Hoje vou falar sobre uma dieta daquelas que considero meio perigosa, aquelas "dietas

rápidas": Dieta da USP

A dieta da usp foi feita para quem deseja perder peso em um curto espaço de tempo.
Todo mundo sabe que quem perde peso em pouco tempo normalmente não consegue
mantê-lo.

Após a dieta da usp, o ideal seria realizar um trabalho de reeducação alimentar.

O regime da USP permite você perder gordura e emagrecer devido ao acelaramento do

metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais
rapidamente.

O regime deve ser seguido à risca para ter os resultados desejados!

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observação sobre a dieta da usp :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo
dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus
hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.

Perigos da Dieta da USP

Enquanto é possível entender que você queira perder peso rápido você deve agir com
cuidado. Apesar de ser possível emagrecer rápido e perder peso em pouco tempo
também deve entender os riscos e os perigos de emagrecer desta forma.

Um dos muitos perigos da perda de peso rápida são as formas como as pessoas abordam
uma dieta como a dieta da USP. Por exemplo, não é incomum ouvir dizer que as pessoas
deixam de comer enquanto querem emagrecer. Ficar sem comer, mesmo por um período
de tempo curto, pode ser perigoso para a sua saúde. Uma alternativa melhor é cortar na
comida e nas doses e comer só alimentos saudáveis. Ao limitar as calorias deve
conseguir perder peso e eliminar gorduras. É muito importante escolher os alimentos
corretos e com menos calorias.

Além de comer de forma saudável com produtos naturais, outo componente da perda de
peso saudável é o exercício físico. Infelizmente muitas pessoas não percebem que pode
durar até uma semana para sentir os efeitos do exercício físico. Com isso em mente,
quanto mais peso precisa de perder, mais rápido vai ver os resultados. O exercício é a
componente principal para emagrecer e é importante que você não exagere,
especialmente se nunca teve um plano de exercício regular. Correr na passadeira durante
3 horas em vez de 30 minutos pode ajudar a queimar calorias mas ao mesmo tempo
pode ir parar ao hospital.

Outro problema que muitas vezes é associado com a perda de peso rápida é o consumo
de remédios e produtos para emagrecer. As boas noticias são que muitos destes produtos
funcionam e alguns são seguros, mas você pode não saber escolher os produtos de
emagrecimento corretos. Se está interessada em utilizar um produto de emagrecimento
ou remédios para fazer uma limpeza intestinal para ajudar você a perder peso, é
importante que faça algumas pesquisas andes de comprar o produto. Estas pesquisas
podem envolver procurar opiniões de produtos de emagrecimento para ver se os
produtos são eficientes e seguros de utilizar. Antes de começar a tomar estes remédios
para emagrecer deve também consultar o seu médico.