El pequeño libro electrónico

de
Técnicas de PNL
Las 25 técnicas, patrones y estrategias clásicas
de PNL.

Matt Caulfi eld

© 2010 Matt Caulfield
Todo este documento es propiedad de Matt Caulfield. Ninguna parte de este folleto puede ser
reproducida o transmitida de ninguna forma por ningún medio, electrónico, mecánico, fotocopiado,
grabado o de otra manera, sin el consentimiento expreso y previo por escrito del autor.
 Contenido
Introducción 03

Los cuatro pilares de la PNL 05

Resultados bien definidos y el modelo 06 de ChangeWork de PNL
El nuevo marco formal de 6 pasos 07
La cura rápida de la fobia 08
Visual Squash / Integración de piezas 09
Cambiar historial personal. 11
The Swish Pattern 12
El meta-espejo 13
Círculo de excelencia 15
Búsqueda transderravacional 16
Anclas 17
11a. Instalación de anclajes. 17
11b. Algunos consejos para anclas elegantes 18
11c. Anclajes que se derrumban. 18 años
El patrón TOTE 20
Nuevo generador de comportamiento 21
El marco "como si" 22
El patrón de puntuación 23
La estrategia de ortografía. 24
El patrón "Godiva Chocolate" 25
La estrategia de Disney. 26
(Neuro) Niveles lógicos. 27
Posiciones perceptivas. 28
Estados encadenados. 29
Bucles anidados. 30
Compulsión Blow Out 31
Destructor de decisiones 32
Handshake Interrupt Induction 33

Introducción
Las técnicas no son PNL. Las técnicas son la aplicación de la metodología de PNL; son lo que queda
atrás.

A menudo se dice que la PNL es "una actitud que conduce a una metodología, que deja un rastro de
técnicas".

Debido a que cada persona que utiliza o utiliza la PNL desarrolla sus propios procesos y formas de
hacer las cosas, esta lista de "técnicas de PNL" está en constante expansión.

Muchos entrenamientos de PNL que enseñan la metodología central de PNL, ADEMÁS de su

interpretación de PNL y cualquier técnica que hayan desarrollado personalmente (o aprendido) a lo
largo del camino.

La PNL NO es un conjunto de técnicas, y pensar en la PNL solo como eso trivializa la metodología. Si
se atasca en la idea de que la PNL es un conjunto de patrones, estrategias y técnicas, limitará su
capacidad para facilitar el cambio.

Las "técnicas" de PNL son realmente las aplicaciones más triviales de PNL. Es mucho más
poderoso que eso.

Sin embargo, diciendo que las técnicas se desarrollan ya que son un atajo útil, un proceso que
funcionará en la mayoría de las circunstancias (pero no en todas), por lo que la capacidad de utilizar las
técnicas clásicas de PNL no solo lo ayudará a atajar ciertas circunstancias, sino Además, al “separar”
las técnicas y comprender cómo funcionan y por qué se desarrollaron, ayudará a ampliar y profundizar
su comprensión de la PNL.

Algunas técnicas se han interconectado tanto con la idea de PNL que no se pueden ignorar.

Por lo tanto, aquí presentadas, en ningún orden en particular, se encuentran las técnicas, patrones y
estrategias clásicas de PNL (notará a medida que las practique que la estructura y metodología de cada
una de estas técnicas son muy similares).

Ciertas técnicas aquí se han reemplazado con el tiempo con patrones más nuevos y más
acelerados. Los he incluido aquí como un poco de "lección de historia".

TENGA EN CUENTA: Este libro electrónico asume un cierto nivel de habilidad y conocimiento de PNL.

Los cuatro pilares de la PNL

Desarrollados por Robert Dilts, los "cuatro pilares" son cuatro conceptos clave que "apoyan" su
desarrollo de PNL.

Rapport: Rapport es esencial para comunicarse de manera efectiva: es la diferencia lo que marca la

diferencia. Cuando sea capaz de construir una relación eficiente, podrá comunicarse con otros en un
nivel consciente e inconsciente. Sin una buena relación, solo hay un lugar al que puedes
llegar. Cuando desarrollas una relación fácil y efectiva, ni siquiera el cielo es un límite. PNL le
enseñará cómo establecer una buena relación con individuos y grupos. Y primero, te enseñará a
relacionarte contigo mismo.

