рите упражнение еще 10 раз. Постепенно
увеличивая число нажатий, доведите их до
20 в каждом подходе.
Техника безопасности: не давите паль- Техника безопасности: вытягивая губы,
цем на нос снизу слишком сильно, следи- не делайте из них «куриную гузку», форми-
те, чтобы на носу не возникало поперечных руйте широкое колечко, следя, чтобы на
заломов. Очень часто новички, выполняя верх­ней губе и вокруг нее не образовыва-
это упражнение, усердно морщат брови: лись новые морщинки. Пальцы соверша-
не допускайте этого, смотрите на себя в ют короткие сильные движения перпенди-
зер­кало, должен работать только нос! кулярно плоскости зубов, не смещая кожу.

Давите носом на палец, а не пальцем на нос. Не ослабляйте напряжение губ — при надавли-
Если не получается с первого раза, попробуйте вании они должны сохранять форму колечка.
помочь себе, потянув книзу верхнюю губу. Если губы почти сомкнулись — это значит, что
вы ослабили напряжение мышцы. Напрягите
губы и восстановите форму.
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
57

Поднимаем уголки губ Корректируем овал лица

Упражнение избавит от опущенных уголков Упражнение избавляет от второго


губ, придающих лицу унылое выражение, подбородка, а также тренирует жевательные
поможет поддерживать молодой изгиб губ мышцы, подтягивая овал лица.
и одновременно немного укрепит скулы.

Положите пальцы у краешков губ, легко и Приоткройте рот, как будто тянете звук
без надавливания фиксируя кожу. Изобра­ «Ы-ы-ы», и немного выдвиньте вперед ниж-
зите искусственную улыбку, напрягая уголки нюю челюсть. Подбородок обоприте на сжа-
губ и поднимая их кверху. Выполните 10 раз. тый кулак. Напрягая жевательные мышцы,
После упражнения выдохните через расслаб­ а также мышцы подбородка и шеи, давите
ленные губы, нежно постукивая пальцами подбородком вниз, оказывая кулаком
по уголкам рта. Через 10 с снова улыбни- встречное сопротивление. Выполните
тесь 10 раз. Постепенно увеличивая число 10 пов­торов, каждый раз на секунду за-
движений, доведите их до 20. мирая в напряженном положении, затем
перерыв 10 с и снова 10 повторов.

Техника безопасности: не допускайте об- Техника безопасности: Не выворачивай-


разования морщин возле уголков губ на те нижнюю губу, чтобы избежать заломов,
щеках — пальцы должны этому воспрепят- идущих от уголков губ к подбородку.
ствовать. Следите также, чтобы скулы не под­
нимались слишком высоко, образуя мор-
щины на нижних веках. Работайте только
уголками губ.
После сильного напряжения жевательных
мышц нужно их расслабить. Для этого свобод-
но опустите нижнюю челюсть, открыв рот. Ко-
Ощутите под пальцами напряжение мышц. стяшками пальцев несколько раз прогладьте
Если сложно с первого раза освоить упражне- жевательные мышцы в направлении от вис­
ние, представьте, что во рту у вас кусочек ли- ков к подбородку. Затем сделайте несколько
мона и вы его рассасываете. длинных выдохов через расслабленные губы.
58 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Косметология
Сохраняем Гладкую шею Косметология (от греч. сosmetic — «умение укра-
шать», logos — «наука») — это научная дисциплина,
изучающая методы диагностики, профилактики,
лечения заболеваний, устранения косметических
недостатков кожи, врожденных и приобретенных
дефектов головы, лица и тела.
Современная косметология, предлагающая
огромный арсенал методов, делится на две боль-
шие группы: эстетическая и медицинская косме-
тология. Последняя, в свою очередь, тоже под-
разделяется на две группы — терапевтическая и
хирургическая косметология.