Orientación a los resultados: es importante recordar que, haga lo que haga o diga, todo proviene
de usted. Por lo tanto, es esencial concentrarse exactamente en lo que desea. La PNL tiene un
modelo de establecimiento de objetivos para usted, que es tan eficaz que garantizará que obtenga
exactamente lo que desea.

Agudeza sensorial: es esencial saber lo que quieres. Pero, ¿cómo sabrá cuando lo tenga? La
 agudeza sensorial es una habilidad y comportamiento que se desarrollará a través de su estudio de
PNL. Aprenderá a usar sus sentidos para calibrar los cambios en otras personas y como evidencia
para saber que ha logrado sus resultados. A menudo se piensa que la PNL trata con sus estados
internos, y solo piense cuán poderoso será cuando, además, haya desarrollado sus sentidos para
brindarle información de alta calidad del mundo externo.

Flexibilidad de comportamiento : si lo que haces no logra el resultado que deseas, haz otra
cosa. Algo más. La flexibilidad es el recurso más importante que tiene. PNL le enseñará la habilidad
de crear su propia flexibilidad para que realmente pueda lograr lo que quiera.

Resultados bien definidos y el modelo de PNL ChangeWork

Esto podría considerarse técnicamente uno de los conceptos de PNL. En PNL comenzamos
definiendo el estado deseado:

Dicho en positivo
Iniciado y mantenido por el individuo.
Tener un mecanismo de retroalimentación
Ecológico: mantiene la calidad de todos los sistemas de representación.
Comprobable en experiencia: sensorial
Una vez que haya definido el estado o resultado que busca, explora el estado actual o
problemático, pero solo en la medida en que necesita hacerlo para descubrir:

¿Qué tiene que estar absolutamente allí para que ocurra este problema? O

¿Qué falta que necesita estar allí para generar un resultado diferente?

Una vez que tenga la respuesta a una o ambas preguntas, puede diseñar e
implementar la intervención, el proceso o la técnica del trabajo de cambio.
El nuevo marco formal de 6 pasos
El patrón clásico de PNL. Ahora ha sido reemplazado por patrones más acelerados como la
"calabaza visual". Se utiliza para obtener recursos inconscientes para cambiar un hábito
produciendo comportamientos alternativos. Este sistema de reencuadre puede usarse para
síntomas físicos, comportamientos no deseados y "ganancias secundarias".

Identificar el comportamiento no deseado.

Establezca la intención positiva de ese comportamiento no deseado: "Entre y salude a la parte de

usted responsable de este comportamiento no deseado, y esté atento a la respuesta que
recibe". La respuesta podría estar en cualquier sistema de representación. "Pregúntele a la
parte:" ¿Cuál es su intención positiva para mí? ". Asegúrese de que la respuesta sea positiva.
Nunca intente cambiar la intención positiva de alguien.

Vaya a la parte creativa de usted: "Ahora, entre y haga contacto con la parte creativa de usted:
haga que genere al menos tres comportamientos alternativos que satisfagan mejor esta
 intención positiva, ahora. La parte creativa puede o no permitirle sé cuáles son estos
comportamientos alternativos, pero solo quiero pedirle que indique cuándo se hace ".

Acuerdo seguro para los nuevos comportamientos: "Pregunte a la parte de intención positiva si
está dispuesto a probar estos nuevos comportamientos".

Ritmo futuro.
Verifica la ecología.
La cura rápida de la fobia
También conocido como el patrón de disociación visual-cinestésica. Esta es la técnica que hizo que
la PNL sea "famosa". Esto funciona muy rápido porque agrupa muchos métodos y conceptos de
PNL diferentes en una sola técnica: hipnosis y metáfora, anclas, cambios de submodalidad ...

"Imagina que estás en el cine mirando la pantalla". Crear pantalla: mírese en la pantalla, en

blanco y negro, una imagen fija haciendo una actividad diaria.

"Flota, ahora, para que puedas verte sentado allí. Así es, flota hasta que te encuentres en la sala
de proyectores. Mira a tu alrededor y observa cuántos rollos de película hay, algunos de ellos
abiertos, algunos de un poco polvorientos. Encuentra el que se relacione con esa sensación
que tú has sentido allí. Cárgalo en el proyector. En un momento, te pediré que reproduzcas la
película en blanco y negro, justo antes el episodio, mucho después, cuando estuvo a salvo
otra vez. Comience la película como una imagen fija y recuerde que está en blanco y negro.
Cuando esté listo, presione el botón marcado 'reproducir' ".

"¿Qué has aprendido de esa experiencia?"

"En un momento, pero aún no, voy a pedirte que saltes a la película que ahora está en color y la
rebobinas hacia atrás a alta velocidad, tomando de 3 a 5 segundos. Hazlo ahora".

Hazlo de nuevo, solo que más rápido.

Prueba y ritmo futuro.
Visual Squash / Integración de piezas
Esta técnica es una versión más avanzada y más rápida del clásico "replanteo de 6 pasos" y lo ha
reemplazado en gran medida. Use esto cuando hay dos o más partes en conflicto entre sí.

Identifique las partes y sepárelas espacial y cinesticamente, haga que el cliente levante la mano
izquierda y pregunte, ¿qué piensa cuando piensa en x? "En el momento en que dice x, ancle
al cliente con un toque en la palma de la mano. mano izquierda "Tómate un momento para
estar con x".

Pon la mano izquierda hacia abajo. Repita con y, pero use la mano derecha en su lugar.
Pon la mano derecha hacia abajo.

Obtenga la intención positiva de cada parte. Haga que el cliente levante ambas manos al mismo
tiempo. Agrupa para descubrir la intención positiva de la intención positiva. Dispara cada
ancla mientras pides la intención positiva de cada una.
 A veces, esto es una novedad para el cliente y, si este es el caso, a menudo están más aliados
con una parte que con la otra. En esta circunstancia, es importante validar la otra parte.

Pedazo hasta una intención positiva. Desarrolle los siguientes temas:

Cada parte necesita la otra.
Cada parte solo puede obtener lo que quiere con la ayuda de la otra
parte. Ninguna de las partes tiene que renunciar a nada: ambos pueden
obtener lo que quieren. Esto no es un compromiso: cada parte obtiene el 100%
y eso hace el 200%.

Integración. Use un lenguaje ingeniosamente vago, en una tonalidad apropiada, para sugerir que
permitan que sus manos se unan a medida que las dos partes aprenden a integrarse.
Una vez que las manos se hayan unido, haga que su cliente traiga el nuevo aprendizaje al
interior, de una manera que funcione para ellos.

Ritmo futuro. "Solo imagina cómo será, ahora que estas dos partes han aprendido a estar
juntas".
Cambiar historial personal
Esta técnica ayuda a romper viejas creencias limitantes o comportamientos que siguen
apareciendo. Funciona mejor con un problema en el que conoces el evento desencadenante.

Acceda a un estado sin recursos: anclarlo.

Vuelva atrás: "Tome esta sensación y vuelva al pasado. Deje que esta sensación lo lleve de
regreso a donde realmente pertenece". "Cuando hayas hecho eso, abre los ojos".

Suelta el ancla.

Romper el estado. Repita el paso 2, si es necesario, buscando eventos significativos anteriores.

Buscar recursos: "¿Qué recurso necesitabas entonces?" Asociarlos a un momento en que tenían

cada recurso: "Piensa en un momento en que tuviste un ..."

"Ahora entra en esta experiencia y revívela. Mira lo que ves, escucha lo que oyes y siente lo que
sientes". Ancla estos recursos (con un ancla diferente).

Anclas de colapso - "Como recuerdas este estado negativo (ancla de fuego

1) ... ahora lleva estos recursos (ancla de fuego 2) a donde realmente se necesitan.
"Dale al ancla 2 un poco más de presión. Mantén los anclajes hasta que abran los
ojos. Quita el ancla 1 antes de soltar el ancla 2.

Prueba: primer ancla 1 (si hay negatividad, luego repita el proceso).

Ritmo futuro.
El patrón swish
Rompe un patrón automático de pensamiento o comportamiento y reemplázalo con uno
ingenioso. Use el patrón de Swish para problemas como el cambio de hábitos (dejar de fumar,
comer en exceso, etc.), el control de la ira, los miedos y la ansiedad (pero NO las fobias), la
 autoconfianza y la autoestima.

"Cuando piensas en (x problema), ¿qué ves?"

"¿Cómo preferirías verte?"
"Recupere la primera imagen. En la esquina inferior derecha de esta imagen, tenga una versión
pequeña que todavía no puede ver de la segunda imagen".