Услуги, предлагаемые
эстетической косметологией
• декоративная косметология — визаж,
Поддержание в тонусе подкожной мышцы парикма­херское дело, маникюр, педи-
шеи — платизмы — помогает улучшить кюр, депиля­ция волос
кровоснабжение глубоких слоев кожи,
предотвратить появление глубоких морщин • профилактическая косметология — много­­
на шее и уменьшить те морщинки, численные виды массажа лица и тела,
которые уже успели появиться. уходовые процедуры по лицу и телу с
Положите ладони на шею, нежно, но плотно использованием профессиональной кос­
фиксируя кожу. Тяните подбородок вперед метики, СПА-процедуры, простые аппа-
и вверх, чувствуя напряжение подкожной ратные процедуры
мышцы шеи и более глубоких шейных
мышц (2–3 с), затем расслабьтесь (тоже
2–3 с). Делайте сначала по 10–15 раз.
ШЕСТЬ КИТОВ
Затем, когда освоитесь, можно делать два
МЕДИЦИНСКОЙ КОСМЕТОЛОГИИ
подхода по 10–15 повторений в каждом.
• мезотерапия
• контурная пластика
• применение ботулотоксина
• химические пилинги
Техника безопасности: следите, чтобы ко- • аппаратная косметология
жа на шее не сдвигалась (контролируйте в
зеркале, нет ли заломов). Подбородок под- • пластическая хирургия
нимайте невысоко и не тяните его слиш-
ком сильно, чтобы кожа шеи не растягива-
лась чрезмерно: движение напряженное,
Услуги медицинской косметологии оказываются
но маленькое.
только врачами-косметологами или хирургами, име-
ющими соответствующую специализацию.

Не давите руками на переднюю часть шеи.


Если у вас есть серьезные заболевания щи-
товидной железы, проконсультируйтесь с вра-
чом, можно ли вам выполнять это упражнение!
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ
59

Мезотерапия — внутрикожное введение спе- увлажн­ения, но и заставляет клетки кожи выраба-


циальных коктейлей в микродозах с помощью спе- тывать собственный коллаген и эластин, что при-
циальных микроигл. Препараты для мезотерапии водит к омолаживающему эффекту.
подбираются индивидуально с учетом показаний. Контурная пластика позволяет быстро, без
Мезотерапия позволяет доставлять необхо- последующего реабилитационного периода ре-
димые витамины, нуклеиновые кислоты и ами- шить ряд возрастных и эстетических проблем. Для
нокислоты, антиоксиданты, минералы и лекар- этого используются филеры или кожные наполни-
ственные препараты непосредственно в дерму, тели, различные по составу и периоду действия.
куда не проникают средства, наносимые на кожу Самые популярные филеры на сегодняшний день —
поверхностно. филеры на основе гиалуроновой кислоты биосин-
тезированного происхождения, которые полно-
стью распадаются в тканях через 4 –12 месяцев.
ПОКАЗАНИЯ К МЕЗОТЕРАПИИ
• возрастные изменения кожи
(морщины, тусклый цвет лица,
дряблость, потеря эластичности) ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
• фотостарение КОНТУРНОЙ ПЛАСТИКИ

• гиперпигментация • заполнение морщин различной


• угревая болезнь локализации

• «кожа курильщика» • восстановление потерянных объемов


(скуловая область, запавшие щеки,
• расширенные сосуды на лице виски)
• алопеция • изменение объема и формы
• целлюлит подбородка
• локальные жировые отложения • заполнение подбородочной борозды
на лице и теле • нехирургический лифтинг лица
• растяжки • увеличение объема губ, изменение
• подготовка и реабилитация после их формы и восстановление контура
химических пилингов, лазерной • заполнение рубцов
шлифовки, фототерапии
• подтяжка ягодиц
• реабилитация после пластических
операций • омоложение рук

Мезотерапия широко применяется не только в Ботулотоксин стоит на первом месте при


эсте­тической косметологии, но и в общетерапевти- борьбе с мимическими морщинами. Суть его
ческой практике для лечения проблем, связанных действия состоит во временной блокаде нервно-
с позвоночником, артритов и артрозов, эндокрин- го импульса, идущего от нервного окончания к
ных заболеваний, лечения хронического болевого поперечно-полосатой мышце, что клинически вы-
синдрома в гинекологии и проктологии, реабилита- ражается в расслаблении данной мышцы и сгла-
ции спортсменов после травм, а также для лечения живании морщин. Главным образом ботулотоксин
заболеваний бронхо-легочной системы. применяется при работе с:
Одним из самых популярных направлений • морщинами межбровья
мезотерапии на сегодняшний день можно считать • горизонтальными морщинам лба
биоревитализацию — введение в кожу нативной
• «гусиными» лапками
гиалуроновой кислоты, отвечающей определен-
ным физическим параметрам. Биоревитализа- • «кроличьими» морщинами
ция кожи позволяет добиться не только видимого • морщинами шеи
60 ЗДОРОВАЯ КОЖА