"En un momento, voy a pedirle que haga que la primera imagen se reduzca en la distancia, al
mismo tiempo que la segunda imagen se agranda inmediatamente y toma su lugar.

"Reemplazar la imagen, ahora".

Repita los pasos 3 - 5 hasta que ocurra el cambio.
Cuando esté familiarizado con esta herramienta, puede experimentar con las
submodalidades, para que aprenda qué submodalidades son las más importantes. Cuando
conozca esta información, puede usarla en el swish.
El meta-espejo
El Meta Mirror es particularmente útil para ayudar a las personas a superar los problemas que tienen
con una persona en su vida, ya sea ahora o en el pasado. Se basa en el excelente trabajo de
Virginia Satir y su "fiesta de piezas". Es una herramienta muy útil para identificar, separar y
posteriormente utilizar partes conflictivas de sus clientes.

Necesitará una cierta cantidad de espacio para poder realizar el Meta Mirror y se explica aquí como
un ejercicio para 2 personas (pero, por supuesto, se puede hacer por su cuenta).

Pídale a su compañero que se coloque en la posición 1 y le indique lo siguiente: "Piense en un

momento en que tuvo una experiencia difícil con la persona en la que está pensando, ahora.
Al pensar en ese momento, puede comenzar a recordar lo que ve. , lo que escuchas y lo que
sientes mientras estás teniendo esta experiencia. Al pensar en este momento, puedes
permitirte verlos parados frente a ti (posición 2). Diles exactamente lo que necesitas decirles,
y tú puede avisarme cuando haya terminado.

Cuando terminen, pídales que salgan de la posición 1 y rompan.

Pídales que se coloquen en la posición 2 cuando se enfrenten a la posición 1 y cuando imaginen
verse a sí mismos en la posición 1, pídales que respondan a lo que dijeron en la posición 1:
“Mientras te miras allí, piensa en esta otra persona y entra ellos en la posición 2. Responde al
tú que estás parado allí.

Salga de la posición 2 y rompa el estado.

Repita los pasos 1 a 4 según sea necesario para acceder completamente a ambos estados.
Pase a la posición 3, que puede mejorarse al pararse en una silla (perspectiva diferente +
sentimientos de acceso / diálogo interno). Pregúntele: "Cuando lo mire allí, en relación con la
otra persona en la posición 2, dígame, ¿qué recursos necesita?"

Retroalimente las palabras que el cliente dice que son los recursos.
Realice un cambio visual y auditivo entre la posición 1 y la posición 2.
 Tenga en cuenta cualquier cambio en la fisiología.

Pase a la posición 4 y pregunte: "Ahora que tiene los recursos que necesita para enfrentar esta
situación y cualquier situación futura que pueda surgir, ¿cómo ha cambiado?" Retroalimentar
los cambios.
Círculo de excelencia
El Círculo de Excelencia es una técnica clásica de PNL que te ayuda a reunir la confianza para
realizar una habilidad o actividad. Se puede usar para cualquier cosa, desde hablar en público hasta
el rendimiento deportivo.

Obtenga el círculo: "Imagine un círculo en el piso frente a usted. Este es su círculo de

excelencia". Espere la señal de que han hecho esto.

Pregúnteles a usted / usted por tres recursos que quieren tener.

Ingrese al círculo y obtenga el recurso 1. Ancle el recurso visualmente, audiblemente y pídales
que se anclen cinéticamente (por ejemplo, el pulgar y el índice).

Sal del círculo.

Repita los pasos 3 y 4 para los otros dos recursos. Use los mismos anclajes para los tres
recursos.

Romper el estado.

"Piensa en un momento en el futuro en el que estos recursos te serán muy útiles. ¡Lanza el
ancla, AHORA!" Al mismo tiempo, dispara las anclas que has instalado.
Búsqueda transderrivacional (TD)
Una búsqueda de TD es el nombre que le damos a una búsqueda en el historial de un cliente para
encontrar el ancla original para una respuesta o sentimiento particular. Esto es particularmente útil
cuando las viejas experiencias están conduciendo el comportamiento en el presente. A veces, las
personas reaccionan exageradamente a ciertos estímulos, y la razón es que su comportamiento se
relaciona con una experiencia o memoria antiguas.

Obtener el estado del problema.

"Lleva este sentimiento atrás, justo en el tiempo, a donde realmente pertenece".
Observar el cambio de estado y anclar.
Anclas
Un ancla se describe como un "disparador fisiológico a una respuesta emocional".
Este disparador fisiológico se puede unir a cualquier sistema de representación; Puede ser un
desencadenante cinestésico, por ejemplo, un toque. Un disparador visual, por ejemplo, una
imagen; un disparador auditivo, por ejemplo, una canción; un desencadenante cinestésico, por
ejemplo, un toque; o un desencadenante olfativo y gustativo, un sabor u olor.

Cuando comienzas a pensar en las anclas, te das cuenta de que todo es un ancla: palabras,
imágenes, expresiones, tonos de voz, personas, sentimientos, presión, toques en la piel, manos,
música, la lista es interminable ...

11a. Instalación de anclajes
En lugar de dejar nuestro estado mental al azar, podemos usar esta información para nuestro
beneficio.

Acceda al estado que desea anclar.

En el momento exacto en que accede completamente a la parte más fuerte de la memoria o

estado. Fuego de un ancla. Puede ser una palabra, una señal visual o un toque, y podría ser
los tres.

Cambia de estado - muévete de pie, siéntate - cambia tu fisiología.

Prueba y ritmo futuro: dispara el ancla y observa el efecto que tiene.

Cuando vuelva a disparar el ancla, este estado volverá.

Cuanto más disparas el ancla, más se refuerza. Tómese un tiempo, ahora, para establecer

algunos anclajes positivos.

11b. Algunos consejos para anclas elegantes

Como practicante de PNL, debería poder instalar y utilizar anclas con elegancia. Aquí hay
información útil y sugerencias:

Las anclas no necesitan estar condicionadas durante largos períodos de tiempo para
establecerse, aunque los estímulos repetidos pueden reforzar la ancla. Las anclas tienden a
promover el uso del aprendizaje de prueba única.

Las anclas se establecerán sin recompensas directas o refuerzo para la asociación. La

repetición y el condicionamiento pueden conducir al establecimiento de un ancla, aunque no
es necesario.

La experiencia interna (es decir, el comportamiento cognitivo) se considera tan significativa,

desde el punto de vista conductual, como las respuestas medibles manifiestas.

Cuanto más intensa sea la experiencia que un individuo está teniendo en el momento en que
se "fija" el ancla, más fuerte será la respuesta cuando el ancla se "dispare" en un momento
posterior. Las fobias son un ejemplo de anclas poderosas que, en la mayoría de los casos,
se establecen en una experiencia de aprendizaje muy breve e intensa.

Al crear un ancla, es crítico programar la aplicación del estímulo de activación precisamente

para asociarlo con el estado que desea. Al igual que con otras técnicas de PNL, anclar el
estado a medida que aumenta su intensidad establece la dirección que debe seguir la
mente.

Cuanto más único sea el estímulo, más preciso será volver a acceder al estado deseado.
 Cuanto más preciso sea el estímulo replicado, más rápido y más preciso volverá a acceder a lo
que estaba asociado originalmente.
Los anclajes se pueden establecer en todos los sistemas de representación, así como en sus
componentes.

Los anclajes se pueden instalar y disparar de manera encubierta o abierta, dependiendo del
resultado requerido.

11c. Anclas Colapsadas

Una forma muy simple de romper y cambiar una respuesta inútil, disfuncional o limitante a un
estímulo o situación.

Obtener estado negativo.

Estado de anclaje.

Cambian de estado.

Obtener estado positivo.

Ancla estado positivo con un nuevo ancla.

Dispare el primer ancla: espere hasta que note el cambio de estado y esté al máximo.

Fuego segundo ancla.

Suelte el primer ancla.

Suelte el segundo ancla.

El patrón TOTE
El TOTE es el patrón básico de la estrategia de PNL, que significa "Prueba - Operación - Prueba -
Salida". Todas las estrategias se ajustan al formato TOTE. Se deriva de los trabajos de Lark
Pribram, George Miller y Eugen Gallanter.

¿Cómo sabrá cuando haya logrado su resultado?

TOTE es el nombre utilizado para el sistema de prueba que utilizamos para nuestro trabajo. Es un
principio simple y efectivo, que asegurará que logre los resultados hacia los que está trabajando.
 PRUEBA OPERAR
PRUEBA
SALIDA
Apreciará que todo este proceso lleva mucho tiempo describirlo y, sin embargo, ocurre, en realidad,
en cuestión de segundos.