Пластическая хирургия подразумевает про-


ведение косметических реконструктивных опера-
Дозы ботулотоксина, применяемые в косметологии,
совершенно безопасны для человека.
ций на лице и теле. Перечень возможностей пла-
стической хирургии расширяется с каждым годом.
Гораздо реже он используется для работы с Одним из современных, набирающих по-
морщинами в средней трети лица. пулярность направлений пластической хирургии
На сегодняшний день ботулотоксин с большим является липофиллинг — придание объема вы-
успехом применяется для лечения гипергидроза бранной части тела за счет использования соб-
(подмышечной области, кистей, стоп, лба), голов­ ственных жировых отложений.
ных болей напряжения, в постоперационный
пе­риод для профилактики деформации рубцов и
уменьшения их болезненности, для лечения хро- ПОПУЛЯРНЫЕ
нических болей в гинекологии и проктологии. ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ
Химические пилинги (поверхностный, сре-
динный, глубокий) — нанесение на кожу различ- • коррекция формы носа, подбородка,
ных химических препаратов с целью получения ушей
регулируемого химического ожога для удаления • подтяжка кожи лица, лба, шеи
верхнего слоя кожи или эпидермиса. Процедура • блефаропластика
проводится для стимуляции, омоложения, удале-
ния дефектов и выравнивания структуры кожи. • пластика бровей
Аппаратная косметология — воздействие на • коррекция формы губ
кожу и подкожно-жировую клетчатку физическими • липосакция в области живота, талии,
факторами с помощью различного оборудования. бедер («галифе»)
Отдельно стоит лазерная косметология, так • увеличение, уменьшение и коррекция
как при помощи лазера осуществляются самые формы молочных желез
разные процедуры — от омоложения и шлифовки
кожи лица до проведения хирургических и лечеб- • омоложение рук
ных процедур. Аппаратная косметология в сочета- • увеличение ягодиц
нии с инъекционной и профессиональными ухо- • изменение формы малых и больших
дами позволяет отсрочить визит к пластическому половых губ
хирургу.
• пересадка волос
• иссечение рубцов
ПРОЦЕДУРЫ
АППАРАТНОЙ КОСМЕТОЛОГИИ
• ультразвуковая чистка лица
• лимфодренажный и вакуумный
массажи
• дарсонваль и ионофорез
• миостимуляция
• микротоковая терапия
• ультразвуковая кавитация с целью
уменьшения толщины подкожно-
жировой клетчатки
• фототерапия
• прессотерапия
• RF-лифтинг, LPG и т. д.
Содержание
Предисловие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Анатомия и физиология кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Строение кожи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Значение кожи для организма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Свойства кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Придатки кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Волосы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Ногти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Сальные и потовые железы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Травмы, повреждения и различные изменения кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Ожоги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Отморожения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Мозоли. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Раны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Пролежни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Процессы заживления на коже . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Нарушения пигментации кожи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Болезни кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Общие проявления кожных заболеваний. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Воспалительные и аллергические заболевания кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Кожные инфекции и паразиты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Доброкачественные и злокачественные новообразования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Болезни волос . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Болезни ногтей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Болезни потовых и сальных желез. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Профилактика старения кожи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Возрастные изменения, происходящие в структуре кожи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Питание, замедляющее старение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Домашние косметические средства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Омоложение кожи лица с помощью гимнастики. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Косметология. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
УДК 616.5
ББК 55.83
С 16
«Семейная энциклопедия здоровья»

Саламашенко Надежда Александровна

ЗДОРОВАЯ КОЖА
ОРГАНЫ ЧУВСТВ
Научно-популярное издание

Научный редактор доктор медицинских наук, профессор В. Н. Федорец


Ответственный редактор Е. Ступненкова. Художественный редактор Ю. Прописнова
Технический редактор Е. Траскевич. Корректор Е. Волкова
Верстка И. Берковской
Иллюстрации Е. Морозова, В. Титова, А. Кирилловой
Руководитель проекта А. Галль

ISBN 978-5-367-02538-5 © ЗАО «Торгово-издательский дом «Амфора», 2015

Саламашенко Н.
С 16 Здоровая кожа: Органы чувств / Надежда Саламашенко. — СПб. : ЗАО «Торгово-издательский дом «Амфора»,
2015. — 62 с. : ил.