Del mismo modo, puede utilizar este proceso para evaluar su estado actual y compararlo con el
resultado deseado.

Recuerde: la evaluación es un proceso continuo y, por lo tanto, probablemente evaluará

constantemente su estado actual con el estado deseado y reajustará su comportamiento hasta
lograr su resultado. Luego, por supuesto, el proceso comienza nuevamente cuando establece un
nuevo resultado.

Nuevo generador de comportamiento

"¿En qué quieres ser mejor?”. El Nuevo Generador de Comportamiento utiliza señales de acceso
visual para ayudarlo a generar un nuevo comportamiento. TENGA EN CUENTA: Para una
explicación fácil, esto supone una dirección de acceso visual, pero verifique que el suyo (o su
clientes) coincide con esta suposición.

Mira hacia abajo a la izquierda (DIA) Habla contigo mismo. Pregúntese: "¿Qué quiero hacer de
manera diferente?" Permita que las respuestas lleguen, ya sea en palabras o
imágenes. Dígase a sí mismo: "Si pudiera hacer eso, ¿cómo sería?"

Mire hacia arriba a la derecha (Vc) : compruébelo haciendo ese nuevo

comportamiento. Observe el efecto sobre su estado y el efecto que tiene sobre quienes lo
rodean. Entra en ti y ...

Mira hacia abajo a la derecha (K) - Siente cómo es. Evalúe su nuevo comportamiento: ¿cómo
se siente?

Repita el proceso al menos tres veces. A medida que repite el proceso, puede simplificar la
estrategia, observar lo que sucede y verificar la cinética.
El marco "como si"
Cree estados útiles al imaginar la excelencia. Es una forma de usar la imaginación para el éxito en
el espíritu de la famosa cita de Milton Erickson: "Puedes fingir cualquier cosa y dominarla". Esta es
 una habilidad importante para usar el modelado para lograr la excelencia y el éxito.

ADVERTENCIA: El patrón "Como si" es poderoso y peligroso. He conocido a muchos Practicantes

de PNL que se han "atascado" en el marco "Como si" y se han convencido de que tienen las
capacidades y habilidades sin salir y hacerlo de verdad. Este engaño conduce a la arrogancia y a la
excesiva confianza, lo cual es muy peligroso (y te hace ver como un imbécil).

Piense en el objetivo que desea alcanzar pero tiene dudas.

Seleccione un mentor imaginario para darle retroalimentación externa y apoyo.
Identificar creencias limitantes.
Obtenga comentarios de su mentor sobre las creencias limitantes y sugerencias para lograr el
objetivo.

Imagínese actuando como si el resultado fuera cierto y hubiera integrado la retroalimentación /

experiencias.

Entra en la imagen.
Ritmo futuro.
Sal y hazlo de verdad (de lo contrario, ¡siempre permanecerá "como si"!).
El patrón de puntuación
Resuelva problemas de manera más efectiva organizando la información de una manera más
útil. El modelo SCORE impulsa este patrón con un estilo de pensamiento flexible y multifacético.

S - Síntoma . Los síntomas / situación actuales del cliente

C - Causa . Lo que el cliente piensa es la causa de sus síntomas / situación.

O - Resultado . Lo que desean como resultado / meta deseable

R - Recurso . ¿Qué recursos se requieren para moverlos de su situación actual al resultado

deseado?

E - Efectos . O consecuencia de aplicar el logro del resultado.

Las preguntas para hacer en cada una de las etapas son:

S - ¿Qué te está pasando ahora? ¿Cuál es tu situación actual? ¿Qué quieres cambiar?

C - ¿Cómo surgió su situación actual? ¿Qué sucedió específicamente para que x suceda?

O - ¿Cuál es tu resultado? ¿Qué deseas lograr?

E - ¿Cuál sería la consecuencia para usted de haber logrado su resultado?

 ¿Qué le pasó a R?

El recurso R se suministra como parte de la metáfora y no se hace como una pregunta, aunque
puede hacerlo, a veces el cliente le dará la respuesta que necesita.
La estrategia de ortografía
Un excelente ejemplo de cómo una estrategia simple puede crear un cambio masivo en la
capacidad de una persona. Solo tiene 3 "pasos", pero la forma en que utiliza estos pasos puede
mejorar enormemente su capacidad de deletrear.

Ae - Vi - Ki

Encuentre algo que pueda visualizar claramente, puede ser la portada de un libro, revista o
álbum, su película favorita o programa de televisión, o cualquier otra cosa que esté clara.

Crear y anclar y un estado positivo y gratificante.

Ver la palabra.
Imagine la palabra en la imagen que puede ver claramente en su mente, por ejemplo, puede
reemplazar el título del libro.

Lea la palabra en la imagen hacia adelante varias veces.

Cuando esté despejado, dispara el ancla para "recompensarte" a ti mismo.
Aclara tu mente.

Revise la palabra y deletree hacia atrás (para verificar que realmente puede verla
correctamente).
El patrón "Godiva Chocolate"
Una forma de aumentar su motivación al asociar el placer intenso (un ansia por su barra de
chocolate favorita, de ahí el nombre) con un comportamiento deseado.

Piensa en lo que quieres hacer.

Haga una representación de algo agradable que "anhela". Hazlo grande, audaz e intenso.

Haga un iris en el centro de la imagen de "anhelo" y ábralo lentamente con la imagen de usted
detrás de él haciendo lo que quiere de manera voluntaria ...

Haga que la imagen sea más grande y brillante, una pantalla de 40X40 pies, suba el volumen e
intensifique la sensación. Asóciese en la imagen de sí mismo, sintiéndose bien y acerque las
imágenes a sí mismo.
La estrategia de Disney
Creado por Robert Dilts, se supone que es la estrategia creativa de Walt Disney (de ahí el nombre
del patrón), ya sea que Disney lo haya usado realmente es irrelevante, es una técnica
excepcionalmente poderosa para generar opciones más creativas.
 Cree cuatro ubicaciones para los estados (a menudo es útil usar sillas en ubicaciones
específicas de una habitación).

Entra en la ubicación # 1, Dreamer.

Entra en la ubicación # 2, realista.
Entra en la posición # 3, Crítico.
Seleccione un resultado que realmente quiera lograr.

Entra en la posición # 2, realista. Asóciese a su escenario de alcanzar el objetivo importante.

Entra en la posición # 3, Crítico. ¿Falta algo o está fuera de lugar?

Vuelva a la posición n. ° 1.
Repita este ciclo algunas veces.
¡Hazlo!
(Neuro) Niveles lógicos

Robert Dilts introdujo niveles neurológicos a la PNL, modelados a partir del trabajo de Noam
Chomsky. Los niveles neurológicos son formas útiles de estructurar el lenguaje, el pensamiento y el
comportamiento. Parecen ser una de las áreas más controvertidas y controvertidas de la PNL, por
alguna razón. Mi actitud es que si trabajan para ti, úsalos.

Más allá de la identidad - ??

Identidad - ¿QUIÉN? Creencias y valores: ¿POR

QUÉ? Capacidad y habilidades: ¿CÓMO?

Comportamiento: ¿QUÉ? Medio ambiente: ¿DÓNDE / CUÁNDO?

Los niveles neurológicos son formas de organizar nuestro lenguaje. Cuando esté familiarizado con
los niveles neurológicos, puede comenzar a escucharlos en el lenguaje de otras personas, y
pueden ser una herramienta útil tanto para el diagnóstico como para la intervención.

Puede subir y bajar los niveles neurológicos, de modo que su entorno pueda afectar su
 comportamiento, o las habilidades que aprenda afecten quién es usted. Es por eso que decimos
que la PNL es una estructura, porque comienza siendo un conjunto de habilidades que se
aprenden. Cuando los haya practicado, se convertirá en comportamiento y, con el tiempo, formará
creencias basadas en sus habilidades. Pronto, ya no estarás "haciendo" PNL; serás "PNL". A eso
es a lo que nos referimos cuando decimos: "caminando la conversación". Una vez que haya
logrado esto, puede comenzar a notar que PNL está en el medio ambiente, ya está ahí afuera. Hay
personas que practican PNL naturalmente, sin que se les haya enseñado. Y así continúa el círculo
...
Posiciones perceptivas
Las posiciones perceptivas son un poco como las personas (primera persona, segunda persona,
etc.) en gramática, pero estas posiciones se utilizan en PNL para la visualización. No todos
comparten nuestro punto de vista y para comprender una situación por completo, puede ser útil
percibirla desde diferentes ángeles y perspectivas.

Primera persona: su propia "realidad" y experiencia de la situación. Necesitas conocerte a ti

mismo y a tus valores.

Segunda persona: un salto creativo de tu imaginación para entender el mundo desde la

perspectiva de otra persona. Es la base de la empatía y la relación. Hay 2 tipos de esta segunda
posición:

Emocional
Intelectual

Tercera persona: salga de la situación y observe su perspectiva y la de las otras personas, ya que

usted es una "mosca en la pared"

Las posiciones perceptivas también se pueden expandir a más de estas 3 posiciones clásicas: a
menudo llamadas la cuarta y quinta personas. La idea de estas posiciones es expandir su
perspectiva más allá de la situación actual y comprender cómo encaja en la "imagen más amplia".
Estados encadenados
A veces, hacer un cambio puede ser demasiado grande para hacerlo en un solo paso, debe
agregar algunos pasos intermedios en el proceso.

Identifique el estado actual (problema) y el estado deseado.

Establezca la dirección y considere qué estados intermedios pueden ser útiles (¿cuál sería un
paso natural y fácil del estado anterior?)

Acceda a cada estado dentro del cliente y ancla.

Siga cada paso, disparando el ancla cada vez (esto se puede hacer de cualquier manera que
elija, desde una metáfora hasta un cambio de submodalidad).

Prueba y ritmo futuro.

Bucles anidados

Influye y persuade a los demás simplemente contándoles historias. Los bucles anidados se usan para
"abrir carpetas" en la mente de las personas y luego incrustar un aprendizaje o sugerencia en esas
carpetas antes de cerrarlas nuevamente. Puede comenzar a anidar bucles con tantas historias o
ejemplos como desee, para empezar sugiero

Es uno de los mejores, si no el mejor modo de hipnosis conversacional.

Comience la historia 1, cuando llegue a un punto relevante para pasar fácilmente a la historia 2:

Comience la historia 2, repita el proceso para:

Historia 3
Insertar aprendizaje o sugerencia
Termina la historia 3
Termina la historia 2
Terminar historia 1

Compulsión Blow Out

Una compulsión es un impulso irresistible de comportarse de una manera específica, muy
probablemente y especialmente cuando va en contra de la voluntad consciente de una
persona. Este patrón desensibiliza las compulsiones que van desde morderse las uñas hasta
obsesionarse con ciertas cosas.

Seleccione la compulsión y dispare para esa compulsión.

Obtenga las submodalidades e identifique la submodalidad más fuerte del disparador.

Intensifica la submodalidad al extremo (haz que la imagen sea ridículamente grande, por
ejemplo).

Repita hasta que la compulsión esté tan alta que literalmente "explote".
Prueba y ritmo futuro.
Destructor de decisiones
Intercambie decisiones limitantes por decisiones constructivas para mejorar el éxito y el estado
emocional.

Seleccione y aclare una decisión que es limitada. O algo del pasado o una decisión que tienes
que tomar.

Piensa en una decisión positiva que tomaste: ancla.

Asociarse a la decisión limitada y anclar eso (en un lugar / forma diferente).

Mientras esté en este estado: Regrese (en su línea de tiempo) a experiencias anteriores que
afectaron esa decisión.
 Romper el estado.

Acceda a una decisión positiva (utilice el ancla) y explore los recursos positivos allí.

Lleve estos recursos a la decisión limitante y vuelva a experimentar con estos nuevos recursos
(use ambos anclajes).

Ritmo futuro.
Inducción de apretón de manos
Entre las innovaciones más conocidas de Milton Erickson se encuentra la inducción hipnótica de
apretón de manos, que es un tipo de técnica de confusión. La inducción se realiza cuando el
hipnotizador se da la mano con el sujeto y luego interrumpe el flujo del apretón de manos de
alguna manera, como agarrar la muñeca del sujeto ...

Extienda su mano para un apretón de manos normal, mientras la otra persona toma la suya,
deténgase, retroceda un poco y con la mano izquierda ...

... Usando dos dedos, acolche suavemente su muñeca y levante la mano, con la palma hacia
ellos, y manténgala quieta.

Señale su palma diciendo "mira tu mano y nota el cambio de enfoque de tus ojos, respira
profundamente y cierra los ojos y baja, hasta el fondo".

Continúe hablando usando patrones de lenguaje hipnóticos (tempo y tonalidad) para generar el
cambio que desean.